![味道獨特製作方法就這麼簡單 竹蓀減肥降三高]( "味道獨特製作方法就這麼簡單 竹蓀減肥降三高")
- 竹蓀的味道濃郁，很多女生覺得很難接受，但是喜歡它的人就是賺到了。因為它的滋養功效也能夠被當做藥材，可以降低三高，甚至被認為和當地人患癌率低有關。它符合現代人追求健康的生活方式，可以刮脂去油，越吃越瘦。它的表面有一層網狀朦朧包裹着，這兩款食譜做出來的竹蓀一定不會讓你...
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![降三高、抗衰老、延年益壽！ 豆腐加一物]( "降三高、抗衰老、延年益壽！ 豆腐加一物")
- 據美國合眾國際社最新報道，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。經過長期研究發現：原來每天早上起來喝一碗熱乎乎的豆腐海帶味增湯，是日本人健康長壽的祕密。日本國家癌症研究中心曾靜發表一項研究成果，表示每天喝三碗味增湯以上的女性，患乳腺癌的幾...
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![降三高、清濕熱、抗衰老…今 這六瓜是夏季寶物]( "降三高、清濕熱、抗衰老…今 這六瓜是夏季寶物")
- 春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根立夏後該吃瓜了家家户户的餐桌也該跟着時令變一變了!瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降温防暑的好食物，而且它們含水量較高，富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，幫助人們度過濕熱難耐的日子。夏天瓜類品種繁...
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![老人預防血栓海蔘花蛋湯]( "老人預防血栓海蔘花蛋湯")
- 在春季時，體弱的人羣需要吃些營養食物，讓身體遠離疾病，今天推薦這道海蔘花蛋湯，配上蝦乾、乾貝、和海蔘做湯，鮮嫩營養，美味好喝。【老人預防血栓海蔘花蛋湯】主料：海蔘花200g、海蔘4只、蝦乾4個、乾貝20粒、有機小黃瓜1根、雞蛋2個、輔料：芝麻油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、姜...
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![三高全都不見啦 這樣吃飯最養人！只需4招]( "三高全都不見啦 這樣吃飯最養人！只需4招")
- 米飯是我們餐桌上的主食，但很多人並沒有很重視，而是努力想把菜餚做得更健康。你知道嗎？遵循吃米飯的四大原則，才會讓米飯也為健康服務。儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢？一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠...
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![降三高沒它不行！不是黑豆 此豆一把勝萬千藥方]( "降三高沒它不行！不是黑豆 此豆一把勝萬千藥方")
- 芒種過後進入仲夏，氣温升高，濕度趨大，十分悶熱，人的心臟負荷逐漸加重，另外，因為外部大環境變化，氣温升高，血壓也會出現一些波動。由於高温出汗，最容易流失鉀，體內的鉀含量一旦減少，中風、心臟停跳這些嚇人的病症都跟着來了！推薦一個簡單的法子，從根上就能解決這些問題：夏季第一豆幾顆，比...
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![白蘿蔔和它一起燉,降三高,還能減肥去脂肪!很多]( "白蘿蔔和它一起燉,降三高,還能減肥去脂肪!很多")
- 從古代開始，就有這樣的説法，“蘿蔔上市，郎中下市”。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？今天送給大家一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿蔔。不用油的紅燒菜，是不...
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![美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥]( "美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥")
- 家裏的剩米飯不只是炒飯，也可以做道美味的鹹肉海鮮粥，配海蔘、海蝦一起做粥，粥中有肉香菜香，鮮香四溢，好吃停不下來。【美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥】主料：鹹肉50克、烏塌菜90克、米飯1碗、輔料：口蘑2個、鹽適量、姜2片、海蔘2只、海蝦2只、步驟：鹹肉海鮮菜粥的做法步驟1.準備食...
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![而且危害如此大！ 枸杞竟然不能和它一起吃]( "而且危害如此大！ 枸杞竟然不能和它一起吃")
- 現代醫學研究證明：枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。還特別適合水腫型肥胖患者食用。枸杞是好東西，但...
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![這樣的做法孩子更愛吃 豌豆降三高又適合減肥]( "這樣的做法孩子更愛吃 豌豆降三高又適合減肥")
- 春天處處迸發生機，但最讓人意猶未盡的莫屬在春季的時令蔬菜了，尤其是對於一些健康養生人士來説春天更是足夠品嚐新鮮蔬菜的季節。現在也是豌豆上市的季節，這個時候的豌豆要算為一年四季中營養最為豐富的時刻，而豌豆對於一些三高患者還有健身減肥人士來説都是食物福音，不僅可以...
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![枸杞子降三高且延緩衰老 枸杞子的功效]( "枸杞子降三高且延緩衰老 枸杞子的功效")
- 養生是時下一個熱門話題，而食療養生是養生的一個重要方法。枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。單味...
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![恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯]( "恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯")
- 腦力勞動者，用腦過度，就會有疲勞期，休息時不防吃些海蔘滋補一下身體，這道海蔘撈飯，配上西蘭花、胡蘿蔔等食材，吃起來口感超彈，散發着淡淡的清香。【恢復大腦疲勞白領海蔘撈飯】主料：高壓海蔘2只、沒想稻五常大米100g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g、輔料：橄欖油適量、鹽適量、大葱適量...
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![降血糖一日三餐這樣吃 吃什麼降血糖]( "降血糖一日三餐這樣吃 吃什麼降血糖")
- 降血糖一日三餐這樣吃一、早餐1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。二、午餐1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麪條或其它高纖維主食2、副食：①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。②清炒...
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![中藥泡茶可降高血壓]( "中藥泡茶可降高血壓")
- 高血壓患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶喝也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：每次取甘菊3克，開水沖泡代茶飲，每日3次。山楂茶：取鮮嫩山楂果1～2枚，用開水沖泡，代茶頻飲。荷葉茶：取鮮荷葉半張，洗淨切碎，水煎代茶飲。槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水沖泡代茶飲。首烏茶...
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![降低三酸甘油脂 經常運動可提高好膽固醇]( "降低三酸甘油脂 經常運動可提高好膽固醇")
- 美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出，每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動，也就是使你心跳加快的運動，能對抗高膽固醇，降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量，足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇，降低血液脂肪三酸甘油脂。而且經常運動的人有較低的身體脂肪比...
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![三高人羣要注意避免這三類食物 高血壓如何降壓]( "三高人羣要注意避免這三類食物 高血壓如何降壓")
- 許多人都患有三高，而所謂的三高就是指高血壓、高血糖以及高血脂。現代人對於一些飲食習慣和生活習慣的不加控制，那麼是很容易導致三高的，而因此引發的心腦血管疾病更是成為了危害人身體健康的主要因素。我們都知道，三高的形成是需要一個過程的，而在這個過程的發展中離不開飲食...
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![三高人羣喝什麼茶好 中老年三高是哪三高]( "三高人羣喝什麼茶好 中老年三高是哪三高")
- 隨着人們生活水平的提高，大家的飲食條件已經得到大大改善。過去餓一頓飽一頓的日子早已經不復存在，每天不僅有各種新鮮的水果、蔬菜、肉果無限量供應，各種新穎的烹飪手法更是讓食物別具風味。美食人人都愛，但是如果吃得太多了，就可能導致人體營養過剩，進而引發某些疾病。平時我...
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![蘿蔔具有順氣降壓 高血壓自然降壓法]( "蘿蔔具有順氣降壓 高血壓自然降壓法")
- 高血壓自然降壓法，蘿蔔具有順氣降壓。下面小編為你詳細介紹。中醫有一句話：“藥補不如食補”，那麼在日常生活的食物上，有沒有方法可以治療高血壓?一般來講，營養均衡，比較清淡的食物就好。如果你已經吃了大魚大肉，平常有高血壓的症狀，但不是很嚴重，也沒有吃西藥來降血壓，我們就提供...
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![中醫4款養生茶助降血壓 怎樣降高血壓]( "中醫4款養生茶助降血壓 怎樣降高血壓")
- 高血壓吃什麼好1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子...
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![遠離“三高”不靠藥 常吃天然降血脂的食物]( "遠離“三高”不靠藥 常吃天然降血脂的食物")
- 1.薏仁薏仁屬五穀類，和燕麥、米糠、大麥等穀類相同，都含有豐富水溶性膳食纖維，可吸附膽汁中的膽鹽。由於膽鹽是利用肝臟內的膽固醇製造，通常到小腸時會再被回收、利用，當纖維吸附膽鹽後，食物油脂的消化、吸收變差，再加上膽鹽無法在小腸末端被肝臟回收、反覆使用，肝臟必須使用貯存...
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![這五個功效降三高養肝解毒 竹筍的功效和作用]( "這五個功效降三高養肝解毒 竹筍的功效和作用")
- 竹筍是南方非常常見的美食做法很多，它們既可以用來炒菜，也可以用來做湯。竹筍營養豐富，對健康有很大幫助。竹筍含有大量的蛋白質、維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素等。適合各個年齡段，除此之外竹筍還有清熱解毒化痰的功效，另外如果總是心煩意亂，手腳發熱，也可以適量吃一些竹筍，可以...
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![高血壓患者做到這三點可輕鬆降壓 高血壓如何降壓]( "高血壓患者做到這三點可輕鬆降壓 高血壓如何降壓")
- 我們經常説的高血壓雖然聽起來不是很可怕，但其實高血壓這項疾病還是較為複雜的。它主要分為基因遺傳和由疾病引發兩個狀況，但其實除了這兩點，還有第三種可能，那麼它是什麼呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、高血壓是怎麼引起的除了主要的兩個原因，一些不健康的生活習慣...
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![打太極拳可以降壓降血糖 血壓高怎麼辦]( "打太極拳可以降壓降血糖 血壓高怎麼辦")
- 太極拳是常見的鍛鍊方法，是一種重要的健身與預防疾病的手段。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練練太極拳。這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。有持續打太極拳習慣的中老年...
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![降脂降壓三款食療養生食譜 降壓降脂的食材]( "降脂降壓三款食療養生食譜 降壓降脂的食材")
- 一、蓮鬚豬肉煲材料：腐竹100克，蓮子50克，豆芽50克，豬瘦肉250克調味料：黃酒、清湯、鹽適量做法：1、將所有材料洗淨，腐竹切小段，豬肉切塊;2、取砂鍋，倒入清湯、黃酒、豬肉，大火燒開，撇去浮沫，再放入豆芽、腐竹、蓮子，然後改用小火燉3小時，加鹽調味。功效：降脂降壓，清熱化瘀，健脾和胃，體寒便溏...
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![高血壓如何降壓一看便知 高血壓一定要注意三個黃金期]( "高血壓如何降壓一看便知 高血壓一定要注意三個黃金期")
- 高血壓是心腦血管中比較常見的疾病了，可能這一點往往會被許多人忽略，但其實它的危害還是蠻大的。許多人覺得如果自己患有高血壓，一天測一次血壓就可以了。但其實覺得一天測一次血壓就可以控制的住卻恰恰不知道清晨高血壓的危害。大家可能都不知道這一點，其實在患者起牀後的一...
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