![怎樣快速減掉春節長的肉]( "怎樣快速減掉春節長的肉")
- 春節，美食大餐、大魚大肉是“重頭戲”。從年三十的團年飯開始，到年後的拜年活動，頓頓豐盛。有數據顯示，春節期間放開肚皮大吃大喝，身體增加的重量將會佔全年體重增長的51％。如何利用節後調整飲食，恢復良好的體形？營養師為您支招。減肥妙招1早餐一定要吃好經常會聽到一些愛美的女...
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![節食加營養減肥法 大S減肥方法]( "節食加營養減肥法 大S減肥方法")
- 大S的微博被廣大減肥好友們瘋狂轉播，原因就是，她平生第一次親自公開了自己的真實體重，並聲稱自己的減肥計劃獲得了顯著成功。而且，更讓博友們興奮的是，她還把這減肥成功的祕訣大公開，透漏了娛樂圈裏祕而不宣的減肥方法——節食加營養減肥法!所謂的節食加營養減肥方法...
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![米飯是關鍵 節食減肥]( "米飯是關鍵 節食減肥")
- 三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能...
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![女性節食減肥要小心]( "女性節食減肥要小心")
- 月經紊亂當女性減去她身體脂肪的1/3左右，將會發生月經紊亂或閉經。長期素食或者節食者，脂肪的攝入量極少，就可能導致雌激素分泌過少，極大地影響了這些女人的性慾。 骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平...
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![女生減肥的正確節食法 減肥食譜一日三餐竅門]( "女生減肥的正確節食法 減肥食譜一日三餐竅門")
- 女生開始減肥的時候，首先會讓從調整飲食開始。盲目節食不僅傷害身體，而且會快速反彈。在減肥的時候還是要吃三餐，身體有能量才能運動減肥，加快新陳代謝。減肥正確的一日三餐要怎麼吃?科學性吃早中晚餐才能合理瘦下來。減肥食譜一日三餐一、早餐減肥時期早餐是必不可少的，因為...
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![聖誕節是哪個國家的節日 聖誕節是幾月幾日]( "聖誕節是哪個國家的節日 聖誕節是幾月幾日")
- 聖誕節對於大家都是很熟悉的一個節日，而且聖誕節是國外的節日，但是我們國家也是有些人在過節的，只是沒有那麼着隆重而已，那麼這個節日是哪個國家的呢?時間又是什麼時候。聖誕節其實就是西方國家為了紀念耶穌誕生所紀念的日子，因為基督教徒認為耶穌就是正義、永恆的太陽，所以把...
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![(傳統節日介紹) 七夕節是什麼意思]( "(傳統節日介紹) 七夕節是什麼意思")
- 七夕節是什麼意思?(傳統節日介紹)七夕是中國傳統節日中真正的情人節，二月十四號相對來説是西方的情人節，五月二十號諧音我愛你，因而被重視。所以，七夕節才是我們的正統情人節，大家還記得七夕節的由來嗎?一、七夕節的由來七夕節作為中國傳統文化之一，其中的故事梗概也流傳百年。...
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![春節後怎樣減肥]( "春節後怎樣減肥")
- 快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的“春節肥”，要不然上班以後可就丟人咯。小編這就教你三天內如何減掉“春節肥”。1.經典的蘋果三日減肥法：①連續三天...
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![“馬甲女神”袁姍姍減肥日記曝光 春節及時雨來啦]( "“馬甲女神”袁姍姍減肥日記曝光 春節及時雨來啦")
- 北京時間2月20讓，新春佳節年初五!難得春節假期全家歡聚時刻，自然少不得吃吃喝喝了!遠看着馬上就要年後返回公司崗位上班的日子，這簡直讓不少吃貨着急啊，這每逢佳節胖五斤，果然美食永遠是最誠實的肉肉啊，這吃下多少就馬上再身上體現了，這讓不少節後症候羣非常煩惱!別擔心，春節及時...
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![節食減肥越減越胖]( "節食減肥越減越胖")
- 減肥要在保證營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎代謝率。因此，節食並不能最終達到減肥目的。減少蛋白質組織和水分運動不足、營養不均衡的節食減肥，減下去的不是肌肉和脂肪，而是體內蛋白質組織。而在桑拿房發汗或服用減肥藥減下去的則是體內水分。只有鍛鍊肌肉才能減...
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![收視節節攀升 抗日劇《戰神》熱播]( "收視節節攀升 抗日劇《戰神》熱播")
- 《戰神》劇照再來看一下《戰神》的播出環境，稱得百花爭豔，大劇頻出。《戰神》開播時，恰逢《我的特一營》和《雪豹堅強歲月》收官，但是收視絲毫沒有受到這兩部劇的影響。《戰神》與《幸福36計》《戀戀不忘》《離婚律師》《紅色》《鐵血尖刀》等劇同台競爭，收視節節攀升。有觀眾...
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![一年中的所有節日的日期 今天是什麼節日]( "一年中的所有節日的日期 今天是什麼節日")
- 一年中都有哪些節日？今天是什麼節日？一年中的所有節日（陽曆節日、陰曆節日）、傳統節日、二十四節氣、國際日、紀念日列表大全：1月節日、2月節日、3月節日、4月節日、5月節日、6月節日、7月節日、8月節日、9月節日、10月節日、11月節日、12月節日。世界節日、...
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![怎樣節食減肥不反彈]( "怎樣節食減肥不反彈")
- 1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標準。用不招費勁地吞嚥那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。3、不要每日少...
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![冬季是減肥好季節]( "冬季是減肥好季節")
- 冬季，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收能力增強，食量增加，且冬季往往早睡晚起，所以冬季是人體最易發胖的季節。不過，冬季鍛鍊時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節。冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱...
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![春節肥胖後如何有效減肥]( "春節肥胖後如何有效減肥")
- 對於愛美人士來説，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂“節後減肥”戰略。“大約有80％的會員都有節後加強鍛鍊的打算。”亞歷山大健身會所的私人教練Bruce在接受...
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![傳統節日的來歷和習俗 中國都有哪些傳統節日]( "傳統節日的來歷和習俗 中國都有哪些傳統節日")
- 中國的傳統節日：中國的傳統節日形式多樣，內容豐富，是我們中華民族悠久的歷史文化的一個組成部分。傳統節日的形成過程，是一個民族或國家的歷史文化長期積澱凝聚的過程，我國的傳統節日，無一不是從遠古發展過來的。節日的起源和發展是一個逐漸形成，潛移默化地完善，慢慢滲入到社會生...
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![中國傳統節日的來歷習俗 中國傳統節日有哪些]( "中國傳統節日的來歷習俗 中國傳統節日有哪些")
- 中國古代的這些節日，大多和神話、天文、曆法、數學，以及後來劃分出的節氣有關，這從文獻上至少可以追溯到《夏小正》、《尚書》，到戰國時期，一年中劃分的二十四個節氣，已基本齊備，後來的傳統節日，全都和這些節氣密切相關。每個節日都有自己的來源之處和形成的必要條件。1、春節要...
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![14個小妙招不節食也瘦身 日常減肥小妙招]( "14個小妙招不節食也瘦身 日常減肥小妙招")
- 1.補充維生素髮表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以96名肥胖女性為對象，分成三組，連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組，身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大，是為了補充身體的必需營養。儘管服用單一維生素對減肥計劃的建樹不大，然而由此...
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![愚人節過生日是一種怎樣的體 愚人節生日好嗎]( "愚人節過生日是一種怎樣的體 愚人節生日好嗎")
- 今天就是我們大家所熟知的愚人節了。因為清明的假期補班，原本好好的週六竟然要上班，小編不服!可是為了工資，咱們還是不得不來到公司打開電腦開始又一天辛勤的勞作!其實小編覺得，愚人節上班不可怕，可怕的是愚人節上班的時候剛好還是你的生日，這不是就像老天跟你開了個玩笑呢?生...
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![一年之中的所有節日 一年中有哪些節日]( "一年之中的所有節日 一年中有哪些節日")
- 一年中都有哪些節日？今天是什麼節日？一年中的所有節日（陽曆節日、陰曆節日）、節氣、國際日、紀念日表：陽曆（公曆）節日表：1月節日表：1月1日：元旦1月第一個星期日：黑人日1月5～6日：小寒1月最後一個星期日：世界麻風病日1月20～21日：大寒2月節日表：2月2日：世界濕地日2月4～5：立春2月7日：國際聲援南非...
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![節假日必備的3種節食減肥菜單]( "節假日必備的3種節食減肥菜單")
- 減肥可不是紙上談兵，很多人在腦中計劃了許多減肥計劃，但是真正要進行的時候，卻找不到最適合的方法。拿減肥菜單來説好了，很多人只知道少油、少鹽、少澱粉，卻不知道該如何規劃自己的菜單。以下提供不同的減肥食譜，節食的時候就可以照着吃囉!第一種早餐的時候食用低脂牛奶一杯、...
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![反季節減肥法]( "反季節減肥法")
- 減肥專家指出，與其説我們在做減肥，不如説我們在做調理，青雅康秀更多的是以“養”來減、以“養”帶調，以求在調理的基礎上減出一個好身體。在現實生活中，很多顧客不會強調自己“4天瘦4斤”，反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢等等的情況。當...
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![肥胖易造成關節炎]( "肥胖易造成關節炎")
- 隨着我國人口的老齡化，骨性關節炎患者不斷增加。然而目前國民對骨性關節炎的瞭解不足，病人對此疾病的危害性缺乏瞭解，對手術治療也有顧慮。而骨關節炎導致關節疼痛，尤其在活動時更明顯，嚴重時關節的功能受限，甚至致殘，給日常的生活帶來不便或不能自理，生活質量嚴重下降。因此，骨關...
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![5大絕招助你節後減肥 春節後減肥]( "5大絕招助你節後減肥 春節後減肥")
- 春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥?下麼就讓小編為大家支招吧。春節後減肥節制飲食想要減肥，春節節後一定要做到節制飲食，堅持一日三餐，在重視營養搭配之時，控制食物的攝取量，多食用蔬菜，粗糧，粗纖...
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![如何通過節食減肥？ 減肥必知]( "如何通過節食減肥？ 減肥必知")
- 冬去春來。在冬天，如果你吃太多食物，又不喜歡運動，就很容易長胖。春天來了，很多人都會忙着減肥。有些女性喜歡通過節食來減肥。其實，過度節食會影響身體健康，所以不推薦這種減肥方式。如果想要減肥，只要在飲食上做到以下幾點，效果就會逐漸顯現。那麼如何通過節食減肥呢?1.調整飲...
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