![上班族如何給大腦減壓]( "上班族如何給大腦減壓")
- “最近，工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感歎。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態，很大程度上是由腦力下降所引起的，因為大腦...
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![7種壓力困境及其減壓祕笈]( "7種壓力困境及其減壓祕笈")
- 教你如何減輕壓力你是不是每天工作非常繁忙,身心都是疲憊,經常由於生活和工作中的壓力整夜難眠?每天從早忙到晚.根本沒有什麼娛樂的時間?你是不是一有壓力就會大吃特吃或有其他陋習出現?這裏，心理健康專家列舉了7種壓力困境及其擺脱辦法，相信對你會有幫助。困境1：當我有壓力...
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![喝水減壓效果好 如何減輕男人的外在壓力]( "喝水減壓效果好 如何減輕男人的外在壓力")
- 男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來説，男性更需要重視自身的健康。為了男性的健康需要...
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![多喝水可助男性減壓效果好 壓力大怎麼辦]( "多喝水可助男性減壓效果好 壓力大怎麼辦")
- 男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來説，男性更需要重視自身的健康。為了男性的健康需要...
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![職場白領10大發泄減壓新方法 如何減壓]( "職場白領10大發泄減壓新方法 如何減壓")
- 發泄是一種爆發，將藴藏的能量爆發出來，將心中的怨氣不平爆發出來，生理上説，適當發泄對人有好處，心理上説，這是進步的階梯。因為以前的積累是你心中的魔障。發泄是一種放下，放下顧忌和怯懦，放下已無用的面具，然後恣睢地展現你的風采豪情。1、發泄方法之――卡通、玩具時尚評論家説...
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![這裏有着減壓大全 釋放你的內心]( "這裏有着減壓大全 釋放你的內心")
- 人這一生的壓力實在是太多了，那麼面對這樣多的壓力，我們要尋找哪些減壓的方法呢?這裏有許許多多的減壓大全，讓你的生活不再枯燥，讓你的氣質得到一個陽光的樣子，不再是消沉。1.記歌詞記歌詞是一個非常有效減壓的方法，這樣的一個減壓能夠通過歌曲讓你的生活變得有音符一樣的節奏，...
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![絕對有效的都市白領減壓大全]( "絕對有效的都市白領減壓大全")
- 隨着都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮，減壓的方式更是層出不窮：絕對有效的都市白領減壓大全那麼，應該如何緩解工作壓力呢...
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![白領適量喝醋可以減壓 如何減壓]( "白領適量喝醋可以減壓 如何減壓")
- 房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒，甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實，如果能巧妙利用家裏的食醋，解決這些緊張情緒就通通不在話下。長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體內受生理...
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![不妨試試用瑜伽來減壓 壓力大怎麼辦]( "不妨試試用瑜伽來減壓 壓力大怎麼辦")
- 壓力是現代人的一種生存狀態，由於生活節奏的不斷加快，讓不少人心態開始浮躁起來，而這個時候就需要瑜伽這樣的運動來緩解壓力了。那麼，要怎麼練習瑜伽才能夠有效的緩解壓力呢?下面小編就為大家帶來幾式瑜伽動作，不妨試試!現代人的壓力來自於哪裏?1、都市白領：工作緊張都市白領工...
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![降壓太快當心腦中風 高血壓注意事項]( "降壓太快當心腦中風 高血壓注意事項")
- 不少剛確診為高血壓的病人都希望儘快把血壓“壓下來”，多吃點藥也沒關係。然而，他們都忽略了降壓藥的“威力”和自身血管的承受能力。專家指出，盲目用藥尤其聯合用藥，把血壓在短時間內下降比較大的幅度，很容易引起缺血性中風。血壓短期下降到50%當心腦缺血為什麼降壓過度會引...
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![盤點不同國家的健康減壓法 壓力大怎麼辦]( "盤點不同國家的健康減壓法 壓力大怎麼辦")
- 盤點不同國家的健康減壓法，現代生活中每個人都有心理壓力，壓力過大、過多會損害身體健康。減輕心理壓力的方法有很多，下面盤點不同國家的健康減壓法，一起來看看吧。1、法國——運動消氣法國有一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打...
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![年末5個緩解壓力小貼士為自己減減壓]( "年末5個緩解壓力小貼士為自己減減壓")
- 再過幾天2014就要過去了!大家都在趕緊為這年來淮備個完美的總結：忙著為元旦、除夕淮備禮物派對、工作要來個最後衝刺、為下一年訂下新目標...一切都好像是沒完沒了，就連休息都沒有時間了，好大壓力!談到舒緩壓力的方法，最普遍的建議就是深呼吸、散散步、睡覺好的、又或是做運...
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![減壓操有助於白領健康 女人如何減壓養生]( "減壓操有助於白領健康 女人如何減壓養生")
- 隨着社會的發展，養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來説，養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生？現在讓小編介紹減壓操，不僅有助於白領的健康，還能夠幫助白領適時減壓。女人如...
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![三方法幫職場媽媽來減壓 壓力大怎麼辦]( "三方法幫職場媽媽來減壓 壓力大怎麼辦")
- “大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。職場孕婦常見四大心理壓力1、擔心寶寶是否會健康；2、高齡職場孕婦中，她們過了30...
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![幾個祕籍方法快速減壓 精神壓力大怎麼辦]( "幾個祕籍方法快速減壓 精神壓力大怎麼辦")
- 精神壓力大怎麼辦減壓祕籍一：不和閨密比“成功”和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據最新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然後堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的...
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![職場白領減壓新方法 如何減壓]( "職場白領減壓新方法 如何減壓")
- 壓力太大，這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題，所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題，自我解...
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![身處職場如何減壓 職場減壓方法]( "身處職場如何減壓 職場減壓方法")
- 心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響鬥志。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書，甚至潛心雕刻等，對擺脱心理困擾、轉移消極情緒很有好處。在競爭激烈的今天，上班族的工作壓力越來越大，職場壓力會引起上班族心...
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![葛佳慧參加《最強大腦之燃燒吧大腦》腦力碾壓]( "葛佳慧參加《最強大腦之燃燒吧大腦》腦力碾壓")
- 上週五晚，經過顛覆革新的《最強大腦之燃燒吧大腦》以全新的姿態來到大眾視線，一百名天才少年激烈角逐，爭奪有限的晉級名額，首期節目的“大淘殺”就充滿了緊張感和刺激感。在一眾擁有知名學府背景的選手中，畢業於伯克利，曾是SNH48成員的葛佳慧因為她的音樂專業和超高顏值獲得了...
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![晨起牀上瑜伽操減壓又醒腦]( "晨起牀上瑜伽操減壓又醒腦")
- 早晨醒來感覺沒有睡醒，頭腦暈暈沉沉的，最適合練習這個動作;它動作柔和，力度適中，可以舒展全身筋骨，驅除睡意。(一)娃娃式Step1、俯卧，抬頭，下巴點在牀上，目視前方;雙腳併攏，雙手自然放於身體兩側。Step2、雙臂張幵，在牀上慢慢向前移動，同時雙腳也微微打開;腰腹緊貼在牀上，保持脊背筆...
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![揭職場女性必知的減壓5大招 職場壓力大如何緩解]( "揭職場女性必知的減壓5大招 職場壓力大如何緩解")
- 如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸...
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![何猷君參加《最強大腦之燃燒吧大腦》碾壓一眾]( "何猷君參加《最強大腦之燃燒吧大腦》碾壓一眾")
- 在即將於1月5日播出的《最強大腦之燃燒吧大腦》中，來自全國各地的天才少年們將上演一場精彩的“百人大逃殺”，每一位選手都是經過層層篩選之後嶄露頭角的“有智青年”。而在報名之初就吸引不少關注的何猷君也不負眾望，在第一階段殘酷的角逐中脱穎而出，他更是被很多人視為競爭...
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![5方法來減壓 年底忙碌壓力大]( "5方法來減壓 年底忙碌壓力大")
- 1、洗個泡泡浴把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裏慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裏放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的氣味。2、沉浸在SPA中從未享受過SPA？那我們建議你一定要去嘗試一下。選擇...
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![揭職場女性必知的減壓5大招 職場壓力大如何緩解]( "揭職場女性必知的減壓5大招 職場壓力大如何緩解")
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![來點輕食吧~ 夏日減肥壓力大]( "來點輕食吧~ 夏日減肥壓力大")
- 每天都想收到三餐營養菜單搭配?請掃描下圖中二維碼關注【美媽一日三餐精選】進行三餐定製!動不動就流一身汗的夏天，清爽健康的料理惹人愛。今天，為大家準備了40道夏日輕食餐單，每一口吃下去都不會有罪惡感，讓你的水蛇腰重見天日!“每天攝入的熱量小於消耗的熱量”才是減肥的...
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![優化大腦方法大全 如何補腦健腦]( "優化大腦方法大全 如何補腦健腦")
- 如何補腦健腦？大腦是我們最重要的器官之一，平時我們在呵護身體健康的同時總是忘記要如何補補大腦。那麼下面就來看看優化大腦方法有哪些吧？生活篇睡足覺給大腦洗澡。大腦是人體代謝最旺盛的器官之一，每天會產生大量“垃圾”，但它是在我們睡覺時“洗澡”。最新研究表明，睡覺時，腦...
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