![解決白領失眠的困擾 什麼是芳香療法]( "解決白領失眠的困擾 什麼是芳香療法")
- 失眠困擾着很多白領，這讓白領們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”，下面就來看看什麼是芳香療法。芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質...
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![按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方]( "按摩頭部能治療失眠 治療失眠的偏方")
- 隨着生活、工作的壓力越來越大，很多人有失眠的問題。睡眠質量決定了第二天的生活質量，睡眠不好第二天就會沒有精神。你知道有什麼方法能治療失眠嗎？今天小編就為大家介紹按摩的方法來治療失眠，一起來看看吧。經常按摩頭部能提神醒腦，鎮靜安眠，降壓止痛等功效。所以我們常用來治...
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![食療法 治療失眠的最好方法]( "食療法 治療失眠的最好方法")
- 1.牛奶牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的温飽感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶與不脱脂牛奶具有同樣的作用。現代醫學研究證實，白天當人們運動肌肉刺激神經末...
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![這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方]( "這些偏方有效的治療失眠 治療失眠的偏方")
- 治療失眠的小偏方我們可以通過食用一些水果蔬菜等食物來改善失眠的症狀，例如：1、臨睡覺前吃一個蘋果，或者在牀頭櫃上放一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入眠。2、奶酪、酸奶中含有豐富的鈣，可以促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及...
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![4款失眠食療湯治療失眠有妙招]( "4款失眠食療湯治療失眠有妙招")
- 失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。筆者根據臨牀經驗蒐集並整理了幾款失眠食療湯，供參考。紅棗葱白湯紅棗20枚，葱白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用温水泡...
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![治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法]( "治療失眠症小妙方 失眠最好的治療方法")
- 人的一生當中，超過三分之一的時間都是在睡眠中度過的，其他生理機能否正常休息、運轉、延緩衰老跟睡眠有莫大關聯。所以，對待失眠（即睡眠障礙）要謹慎，絕不能無所謂。如果你已經出現失眠症那不妨和小編一起看看怎麼治療吧！治療失眠症小妙方一、睡前將白天的事情與衣服一起脱下我們...
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![治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠]( "治療失眠的幾個小妙招 中藥治失眠")
- 中藥治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。2、龍骨龍骨...
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![芳香療法來助眠 睡前助眠術]( "芳香療法來助眠 睡前助眠術")
- 芳香療法，是利用精油透過觸覺上的按摩及嗅覺上的薰香，在生理上減少肌肉的緊張、安定神經，並讓疼痛得到暫時的舒緩，也能讓人產生平靜的感覺，進而影響心理和情緒，如減低焦慮、舒緩壓力、鬆弛緊張，所以也可以用來幫助睡眠。由於嗅覺是人類最直接的感覺，因此氣味對人的影響既直接又強...
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![治療老人失眠的食療方 治療失眠的簡單方法]( "治療老人失眠的食療方 治療失眠的簡單方法")
- 睡眠是身體休息的最好方式，睡眠時人們養精蓄鋭的最好方法，尤其是作為老年人。失眠是老年人的通病，但是值得人們高度重視。那麼，老年人失眠治療方一起嘗試吧。營養原則1、經常失眠的人，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。2、睡前喝一...
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![失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍]( "失眠最好的治療方法 失眠煩惱軍")
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來説，失眠就是睡不着，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之...
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![治療失眠的有效方法]( "治療失眠的有效方法")
- 可運用呼吸法、冥想法等方法，讓心神安定、精神放鬆，自然進入甜美的夢鄉。改善失眠的練習方法:1、身體側卧，雙手合掌，放於臉部側邊;雙腿併攏、自然蜷曲。2、冥想自己置身於母親的子宮中，集中注意力。用鼻子深深吸氣，想像自己正從母親的子宮裏吸收營養與精華，將胸腔打開、肋骨上提...
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![氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦]( "氣功療法治療失眠 失眠怎麼辦")
- 失眠的成因有很多種，對於由神經衰弱引起的失眠，如何運用氣功療法來進行治療呢？本文介紹了四種方法，希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等症狀。運用氣功...
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![芳香療法有效治療失眠症狀 什麼是芳香療法]( "芳香療法有效治療失眠症狀 什麼是芳香療法")
- 失眠困擾着很多白領，這讓白領們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”，下面就來看看什麼是芳香療法。芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質...
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![失眠的治療方法 失眠嚴重影響人們的生活得治療]( "失眠的治療方法 失眠嚴重影響人們的生活得治療")
- 經常失眠睡不着覺怎麼辦隨着社會的發展，現在的工作壓力越來越大，生活的節奏也很快，失眠很久以前就不是老人的專屬了，上班一族也正飽受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能夠深切的體會，那麼，怎樣對付睡眠失眠的問題呢?以下是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議：1、在浴室內...
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![女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠]( "女性更年期失眠治療方法 如何治療失眠")
- 更年期是女人必經的一個階段，更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在進入更年期階段後，大部分女性朋友都會出現一些症狀，而其中失眠是較為常見的，失眠給女性造成的困擾是特別大的，嚴重時還會影響他們的正常...
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![經常失眠的治療方法 經常失眠怎麼辦]( "經常失眠的治療方法 經常失眠怎麼辦")
- 隨着現代生活水平的提高，人們的生活壓力也越來越大，進而越來越多的人都會出現晚上睡不着、或是老做夢的現象。通常這一現象，往往被稱為失眠。雖然失眠不是什麼重大的疾病，但是也影響着我們的工作和生活。所以，如何治療失眠也是很多人所關心的問題。那麼，經常失眠怎麼辦呢?往往...
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![失眠最新療法讓你睡 失眠最好的治療方法有哪些]( "失眠最新療法讓你睡 失眠最好的治療方法有哪些")
- 失眠的滋味可以説是非常的難受呢，很多人因為失眠造成了自己神經衰弱，自己的身體也被拖垮了，不管是對自己的生活，還是對工作都有很多的影響，上班沒有精神，容易犯錯。可以説是讓人十分崩潰的，那麼治療失眠有什麼好方法呢？失眠的最新療法，讓你睡個好覺，今天小編就給大家講一講，一起來看...
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![失眠多夢治療首推食療]( "失眠多夢治療首推食療")
- 失眠者皆有夜晚睡不着而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於有助於睡眠的產品物，而應加強自我調理。首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式...
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![有哪些偏方可治失眠 如何治療老年人失眠]( "有哪些偏方可治失眠 如何治療老年人失眠")
- 人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的，故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響，老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於腎藏精生髓，通於腦，腎精不足則致腦髓失養，生理功能紊亂而致失眠，故補腎填精應是治療老年失眠症的基本治法。從西醫解剖學來...
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![中醫失眠保健按摩操治療失眠]( "中醫失眠保健按摩操治療失眠")
- 由神經受到刺激而引起的失眠：要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身，全身放鬆，然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠：可採用呼吸法良療。方法是身體直立，兩手上舉，充分吸氣，體前傾成俯立，深呼氣。雙手抓...
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![治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠]( "治療嚴重失眠的幾種有效方法 怎麼治療失眠")
- 怎樣才能治療失眠?失眠在現在社會越來越常見，因此這個問題就成了大家最關心的問題了。失眠對我們身體的危害是比較大的，長期的失眠還可能會導致一些精神上的疾病。失眠這種現象對人們帶來的困擾是比較大的，每個人都想找到一個治療失眠的好辦法，那麼我們又該如何治療失眠呢?怎...
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![八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠]( "八種中藥有效治療失眠 中藥治療失眠")
- 中藥治失眠八種中藥有效治療失眠睡眠是我們最好的緩解疲勞的方法，睡一覺之後才有精神開始第二天的工作，但是有些人卻面對了難題，晚上睡不着，這是很痛苦的事情，那麼失眠應該吃些什麼呢，小編給大家整理了一些治療失眠的中藥，來看看那有哪些!1、珍珠母珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層...
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![食療方法治療失眠療效好]( "食療方法治療失眠療效好")
- 失眠，傳統醫學又稱之為“不寐”，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨牀...
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![芳香療法《紅樓夢》與香療法]( "芳香療法《紅樓夢》與香療法")
- 傳統香療法，是採用具有芳香氣味的藥物組成各種方劑，製成各種劑型和香品，以供人們食用或使用，達到防病治病，美化生活，潔淨環境，陶冶性情目的的一種療法。通過曹雪芹的《紅樓夢》，我們更可以從中詳細瞭解古代使用香藥香療法的情形。如第十八回描述賈元春省親時的豪華場景，見大觀園裏...
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