![不用花錢的時尚瘦身法]( "不用花錢的時尚瘦身法")
- 1.美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了！二是它會鼓勵你去運動，去消耗身體的能量。越來越多的研...
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![今夏最IN的10種瘦身運動]( "今夏最IN的10種瘦身運動")
- ＮＯ．１：舍賓“上帝創造女人，舍賓雕塑女人”。舍賓的得分點在於：為女子度身定製的形體雕塑。這種產生於俄羅斯的“Ｓｈａｎｐｉｎｇ人體美化工程系統”倡導的是“運動＋營養＋醫學＋心理學的綜合治理＝舍賓”的健康理念。不妨闔上雙眼，想一想冰美人霍爾金娜從容流暢的身姿，如何以宛若雕塑的體態書寫了一個時代...
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![時尚顯瘦百搭 夏日5款美裙]( "時尚顯瘦百搭 夏日5款美裙")
- 夏天這個季節，當然是穿連衣裙的好時節，穿上一件時髦靚麗的連衣裙，搭配一個復古美包，這樣的出街裝扮必定引來路人們的圍觀。要是還不懂地如何在夏天美美地裝扮自己，那就趕緊跟小編一起來學一學吧。印花上衣搭配黑色紗裙，十分唯美浪漫，很適合初夏穿。濃郁的淑女味道，飄逸的裙襬精美...
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![隨時隨地瘦身 擴胸瘦腿毛巾操]( "隨時隨地瘦身 擴胸瘦腿毛巾操")
- 拿起一條毛巾拉拉扯扯也能運動?此話不假，最近，一項名為的時尚運動就正在京城白領女性中受到熱烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(辦公室女郎)”都會相約到健身中心參加“毛巾操”課程，而一些“發燒友”更索性把毛巾帶回辦公室，利用午休或者工作間隙鍛鍊。擴胸瘦腿...
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![修身顯瘦效果好 六款時尚闊腿褲]( "修身顯瘦效果好 六款時尚闊腿褲")
- 顯腿長不只是鉛筆褲，闊腿褲其實也可以做的到!今天小編向你介紹的闊腿褲，修身顯瘦效果超級好，讓胖腿的美眉們找回自信。第一眼看到這款褲子，就莫名奇妙的喜歡不已，上身後版型確實太讚了，小腿本來很胖，但是穿上後一點都看不出來!褲腿一側的磨破處理很個性，相信MM會喜歡的。這款闊腿...
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![什麼時候減肥瘦身好]( "什麼時候減肥瘦身好")
- 減肥有七個錯誤認識①節食反覆期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑑於此，節食減肥必須有耐心和恆心。②新婚期統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新...
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![蕾絲半身裙時尚顯潮搭配]( "蕾絲半身裙時尚顯潮搭配")
- 從裙子的長短上來分，蕾絲半身裙包括超短裙、及膝裙、過膝裙以及踝裙。不過，隨着裙子長度的變化，它的穿搭方式也不盡相同。隨着夏季的到來，大街上穿裙裝的女性也越來越多，因此，小編今天為大家介紹幾套蕾絲半裙最時尚顯潮的搭配方式。蕾絲半裙的極致性感如何演繹，那麼一件緊身胸衣...
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![時尚韓式編髮變身職場Lady]( "時尚韓式編髮變身職場Lady")
- 纖細的髮辮融入了中國少數民族的風情也匯聚了韓國時尚少女的氣息，乖巧中不乏個性，含蓄中又微露俏皮!Step1、頭髮上抹上些許營養劑，讓髮絲更柔滑。之後用尖尾梳挑分頭頂處的髮絲擰轉。Step2、打造出頭頂墊高的弧形後，用隱形小發夾將頭頂處髮絲固定。Step3、接着分出右耳上方的...
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![最省時的瘦身法 揭祕]( "最省時的瘦身法 揭祕")
- 上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門後如果時間允許，可以不着急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛鍊和放鬆，精神也不錯。上車後儘量不坐，找個不錯的位置，昂首挺胸地站好，然後吸氣提臀，這樣反覆吸氣、收腹、提臀，一直做到自己累為止。這樣的確辛苦，可是想一...
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![穿出一雙大長腿 冬季時尚顯瘦緊身褲襪搭配]( "穿出一雙大長腿 冬季時尚顯瘦緊身褲襪搭配")
- 淺紫色鑲鑽絲襪紫色代表着浪漫，對於女生來説是彰顯氣質不錯的選擇。只是紫色的衣服比較難搭配，將它合理的運用到某一個細節，就能增強質感還能突顯氣質。而這雙絲襪為了擺脱單調的素色，特別用鑲鑽的手法打破沉悶的調調，讓穿着的女生更有公主般的感覺。白色蕾絲紋絲襪冬季大家都...
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![胖MM顯瘦的法寶 韓系時尚寬鬆毛衣]( "胖MM顯瘦的法寶 韓系時尚寬鬆毛衣")
- 拼色突出細節追求，體現品質感的同時增加了拼色毛衣外套的穿着方式和搭配風格，採用經典拼色時尚設計，令此款毛衣集時尚與經典於一身。鮮明的條紋元素的寬鬆毛衣外套，細膩的條紋，倍添優雅感，非常簡約的版型設計，鬆緊的衣襬，具有非常好的塑形效果呢。寬鬆的清新毛衣外套，甜美清新在肆...
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![睡眠時間適中有助瘦身]( "睡眠時間適中有助瘦身")
- 研究表明，睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。所有數據都顯示，睡得太少或睡得太多都不好。最新調查結果顯示，人的睡眠時間每晚少於６小時或多於９小時都會對身體健康產生不利影響，更容易引起肥胖、吸煙以及其他健康問題。這項研究結果還顯示，淺睡眠、易被噪音吵醒的狀況與吸煙、運...
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![精美個性時尚集於一身的選擇 iPhone6時尚手機殼]( "精美個性時尚集於一身的選擇 iPhone6時尚手機殼")
- CognacOstrich紅色鴕鳥紋手機殼，約371元。KateSpadeLePavillionClear波點手機殼，約247元。AllysonJohnson黑白條紋和金色水晶手機殼，約216元。ValentineGoods藍色鱷魚紋手機殼，約526元。SonixDelphine印花手機殼，約247元。SkinnyDip黑色鑲水晶手機殼，約235元。Case-Mate銀色手...
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![身材高挑瘦成時尚精 鄭爽三次穿黑色西裝氣質大變]( "身材高挑瘦成時尚精 鄭爽三次穿黑色西裝氣質大變")
- 鄭爽在一眾小花中擁有超高的人氣，青春美麗的長相加上穿着少女風的服裝，看起來活潑俏皮。近來她轉換風格，開始喜歡上了穿西裝，氣質馬上有所改變，成為了成熟的都市女性。在近來的活動中連着穿三次黑色西裝，全新風格讓她立馬變身俏女郎。爽妹身材高挑，而且一直都很瘦，能夠駕馭各種西...
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![纖瘦型女生的專屬時尚——時尚無袖女裝]( "纖瘦型女生的專屬時尚——時尚無袖女裝")
- 對於肉肉型女生而言，最無法接受的大概就是夏季的來臨了吧。特別是無處躲藏的小粗胳膊與拜拜肉。但對於纖瘦型的女生而言，時尚的無袖春裝可是非常不錯的存在哦。哪個女生都無法拒絕裙子的魅力吧。簡單的一抹粉色似乎就能跟春季有所聯繫，中領的領口設計更是十分個性。簡單寬鬆...
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![賴牀減肥兩不誤 時尚瘦身]( "賴牀減肥兩不誤 時尚瘦身")
- 伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀;在懷孕期間練習也很有益處。而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處於蜷縮狀態，如果馬上進入...
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![好身材》邀你來熱煉 打造健身新時尚《Battle]( "好身材》邀你來熱煉 打造健身新時尚《Battle")
- 6月29日，由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導，海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互動網綜“海信手機《Battle！好身材》”發佈會在上海舉行。國家體育總局社會體育指導中心...
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![初春時尚羊毛衫穿出好身材]( "初春時尚羊毛衫穿出好身材")
- 初春天氣多變，天氣忽冷忽熱，一件薄薄羊毛衫正適合這個季節穿，薄薄的衣服有着極大的魔力。無論是甜美系還是淑女款，不同style都能讓你充滿活力。其柔軟的面料讓人愛不釋手，簡單搭配就能夠呈現多彩生活。...
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![最新最時尚的五大瘦身方式]( "最新最時尚的五大瘦身方式")
- 第1：肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作為一種宗教儀式出現。近兩年，隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種。第2：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢。第3：鋼管舞有媒體稱，在...
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![24小時快速瘦身的方法]( "24小時快速瘦身的方法")
- 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、不要一直嚼口香糖。讓你的下巴休息一下，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。4...
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![隨時隨地做做瘦身小運動]( "隨時隨地做做瘦身小運動")
- 運動就在身邊第一、家務也瘦身如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。2、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、...
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![時尚雜誌編輯推薦的瘦腿妙招]( "時尚雜誌編輯推薦的瘦腿妙招")
- １、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循環，燃燒脂肪。２、雙腿併攏繃直，彎腰使臉可以貼到腿上，雙手抱在腿後。這個動作可以讓腿後得到拉伸。３、如果只想減腿就不要採取跑步之類的全身性運動。（因為在跑步後如果不做好拉伸，腿反而會變粗。）４、用擰毛巾似的動作來擰大小腿肉最多的地方。...
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![讓你瘦不停 24小時3個黃金瘦身時刻]( "讓你瘦不停 24小時3個黃金瘦身時刻")
- 一天當中，如何把握正確時間段利用自身條件達到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，這樣日積月累，不但能強化身體素質也能擁有苗條身段，小編告訴你24小時中有哪幾個黃金瘦身時刻，我們要在對的時間裏瘦下來!★瘦身7大Point★1、利用早餐成為一整天的活力來源2、三餐進食時間隔四...
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![咖啡什麼時間喝最能瘦身]( "咖啡什麼時間喝最能瘦身")
- >>>推薦：就餐小細節讓你快速瘦1圈午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。咖啡瘦身的要訣不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比...
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![修身時尚毛呢外套詮釋美麗與時尚]( "修身時尚毛呢外套詮釋美麗與時尚")
- 毛呢外套是春秋時節最受姑娘們歡迎的衣服，短款修身毛呢外套凸顯身材;蝙蝠袖毛呢外套不僅是T台寵兒，更是時尚代名詞。不斷詮釋美麗與時尚的毛呢，用其不可替代性表達着率性女孩的個性。上身效果非常的顯瘦很贊，鬱金香花苞式的版型設計，非常的收腰，體現出女人優雅柔美的一面。從肩...
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瀟湘女性館
