![減肥的黃金時期是什麼時候]( "減肥的黃金時期是什麼時候")
- 什麼時期是減肥的黃金時期呢？我們做任何的事情都是有一個保鮮期的，大家都想減肥，但是您可知道，越趁年輕時減肥就越容易喔～根據調查顯示，在越年輕的階段開始和肥胖打這場仗，就越容易對抗而且勝算很高。只是有很多人沒有儘快積極的採取行動減肥，這樣等到年過３０，後悔就來不及了。根據一...
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![最適宜增苦減酸 夏至過後濕熱多]( "最適宜增苦減酸 夏至過後濕熱多")
- 都知道在夏至的時候，太陽會直射北迴歸線，因此使得北半球的白晝變長，而使得當天的陽氣最旺盛。並且在夏至以後，天氣便會變得越來越炎熱，雨水也會變得越來越多，為了避免出汗後便直接接觸空調，因此小編提醒大家要注意更換汗濕的衣物，並且在飲食上也要稍微的注意一下，吃得比較清談一點...
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![鍼灸減肥適宜人羣]( "鍼灸減肥適宜人羣")
- 對於中醫推拿的純外力無傷口的減肥方法，中醫減肥的另一種鍼灸法則會造成小傷口，但其中的埋線法卻特別受中青年人士的追捧。王小姐是從網上得知不少和她同齡的女孩子都在嘗試一種叫“埋線法”的中醫減肥法。埋什麼線？怎麼埋？有效嗎？王小姐滿腦子疑問。瀏覽了不少醫學網站後，她了...
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![肥胖朋友最適合的便宜又高效的減肥食譜大全]( "肥胖朋友最適合的便宜又高效的減肥食譜大全")
- 現如今，很多人都在追求完美的身材，尤其是女性朋友更是渴望自己擁有一個完美身材。而想要擁有一個完美的身材，往往都是需要通過減肥來完成的。那想要減肥，有什麼辦法是最健康的呢?勿容置疑的就是科學減肥是最健康的。肥胖朋友最適合的便宜又高效的減肥食譜大全科學減肥食譜一...
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![20種適合女性減肥的減肥食物]( "20種適合女性減肥的減肥食物")
- 每個人的日常的飲食非常重要，有的食物我們可以多吃，有的不可以多吃，還有的就是根本不能吃。所以在女性減肥一定要注意看了。很多東西，我都有在吃，我的減肥方法就是不吃米飯，效果不錯。減肥的朋友多吃點下面的東西吧～1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜...
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![適合學生的減肥操]( "適合學生的減肥操")
- step1.拿着水瓶聳肩1、兩腿微微張開站立，左右腳之間相距一個拳頭的空位，膝蓋繃直，腳掌正向前方，上身挺胸收腹，兩肩自然放鬆，肩胛骨後仰下壓，左右手各握一個裝着水的水瓶，兩臂下垂。2、然後握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令兩肩聳起緊繃，兩臂伸直提起水瓶，再放鬆，上下重複10-15個來回，可以燃...
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![運動減肥後五不宜]( "運動減肥後五不宜")
- 很多運動減肥的人在劇烈運動後經常會有些不適宜的解熱方法，潛在的就把身體給得罪了，非但沒有起到運動該有的效果，還引起了疾病，下面為您介紹劇烈運動後五不宜。(一)不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心...
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![教你快速減肥 埋線減肥的適宜人羣]( "教你快速減肥 埋線減肥的適宜人羣")
- 【導讀】埋線減肥的適宜人羣都有哪些?埋線減肥是利用中醫中的埋線的手法達到減肥的目的，是一種比較健康的減肥方法。那麼埋線減肥都適宜哪些人羣呢?下面小編就來給大家講講埋線減肥都適宜哪些人，教你快速減肥!中醫埋線減肥法的適應人羣1.多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位...
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![中醫鍼灸減肥的適宜人羣 鍼灸減肥禁忌]( "中醫鍼灸減肥的適宜人羣 鍼灸減肥禁忌")
- 多數女性為了維持身形，盲目的選擇節食減肥法，其實這種極端的方法很容易讓你引發各種腸胃疾病，嚴重者會導致患有胃癌。鍼灸減肥通過刺激經絡腧穴來調整系統功能，加快基礎代謝率，從而促進體內脂肪代謝，使得產熱增加，幫助消耗脂肪；進而讓身體保持平衡。對於鍼灸減肥的適宜與禁忌，下面...
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![誰最適合鍼灸減肥]( "誰最適合鍼灸減肥")
- 病理性肥胖患者可使用鍼灸治療肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症，達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，鍼灸減肥法基本無效。最合適的年齡是在２０￣４０歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其...
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![原地跑步能減肥嗎 便宜好用的減肥方法]( "原地跑步能減肥嗎 便宜好用的減肥方法")
- 原地跑步能減肥嗎1、原地跑步能減肥嗎：在現實生活中，有很多的女性朋友們都沒有辦法去外面跑步，主要是受到時間和空間的限制，所以往往有不少人都會選擇在原地進行跑步減肥，其實原地跑步也同樣能夠給我們帶來減肥的作用，但是在原地跑步減肥也不是隨意進行的。2、最有效的減肥方法...
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![自制便宜中藥減肥茶！ 減肥茶配方]( "自制便宜中藥減肥茶！ 減肥茶配方")
- 我們知道喝茶能減肥，有些廠家便將茶製成獨特的減肥茶，它這時已經不是普通的茶，而是具有減肥功能的減肥茶了，這是需要一定的配方才能製作出來的，那麼減肥茶配方是怎樣的呢？有沒有什麼決竅?下面小編就來給大家介紹一些減肥茶配方！減肥茶配方之利濕除水茶配方：澤瀉、車前子、玫瑰、...
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![適用於減肥達人的最簡單的減肥方法]( "適用於減肥達人的最簡單的減肥方法")
- 女性完美自己的身材，絕對擁有一些不錯的減肥方法哦!希望完美身材的女性，可以看看我們介紹的減肥方法，是不是比大家使用的好呢?1、別在疲勞的時候吃甜食。甜食會消耗身體的維生素B，身體疲勞的時候吃甜點會更累，無形中也會增加贅肉!2、自制甜品。60克普通冰激凌含10克脂肪160卡...
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![運動減肥要適量]( "運動減肥要適量")
- 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；如果以為運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食慾大開，想瘦下來就太難了。運動確實能提高身體的基礎代...
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![慢跑減肥只適合梨型肥胖者]( "慢跑減肥只適合梨型肥胖者")
- 對於梨型肥胖的MM們卻很是煩惱，她們不能穿出自己喜歡的裙子。其實梨型身材的美眉們可以試試慢跑這種運動減肥方法來很好的去掉多餘的肉肉噢！所謂梨型肥胖，是指上半身較瘦，但小半身的大腿、臀部、小腹比較肥胖的身材。發胖的時候，下半身的部位特別容易囤積脂肪。梨型肥胖是大多...
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![適合多人的減肥工具 跑步機能減肥嗎]( "適合多人的減肥工具 跑步機能減肥嗎")
- 運動準備要換好去野郊遊寬鬆、休閒着裝，定要穿運動跑鞋，準備條濕毛巾，瓶體飲，摘掉鑰匙、手機等物品放旁邊，輕鬆陣。如果內放點輕鬆歡快，節奏感明顯音樂，運動時有鏡子照就更好。注意事項運動後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內温度保持20度左右，不要有風直接吹向練習者。室...
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![哪些人適合鍼灸減肥]( "哪些人適合鍼灸減肥")
- 鍼灸減肥已經流行一段時間了，鍼灸減肥有用嗎?鍼灸減肥好嗎?其實也要看年齡，鍼灸減肥適合20-40歲女性。鍼灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。鍼灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的...
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![什麼人適合做埋線減肥 埋線減肥]( "什麼人適合做埋線減肥 埋線減肥")
- 埋線減肥是一處微創的小手術，但是也也根據自身的情況適不適合埋線減肥。埋線減肥的確是一種聽上去比較驚悚的減肥方法。其實埋線使用的並不是普通的羊腸線，而是蛋白線。這種線體是用中藥製成的羊腸線，能夠嵌入皮下，在體內停留大概10-15天，並且會被身體逐漸吸收，不會對人體造成...
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![最簡單便宜的減肥方法 原地跑步能減肥嗎]( "最簡單便宜的減肥方法 原地跑步能減肥嗎")
- 減肥，是每個愛美女性朋友們一直嘴上掛着的事情，每當吃得相對較多的時候總會説要減肥，但是大家又沒有太多時間來運動。於是，很多人就會有疑問：原地跑步能減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。原地跑步能減肥嗎原地跑步能減肥嗎在現實生活中，有很多的女性朋友們都沒有辦法去外面...
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![不可過度 減肥要適度]( "不可過度 減肥要適度")
- 愛美的白領一族吃得越來越少，一方面是為了保持苗條的身材，另一方面是為了讓自己顯得更加精幹。吃得多固然會增加贅肉而帶來煩惱，但吃得太少同樣也會造成很多困擾。由於減肥而使身體基礎代謝率降低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，從而影響營養物質的吸收，故減肥極易造成貧血。...
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![四季皆宜 綠豆芽減肥]( "四季皆宜 綠豆芽減肥")
- 綠豆芽含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素E、鈣、鐵、磷、維生素C等成分。綠豆芽含水分多，吃入人體後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。它含多種維生素以及豐富的維生素C，有降血脂、降膽固醇和減肥的作用。現代生物藥物科學研究指出，綠豆芽含有一定量的谷固醇，它進入...
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![鍼灸減肥不適宜哪些人]( "鍼灸減肥不適宜哪些人")
- 鍼灸減肥有禁忌專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。鍼灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。如果要用現代醫學的原理解釋，鍼灸的減肥作用主要通...
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![左旋肉鹼也有不適宜人羣 左旋肉鹼能減肥嗎]( "左旋肉鹼也有不適宜人羣 左旋肉鹼能減肥嗎")
- 1、左旋肉鹼，自身可以合成左旋肉鹼瘦身被大家傳的神奇又特殊，那麼它究竟是什麼呢?其實左旋肉鹼的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近;由於我們自身可以合成，因此認為肉鹼不是維生素，是一種類維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT，左旋肉鹼也不是減肥藥，它的基本功能是作為載體像傳送...
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![適當吃肉能夠減肥 吃什麼減肥]( "適當吃肉能夠減肥 吃什麼減肥")
- 在我們的平時的生活中經常會聽到人們説想要減肥就不要吃肉啦，吃肉很容易發胖的。真的是這樣嗎？其實適當的吃一點肉也是也可幫助我們進行減肥的哦。今天我們就隨着小編一起去了解吃什麼減肥，想要擁有完美身材從飲食開始才最好哦。首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升...
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![哪些運動器材適合男人減肥 男人減肥]( "哪些運動器材適合男人減肥 男人減肥")
- 適合自己的室內健身器材才是最好的，不管年輕人還是老人，都離不開鍛鍊，而對於男性朋友運動減肥，健身器材更是不可缺少的，下面就來看看哪些運動器材適合男人運動減肥。一、自由訓練器械包括啞鈴、槓鈴和舉重盤，重量型號多樣，可以根據需要在不同的時候選用不同重量的器械。它為各種...
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