![生態農業更養 浙江東陽尾水返田：末端治理水長清]( "生態農業更養 浙江東陽尾水返田：末端治理水長清")
- 東陽市巍山鎮光裏湖平安自然村的100餘畝荷塘正一派生機盎然。東陽宣傳部提供中新網金華7月21日電(記者奚金燕通訊員蔡鳳)青荷蓋綠水，芙蓉披紅鮮。夏日裏，浙江省東陽市巍山鎮光裏湖平安自然村的100餘畝荷塘正一派生機盎然。沿着荷塘和周邊農田的灌溉系統追蹤溯源，就到了該村...
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![更年期經血少要重視養肝 更年期如何養肝]( "更年期經血少要重視養肝 更年期如何養肝")
- 女性朋友到了一定年齡後，最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時，養肝要尤為重視。説到養肝，首先想到的就是通過飲食來改善。在這段時間，女性朋友可以多吃一些温補的食物，韭菜...
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![氣色更好更健康 活血化瘀養生湯]( "氣色更好更健康 活血化瘀養生湯")
- 一、當歸紅棗煲雞腳。這款湯的主要材料有雞爪，豬肉，當歸，棗，桂圓，枸杞子，食鹽、水適量。這款湯做法比較簡單，做法：首先把雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。然後在鍋中加入適量的水燒開，等水開後就可以把雞腳和瘦肉一起放進焯燙，然後沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅...
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![營養晚餐怎麼吃更營養]( "營養晚餐怎麼吃更營養")
- 結束一天忙碌的工作，首先想到的就是好好犒勞一下自己，吃一頓大餐，找幾個朋友好好聊聊，痛快地喝點啤酒。或者回家做幾個好菜，一家人坐在一起吃頓温馨的晚餐。晚餐早已成為現代人最重要的一餐。現代人晚餐的誤區【吃得太晚】由於工作忙碌、居住距離辦公室遠、城市交通阻塞等原因...
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![更年期養生常識 更年期如何養氣血 從五個方面調節]( "更年期養生常識 更年期如何養氣血 從五個方面調節")
- 更年期如何養氣血？女性更年期更需要細心呵護，用心調理。更年期的女性會變得脾氣暴躁，心煩易怒，甚至會內分泌失調，出現各種健康問題。嚴重的還會影響到家庭的和睦。更年期養氣血從五個方面調節，一起來看看吧！神養保持心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康...
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![保養更加重要 四十歲]( "保養更加重要 四十歲")
- 無論心理多麼花明亮、追求智能與知性成長，女性在40多歲時照鏡子，仍難免傷心。中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，可能是一個女性一生中最在意外表的時候。事實上，老化的確在40多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚仍非常重要。皮膚下面的真皮層...
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![其實老人更喜歡居家養老 養老院]( "其實老人更喜歡居家養老 養老院")
- 年輕的時候，婚姻是圍城，外面有人渴望進去，裏面有人想逃出來。年老的時候，養老院是另一座圍城，只不過城外的人若非無可奈何，大多不想進去；真到了不得不去的地步，沒有後門還進不了。城外望城內，別有一番顧忌、無奈在心頭。看着心疼，江巖和黎娟找了一個家庭護理點，把老母親送了過去。這...
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![怎樣練習瑜伽更安全更養生 養生常識]( "怎樣練習瑜伽更安全更養生 養生常識")
- 一旦接觸瑜伽，您會被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最終目的是達到身體、精神的平衡。很多時候，精神上心態的調整會讓您的身體跟隨變化。在練習前，請注意以下幾點，您的瑜伽之路將會更加寬廣和快樂。1、做好準備活動和運動後的調養。2、練習過程中要配合呼吸。3、初學者切忌超出自己的...
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![女性更年期的飲食養生法 更年期]( "女性更年期的飲食養生法 更年期")
- 中醫認為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足，腎陽虛衰，腎陰虧虛，腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異。35歲左右的女性也有可能出現更年期症狀，這大概和社會壓力大...
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![炒菜時如何放葱薑蒜更美味更營養健康]( "炒菜時如何放葱薑蒜更美味更營養健康")
- 葱薑蒜是我們在做飯的時候不能離開的食物，但是其實針對不同的食物，我們放葱薑蒜的時間也是不同的，而且效果也是不同的，下面我們就給烹飪新手説説燒菜時該如何放葱薑蒜呢？炒菜時如何放葱薑蒜更美味更營養健康美味佳餚少不了佐料的陪襯，葱、姜、蒜、椒，人稱調味“四君子”，不僅能調...
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![怎麼煮飯更好吃 如何煮飯更有營養]( "怎麼煮飯更好吃 如何煮飯更有營養")
- 平時我們蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。因為開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水温在60℃以上，澱粉才會吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀。大米含有大量澱粉，用開水...
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![菠菜怎麼吃更健康 菠菜怎麼吃更有營養]( "菠菜怎麼吃更健康 菠菜怎麼吃更有營養")
- 菠菜是一種富含營養的蔬菜，但是在烹飪菠菜的時候會流失很多的營養。那麼要怎樣才能防止菠菜的營養流失呢？專家指出，將菠菜放進冰箱裏冷藏起來是個好辦法。現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人...
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![宅生活可以更fun、更健康 15個宅人養生經]( "宅生活可以更fun、更健康 15個宅人養生經")
- 宅家一兩天，如同限時出逃的難得假期，睡到自然醒、享受陽光早餐、黃昏漫步......但一兩個月甚至更長時間呢?你的生活會否因為太自由而成為脱軌的列車?睡眠紊亂、三餐不定、邋遢發胖、情緒抑鬱......宅經濟時代，越來越多人選擇了宅家的生活和工作方式。而無論你選擇在家soho還...
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![讓胃更健康 養胃食譜]( "讓胃更健康 養胃食譜")
- 胃痛是現代人常見的毛病，在繁忙緊張的環境中，生活工作壓力大，再加上飲食不規律、經常吃外食等，長時間累積下來，惱人的胃痛現象就會出現。那麼，該如何養好胃呢?今天小編就要跟大家分享一些簡單易學的養胃食譜。一起看看吧。圖片來源於視覺中國▎養胃食譜1、木瓜鯇魚尾湯用料：番木...
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![讓肌膚更有營養 保養六大步]( "讓肌膚更有營養 保養六大步")
- >>>推薦：完美女人的美脣寶典保濕補充維生素C，有效對抗肌膚酸化及皮脂維生素C的大量補給，也能起到保濕作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護膚品。擦拭拭去粗糙，重現光滑擦拭是為了平整表層肌膚、...
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![女性更年期保養的四大要點 更年期如何保養]( "女性更年期保養的四大要點 更年期如何保養")
- 更年期是女性一生必經的階段，是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。那麼更年期女性應該如何保養呢？怎麼才能讓女性安全度過更年期，專家向你...
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![男性更年期的養生祕方 男性更年期症狀]( "男性更年期的養生祕方 男性更年期症狀")
- 更年期不是女人的專利，男人也有更年期，但男性更年期往往容易被人們所忽略，男人在更年期期間身體的變化沒有被關注。女性更年期的一些症狀人們都非常瞭解，那麼，男人的更年期你知道多少呢？下面就一起和小編來盤點男人的更年期症狀及調節方案吧。男性更年期的症狀1、肌膚老化皮膚...
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![如何搭配豆漿更營養]( "如何搭配豆漿更營養")
- 豆漿被俗稱為植物中的奶製品，可想而之是一種很適合補充人體營養的食物，豆漿具有很多種養生保健功效，那如何做出來的豆漿更有營養呢?豆漿如何搭配更營養、更養生呢?下面就和小編一起來詳細瞭解一下吧!一、豆漿的營養價值做豆漿最好是用泡過的豆子，大豆外層是一層不能被人體消...
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![豬肉與哪些食物搭配更有營養 豬肉怎麼吃更營養]( "豬肉與哪些食物搭配更有營養 豬肉怎麼吃更營養")
- 豬肉是我們最常吃的一種肉食，豬肉的搭配也是很多講究的，如何搭配能夠更具有營養價值，也是營養學專家不斷探究的課題。下面帶您看看豬肉和哪些食物搭配更具營養。豬肉與哪些食物搭配更有營養豬肉與黃花菜黃花菜又名金針菜。黃花菜色澤金黃，香味濃郁，食之清香、爽滑，黃花菜的營養...
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![女性更年期4條養生道 更年期的養生之道]( "女性更年期4條養生道 更年期的養生之道")
- 不同時期的養生，應該採用不同的養生方法。下面就來看看女人經期、孕期、產後、更年期這四個“非常時期”的養生之道吧。經期：以調為養婦女月經期間，要以調為養，不可貪涼飲冷或過食辛辣温熱飲食，也不可妄用苦寒辛散的藥物，以防經血凝滯或經量過多。此時，需適寒温、淡飲食，進補時應...
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![女人更年期吃這些養生 婦女更年期症狀]( "女人更年期吃這些養生 婦女更年期症狀")
- 在生活中，絕大多數四十五至五十五歲的婦女都會進入更年期的狀態，我們都知道，更年期不注意保養的話，會影響身體健康問題，因此需要多瞭解更年期的相關知識才行，以便及時防治更年期。那麼婦女更年期症狀有哪些呢？女人更年期吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。婦女更年期症...
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![養足精神更瘦身 午睡]( "養足精神更瘦身 午睡")
- 午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節，午睡可補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和...
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![粗糧細吃更營養]( "粗糧細吃更營養")
- 粗雜糧吃起來口感通常要比細糧差一些，這也是人們避粗求精的主要原因之一。如何講究烹調方法，改善粗雜糧的口感，做出好吃的粗雜糧，從而既有營養保健作用，又不虧待胃口呢?粗糧發酵後更易吸收許多老人餐桌上的粗糧，大都是玉米麪粥、高梁米飯、蕎麥麪條等，如果能把粗糧換個花樣做，加...
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![豆腐搭配着吃更營養]( "豆腐搭配着吃更營養")
- 豆腐是人們喜愛的食物，其營養價值豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。還含有糖類和優質蛋白，素有“植物肉”的美稱。豆腐的消化吸收率達到95%以上，常吃可以補屮益氣、清熱潤燥、生津止渴、淸潔腸胃。現代醫學證實，豆腐不含膽固醇，是高血壓...
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![早上吃水果營養更高]( "早上吃水果營養更高")
- 人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖分。而且，早上水果，各種維生素和養分易被吸收。水果中的物質有良好的清潔腸道功能，腸胃經過一夜的消化，基本上已經處於排空狀態，此時水果更能發揮清潔腸道的作用。有句話説：“早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅...
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