![女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖 紅薯的功效與作用]( "女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖 紅薯的功效與作用")
- 快要到冬至了，天氣也越來越冷了，許多人都會通過一些美食來治癒自己，只有胃暖和了，那麼身體也會暖和一些。今天推薦給大家紅薯燜飯的做法，保證讓你怎麼吃都吃不夠。一、紅薯的功效與作用紅薯的功效與作用大家應該都是知道的。紅薯中含有豐富的維生素以及礦物質，尤其是膳食纖維含...
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![吃紅薯能減肥 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯能減肥 吃紅薯會胖嗎")
- 吃紅薯並不會發胖吃紅薯會發胖嗎?對於這個問題，有的人認為紅薯是高糖分、高澱粉食物，吃了會發胖;又有人認為紅薯有通便作用，吃了不會發胖。吃紅薯能減肥吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米...
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![在家怎麼做麻辣燙 如何在家做麻辣燙]( "在家怎麼做麻辣燙 如何在家做麻辣燙")
- 麻辣燙是流傳多年的地方特色小吃，也叫串串香。其最主要的特點就是其自身無可不燙，無味不有，從而深受廣大消費者的喜愛。家庭麻辣燙的做法原料：泡發紅薯粉100g，綠豆芽200g，泡發黃花菜100g，青豆20g，郫縣豆瓣醬30g，豆豉20g，花椒5g，芝麻5g，紅辣椒1個，葱薑蒜適量，油適量，鹽少許，糖適量，雞精適量...
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![紅薯這樣做,好吃又健康,超讚的!]( "紅薯這樣做,好吃又健康,超讚的!")
- 紅薯能抗癌、保護心臟，是出了名的長壽食物。除了蒸、煮着吃，紅薯還可以大變身，變成絕味美食，來看看吧!薯條食材紅薯500克，玉米麪粉2茶匙，黑胡椒半茶匙，辣椒粉少許，橄欖油、鹽適量步驟1、紅薯洗淨去皮切成條，放在冷水中泡40分鐘。2、撈出紅薯瀝乾水分，加入玉米麪粉，攪拌均勻。3、烤盤...
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![吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎")
- 紅薯又名地瓜、甘薯，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裏，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多...
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![烤紅薯的皮可以吃嗎 烤紅薯能帶皮吃嗎]( "烤紅薯的皮可以吃嗎 烤紅薯能帶皮吃嗎")
- 烤紅薯，又名烤地瓜，還有一個名字叫烤白玉。在農村裏，紅薯收穫後，人們把紅薯放在燒火後未燃盡的燃灰裏，用帶火星的碳灰捂蓋住紅薯，待合適時間就能把它烤軟烤熟，把皮剝掉，就可以食用了。但現在人們一般都用烤箱和微波爐來烤紅薯。時下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”...
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![鑑別粉條質量的方法 如何辨別粉條的質量]( "鑑別粉條質量的方法 如何辨別粉條的質量")
- 粉條又稱粉絲，是由紅薯、馬鈴薯原料加工製成的絲狀或條狀乾燥澱粉製品。粉條是生活中常見的一種食物，各種吃法不同，但是怎樣才能選購優質的粉條呢？鑑別粉條質量的方法一看：首先看光澤，優質粉條呈半透明狀而且有光澤，摻雜其它原料的粉條，顏色雖然很白，但是沒有光澤。你看這個優質粉...
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![紅薯粉絲具有的營養價值有哪些 紅薯粉絲的生產製作]( "紅薯粉絲具有的營養價值有哪些 紅薯粉絲的生產製作")
- 粉絲是中國常見的食品之一，往往又叫做粉條絲、冬粉(主要在台灣)，日本稱春雨，朝鮮半島稱唐面，越南稱面。最好的粉絲是以綠豆製成，也可由玉米澱粉或者地瓜澱粉製作，但品質不如綠豆粉絲，因綠豆中的直鏈澱粉最多，煮時不易爛，口感最為滑膩。類似細麪條狀，乾燥後販賣，食用前最好先泡水讓它...
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![教你簡單烤箱版紅薯的做法 烤箱烤紅薯温度和時間]( "教你簡單烤箱版紅薯的做法 烤箱烤紅薯温度和時間")
- 很多女生買烤箱初衷就是為了考紅薯，回憶童年的味道。烤出來的紅薯和蒸起來的味道很不一樣。烤紅薯水分少，甜味濃，金黃的紅薯烤出一絲一絲的感覺。用烤箱製作紅薯非常簡單，只需要設定好時間和温度，只要等待叮的一聲，你的烤紅薯就完成了。烤箱版紅薯的做法一、選擇紅薯烤紅薯不需...
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![女生減肥的最佳零食 自制紅薯燕麥小方糖]( "女生減肥的最佳零食 自制紅薯燕麥小方糖")
- 減肥的時候吃的食物需要十分注重於卡路里的計算，往往三餐不超量的情況下一頓公司下午茶就讓你熱量爆表。如果你難以戒掉零食，不妨來自己製作一款低熱量減脂美食來滿足你的胃口吧。紅薯是減肥也不需要避開的粗糧，其中含有很多的纖維和蛋白質。口感綿密還可以暢通腸道促進消化...
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![吃紅薯的注意事項 如何挑選紅薯]( "吃紅薯的注意事項 如何挑選紅薯")
- 吃紅薯的注意事項：紅薯一定要蒸熟煮透再吃，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會導致人體營養失衡。如何挑選紅薯？吃紅薯的注意事項如何挑選紅薯1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯...
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![教你紅薯的7種家常做法 地瓜的做法大全]( "教你紅薯的7種家常做法 地瓜的做法大全")
- 1、紅薯餅材料：紅薯、雞蛋、麪粉、白糖做法：先把紅薯蒸熟，然後放入碗中弄成紅薯泥，加入白糖、麪粉、雞蛋，攪拌均勻，揉成丸子，最後壓平，家裏有模具的話可以做成各種形狀，放入油鍋中兩面煎熟，紅薯餅不吸油，所以不用放很多油。2、拔絲紅薯材料：紅薯、白糖、醋、油做法：紅薯洗淨之後切成滾...
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![胃不好吃紅薯的注意事項 胃不好可以吃紅薯嗎]( "胃不好吃紅薯的注意事項 胃不好可以吃紅薯嗎")
- 紅薯含有的賴氨酸，比大米、白麪要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。吃紅薯要講科學，否則吃後難以消化，還會出現腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適...
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![怎樣烤才又香又好吃呢？ 微波爐烤紅薯]( "怎樣烤才又香又好吃呢？ 微波爐烤紅薯")
- 我們看到大街小巷的烤紅薯，有時候是不是也會買來吃，不過，我們還是希望自己在家能吃到自己烤的紅薯，因為這樣既方便又衞生可靠，在家裏用什麼用烤紅薯，當然是用微波爐啊，只要家裏有微波爐的就行，那麼，微波爐烤紅薯怎樣烤着才又香又好吃呢？一起來看看微波爐烤紅薯的步驟吧！1、把紅薯洗...
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![搭配不當或引發胃潰瘍 紅薯的營養價值]( "搭配不當或引發胃潰瘍 紅薯的營養價值")
- 冬季是吃紅薯的季節，紅薯營養價值很高，紅薯中的澱粉和纖維素，在腸內能吸附大量水分，增加糞便體積，預防便祕，減少腸癌的發生。而且屬於鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多的酸性物質，防止血液、體液酸化。還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防膠原病的發生。紅薯含一種氧化酶，這種酶容易...
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![紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤]( "紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤")
- 現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！食法：紅苕泥可以當主食，然後搭配些蔬菜和清湯即可，可長期食用。...
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![紅薯的5種減肥吃法]( "紅薯的5種減肥吃法")
- 菜譜一：紅薯芝麻濃湯材料：紅薯1斤、洋葱(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟：①把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水中;②將黃油放入鍋中，放下洋葱用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明;③加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取...
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![能減肥瘦身！ 吃紅薯的好處]( "能減肥瘦身！ 吃紅薯的好處")
- 紅薯是我們平常經常能看到的一種食物，它既能煮熟了吃，也能生吃，吃紅薯是有許多好處的，那麼吃紅薯的好處到底有哪些呢？我們知道的就有多吃紅薯能美容養顏抗衰老，還有哪些不為人知和好處？下面分享一下多吃紅薯的好處！吃紅薯的好處1、紅薯能防癌癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐...
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![紅薯居然有去眼袋的作用]( "紅薯居然有去眼袋的作用")
- 現在的很多女性為了生活，在很多的時候是會出現自己的眼袋變重的情況，讓外人看來就是特別的顯老。那麼你就要想辦法去做到既能簡單有效且能省錢的好方法祛除眼袋，首先，你要搞清楚什麼原因會產生眼袋呢?不少的女性都是為了工作或是一些其他的什麼原因，就會去儘可能的熬夜，這就導...
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![有利減肥防癌抗癌 吃紅薯有什麼好處]( "有利減肥防癌抗癌 吃紅薯有什麼好處")
- 紅薯許多人都很愛吃，尤其是烤紅薯，超香。下面要給大家分享的內容是：“吃紅薯有什麼好處有利減肥防癌抗癌”，一起來看下吧!首先來看下吃紅薯有什麼好處：輔助降血壓紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會...
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![4種措施快速緩解 吃了紅薯燒心怎麼辦]( "4種措施快速緩解 吃了紅薯燒心怎麼辦")
- 吃紅薯燒心怎麼辦緩解紅薯裏含有一種名叫“氣化酶”的物質，而且含糖量很高，在人的胃腸中能產生大量的胃酸，使人食後燒心、反胃、嘔吐酸水、腹脹、打嗝放屁等，那麼，吃紅薯燒心怎麼辦？燒心吃什麼能緩解？吃點麪食吃太紅薯會刺激胃酸的分泌，如果感覺到燒心，可以再繼續吃一個饅頭，或者再...
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![紅薯的功效和作用 紅薯不能和什麼一起吃]( "紅薯的功效和作用 紅薯不能和什麼一起吃")
- 紅薯應該是大家耳熟能詳的一種食物了，它不僅味道軟糯香甜，還有非常豐厚的營養價值，但是它也不適合所有人吃哦，吃紅薯還有一些需要注意的地方，下面我們就來講講紅薯不能和什麼一起吃，紅薯又有哪些功效和作用呢?紅薯不僅可以當零食吃，還可以當主食吃哦，雖然它吃起來十分方便，但還是...
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![紅薯減肥]( "紅薯減肥")
- 紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維...
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![哪幾種食物連皮吃會導致中毒 什麼食物不能連皮一起吃]( "哪幾種食物連皮吃會導致中毒 什麼食物不能連皮一起吃")
- 你一定聽説過，果蔬皮中含有豐富的營養物質和活性成分，因此，要連皮吃蔬果，人體才能全部吸收。這麼吃看似攝取了食物的“全部營養”，可一些“不安分子”也有可能混跡其中，被一起吃下肚中。紅薯營養豐富，但屬於鹼性食物，吃多了會“燒心”，紅薯皮含鹼更多，如果常帶皮吃紅薯，會引起胃腸不...
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