![肚腩按摩法趕走腹部贅肉]( "肚腩按摩法趕走腹部贅肉")
- 捏定肚腩多喝清水據美容院負責人説，若每星期進行三次療程，經3至5次療程後便可以見效，大約20次後，通常腰部可減三寸，進行“捏”肚腩療程，最好有心理準備要接受痛楚，尤其是起初的五次療程，因為皮膚和肌肉未能馬上適應，所以身體上可能會出現瘀痕；而每次“捏”肚腩後，最好多喝清水，幫助身...
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![好處多多的腹部按摩法]( "好處多多的腹部按摩法")
- 對於腹部的減肥，現在比較流行的方法是腹部按摩。那麼，腹部按摩究竟對我們的身體有沒有害處呢?其實，腹部按摩的好處是非常多的，現在就隨本站一起來看看吧!專家説，腹部位居人體中部，全身除心臟和肺外，其餘臟器均分佈於腹內，全身有諸多經脈循行及匯聚於腹內。腹部的保健按摩不僅對局...
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![兩種腹部按摩法能治便祕 便祕怎麼按摩肚子]( "兩種腹部按摩法能治便祕 便祕怎麼按摩肚子")
- 便祕怎麼按摩腹部便祕的主要原因是由於腸道蠕動速度變慢，令大便滯留在體內時間過久，水分變少，進而排出困難，尤其是現代人飲食太過精細，活動量相對缺乏，更會影響到腸胃的蠕動，而按摩經絡和相關穴位能有效緩解便祕，並且對根治便祕在一定程度上會有幫助，而按摩的經絡和穴位主要集中在...
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![按腹部3穴位速收腹 減肥穴位按摩法]( "按腹部3穴位速收腹 減肥穴位按摩法")
- 腹部三穴位天樞穴位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各...
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![按一按就瘦下來 中醫穴位按摩減肥法]( "按一按就瘦下來 中醫穴位按摩減肥法")
- 百會穴——飯前按摩可以減少食慾位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。頰車穴、天突穴——反覆按摩可以打造...
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![按摩腹部的瘦身祕訣]( "按摩腹部的瘦身祕訣")
- 時間：30天；每天2次作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現象。效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢.實際操作：早上起來後，坐直，雙手置於腹部，先順時針打...
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![快速瘦臉的按摩方法]( "快速瘦臉的按摩方法")
- 瘦臉按摩的步驟1：要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了。瘦臉按摩的方法步驟2：取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。瘦臉按摩的方法步驟3：沿着臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5...
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![輕鬆瘦掉腹部贅肉 按摩+精油]( "輕鬆瘦掉腹部贅肉 按摩+精油")
- 腹部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用於消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經內分泌功能，促進血液循環，增加局部温度，促進皮膚脂肪消耗。作為按摩前的熱身，首先應把要按摩的部位輕輕揉...
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![按腹部3穴位快速收腹 減肥按摩手法]( "按腹部3穴位快速收腹 減肥按摩手法")
- 按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥穴位按摩法按腹部3穴位速收腹天樞穴位置：肚臍兩邊左...
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![瘦臉的按摩方法有哪些]( "瘦臉的按摩方法有哪些")
- 瘦臉的按摩方法一：step1：可搭配塑臉保養品，塗擦後4指輕輕併攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放鬆額頭肌肉。step2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。step3：在咬牙時鼓起來的頰實穴按壓，同樣以螺旋方式半月形繞圓，幫助兩頰脂肪代謝。按壓的力道要有重量，才能...
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![腹部按摩減肥的方法]( "腹部按摩減肥的方法")
- 下面是腹部按摩方法：揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。點壓穴位：常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞、樑...
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![按摩瘦小腿的方法有哪些]( "按摩瘦小腿的方法有哪些")
- 如何按摩小腿減肥?小腿按摩減肥法：兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。左右兩腿重複此動作。如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上。小腿減拉，那腰部和臉部也應該...
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![按摩瘦腿的方法]( "按摩瘦腿的方法")
- 即使身材條件再好，也常一句“我的腿不好看!”就將短褲、短裙丟到一邊去了，夏日炎炎，卻還是情願把自己包成燒肉粽。其實腿部保養沒那麼困難，掌握訣竅，美腿自然來;值得注意的是，腿部的痠痛僵硬和彎曲水腫，也是一種健康警訊，這代表下半身的淋巴阻塞，或是髖關節、骨盆歪曲了呢。如果從...
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![穴位按摩瘦臉的方法]( "穴位按摩瘦臉的方法")
- 怎樣按摩瘦臉?——穴位按摩瘦臉法怎樣按摩瘦臉?與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：a.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。b....
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![臉部按摩的瘦臉方法]( "臉部按摩的瘦臉方法")
- 小臉基本動作SETP1：下顎兩側的部分以拇指按壓SETP2：雙頰的下方(臼齒咬合處)以手指關節畫圈SETP3：頸間以手指關節上下按壓SETP4：下巴以手指關節左右移動按壓SETP5：全臉以彎曲手指由內往外、由下往上SETP6：以拇指由下往上按壓法令紋小臉按摩術步驟SETP1：先取2/3小湯匙的按摩霜量塗...
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![按摩瘦手臂]( "按摩瘦手臂")
- 瘦手臂穴位按摩減肥方法1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便祕有不錯的功效。2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內臟機能。3、用右手的拇指與食指握着左手的手指第二關...
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![擁有纖瘦腹部 中醫腹部按摩法]( "擁有纖瘦腹部 中醫腹部按摩法")
- 不能擁有纖瘦的腹部，大家可以嘗試我們介紹的腹部按摩減肥方法哦!今天就讓小編來教你幾個腹部按摩動作，快速產生便意，輕輕鬆鬆排清宿便，讓你享受腹部平坦、身體輕盈的快感哦。1.按揉腎俞穴同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。2.揉按足三...
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![中醫穴位按摩瘦臉法讓你快速瘦臉]( "中醫穴位按摩瘦臉法讓你快速瘦臉")
- 導語：很多崇尚着瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，漂亮精緻的瓜子小臉是沒法可以抵擋的，即使是懶惰的mm都會想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來。如果你想快速瘦臉，不妨試試按摩瘦臉，只要找準穴位，就可以去水腫、瘦下巴，把臉變小點，變瘦點動動手指就可以哦!攢竹穴【位置】面部，眉毛...
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![按摩瘦臉]( "按摩瘦臉")
- 整骨瘦臉按摩必備條件：不留長指甲眼周等細緻部位需要按摩，為了確實達到效果且不傷害肌膚，必須先將指甲剪短。一定要用按摩油（霜）空手按摩不僅效果差還會因過度拉扯皮膚，加速細紋產生，塗上按摩油或按摩霜才能加速效果產生。每天早晚堅持做要儘早看到瘦臉效果，當然要堅持！除了早晚，只...
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![久坐上班族必學瘦腹按摩法]( "久坐上班族必學瘦腹按摩法")
- 腰腹是女性脂肪堆積比較多的地方，在瘦身減肥的時候如何一些方式方法才能達到比較好的瘦腰的目的呢？下面瘦身男女小編推薦給大家一種按摩瘦腰法幫助大家輕鬆減掉腰部的多餘脂肪。久坐上班族必學瘦腹按摩法(瘦身男女)手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，...
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![按摩瘦腰方法祕訣]( "按摩瘦腰方法祕訣")
- 下面是按摩減肥的實用方法：揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次；再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。點壓穴位：常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞...
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![中醫穴位按摩瘦腿法]( "中醫穴位按摩瘦腿法")
- 如何才能擁有修長美腿呢?學習下面的減肥方法可以哦!擁有修長美腿，誰不想呢?那就趕緊來學下中醫穴位按摩瘦腿法吧!詳細方法坐在牀上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，...
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![按摩腹部能瘦小腹嗎]( "按摩腹部能瘦小腹嗎")
- 專家提醒：自我按摩對腹部有較好的減肥作用。實踐證實，按摩能夠去除附着在血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可以恢復健美身材，還能減輕心臟負擔，增強機體的抗病能力。腹部按摩減肥可選關元穴(臍下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指...
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![7個瘦臉按摩手法緊緻面部輪廓 瘦臉按摩手法]( "7個瘦臉按摩手法緊緻面部輪廓 瘦臉按摩手法")
- 瘦臉按摩手法一、瘦臉的基礎按摩手法完美精緻的巴掌小臉除了取決於先天性之外，日常的按摩運動也非常重要。經常對臉部進行適度的按摩不僅能幫助去除皺紋、美容，更能瘦臉。今天愛美網模特親身示範一套幫助變小臉的瘦臉按摩手法，讓你成為後天小臉美人。一、先順着臉上淋巴腺流...
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![點穴按摩法 中醫瘦臉祕籍]( "點穴按摩法 中醫瘦臉祕籍")
- 核心提示：想做小臉mm嗎？想瘦臉嗎？我國中醫學中的“顏面鍼灸”及點穴按摩就能幫你完成願望。下面新浪中醫小編就教你中醫瘦臉祕籍---點穴按摩法，只需在一些特殊的穴位上做文章，每天1次，每次1個小時，2個星期後，慢慢會看到效果。攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭...
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