![6個注意事項需謹記 多騎自行車有益心肺功能]( "6個注意事項需謹記 多騎自行車有益心肺功能")
- 騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下，希望能給新騎友們一些幫助。一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔因為它直接關係到你的生命安全...
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![既增強心肺功能又減肥的瑜伽 瑜伽養生]( "既增強心肺功能又減肥的瑜伽 瑜伽養生")
- 瑜伽既有保健養生作用又有減肥功效，所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥？下面就為大家介紹幾種既能增強心肺功能又能減肥的瑜伽動作。快來看看吧。1、蝗蟲式動作：俯卧在地上，雙臂放在身後，雙手握拳。雙腿分開與髖同寬，腳背繃直。呼氣，輕輕地抬...
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![能幫女性身體清肺熱 立秋一碗養肺茶]( "能幫女性身體清肺熱 立秋一碗養肺茶")
- 這幾天小編的朋友告訴我，她每天早上醒來的時候，會發現自己的眼眶中出現一坨眼屎，並且她舌尖的顏色也會比舌頭上其他位置的顏色要略紅一點，更重要的是她臉色的黑頭也突然變多了，甚至有的時候還會有口臭，於是便問小編這是發生了什麼事情。後來小編告訴她其實是因為我們的肺熱所導...
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![心肺復甦能贏得搶救時間提高患者生存概率]( "心肺復甦能贏得搶救時間提高患者生存概率")
- 肌細胞死亡。心肌梗死高發於吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖以及有家族史的中老年男性及絕經後女性。記者在採訪中瞭解到，50%以上的患者在發病前數日出現乏力，胸部不適，活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀，其中以新發生心絞痛或原有心絞痛加重為最突出表現。心絞...
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![應做肺功能檢查的幾類人 肺功能失常的症狀]( "應做肺功能檢查的幾類人 肺功能失常的症狀")
- 隨着現在大氣的污染，肺部的保健已經成為了大眾都熱衷的方向。那麼，如何才能預防肺功能失常呢？肺功能失常有何前兆呢？下面，跟小編一起看看，如何判斷肺功能是否正常吧。肺功能好不好看看印堂印堂的正常氣色比周圍的氣色略微偏白，就像用透明的白色絲綢包裹着紅色一樣，白裏透紅最好。...
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![增強心肺功能增強身體韌性 冬季滑雪的好處]( "增強心肺功能增強身體韌性 冬季滑雪的好處")
- 隨着冬季的到來，對於户外運動愛好者來説，無疑是值得期待的。滑雪運動深受户外運動者的喜愛。而滑雪也不只是停留在運動上，而是成為了一種健康、健身的生活方式。冬季滑雪好處多多，一起來看看吧。冬季滑雪的好處1、增強心肺功能滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺...
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![還能減肥消脂 茼蒿拌雞絲：不僅能養心潤肺]( "還能減肥消脂 茼蒿拌雞絲：不僅能養心潤肺")
- 現在這個季節是野菜和水果盛產的季節，但是對於想要減肥的小夥伴們來説卻顯得尤為苛刻了，因為想要減脂的小夥伴不能吃糖分高的水果，但是野菜倒也是一種減肥的新選擇，野菜好吃的祕訣就在於野味，就像是凝聚了山野草地的芬芳，野菜中總是多得一絲奇怪卻好聞的味道。而在這個四月裏茼...
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![木瓜能清心潤肺健脾消食 木瓜的功效與作用]( "木瓜能清心潤肺健脾消食 木瓜的功效與作用")
- 水果木瓜實際是番木瓜，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，嶺南四大名果之一。木瓜的功效與作用：木瓜能清心潤肺健脾消食木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心潤肺、健胃益脾佳品。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵...
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![預防糖尿病提高心肺功能 踢毽子的好處]( "預防糖尿病提高心肺功能 踢毽子的好處")
- 踢毽子是一項比較休閒的有氧運動。想必大家都不陌生，很多人在小時候都踢過毽子。雖然踢毽子看起來很簡單，但是它對身體有很多好處，那麼踢毽子有什麼好處？一起來看看吧。踢毽子的好處1、防治糖尿病踢毽子的好處之一就是能夠防治糖尿病。這是因為踢毽子是一項全身運動，特別適合...
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![喝8種湯幫你潤肺止咳 清心潤肺湯]( "喝8種湯幫你潤肺止咳 清心潤肺湯")
- 潤肺止咳湯1、銀耳紅棗湯用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口...
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![清心安神養陰潤肺 百合的功效與作用]( "清心安神養陰潤肺 百合的功效與作用")
- 百合的功效與作用一、養陰潤肺百合微寒，作用平和，能夠補肺陰，兼能清肺熱，有養陰清肺、潤燥止咳的功效。可用於治療陰虛肺燥有熱所引起的乾咳少痰、咳血或者咽乾音啞等症；同時還可以用於治療肺虛久咳，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核和咯血等症。二、清心安神百合微寒，作用平和，能...
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![肺結核不能吃什麼 肺結核病症狀有哪些]( "肺結核不能吃什麼 肺結核病症狀有哪些")
- 肺結核病症狀第一：原發性肺結核這一疾病在患病的早期的時候會出現的症狀並不多，如果有出現一些疾病的症狀的話也都是比較的不明顯的，有的情況的話就是會出現了稍微的發熱的情況，有的患者還會出現了像是輕咳還有食慾的減退之類的，也有的情況是在患者的發熱的時候，時間已經是長達...
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![夏季養心潤肺的食物有哪些 夏季吃什麼食物養心潤肺]( "夏季養心潤肺的食物有哪些 夏季吃什麼食物養心潤肺")
- 夏季到了，在炎熱的夏季飲食需要注意的方面有很多，以下就是夏季養心潤肺的10種食物。1、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來説，西紅柿的作用就是平肝“去火”。2、大豆大豆藴含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、...
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![室內健身可以提高心肺功能]( "室內健身可以提高心肺功能")
- 國內一些省市出現惡劣天氣，凍雨、雪天等給喜愛户外運動的人們造成諸多不便。成都體育學院運動醫學專家侯樂榮教授表示，在這樣的天氣條件下，暫時將運動地點從户外轉向室內，安全、方便、易行，老少皆宜。他説，在室內健身器材中，功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎，其特點為佔...
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![增強體質提高心肺功能 長跑的好處]( "增強體質提高心肺功能 長跑的好處")
- 長跑是一種很鍛鍊人意志力的有氧運動，但是長跑不僅僅能鍛鍊人的意志力，長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處？一起來看看吧。長跑的好處1、有助於提高心肺功能每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛鍊的人會慢10-20次/分...
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![脾肺功能偏弱 氣虛體質的表現]( "脾肺功能偏弱 氣虛體質的表現")
- 氣虛體質的表現：脾肺功能偏弱。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脱肛、子宮脱垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝痠軟、小便頻多，男子滑精早泄、...
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![心肺復甦術的操作流程 心肺復甦步驟]( "心肺復甦術的操作流程 心肺復甦步驟")
- 心肺復甦術的操作流程-中醫執業醫師實踐技能：心肺復甦(CRP)是一個連貫、系統的急救術，各個環節應緊密結合不間斷進行。現場心肺復甦術的步驟如下：1、證實：迅速用各種方法刺激病人，確定是否意識喪失，心跳、呼吸停止。主要採取一看：看形態、面色、瞳孔：二摸：摸股動脈、頸動脈搏動：三...
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![長跑可以有效增加心肺功能 如何增加心肺功能]( "長跑可以有效增加心肺功能 如何增加心肺功能")
- 跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體的好處有很多，現如今，很多人喜歡長跑鍛鍊，長跑有助於心肺功能健康，主要得益於長跑時有節奏的深呼吸，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高；長跑還能讓心肌供氧...
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![6種鍛鍊心肺功能的最佳方法 夏季養心肺]( "6種鍛鍊心肺功能的最佳方法 夏季養心肺")
- 如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右，邊走邊搓手，掌心中有個穴位是心經上的主穴，搓手有利於刺激心經通暢，改善血液循環，再手搓熱之後，趁着手心温熱之時，再捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉着搓。正確呼氣每個人都在呼吸，但是未必人人都會呼吸，英國一項研究顯示，90%...
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![深秋才能進行潤肺 女性立秋進行清肺]( "深秋才能進行潤肺 女性立秋進行清肺")
- 立秋，顧名思義就是指初秋來臨了，至於秋是什麼意思，其實在中醫中，秋主要是指收斂的意思。大家要知道，到立秋的時候我們人世間的萬物都會開始逐漸收斂起來。雖然已經是立秋了，但是夏天的炎暑之氣卻依舊還在空中盤旋着，只有到9月份的時候，天氣才會傳向秋高氣爽，不過值得慶幸的是，也會...
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![中醫治療肺心病小妙方推薦 肺心病症狀及治療]( "中醫治療肺心病小妙方推薦 肺心病症狀及治療")
- 什麼是肺心病?肺源性心臟病(簡稱肺心病)主要是由於支氣管-肺組織或肺動脈血管病變所致肺動脈高壓引起的心臟病。根據起病緩急和病程長短，可分為急性和慢性兩類。臨牀上以後者多見。本病發展緩慢，臨牀上除原有肺、胸疾病的各種症狀和體徵外，主要是逐步出現肺、心功能衰竭以及...
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![運動的好處多可改善心肺功能降低血糖]( "運動的好處多可改善心肺功能降低血糖")
- 運動的好處有哪些呢？運動對健康好處多多，這是人們都已經知道的事實，在流行病學的研究中也已經證實，運動能夠降低心血管等疾病，如降低冠狀動脈心臟病和腦中風的發病率和死亡率，而且可以使血糖降低，因此糖尿病的發病率及死亡率也能變低。改善心肺功能，是運動老早就被證實的好處，現在...
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![學會CPR能做什麼 心肺復甦將納入教育內容]( "學會CPR能做什麼 心肺復甦將納入教育內容")
- 心肺復甦又可以簡稱為CPR，是急救中常見的一種手段。根據人民日報的消息，中國紅十字會總會和教育部聯合印發通知，準備將學生健康知識、急救知識特別是心肺復甦納入教育內容。對此小編表示幹得漂亮。很多人會問學CPR有什麼用，我又用不到。實際上CPR是一種非常必要的救急手段。...
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![強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處]( "強身壯骨增強心肺功能 老年人慢跑的好處")
- 慢跑是大眾健身養生的有氧運動，也是老年人喜愛的，最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好，那麼老年人慢跑有什麼好處？下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增強，具有活血祛瘀、改善血液循環的作用。慢跑時冠狀動脈...
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![心臟功能自測]( "心臟功能自測")
- 1、和家人、朋友的關係怎樣?A.親密友好B.關係緊張，極不順心C.偶有不快，但很快會恢復2、是否不善於適應環境，缺乏泰然自若的態度，情緒常處於緊張、激動之中?A.完全符合B.有些方面符合C.不符合3、幼年患過流感、扁桃體炎、猩紅熱、中耳炎嗎?A.從未患過，只是偶爾感冒，但會很快痊癒...
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