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關於白領午休注意事項的時尚百科

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意

趴在桌子午睡的八個壞處白領午休注意
趴在桌子午睡的八個壞處？現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的，由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好，一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
2020-05-239746

孕期日常保健注意事項孕婦注意事項

孕期日常保健注意事項孕婦注意事項
懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的，對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，並耐心地應對，讓孕期生活輕鬆愉快。1、孕婦需要充足的睡眠與適當的休息。晚上至少睡8小時，中午最好休息片刻。均以...
2019-11-0722047

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀

白領的悲哀午睡4大方法讓午休不再悲哀
夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之後，更是恨不得睡個午覺。在夏日裏午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像...
2019-08-0620491

夏天游泳的注意事項游泳的注意事項

夏天游泳的注意事項游泳的注意事項
炎熱的夏季，朋友們都會選擇什麼樣的方式來避署呢？游泳成為大家首選的運動方式，那麼在游泳中需要注意哪些事項呢？今天小編就給你們講講游泳時需注意的事項。1、防曬。儘量不要在中午日照強的時候游泳，這時候皮膚被水浸泡後很容易受傷，而且水面反射的紫外線也空氣裏的紫外線強的...
2019-04-299380

上網白領應注意的護膚事宜
生活中，上網已經成為人們娛樂休閒的一大內容。女性上網越來越普遍，上網時間也越來越長。據報道，在美國，女性上網人數已超過男性成為主力軍。然而，在女性快樂地與網絡親密接觸的過程中，是否知道如何進行健康上網嗎?①面部防護上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射...
2020-03-2820897

慢跑鍛鍊的注意事項慢跑注意事項

慢跑鍛鍊的注意事項慢跑注意事項
慢跑是一項鍛鍊身體很好的運動，慢跑適合所有的人，特別是女性以及老年人，女性慢跑的好處在於減肥修身，而老年人經常慢跑除了能夠減肥的同時還能預防各種慢性病。但是，慢跑雖然看起來是一項非常簡單的運動，但是慢跑的技術大家還是要了解，以免傷到自己的身體。造成不必要的傷害。要...
2019-07-2114913

嫩膚美白的注意事項
你知道為什麼你的肌膚就是沒有別人那麼白皙呢？為什麼總是與白雪公主無緣呢?美白真的那麼難嗎？美容專家揭祕説：其實，美白並不如想像中那樣困難，只是有一些基本原則要注意。小心：晚上也有紫外線如果你認為白天做好防曬的工作就足夠了，那可真是大錯特錯了!你可得知道，晚上也有紫外線...
2019-10-0922914

睡好子午覺的好處和注意事項中醫養生

睡好子午覺的好處和注意事項中醫養生
關於睡覺的好處，小編在這裏就不多説了，子午覺這個説法，可能有些人不太熟悉，那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項，一起來看看吧。在傳統養生之道認為，睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。根...
2019-07-0129738

產後飲食注意事項孕晚期注意事項

產後飲食注意事項孕晚期注意事項
對大多數女人來説，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的壓抑，會產生心理問題。孕期如果經常出現不同的心理變化，會對胎寶寶及孕婦的身體健康產生不小的影響。進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也...
2019-07-2114672

孕前注意事項孕婦注意事項
成家後有個健康的寶寶便是全家的期盼，當然在孕前、孕中都是有許多注意事項的，很多小的細節忽略了容易造成不可挽回的後果。下面就跟着小編一起看看孕前、孕中注意事項吧！孕前注意事項瞭解排卵期符合生育標準的卵子，女人每個月才會排一次，懷孕其實就是精子和卵子的成功結合形成...
2019-05-205602

秋季游泳需注意的事項游泳注意事項

秋季游泳需注意的事項游泳注意事項
很多游泳愛好者們不管是什麼天氣他們都會游泳，那麼在入秋的天氣中游泳應注意哪些事項呢？秋天天氣比較涼所以游泳者們注意保暖防止感冒。下面和小編一起來看看秋季游泳的注意事項吧。1、秋季游泳時應注意保暖，秋季天氣比較涼游泳時應準備好熱茶防止感冒，隨時準備一套乾的衣服...
2019-07-1025226

白領午休時間勿超過半個小時
午睡儘量不要超過30分鐘健康的午睡以15至30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1至1.5小時，完成一整個睡眠的週期。午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是“睡眠慣性”所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩衝就...
2019-12-0928676

白領常趴桌午睡易引發勁椎病上班族午睡需注意

白領常趴桌午睡易引發勁椎病上班族午睡需注意
白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎病呢？骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴桌午睡，會使脊椎呈反屈或扭轉的不良姿勢...
2020-04-0930235

音樂胎教的注意事項孕婦注意事項

音樂胎教的注意事項孕婦注意事項
什麼才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學家認為，音樂能激起人們無意識超境界的幻覺，並能喚起平時被抑制了的記憶。適合準媽媽聽的音樂有哪些條件：節奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應具有明朗的情緒、和諧的和聲。古典音樂對...
2019-07-2114593

二手房驗收注意事項收房注意事項

二手房驗收注意事項收房注意事項
二手房交房時一定要小心謹慎，二手房交房時的注意事項有哪些？本文專家將為您解答二手房交房時的注意事項。二手房交接房屋時按照合同約定進行清點、驗收。這些設備設施一般有：空調、灶具、抽油煙機、熱水器、燈具等。收房注意事項：二手房驗收注意事項一、二手房設施設備清點由...
2019-07-1322189

游泳需要注意的事項游泳注意事項

游泳需要注意的事項游泳注意事項
游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過，游泳必須注意安全及衞生，不然，就容易發生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護好五官。在游泳池裏“下餃子”，除了要防止抽...
2019-07-1113568

春季美白注意事項
美白已經成為了很多時尚人士最關注的問題，很久以來我們為了美白事業都付出了很多，那麼接下來我們就來詳細的瞭解一下這方面的相關內容吧。1、避免在早上10點至下午2點外出如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。2...
2018-09-2616687

跑步需要注意的事項跑步注意事項

跑步需要注意的事項跑步注意事項
跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是一項簡單的運動，每天都堅持跑步鍛鍊，既能健身，還能瘦身，所以很多人都喜歡跑步健身。其實，跑步也不能盲目瞎跑，也要注意方式方法。那麼，跑步時應該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看吧！跑步時需要注意的事項1、運動鞋要合適，鞋...
2019-10-104140

白領頸椎病患者注意事項頸椎病治療

白領頸椎病患者注意事項頸椎病治療
頸椎病是生活中的一種常見病，近年來呈年輕化趨勢發展很快，主要以長期與電腦打交道和伏案工作的白領們為主，這一類型的人大部分都有不同程度的頸椎痛。為了預防自己的頸椎病痛更加嚴重，應該知道哪些事項。工作中頸椎病的注意事項為：1、頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，...
2018-10-158438

爬山注意事項有哪些爬山注意事項

爬山注意事項有哪些爬山注意事項
爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峯“一覽眾山小”時，就會享受到迴歸自然的喜悦，平添征服自然的豪氣，隨着生活水平的不斷提高，很多人都有了空餘的經歷去提高生活質量了，人們對於自己的健康越來越關心了，大街上各種健身俱樂部也應運而生。爬山也成為了各位熱...
2019-03-2717436

夏季游泳的注意事項游泳注意事項

夏季游泳的注意事項游泳注意事項
暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但小編提醒游泳也有禁忌哦！一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈...
2019-04-2920130

白內障手術後注意事項？（手術後三個月注意事項？）

白內障手術後注意事項？（手術後三個月注意事項？）
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術，手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭，將晶狀體核原位劈成碎片，然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右，安全快捷，術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘，但術後還是要遵醫囑服藥，防止併發症...
2022-05-1530565

午餐吃什麼好白領午餐計劃健康營養午餐有3大注意5大禁忌

午餐吃什麼好白領午餐計劃健康營養午餐有3大注意5大禁忌
營養專家説，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽更要吃得好。但是對於上班族來説，只吃九成飽即可，這樣一來對身體有好處，更不會影響到下午的正常工作。午餐吃什麼好？白領午餐計劃：健康營養午餐有3大注意5大禁忌朝九晚六工作繁忙，午餐問題其實一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。每天奔...
2019-10-2231738

孕期需要注意的事項孕婦注意事項

孕期需要注意的事項孕婦注意事項
孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束。孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等症狀，此稱為早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脱水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不...
2020-04-218999

吃白果的注意事項白果怎麼吃
白果是粵北特產，具有極高的營養價值，味道甘澀，色澤鮮美，亦具有保健、醫療等多種功效，更是十分受歡迎的“舌尖”美食。那麼白果的吃法有哪些呢？吃白果的注意事項由那些呢？360小編與您一起來看看吧！白果怎麼吃？吃白果的注意事項白果的正確吃法白果在生活中受到很多人的喜愛，正因為其...
2019-07-207959

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