![小蠻腰和逆天長腿十分誘人 水原希子亮相派對]( "小蠻腰和逆天長腿十分誘人 水原希子亮相派對")
- 日前，日本嫩模水原希子亮相派對，引起網友熱議。當晚，水原希子穿黑色抹胸露腰上衣搭配銀色亮片短裙少女感十足，逆天的細長美腿十分搶鏡，網友們看到後都表示羨慕極了。水原希子亮相派對，水原希子一登台就熱情地用中文打招呼，表示再次來到上海非常開心，她稱“上海是一座極具魅力的城...
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![4招打造小蠻腰 腹部怎麼減肥]( "4招打造小蠻腰 腹部怎麼減肥")
- 腹部有小肚子這個問題困擾很多女性朋友,小肚子不僅讓人看起來身材臃腫,缺少線條，而且很難穿搭衣服，穿不好人家還以為你是一位孕婦。那麼，腹部怎麼減肥?下面小編就來為大家介紹，3招打造小蠻腰。腹部怎麼減肥腹部減肥方法一：明星減肥法適合人羣：腰腹部局部肥胖者實行方案：明星祕籍...
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![四招練成小蠻腰 甩掉水桶腰]( "四招練成小蠻腰 甩掉水桶腰")
- 一、纖腰四動作Step1：雙腳開立，稍寬於肩，雙臂打開平伸。Step2：身體呈側弓步，單手向後伸出，另一手扶住呈弓形的膝蓋處。Step3：下身保持不動，上身呈起跑狀。Step4：反側弓步，身體重心移向另外一側，雙手握拳相對。懶人叮囑：這組動作能夠同時伸拉腿部和腰部的肌肉，訓練身體的柔韌性、協調性...
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![徐百卉比基尼秀性感小蠻腰 演員徐百卉的老公是誰]( "徐百卉比基尼秀性感小蠻腰 演員徐百卉的老公是誰")
- 近日，電視劇《產科醫生》收視率位居榜首，觀眾對劇中人物演技讚不絕口，朱愛萍的扮演者徐百卉就是其中之一。網友對徐百卉個人資料進行熱搜。據悉，徐百卉原名徐雅祺，1983年8月3日出生於吉林省長春市南關區，中國大陸女演員，畢業於中央戲劇學院2002級表演系本科。2004年榮獲太原國際...
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![只用一條大毛巾打造性感小蠻腰]( "只用一條大毛巾打造性感小蠻腰")
- 許多女人坐下來的時候老是要先深呼吸，老是要懼怕小腹不小心露餡，國外網友，只用1條大毛巾，坐在上面就能使骨盆端正，歪曲的身體康復成直線狀況，小肚肚因此而變平坦，再搭上簡單的運動，能夠讓腹凹效果更好，還能消除背肉唷!毛巾的折法是這樣!將毛巾骨盤座高的那一側置於椅子後面，坐下來...
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![肚子減肥最有效方法讓你擁有漂亮的小蠻腰]( "肚子減肥最有效方法讓你擁有漂亮的小蠻腰")
- 腹部減肥方法1、大黃膏按摩法肚子減肥最有效方法適合人羣：腰腹部局部肥胖者。實行方案：大黃的根部，含有大量的大黃酚、大黃素等物質，根據有關科學記載，大黃有瀉火涼血、活血化淤等功效。能使得腸道蠕動加快，並且能促進身體油脂的排泄，減少脂肪、膽固醇的吸收從而起到減肥的作用...
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![小蠻腰相當吸睛 鄧紫棋穿緊身衣露蠻腰上圍豐滿]( "小蠻腰相當吸睛 鄧紫棋穿緊身衣露蠻腰上圍豐滿")
- 最近，鄧紫棋穿緊身衣露蠻腰上圍豐滿現身深圳機場，從網友曝光的照片可以看到鄧紫棋當天頭戴黑色字母刺繡印花棒球帽，脖戴黑色圓環吊墜頸圈，身穿灰色短袖緊身超短露腰上衣，斜挎單肩包，下穿黑色側條紋休閒運動寬鬆褲，腳穿白色AlexanderMcQueen繫帶休閒運動小白鞋。獲粉絲一路圍堵跟...
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![瘦出小蠻腰的運動減肥方法]( "瘦出小蠻腰的運動減肥方法")
- 健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛鍊韌帶和身體的柔軟度。要為大家推薦的是健身球瘦腰法，讓你在玩轉健身球的同時，輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，一起來看下吧!趴球上把上身放置在球正方的位置，雙手撐地;雙腿分開，緩慢地抬起一條腿...
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![瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥]( "瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥")
- 春天裏，愛美的mm最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，與那鍾愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。其實，小腹凸起關鍵的問題是體內堆積的毒素，如果有便祕mm，最容易腹部長肉肉。我的方法很...
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![穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰 張小斐今日最新消息]( "穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰 張小斐今日最新消息")
- 既可以很性感，也可以很清新的張小斐今日最新消息，穿深V長裙秀性感香肩小蠻腰，皮膚細膩白皙，誇張耳飾華麗高貴，盡顯優雅女王風範，引來了很多人的關注，還收穫了不少網友的讚美。接下來，大家就和小編一起來看看吧。張小斐今日最新消息原來，某雜誌發佈了女星張小斐一組最新大片，氣質絕...
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![練出小蠻腰的10個習慣]( "練出小蠻腰的10個習慣")
- 1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2.不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力（壓力食品）和罐頭食品也是含納量高的食品。3.讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓...
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![教你4招還你緊緻小蠻腰]( "教你4招還你緊緻小蠻腰")
- 纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、葱花、味精少許。做...
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![三大美味食物吃出性感小蠻腰]( "三大美味食物吃出性感小蠻腰")
- 1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。最佳食用量：每天25克的大豆蛋白質。(半...
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![瘦出小蠻腰是關鍵 女人苗條身材怎麼來]( "瘦出小蠻腰是關鍵 女人苗條身材怎麼來")
- 夏天來了，大家都忙着減肥，畢竟想要美美的出門，自然要穿上合適的衣服，但是如果你沒有好身材的話，就沒辦法穿上那些衣服，就算穿上了也只會暴露身材的缺陷。所以，瘦出小蠻腰很重要。小編建議從飲食和運動兩個方面下手減肥，幫助你擁有小腰。1、飲食下手減肥——常吃涼拌三皮所需的食...
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![蝙蝠袖衞衣小蠻腰太搶眼 趙麗穎離婚後首現身]( "蝙蝠袖衞衣小蠻腰太搶眼 趙麗穎離婚後首現身")
- 説起趙麗穎相信大家都不陌生，雖然身材比例在圈內不算特別優越，但因為長着一張討喜的娃娃臉，所以觀眾緣非常好，大家都很喜歡她。前幾天，趙麗穎跟老公馮紹峯正式官宣離婚，結束還不到2年的婚姻，好在兩人和平分手，並沒有鬧得很難看。現在，趙麗穎離婚後首現身，蝙蝠袖衞衣小蠻腰太搶眼了...
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![四個動作讓你擁有小蠻腰 夏季減肥瑜伽]( "四個動作讓你擁有小蠻腰 夏季減肥瑜伽")
- 夏季的到來許多愛美的MM們開始注意自己的身材，逛街的時候是不是看到漂亮的衣服而不能穿呢，您是不是也想擁有完美的身材呢，今天小編為大家帶來了如何夏季減肥，只需要四個瑜伽動作讓您輕鬆擁有小蠻腰。一、板式1、功效：這個動作不僅能緊實你的中段部位，同時也能加強塑造手臂、臀...
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![記住八個方法甩出小蠻腰 怎麼樣瘦腰最有效]( "記住八個方法甩出小蠻腰 怎麼樣瘦腰最有效")
- 怎樣瘦腰最快最有效?無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的，在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛鍊，那麼做什麼運動可以瘦腰呢?今天小編收集了八個最瘦腰的運動，只要能夠長期堅持，絕對有效果哦!...
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![小蠻腰畢現！ 奚夢瑤機場秀]( "小蠻腰畢現！ 奚夢瑤機場秀")
- 三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲呀，六月徒傷悲。。。夏天來了，又到了衣服越穿越少，身材好的姑娘露的越來越多的季節。露臍裝，成了各路明星爭相顯露身材的最好裝備。超模出身的奚夢瑤，赤果果地開始拉仇恨，上衣越穿越短，露臍裝穿的風生水起！機場秀，她穿藍紫色的衞衣搭配緊身的淺色高...
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![教你三個方法練出小蠻腰 睡前減肥效果好]( "教你三個方法練出小蠻腰 睡前減肥效果好")
- 想要減肥的女生千萬不能錯過睡前時間，平時我們都喜歡在睡前玩手機，一玩就是一兩個小時，其實抓住這一個時間你可以做很多減肥的事情，會讓你的減肥事半功倍，這三個小方法女生一定要知道。一、睡前拉伸睡前拉伸可以選擇一些普拉提裏面的簡單動作，但是不要練習過於激烈的動作，以免晚...
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![女性拒絕這三類食物就能減出小蠻腰 減肥最好的方法]( "女性拒絕這三類食物就能減出小蠻腰 減肥最好的方法")
- 現代人肥胖的都有一個鮮明的特徵，那就是小肚腩特別突出。腹部堆積過厚的脂肪不僅影響外形，其實對健康也是極其不利的。還會增加糖尿病、高血壓、心臟病等風險。而腹部的肥胖不是單純的肥胖，它還指內臟脂肪的堆積，所謂內臟脂肪就是腹部周圍的器官所堆積形成的脂肪，那麼可想而知...
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![懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰]( "懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰")
- 一、精油按摩精油按摩是指用精油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力、健康減肥的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。1.腹部：使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，採順時鐘方向畫圈動作，為他人...
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![擁有小蠻腰的4個方法]( "擁有小蠻腰的4個方法")
- DIY小蠻腰餐(熱量低於500卡)材料：1.任何魚肉300克，約手掌大小，洗淨。(約300卡)2.山藥250克，去皮、洗淨、切片。(約60卡)3.枸杞12顆，泡水備用。(約12卡)4.海帶結12個，泡水備用。(約24卡)5.牛蒡半條，約一根筷子的長度，皮皮切片。(約50卡)作法：將1200cc(約八碗水)的湯水煮沸後將牛蒡...
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![減肥方法瘦腰讓你擁有迷人的小蠻腰]( "減肥方法瘦腰讓你擁有迷人的小蠻腰")
- 一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重複一次。連做8次。二、屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部;然後呼氣，緩緩還原。重複8次。...
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![產後三個月已經瘦出小蠻腰 Baby曬近照]( "產後三個月已經瘦出小蠻腰 Baby曬近照")
- Baby曬近照新浪娛樂訊4月20日，Baby曬出近照，她一身黑衣盤腿坐在椅子上，心情大好的她比V，烈焰紅脣十分搶眼。生完孩子才三個月，她都已經瘦出了小蠻腰，她發文：“某人，把你的肚腩收起來。”網友留言：“生完孩子還那麼好”、“黃曉明：我不嫌棄啊”、“越發美了”。...
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瀟湘女性館
