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關於蔬菜種類的時尚百科

解讀各類蔬菜營養搭配吃法蔬菜種類

解讀各類蔬菜營養搭配吃法蔬菜種類
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的組成部分。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分。蔬菜都有那些搭配的吃法呢？黃色蔬菜...
2020-02-0829529

8種再生蔬菜輕鬆在家種
居家種菜不只不用擔心農藥問題，更可以做為家中的室內裝飾!而且還能不斷反覆再種。以下這8種蔬菜不但可以在家輕鬆栽種，也能為生活增添一些樂趣。從今天開始自己也動手來種菜吧!1、香菜將香菜的莖部放入水中它就會開始增長。當根部長得足夠長度，就可栽種在花盆中，切記保持充足...
2019-12-2817942

但是這些蔬菜能夠美白你造嗎蔬菜可能有很多種

但是這些蔬菜能夠美白你造嗎蔬菜可能有很多種
很多女性朋友平時都喜歡吃蔬菜，而蔬菜的種類有很多種，可能每一種蔬菜的功效和食用價值都是不一樣的。今天小編要為大家推薦幾種可以幫助大家皮膚美白的蔬菜。第一種蔬菜，綠豆芽雖然現在網絡上、新聞上很多消息報道出綠豆芽這種蔬菜好像因為生長方法不恰當，可能不是很健康，或者...
2018-08-2522118

推薦十種蔬菜蔬菜沙拉要哪些蔬菜

推薦十種蔬菜蔬菜沙拉要哪些蔬菜
蔬菜沙拉味道超好，營養價值又非常高，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”，一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西紅柿洗淨後用鹽水泡3分鐘，切片。西芹洗淨，鹽水浸泡3分鐘，用開水燙一下後馬上用涼開水降温以保持脆度。切斜口寸...
2019-04-2914266

七種蔬菜沒煮熟能致命什麼樣的蔬菜不能吃

七種蔬菜沒煮熟能致命什麼樣的蔬菜不能吃
蔬菜是我們平時經常吃的一種食物，蔬菜的營養價值很高，但是如果食用的方式不對的話，反而會損害身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道健康飲食的方法嗎？你知道飲食與健康的重要性嗎？今天小編告訴大家這七種蔬菜沒煮熟能致命，趕緊來看看吧！蠶豆致命毒素：巢菜鹼苷致命機理：蠶豆...
2020-02-1312177

十種常見蔬菜有驚人功效蔬菜的作用

十種常見蔬菜有驚人功效蔬菜的作用
蔬菜的作用：十種常見蔬菜有驚人功效。生活中蔬菜是餐餐必不可少的，今天就給大家介紹一些常見蔬菜的作用與功效。1.花菜花菜又叫菜花、花椰菜、球花甘藍，是甘藍的一種。古代西方人將具有爽喉、開音、止咳和潤肺功效的花菜，推崇為“天賜的良醫”、“窮人的醫生”。現代科學研究...
2020-08-145727

10種蔬菜幫你輕鬆降火去火的蔬菜

10種蔬菜幫你輕鬆降火去火的蔬菜
在日常生活中，我們很容易上火，那麼上火該怎麼辦呢，上火吃什麼好呢，去火的蔬菜又有哪些？今天小編就給大家介紹一些去火的蔬菜，一起來了解一下吧。去火的蔬菜01.苦瓜中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。苦瓜雖苦，但降...
2021-01-2417934

五種榜單蔬菜營養又消脂蔬菜吃什麼減肥最快

五種榜單蔬菜營養又消脂蔬菜吃什麼減肥最快
我們知道，根據一個正常人的膳食營養標準，每天最好是要吃300-500g的蔬菜，並且是各種蔬菜搭配着一起吃才好，所以，今天就給大家推薦，到底吃什麼蔬菜最好，而且味道好營養也豐富?一起來看下吧~1、毛豆毛豆裏面的鈣和蛋白是十分豐富的，説起蛋白比雞蛋要高，説起鈣質比牛奶還要多，另外除了...
2019-02-097652

9種蔬菜減肥效果好吃什麼蔬菜最減肥

9種蔬菜減肥效果好吃什麼蔬菜最減肥
我們都知道要想達到減肥的目的，不僅需要我們多加鍛鍊，也需要我們注意飲食，少吃熱量高的食物，多吃瓜果蔬菜，那麼，大家知道吃什麼蔬菜最減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。吃什麼蔬菜最減肥1、竹笙吃什麼蔬菜最減肥有“刮油”效果的竹笙，是熱銷的夏日食材。竹笙又叫竹蓀，是寄生...
2021-11-2410281

教你五種洗蔬菜的正確方法蔬菜怎麼洗才幹淨

教你五種洗蔬菜的正確方法蔬菜怎麼洗才幹淨
有人洗菜時，喜歡先切成塊再洗，以為洗得更乾淨，但營養師説這是不科學的。蔬菜切碎後與水的直接接觸面積增大很多倍，會使蔬菜中的水溶性維生素如維生素B族、維生素C和部分礦物質以及一些能溶於水的糖類會溶解在水裏而流失。同時蔬菜切碎後，還會增大被蔬菜表面細菌污染的機會，留下...
2019-11-2413263

捲心菜的做法常吃的一種蔬菜
醋溜捲心菜材料捲心菜，香茹，大蒜子，酸紅辣椒，生抽，醋，油鹽，雞精，做法1.把卷心菜清洗乾淨然後切成絲狀，香菇，大蒜等做好備用。捲心菜的做法2.捲心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化，然後過涼開水，裝盤待用。3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的捲心菜上面，淋上熱油，再澆上生抽、醋、雞精拌均...
2021-08-1526468

夏季9種蔬菜防曬美白
編輯推薦：哪些水果天然就能美白肌膚1、【豌豆】《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。2、【白蘿蔔】中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所...
2020-06-2514610

做涼拌菜注意事項哪4類蔬菜不能涼拌生吃

做涼拌菜注意事項哪4類蔬菜不能涼拌生吃
平時大家都喜歡吃一些涼拌菜來開胃，但是有些菜是不適合涼拌食用的，你知道有哪些菜不適合涼拌生吃嗎？不清楚的話就跟小編一起來看看吧！哪4類蔬菜不能涼拌生吃？做涼拌菜注意事項飲食禁忌：告訴你不能涼拌的四類菜第1類：馬齒莧等野菜馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過...
2019-06-108235

這四種蔬菜最養生
西紅柿、洋葱、胡蘿蔔、西蘭花，這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實，這些蔬菜常見、便宜，而且營養和保健功效確確實實。但是，很多人卻不知道，同樣的蔬菜，換一種做法或者吃法，就能讓其中最有保健功效的營養完全流失掉、失效掉！那到底那些是浪費營養的吃法，哪些又是...
2020-07-245965

最適合冬季吃的十種蔬菜冬季如何選擇蔬菜

最適合冬季吃的十種蔬菜冬季如何選擇蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。最適合冬季吃的十種蔬菜包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包...
2019-08-1415435

四類蔬菜生吃小心得病
並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。四類蔬菜不宜生吃:第1類：馬齒莧等野菜馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。第2類：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營養的蔬菜焯過後口感...
2019-06-2629173

四種蔬菜防春困
春天來了，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早...
2019-06-1422435

這幾類蔬菜最好別給孩子生吃
隨着寶寶的長大，飲食也越來越跟大人的口味相近，也不必要為孩子設計菜譜。現在飲食漸漸西式，很多家庭都會生吃蔬菜，或做涼拌菜或做蔬果沙拉，營養豐富又美味，變着花樣做還能防止孩子挑食。但家長要注意，有的蔬菜並不適合生吃，吃錯了不但可能會造成消化不良，嚴重者甚至可能會引起中毒...
2018-10-034372

胖人應該多吃8種蔬菜
編輯推薦：六大飲食惡習讓你越忙越胖黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。白蘿...
2020-05-146256

4種蔬菜有利於補血女人貧血吃什麼蔬菜

4種蔬菜有利於補血女人貧血吃什麼蔬菜
女人貧血吃什麼蔬菜利於補血菠菜含有豐富的胡蘿蔔、維生素C、鈣、磷，及一定量的蛋白質、鐵、維生素E等，可以為人體提供多種營養。其中大量的類胡蘿蔔素對有利於促進造血系統，對補血有着重要的作用，另外，菠菜的含鐵、蛋白質比一般蔬菜要多，而這些營養也是補血的重要成分。胡蘿蔔...
2019-10-0423406

七種美白蔬菜你吃了嗎
美白Q&AQ：想要讓皮膚美白一點，是不是要多吃白色的食物？A：如果吃白的東西皮膚就會變白，吃黑的東西皮膚就會變黑，那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克？吃多了小藍莓，就應該變成藍色小精靈？結果並沒有，對不對？Q：有人説「醬油吃多了皮膚會變黑」，是真的嗎？A：所以用食物的顏色來判斷...
2019-03-288901

蔬菜根有什麼用途各種蔬菜根的妙用

蔬菜根有什麼用途各種蔬菜根的妙用
菜根一般是被人們隨手丟掉的東西，其實大家還不知道，菜根也是寶。下面“本站”向大家介紹幾種常見蔬菜根的用法，為您的生活帶來健康和快樂。各種蔬菜根的妙用1、大葱根：有解熱，瀉火，止血和鎮咳的功效。適用於傷風感冒，皮膚生瘡，咳嗽等症。治咳嗽多痰，用大葱跟5個，梨1個，加蜂蜜適量，水...
2019-07-124579

讓你胸器逼人常吃六類豐胸蔬菜
第一類萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。第二類木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。第三類...
2019-12-1631588

這2種蔬菜瞭解下你都給寶寶吃什麼蔬菜做為輔食

這2種蔬菜瞭解下你都給寶寶吃什麼蔬菜做為輔食
在寶寶開始學習吃飯，開始進行食物餵養的時候，可能很多媽媽都會去花費心思來精心的設計一些營養的食物搭配給你的寶寶進行食用;那麼可能這樣的一些營養食物搭配中經常不會少了蔬菜這種東西，不過有沒有什麼蔬菜是會比較適合幼年時期的寶寶進行食用的呢?今天小編就來為女性朋友...
2019-01-2917377

蔬菜的各種吃法不愛吃蔬菜怎麼辦

蔬菜的各種吃法不愛吃蔬菜怎麼辦
據《福布斯》雜誌報道，人們總是能解釋為什麼自己討厭吃蔬菜。研究人員發現，75%的人日常蔬菜攝入量不足。但怎麼才能讓不喜歡吃蔬菜的你攝入足夠的蔬菜呢?專家提出以下8種簡易之法：將蔬菜做成湯或沙拉番茄醬、一些沙拉調料和墨西哥蘸醬是為數不多的由蔬菜製成的調味品，當然吃...
2019-06-176869

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