![夏季養生四訣竅 夏季該如何養生]( "夏季養生四訣竅 夏季該如何養生")
- 炎炎夏季該如何養生呢？夏天温度高，總是出汗，體內的水分就隨之流失。人也容易疲倦和煩躁。下面就和大家分享夏季養生四訣竅吧！少洗冷水澡隨着氣温的上升,人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留體內,引...
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![夏季四個起居常識有助養生 夏季如何養生]( "夏季四個起居常識有助養生 夏季如何養生")
- 炎熱的夏季使人容易疲倦，有時甚至莫名煩躁。然而夏季的確就是這樣一個讓人又愛又恨的季節。那麼夏季如何養生呢？下面和大家分享夏季四個起居常識，有助夏季養生。1、夜卧早起《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯着，應...
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![遵循四字要訣健康度夏 中醫夏季養生小常識]( "遵循四字要訣健康度夏 中醫夏季養生小常識")
- 中醫夏季養生小常識1、第一個字：暑——消暑三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油，含在嘴裏會有含着冰塊的感覺，用水沖泡後，是天然的降温飲品，能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來預防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止...
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![熱養 法 夏季養生 四個]( "熱養 法 夏季養生 四個")
- 中醫表示，養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順着陽長的規律，採取以熱制熱的“熱養”法。夏天要學會“熱着過”，那麼夏季如何“熱着過”呢?下面就跟小編一起來了解一下。夏季“熱養”要用熱水泡腳因為腳是人體的第二心臟，熱水泡腳可以供給它能量。熱水...
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![夏季養生的四大誤區 夏季如何養生]( "夏季養生的四大誤區 夏季如何養生")
- 大家都明白夏季養生的重要性，但是對於我們來説，夏季養生卻不是那麼容易做到的事情。因為天氣的炎熱，工作的繁雜，心浮氣躁是我們身上常見的狀態。那麼在這個時候，你該如何小心避開養生誤區，達到真正實用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人...
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![夏季養胃祕訣]( "夏季養胃祕訣")
- 養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙蔘、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。養胃祕訣一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要...
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![男性冬季養生祕訣 冬季養生食譜]( "男性冬季養生祕訣 冬季養生食譜")
- 生活和工作的壓力迫使男性要拼命工作，與此同時，男性的健康會出現很多的問題。冬季是很好的養生季節，我們可以通過運動、飲食以及生活習慣等來加強自己的身體素質。下面我們就詳細介紹男性冬季養生的祕訣，輕輕鬆鬆防病治病、強身健體。多吃葱蒜研究表明，每天大蒜或葱攝入量超過...
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![夏季防蚊五大訣竅 有蚊子怎麼辦]( "夏季防蚊五大訣竅 有蚊子怎麼辦")
- 有蚊子怎麼辦？夏季防蚊五大訣竅如何防蚊子叮咬？1、夏天洗澡最好少用香皂一般來説，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化粧品、面霜等帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。不過，並非所有的香味都會招惹蚊子，如男士常用的古龍水中因帶檀香味，反能起驅蚊的作用。2、要多吃蔬菜蔬菜...
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![夏季老年人的養生法則 四季養生]( "夏季老年人的養生法則 四季養生")
- 隨着氣温的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。為了父母的身體健康，小編為大家整理了以下的幾條養生法則，供大家參考。一、少吃肉食：老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固...
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![夏季美白補水保濕有訣竅]( "夏季美白補水保濕有訣竅")
- 夏季美白補水保濕有訣竅夏季是花枝招展的季節，同時也是個讓人心情焦躁、汗如雨下的季節，尤其是去户外運動，不管是普通的逛街還是郊遊，高温下的酷暑足以讓人心生膽怯。我從事户外工作，一天之中總會有兩三個小時在悶熱的空氣下煎熬，不過，為了更好的工作，同時不委屈到自己，有個好心情...
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![春夏季五個吃不胖的小訣竅]( "春夏季五個吃不胖的小訣竅")
- 祕訣一：撒切爾夫人的瘦身偏方史上最鐵腕的女人撒切爾夫人曾為了以最好的狀態登上英國曆史上第一位女首相的寶座，在就職典禮前每週吃28個雞蛋減肥，在兩週內減掉了9公斤體重。根據這份食譜，撒切爾夫人每天的早餐必須包括雞蛋，週一至週五的午餐裏也不例外。除了雞蛋以外，菠菜、番...
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![學習日本女生四大美白護膚訣竅]( "學習日本女生四大美白護膚訣竅")
- 術一：豆腐擦臉法將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裏，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麪粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保濕力，常用豆腐擦臉，能使肌膚變得又白又嫩...
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![兩款養生茶對身體好 冬季養生四個小竅門]( "兩款養生茶對身體好 冬季養生四個小竅門")
- 告別了清透涼爽的夏天，冬天彷彿在向我們招手，但有些人一到冬天就手腳冰涼，歸根結底還是身體適應不了冷熱交替，這時候就讓小編介紹一下冬日的養生小竅門及適合冬天喝的兩款茶，讓身體馬上回温。一、多喝熱水水是人體最主要的組成部分，是人體最不可缺少的元素，多喝熱水可以提高免疫...
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![夏季如何養生 夏季養生 十最佳]( "夏季如何養生 夏季養生 十最佳")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，夏季養生注意陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。那麼，夏季該如何養生呢？一、最佳調味品——食醋：酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌...
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![夏季養生四大注意事項 夏季養生戒躁戒怒]( "夏季養生四大注意事項 夏季養生戒躁戒怒")
- 立夏已至，全國進入烈日炎炎的夏季，很多城市將面臨高温酷暑季節的考驗。面對酷暑的到來，我們該如何從容應付?從中醫上講，做好夏季養生尤為重要，通過養生之道把人體機能調整到一種合適的狀態，更好地迎接夏季的高温浪潮。那麼，夏季養生應該注意什麼呢?夏季養生注意事項1：戒躁戒怒在...
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![老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生]( "老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生")
- 老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出汗消耗而攝入熱量過多，會增加身體的負擔。相反...
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![秋季調養身心四要訣 秋季養生知識]( "秋季調養身心四要訣 秋季養生知識")
- 從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節；從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。秋季天氣開始轉涼，人們這時候需要注意些什麼呢？1、宜早睡早起秋季天氣轉涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使...
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![夏季養生的四大誤區 夏季養生之道]( "夏季養生的四大誤區 夏季養生之道")
- 炎炎夏日，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。夏季養生還是有許多地方需要我們注意的，下面就來介紹夏季養生的四大誤區。晨練越早越好：許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在...
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![夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識]( "夏季養生保健四原則 夏季養生保健知識")
- 夏季如何養生？夏季養生有什麼需要注意的呢？下面就為大家介紹夏季養生保健的4個原則，讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季，一起來看看吧！原則一：健脾除濕濕邪是夏季的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健...
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![護髮訣竅小八卦 夏秋換季]( "護髮訣竅小八卦 夏秋換季")
- 你需要發膜嗎？你需要發膜嗎？在面對眾多種發膜、不知如何選擇的時候，這是自己要回答的基本問題。關於這一點，我們專門請教了寶潔公司技術市場部洗護髮產品高級經理烏維寧--原來，不是人人都需要發膜！據烏經理介紹，短髮(即長度在耳朵以上的頭髮)人士，一般不需要用發膜，除非經常燙染，發...
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![秋季養生小常識 秋季養生 八字訣]( "秋季養生小常識 秋季養生 八字訣")
- 按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裏，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之説。為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸。一、進入秋季，要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如...
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![四季養生之夏季養生一天五個黃金點]( "四季養生之夏季養生一天五個黃金點")
- 夏季養生一天五個黃金點？炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，為此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎？1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神，晚上睡覺的時間不...
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![夏季防蚊的5大訣竅]( "夏季防蚊的5大訣竅")
- 夏季防蚊的5大訣竅：第1，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等，人吃下後，蚊子也會離你遠點。第2，被叮咬後不能抓。抓撓後，皮膚裏的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣...
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![夏季女性養生小常識 夏季養生]( "夏季女性養生小常識 夏季養生")
- 夏季是養生的活躍季節，女性也將養生的最佳時間挑選在夏季。女性養生的益處多，但也要掌握好養生竅門。就讓小編來告訴你，女性養生的常識都有哪些吧！常識一夏食虯龍蝦不宜貪多，其屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，建議每次食用最好不要超過半公斤。常識二...
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![夏練三伏 有訣竅 夏季推薦降暑運動項目]( "夏練三伏 有訣竅 夏季推薦降暑運動項目")
- 運動也能調節體温？在許多人印象中，運動只會讓你滿頭大汗熱氣騰騰，但除了釋放熱能，運動還能幫你打開你體內的“空調”我們都知道，人是恆温動物，人體自身會調控體温，使產熱和散熱處於平衡。如果產熱大於散熱，體温就會升高，反之則會下降。事實上，人體吸收的大部分能量都被用於維持體温...
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