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學瑜伽7tips避免受傷 初級瑜伽
瑜伽並不是一件簡單的體育健身運動,尤其是對於初學瑜伽的人來説,許多注意事項更應該牢記。那麼,如何練習瑜伽防止受傷呢?初學瑜伽注意事項有哪些?1、瑜伽作為一種健身方式,在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化,引導你從一個...
2020-07-19
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