![七步水中瑜伽讓你加快瘦身 瑜伽的好處]( "七步水中瑜伽讓你加快瘦身 瑜伽的好處")
- 瑜伽一直都是美眉減肥的首選運動，那麼如今是夏季了，在一個密封的房間練習瑜伽不如到水中練瑜伽更爽快，而且水中練瑜伽讓你瘦身效果更好，下面就一起來了解下水中瑜伽的好處。一、費力更大人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸...
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![七步讓你加快瘦身 水中瑜伽的好處]( "七步讓你加快瘦身 水中瑜伽的好處")
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![新手也能馬上學會的化粧方法 化粧的正確步驟七步走]( "新手也能馬上學會的化粧方法 化粧的正確步驟七步走")
- 現在女生在工作中總是有需要化粧的時候，化粧的確能夠讓人變的更加亮眼。很多新手都覺得化粧是一件特別難的事情，實際上化粧並不難，只要按照這七個步驟走，保準你畫出一款自然又美麗的粧容。化粧的正確步驟一、粧前乳粧前乳可以得到調色的效果，讓皮膚變得光澤均勻，對油皮有一定的...
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![懶人也苗條 秋季減肥七步走]( "懶人也苗條 秋季減肥七步走")
- 1、睡前運動這套健身運動無需器械，簡便易行，只要有空餘的時間，就可以隨時隨地鍛鍊。蜷縮起坐：雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟距臀部30-50釐米，腳掌放平，腳尖鈎住傢俱底沿，上身向後平躺；起來時軀幹和頭部前傾，儘量碰觸腳尖鈎着的傢俱。1分鐘裏不間斷地用力重複。平坐前伸：坐在牀上，...
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![洗手的步驟記牢三點即可預防新冠肺炎 不會七步洗手法不要緊]( "洗手的步驟記牢三點即可預防新冠肺炎 不會七步洗手法不要緊")
- 在疫情期間，除了要正確的佩戴好口罩，許多人也知道勤洗手這一點。但是，許多人即便是洗完了手，最後可能也並不會減少病毒的侵襲。如果説你在洗手的時候不知道這一點的話，那麼就白洗手了。如何洗手才可以預防新冠肺炎?相信不少的小夥伴都知道七步洗手法以及連口訣都會背了。但是，...
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![你做對了嗎？ 護膚七步曲]( "你做對了嗎？ 護膚七步曲")
- 一個愛美的女孩，她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時，坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裏有痘痘，哪裏有細紋，哪裏膚色不均衡，總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中，你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟，簡單來説就是潔面→敷面膜→爽膚水→眼霜→精華&ra...
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![面部皮膚保養七步曲大家要牢記]( "面部皮膚保養七步曲大家要牢記")
- 面部皮膚保養最基本的步驟1、清潔清潔是護膚的第一步，只有這一步做好了，才能促進後續護膚的順利進行。有的MM只在睡前進行面部清潔，其實清潔應該早晚各做一次，這樣才能温和並徹底地卸除你臉上的化粧品、表面油脂及污垢，防止毛孔堵塞。2、調理皮膚紋理面部皮膚保養敷面膜能讓你...
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![清心泄熱按中衝 大暑養心七步曲 夏季為何要 養心]( "清心泄熱按中衝 大暑養心七步曲 夏季為何要 養心")
- 大暑是二十四節氣之一，其間正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期。按照中醫理論，季節和五行五臟是對應的，夏季屬火，對應的臟腑為心，所以“養心”是夏季養生關鍵點。本站小編教您養心七步曲，夏季，要護好心哦。夏季為何要“養心”？在炎熱的夏天，體內血流加快，心臟負荷增大，因此夏季應確...
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![簡單七步讓女人高潮迭起 實用的性愛技巧]( "簡單七步讓女人高潮迭起 實用的性愛技巧")
- 【導讀】實用的性愛技巧有哪些?在性愛生活之中適當的加入一些技巧無疑會讓雙方都更加的舒適，那麼實用的性愛技巧都有哪些呢?下面小編來給大家推薦幾個實用的性愛技巧，簡單七步讓女人高潮迭起!簡單七步讓女人高潮迭起前後運動前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由於...
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![這七步很重要哦 眼袋治療]( "這七步很重要哦 眼袋治療")
- 隨着年紀的增長以及長時間熬夜，大多數人都生出了眼袋，眼袋掛在臉上不僅不好看還顯得很憔悴，所以眼袋治療成為了當務之急，下面我們一起來看看眼袋治療的小方法吧！眼袋治療一、起牀後按摩起牀之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗乾淨面部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的...
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![用完手機也要洗手 疫情要用七步洗手法保持健康]( "用完手機也要洗手 疫情要用七步洗手法保持健康")
- 疫情期間尤其要注意衞生，常洗手能夠預防病毒傳染。不過隨便洗一趟是不能把手洗乾淨的，你需要用七步洗手法來讓自己的雙手保持清潔。學會這個方法後，記得交給你身邊的人。七步洗手法一、雙手沾濕擠上洗手液，掌心相對揉搓，用五指併攏的方法將內側清洗乾淨。二、一隻手張開五指，以...
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![美甲七步驟修剪出完美指甲輪廓]( "美甲七步驟修剪出完美指甲輪廓")
- 有了得心應手的工具，還需要正確的方法才能修剪出合適滿意的甲形。按照以下七步，就可以修剪出完美的指甲輪廓。1、清潔工作：做好清潔工作，將雙手和指甲的周圍清洗乾淨。2、軟化甲尾死皮：使用專門的指部死皮軟化劑，塗抹在指甲邊緣，起軟化甲尾死皮的作用。3、讓死皮脱離指甲：用指皮...
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![七個步驟讓你一步步掌握女生的心理 如何追求心儀的女生]( "七個步驟讓你一步步掌握女生的心理 如何追求心儀的女生")
- 如何追女生？七個步驟讓你一步步掌握女生的心理。但與其説掌握心理，不如説把握節奏。男女關係間互相吸引產生愛情，除了一見鍾情，還有隨着對彼此的認識，從某些方面產生好感之類的，通俗的可以説日久生情。那麼你要是真的喜歡她，該怎麼做合適呢？第一步：突然闖入她的視線首先得引起她對...
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![剪出合適滿意甲形 正確修甲美甲七步驟]( "剪出合適滿意甲形 正確修甲美甲七步驟")
- 1、做好清潔工作，將雙手和指甲的周圍清洗乾淨。2、使用專門的指部死皮軟化劑，塗抹在指甲後緣，起軟化甲尾死皮的作用。3、用指皮推讓死皮脱離指甲，可能會推起一部分倒刺。...
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![明星的步步驚心之旅 【20120816】女人我最大之驚悚七月到]( "明星的步步驚心之旅 【20120816】女人我最大之驚悚七月到")
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- 女生畫眼影是一門技術活，眼影有着層次的變化和配色的選擇，對於化粧新手來説是一個大難題，畫的不好就會顯得很髒。畫眼影掌握七個小技巧，讓你的雙眸綻放神采。一、遮瑕眼睛周邊經常會顯得暗沉，特別是睡不好覺的時候，黑眼圈就會很明顯。為了讓眼影過渡更加明顯，並且粧容清爽，最重要...
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![女生扎頭髮步驟圖片 七款小公主髮型扎法]( "女生扎頭髮步驟圖片 七款小公主髮型扎法")
- 女生不管多大，都喜歡公主編髮。公主編髮可愛俏皮，精緻靚麗，可以讓女生看起來完全不一樣。七款公主款式的髮型扎法，讓你充滿魅力。一、齊劉海編髮齊劉海的女生適合的公主編髮，將頭頂三分之一的髮量抓起來，倒梳後讓頭頂有蓬鬆的感覺。往後綁成馬尾，從中間挖空塞入髮尾，用髮夾在裏面...
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- 豐盈的胸部是女人性感的標誌，沒有高挺的雙峯，怎麼體現S線，有些女生先天發育不足，天生就是太平公主，或者是有些媽咪產後無法恢復到原來的豐滿，他們用盡了無數的方法，卻還是無法達到滿意的效果，下面小編推薦幾個怎麼樣能讓胸部豐滿的步驟，太平公主一定要看喲。一、正確的坐姿保持良...
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- 瑜伽不但能健身、減肥，而且還能防止衰老。下面為您介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。...
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- 孩子是父母心裏永遠的牽掛，不管我們幾歲了，父母親永遠都是牽掛着我們，對於我們的成長，父母也是永遠的不放心，不管你是10歲，20歲，甚至50歲，你在父母的眼裏也永遠是個小孩子。4月17日的時候，一位老奶奶在保阜的高速上竟然徒步的走了5個小時，還好被高速交警大隊的民警攔下來了，老人的回...
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- 洗頭正確方法1、洗髮前應先梳頭洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。2、要濕洗頭髮現在年輕...
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- 夏季來臨，氣温升高，很多健身愛好者在這個時候也是熱情高漲，在有空的時候便投身到健身房裏揮灑汗水，努力打造一副強壯健康的身材。不過很多人對於一些健身謠言會有擔憂，其實只要保持科學的鍛鍊，這些謠言根本站不住腳。今天小編就帶着大家一一擊破這些常見的健身謠言。謠言1：跑步...
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- 護膚順序弄錯會怎麼樣?答案：很有可能影響到護膚品的吸收情況，也有可能對肌膚造成負擔，起不到護膚品該有的作用。那麼，護膚的正確步驟是什麼?護膚最正確的步驟，你瞭解嗎?學會這七大步驟，乾燥粗糙皮膚立馬變得光滑水嫩。接下來，大家就和小編一起來看看吧。護膚的正確步驟其實，護膚...
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- 秀髮如絲才性感將棉花呈線狀放置在髮際線周圍步驟一：將一些棉花呈線狀放置在髮際線周圍，主要是防止染料弄污前額。雙手戴上塑料手套步驟二：雙手戴上塑料手套，按照包裝上的使用説明將染膏混合起來。將混合劑塗滿全部頭髮步驟三：從髮根部開始，均勻地將混合劑塗滿全部頭髮。將頭髮...
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