當前位置：瀟湘女性館 >

關於產後養生食譜的時尚百科

產後吃什麼好專家建議產後要多吃蘑菇

產後吃什麼好專家建議產後要多吃蘑菇
產後吃什麼好？專家建議，營養專家強烈建議產後多吃蘑菇遠離黃臉婆。剛生完寶寶，身體需要大補，但大補也要注意，不能夠隨便。產後喝點蘑菇湯。媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進...
2020-10-1625322

素食有不缺營養的健康養生食譜五款素食菜譜

素食有不缺營養的健康養生食譜五款素食菜譜
一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊，備用。2、木耳用温水泡發，去掉根部，用手撕成小朵，備用。素食菜譜3、鍋中放油...
2020-03-2214125

分享流產後食譜大全人工流產後吃什麼恢復快

分享流產後食譜大全人工流產後吃什麼恢復快
豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少...
2020-09-0512132

秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜食療養生湯

秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜食療養生湯
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一種營養豐富又最容易消化的食物。經科學調查表明，在6萬...
2019-04-1726610

補肝明目的春季養生食譜養生粥食譜

補肝明目的春季養生食譜養生粥食譜
春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80...
2021-11-206233

科學食譜健康豐胸產後如何豐胸
初為人母必定是欣喜激動的，看着自己孕育的寶貝，怎麼都是開心的。可是當孩子斷奶後，產後媽媽會發現自己的胸部變得乾癟、下垂甚至萎縮，怎麼都不似從前那般丰韻。為此，產後寶媽們拯救自己的乳房成為一件大事，日漸提上日程。只是產後如何豐胸呢?有什麼方法對寶媽們來説是簡單有效...
2021-02-228950

九款綠豆養生食譜綠豆養生
綠豆的養生功效大家眾所周知。綠豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的養生功效各不相同。下面就為大家推薦九款綠豆養生食譜。一、綠豆南瓜羹原料：綠豆、老南瓜各500克，鹽少許。做法：1、先將綠豆洗淨，加鹽醃片刻，然後用清水沖洗，南瓜去皮去瓤，切成約2釐米見方的塊狀待用；2、鍋內...
2020-05-2826614

產後瘦身食譜之麻油雞產後如何瘦肚子

產後瘦身食譜之麻油雞產後如何瘦肚子
麻油雞是台灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。材料：老母雞1只；每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc。製作方法：雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀；老薑刷幹...
2019-10-2026598

產後縮陰食譜你知道嗎產後吃什麼可以縮陰

產後縮陰食譜你知道嗎產後吃什麼可以縮陰
都説三十歲的女人是一枝花，然而我們不得不承認女人一旦到了三十歲，身體各項機能都開始出現衰退的情況，尤其是私處。鬆弛、乾澀、黑化、炎症等各種問題不請自來，女人的身體健康出現每況愈下。其實這一切的罪魁禍首就是陰道鬆弛，那麼市場上銷售的縮陰產品是真的可以達到縮陰的效...
2021-09-2528957

適合產後媽媽的4款瘦身食譜
新媽媽生完了寶寶之後,都想能儘快恢復窈窕身姿。這裏就為大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜——雞蛋炒絲瓜材料:絲瓜200克、雞蛋1個、蒜2瓣、鹽1/3茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油2茶匙。做法:1.絲瓜去皮,切成滾刀塊,鍋中燒開水焯絲瓜斷生。2.雞蛋打散,用橄欖油炒熟。...
2019-11-0625940

生產後奶水不足怎麼辦下奶食譜
產後缺乳是剛生育完媽媽的一個苦惱，而母乳對寶寶的發育起了一個很重要的作用，那麼針對產後缺乳這一現象該怎麼解決呢？下面就給大家帶來了幾種食療的方法來應對產後缺乳的現象。如何應對產後缺乳的現象？一、鹿角粉1、原料鹿角粉4-5g。2、製法沖服，每1-2次。二、鯽魚湯1、原料重...
2019-12-2417168

DIY7款防脱髮的養髮食譜脱髮養生食譜

DIY7款防脱髮的養髮食譜脱髮養生食譜
你是不是也有這樣的煩惱：每次一梳頭髮，就會有很多頭髮紛紛掉下，望着滿地掉落的頭髮以及頭上越來越少的頭髮就無比揪心與煩惱。到底如何防止脱髮？脱髮怎麼辦呢？別急，今天小編支招飲食療法，讓你學會脱髮吃什麼好，吃回茂密頭髮。脱髮吃什麼好1、多吃富含鐵的食物：頭髮的生長過程中需...
2019-04-1817816

流產後的飲食注意和食譜
流產雖然不是一個大手術，但是術後為了女性的健康和下一次的懷孕，也需要女性朋友們重視起來。尤其是在飲食方面，由於術後身體會比較虛弱，容易出汗，所以食品的熱量要高一些，多選擇一些營養價值較高的蛋白質和多種維生素，尤其是補充鐵質和充分的水分。在剛流產後，要以流食為主，可以燉...
2019-05-2322795

營養早餐食譜大全養生早餐食譜
早餐食譜大全抗氧化美白早餐：木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。養生早餐食譜3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中...
2021-04-129106

新媽須知的產後飲食8忌孕婦產後食譜推薦

新媽須知的產後飲食8忌孕婦產後食譜推薦
產後食譜之催乳食物一般情況下，順產當天產婦就會下奶，而剖腹產婦2-3天就會下奶。如果產婦沒有乳腺堵塞的問題，可以給產婦飲用或食用以下的催乳食譜。1、木瓜花生用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片...
2019-06-1514455

揭產後減肥應注意的6大誤區產後減肥食譜大全

揭產後減肥應注意的6大誤區產後減肥食譜大全
產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、葱。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及葱段之後，分別將黑木耳、金針放入拌炒。放入豆腐、蠔油及少許的...
2020-08-3012940

薦產婦補充元氣的月子餐產後飲食食譜大全

薦產婦補充元氣的月子餐產後飲食食譜大全
剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮花生3克紅棗4克糙米50克糯米50剋核桃3克(陰米2克最佳)...
2018-12-2512699

產後需大補產婦食譜
產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入...
2023-11-149321

產後需大補產婦食譜
產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入...
2021-04-228577

產後應當注意些什麼產後營養食譜大推薦

產後應當注意些什麼產後營養食譜大推薦
產後營養/產後食譜提示：因為母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長髮育。關於產後飲食/產後食譜...
2018-12-2530498

老年人秋季保健食譜秋季養生食譜

老年人秋季保健食譜秋季養生食譜
老人秋季吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會為家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以幫助老人做到更好，例如小米、粥類食物、魚、大蒜、胡蘿蔔、草莓等等。1、豆腐是老人喜...
2019-12-0910085

產婦營養食譜大全及做法
產婦的身體是比較虛弱的，需要吃一些比較營養的食物哦。那麼，產婦營養食譜大全及做法有哪些，怎麼做好吃？一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧！產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(約重600克)，薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，...
2019-07-315156

女性產後吃什麼下奶下奶食譜
產後乳汁分泌甚少或全無，稱為缺乳，也稱乳汁不行或乳汁不足。主要由於氣血虛弱，乳汁化源不足；或情志失暢，肝氣鬱結，氣滯乳絡不通所致。臨牀常見氣血虛弱、肝鬱氣滯兩種證型。鯽魚通乳湯配方：鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。製法：鯽魚洗淨，豬蹄洗淨。二者與通草一起加水同煎，熟後去通草...
2019-09-0813384

產後飲食產後一個月營養食譜大全

產後飲食產後一個月營養食譜大全
新媽媽身體變化惡露已經消失，白帶開始正常分泌，子宮完全恢復到產前大小，腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。分娩四周後，陰道內再次形成褶皺，外陰部會恢復到原來的鬆緊度，骨盆底的肌肉接近於孕前的狀態，6周後可以恢復性生活了。不進行母乳餵養的新媽媽第6周可能恢復排卵，母乳餵養的新媽...
2019-12-2431042

夏至前後的養生食譜荷葉茯苓粥夏至

夏至前後的養生食譜荷葉茯苓粥夏至
夏至對於養生來説是一種補脾健胃的最好時節，下面小編為你介紹夏至的養生食譜。“立夏日，吃補食。”説明夏至補食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補身體，為投入緊張的秋季農業勞動做準備，夏至為何重在“脾胃”養生？首先從天氣上説，夏至是雨水和炎熱頻繁交替的...
2020-02-286403

熱門推薦

猜您喜歡

專題