![快塑身材 2011最新的普拉提減肥操]( "快塑身材 2011最新的普拉提減肥操")
- 普拉提對人體的身體柔韌性有很高的塑造性，所以對於正在減肥中的你而言，學習普拉提減肥操可以使你的身材更嬌曼妙婀娜。下面愛美網小編就要介紹最新的普拉提減肥操，讓你真正擁有舞蹈家般的好身材！在一個月之內，你就會發現自己的身材形態好了很多！普拉提俯卧撐（pilatespush-ups）A：以...
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![怎樣快速去除杯子的茶鏽 塑料杯子怎樣去茶污]( "怎樣快速去除杯子的茶鏽 塑料杯子怎樣去茶污")
- 當泡茶的時候，茶壺和茶杯用了一段時間以後，裏面常常會“長”出一層棕紅色的不太容易洗掉的茶鏽。茶鏽是什麼？它是從哪裏來的呢？如何去除茶杯中的茶污呢？如何去除茶鏽？1、牛奶去味法先用洗潔劑清洗乾淨，然後往塑料杯中倒入兩湯鑰匙鮮牛奶，蓋上蓋子，搖晃，使杯中每一個角落跟牛奶接觸，...
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![這些方法讓我們塑造好身材 快速減肥瘦身方法]( "這些方法讓我們塑造好身材 快速減肥瘦身方法")
- 快速瘦身的飲食技巧減肥最好的方法就是通過控制飲食和適當的運動。而我們日常生活中的部分湯品就具有減肥的功效。那麼哪些湯飲能幫助我們有效的減肥呢?下面給大家介紹美味的減肥瘦身湯，供大家參考。荷葉灰具體制作方法與實施步驟用料：煅荷葉適量。製法：燒存性，研末，每服6g，米...
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![塑料袋的危害 使用環保塑料袋的好處]( "塑料袋的危害 使用環保塑料袋的好處")
- 塑料袋的發明給人類生活帶來了很大的方便，但是越來越多的人不懂得如何有效的環保使用，導致了塑料袋污染的全球化。與傳統塑料袋相比，環保袋所擁有的優勢：1、水溶速度可設計選擇，完全溶解於水，無毒無污染。2、拉伸度強，張力好。3、透明度高，光澤好。4、柔軟度高，觸感好。5、耐油、...
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![塑形瑜伽 3個瑜伽動作 塑形美體延緩衰老]( "塑形瑜伽 3個瑜伽動作 塑形美體延緩衰老")
- 按照順序練習以下的瑜伽姿勢，塑形美體，還能幫你清除歲月痕跡，一週三次就可以讓你獲得最大效益。道具：幾個枕頭，一面牆，和一塊瑜伽墊。呼吸：讓呼吸引導你進入並完成每個瑜伽姿勢，步調要保持在放鬆的狀態。用鼻腔進行深呼吸，設想自己腰部圍繞着一圈寬寬的鬆緊繃帶。吸氣的時候，把繃帶...
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![威塑吸脂安全性高見效快 改善游泳圈大象腿]( "威塑吸脂安全性高見效快 改善游泳圈大象腿")
- 人隨着年齡的增加都會常生髮福的現象，人一發福游泳圈就出來了，通過運動想瘦下來就比較難，站在整形的角度來看，吸脂是見效比較快的一種方法，尤其是目前比較新的吸脂方法威塑抽脂相比傳紡的吸脂手術來説，進步了不少，安全性也高了!那麼威塑抽脂到底有什麼樣的優缺點和特性呢?安全度...
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![塑造精緻小V臉 三款快速瘦臉按摩操]( "塑造精緻小V臉 三款快速瘦臉按摩操")
- 精緻小V臉是所有MM夢寐以求的，但是現實很殘酷呀，很多髮型是有些大臉MM的頭號殺手，他們永遠是可望而不可及的，瘦臉的方法有很多種，手術瘦臉是最為有效的方法，但是它風險高，費昂貴，所以很多人拒絕採取這種瘦臉方式，下面小編推薦幾款按摩瘦臉方法給大家。瘦臉操一1、將嘴儘量張大，做出...
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![苗條身材有效塑造 夏天怎麼減肥最快]( "苗條身材有效塑造 夏天怎麼減肥最快")
- 夏天就快到了，天氣變得炎熱，但是仍然有很多人喜歡外出運動，什麼都阻擋不了減肥的心情。那麼，大家知道夏天怎麼減肥最快？下面小編就為大家詳細介紹一下。夏天怎麼減肥最快游泳夏天怎麼減肥最快游泳屬於夏季的季節性減肥的運動之一。水能夠有效的消耗人體的熱量，且導熱係數比空氣...
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![塑造自身迷人身材 幾招健身球塑身操]( "塑造自身迷人身材 幾招健身球塑身操")
- 健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來説健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿併攏伸直，兩手握住球。手肘彎曲，放在耳朵旁邊。手臂高舉...
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![女性做好這個動作實現局部塑形 如何快速瘦小腿]( "女性做好這個動作實現局部塑形 如何快速瘦小腿")
- 你是否有過這樣的煩惱，明明自己全身上下也不算很胖，但就是小腿粗壯，我想很多人在平時的運動或健身中都很容易把小腿漏掉，等到對此開始有察覺的時候，往往先進行大腿的訓練，而練完這些下來之後就已經很累了，哪裏還想練小腿了?那麼看到了這篇文章，你會給自己安排點小腿訓練嗎?千萬不...
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![67年產逾91億噸塑料垃圾 地球邁向＂塑料星球＂]( "67年產逾91億噸塑料垃圾 地球邁向＂塑料星球＂")
- 中新網7月21日電據馬來西亞《星洲日報》報道，美國研究員19日透露，人類自1950年代以來生產逾91億噸塑料，大多數都被丟到垃圾填埋地或是海里，僅9%被拿來再循環使用。91億噸相當於10億頭大象，或2.5萬幢紐約帝國大廈。美國科學促進會期刊的一份“全球大量生產塑料的全球分析”的報...
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![六大水果塑造好身材 吃什麼水果減肥最快]( "六大水果塑造好身材 吃什麼水果減肥最快")
- 還在為了減肥而煩惱不已嗎，還在考慮吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥，讓你擁有好身材，不是什麼夢。1、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多...
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![各種各樣“塑料大米”謠言全 塑料大米是謠言]( "各種各樣“塑料大米”謠言全 塑料大米是謠言")
- 近日，微信中瘋傳一段兩分鐘的視頻。視頻中，一男子不斷將一個個塑料袋放入一台機器，經過熔解、拉絲、切割等工序，最終生產出一粒粒狀似米粒的白色固體。視頻配有文字稱，這就是假大米的製作過程。“假大米？??我們每天吃的大米不會是塑料袋做的吧？”視頻震驚不少網友，並引起廣泛轉發...
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![重塑完美小蠻腰 快速減掉小肚腩]( "重塑完美小蠻腰 快速減掉小肚腩")
- 現在由於工作環境的束縛，很多女性朋友的肚子上都不知不覺有了小肚腩的跡象，而自己想要的小蠻腰卻破滅了，那麼今天小編就給大家介紹一些減掉小肚腩的方法，小蠻腰不再是夢。多喝蜂蜜水其實在生活中多喝水和蜂蜜水的效果是差不多的，都是為了及時排出人體內的廢物和毒素，還有緩解便...
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![塑料袋對環境的危害有哪些 塑料袋的毒性]( "塑料袋對環境的危害有哪些 塑料袋的毒性")
- 塑料袋的原料為聚乙烯。塑料袋的確給人們生活帶來了方便，但是這一時的方便卻帶來長久的危害。【1】塑料袋的毒性常用的食品塑料袋多為聚乙烯薄膜製成，該薄膜無毒，故可用於盛裝食品。還有一種薄膜為聚氯乙烯製成，聚氯乙烯本身也無毒性，但根據薄膜的用途所加入的添加劑往往是對...
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![矯正腿型塑造完美曲線 塑型瑜伽]( "矯正腿型塑造完美曲線 塑型瑜伽")
- 有很多MM們因為腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，抬起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋。盡力讓右腿的腳跟靠...
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![韻律球塑身操 瘦身塑形]( "韻律球塑身操 瘦身塑形")
- >>推薦閲讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部的力量帶動身體向左側傾斜，保持這個動作2-3個呼吸，然後再回復到原位，連續側腰10次。再將健身球換到右手下，身體向右側傾斜。連續側腰10次。這樣為一組，完成2-3組。塑身優勢：拉伸...
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![晨起兩式塑形操瘦腹又塑胸]( "晨起兩式塑形操瘦腹又塑胸")
- 伸展式起牀時可以猶如章魚一樣，將身體無限打開，然後咻一下縮到最小，重複5次，可以幫助清醒頭腦。Stepl：吸氣，將四肢向外伸展到最長，有如伸懶腰一般。Step2：吐氣，將身體蜷縮到最小。收腹抬胸式仰卧時上腹如同夾了一個球，將胸部微抬，重複這個簡易操，可以消除上腹贅肉，還能很好地塑造胸部...
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![重塑你女神地位 教你快速美白皮膚]( "重塑你女神地位 教你快速美白皮膚")
- 多少女人為了美白皮膚花費了多少的時間，更是耗費了巨多的精力，都是想成為那個一白遮三醜的女神之位，那麼接下來小編就給大家帶來美白皮膚的小竅門吧。檸檬水我們都知道女人在護膚美白的時候都會用到檸檬水的方式，檸檬水中含有非常高的維生素，可以幫助皮膚祛斑美白的功效，而且口...
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![學跳拉丁舞在優雅中塑身 減肥塑身]( "學跳拉丁舞在優雅中塑身 減肥塑身")
- 或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時你的身體也會隨着足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。拉丁舞，對於每一個南美人都代表着一種精神，在狂歡節遊行的街道，或是入夜後的小酒館開心的人羣裏，無處不瀰漫着這樣用最完全的...
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![巧識有毒無毒塑料袋 常用的塑料袋有毒嗎]( "巧識有毒無毒塑料袋 常用的塑料袋有毒嗎")
- 塑料袋是用塑料薄膜製成的，用它盛裝食品或其他日用品，非常方便。塑料袋主要有兩種，一種是無毒的，它們是用聚乙烯，聚丙烯和密胺等原料製成的，可以用來裝食品；另一種是有毒的，它們是由氯乙烯做成的，這隻能作一般包裝使用，如用其包裝食物就有中毒的危險。我們平常使用的塑料袋有毒嗎？那...
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![流行的幾種塑身方法 美體塑身]( "流行的幾種塑身方法 美體塑身")
- 流行的幾種塑身方法。運動1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。2.騎車時單腿用力美體...
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![11個簡單動作拉伸肌肉塑造纖細小腿線條 怎麼快速瘦小腿]( "11個簡單動作拉伸肌肉塑造纖細小腿線條 怎麼快速瘦小腿")
- Step1：放鬆站立一條腿前身腳跟着地腳尖最大限度得向上，上身前傾拉伸小腿後側肌肉。每15秒鐘交換一次，每條腿重複15次。Step2：放鬆站立腳跟抬起用腳尖站立，一條腿向前弓步屈膝，身體下壓至45度雙手向前伸直，堅持1秒鐘恢復原位。兩側交替重複15次。Step3：雙腳併攏腳尖着地，慢慢屈膝成...
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![塑身妙招讓你初春享瘦 春季如何塑身]( "塑身妙招讓你初春享瘦 春季如何塑身")
- 其實塑身可以不花很多時間，十分鐘，只要十分鐘。就能讓你不再為這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱。趕快來學學明星們的塑身妙招，不管你信不信，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦！小S瘦腿魔法寶典儘管已為人母，小S的身材在明星中都是讓人豔羨的，尤其是她的雙腿，線條優美...
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![瞭解體質再選瑜伽塑身養生超有效 塑身瑜伽]( "瞭解體質再選瑜伽塑身養生超有效 塑身瑜伽")
- 各式瑜伽並不是可以隨便選擇，想要達到瑜伽的保健功效先要分清體質，根據體質選擇適合自己的瑜伽。那麼，瑜伽指南教你如何根據體質選擇減肥養生瑜伽。一、火性體質：這種人的體質特點為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃；不耐春夏，多喜冷飲。瑜伽養生...
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