![遵守10大規則讓你瘦到底]( "遵守10大規則讓你瘦到底")
- >>推薦閲讀：9個小竅門讓你不知不覺瘦１和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時候不妨和家人或是朋友共享一個雞蛋（你吃蛋白ｔａ吃蛋黃）。呵呵，我一般早餐會吃兩個白水煮雞蛋白，在家時可以把蛋黃和媽媽或是哥哥一起分享，在外就和朋友...
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![尿酸高的飲食規劃 尿酸高吃什麼]( "尿酸高的飲食規劃 尿酸高吃什麼")
- 很多的腎病患者都會出現尿酸高的情況，那麼尿酸高出現的時候是否嚴重呢，除了我們日常飲食的不當外，尿酸高還會引起我們其他方面的疾病哦，這麼説來尿酸高的症狀還是不能輕視的。尿酸高是種飲食疾病,可以通過吃一些特定的食物達到治療的效果,尿酸高的飲食很複雜,要有嚴格的控制,...
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![有規律的生活有利於擺脱亞健康]( "有規律的生活有利於擺脱亞健康")
- 有規律的生活是擺脱亞健康的一個重要方面，那麼，具體來講什麼才是有規律的生活呢?1.每天起牀和入睡的時間應該有規律，成年人保證每天7～8小時的睡眠。2.工作、學習、勞動的時間有規律，不開夜車，不過勞。3.一日三餐有規律，定時定量，不偏食，不多食，講究飲食衞生。4.不強求午睡，有條件的...
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![規律生活肌膚光彩照人]( "規律生活肌膚光彩照人")
- 年輕時的我們一無所有，除了大把的青春，我們仗着這樣的資本肆意妄為，但是無論你是勤勤懇懇的工作狂人，還是愛好夜生活的時尚達人，都會因此在自己的肌膚上提前看到歲月的痕跡，沒有規律的生活習慣，首先損失的就是健康，沒有健康，肌膚又怎麼會光彩照人呢?一、面向工作狂的補救方案1、首...
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![飲食不規律帶來的惡果 女子腹部百顆肌瘤]( "飲食不規律帶來的惡果 女子腹部百顆肌瘤")
- 小林的腹部隆起如同懷孕一般，到醫院已經檢查，發現她的子宮內含有大量子宮肌瘤。經過多方求醫，小林的子宮肌瘤終於被全部切除，她如願保住了自己的子宮。而説到她患病的原因，竟是因為長時間的作息不規律。手術24歲的小林家住潛江，去年到美國留學，由於學業壓力較大經常熬夜，三餐也不...
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![正確的飲食及作息規律很重要 怎麼治療痘疤]( "正確的飲食及作息規律很重要 怎麼治療痘疤")
- 1.生薑去痘疤生薑本身是辣辣的，可能有些刺激的感覺，但是它的抑菌效果卻十分顯著，它可以抑制肉芽組織的繼續生長，讓痘疤能夠快速消除。每天晚上洗臉完後，把生薑切下兩片，放在臉上痘印處進行塗抹，能夠起到很好的淡化痘疤的效果。2.維E去痘疤怎麼治療痘疤維生素E是保持肌膚彈性的有...
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![生活飲食規律能提高雌性激素 雌性激素低怎麼辦]( "生活飲食規律能提高雌性激素 雌性激素低怎麼辦")
- 雌性激素低怎麼辦如果女性出現雌性激素低情況的話，則會導致女性出現許多症狀，如腰痠背疼、皮膚暗淡等。那雌性激素低應該怎麼辦呢?1、食物調節通過食物也可以補充雌激素，主要有葡萄酒、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋葱、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可...
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![規律飲食及作息有效緩解孕婦肚子脹氣 孕婦肚子脹氣怎麼辦]( "規律飲食及作息有效緩解孕婦肚子脹氣 孕婦肚子脹氣怎麼辦")
- 孕婦肚子脹氣怎麼辦1.荷爾蒙變化女性一旦懷孕後，體內的荷爾蒙就會發生改變，與此同時黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達到預防流產的作用，但與此同時它也會導致人體的腸道蠕動減慢。在這種情況下，孕婦不僅僅要忍受噁心、嘔吐、胃酸的...
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![婚前減肥要堅持 6個飲食規則]( "婚前減肥要堅持 6個飲食規則")
- 現在市面上的髙糖食品很多，奶油、糖果各個誘人，婚前如果不控制飲食，經常吃這些高熱量的食品怎麼會瘦下來呢？所以下面小編就推薦婚前日常六個飲食規則，讓你飽腹還天天變瘦。01少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅乾果(含有大量鹽分，容易導致水腫)及口香糖都應少...
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![飲食不規律是減肥大忌]( "飲食不規律是減肥大忌")
- 對於開始瘦身減肥的人來説，脂肪實在是來的太容易，減掉又實在太難了，所以很多人與其花費大量的功夫去減掉脂肪還不如想想到底應該如何控制脂肪的形成，而且脂肪隨着年齡的增長只會越來越多、越來越難減，那麼想要控制脂肪的形成就要知道脂肪是如何形成的。飲食不規律是減肥大忌正...
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![飲食健康 飲食規律健康生活]( "飲食健康 飲食規律健康生活")
- 隨着人們的生活水平的提高以及對於生活質量的追求，越來越多的人不再只是滿足於温飽，而是開始注重於飲食的健康。那麼到底什麼是飲食健康呢?下面就讓小編給大家介紹一下對於飲食健康的認識吧。隨着人類壽命的提高，長壽者越來越多，在這些人中有一部分人生活不能完全自理，因為老...
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![4週期保養飲食這樣吃 經期超痛不規律]( "4週期保養飲食這樣吃 經期超痛不規律")
- 身為女性，尤其是飽受痛經困擾的人，在瞭解自己月經週期及其變化後，或許就能找出讓妳經痛的原因。月經週期只是經血排出的那短短5.7天而已嗎?其實，月經週期是指從經血排出的第一天到下次經血再來的這段時間，一般天數在26~30天都屬於正常的生理週期。而整個週期又可分成四個階段，...
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![性生活有規律可使乳房更加豐滿]( "性生活有規律可使乳房更加豐滿")
- 性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。女性的性敏感區，首先是陰道周圍，其次就是乳房。性生活前，當妻子穿着薄薄的內衣，似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性慾望。丈夫通過愛撫、...
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![性生活有規律對女性乳房好處]( "性生活有規律對女性乳房好處")
- 豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房，是成熟女性特有的體徵。性生活規律的女性，更加容易擁有這樣傲人的雙峯。性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。女性的性敏感區，首先是陰道周圍，其次就是乳房。...
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![與人相處有哪些金規玉律]( "與人相處有哪些金規玉律")
- 今天，跟大家簡單聊一聊，在人際交往中，怎樣做才能將阻力減到最小，也就是我們常説的：不招人煩。1珍惜公共的時間，少刷一些存在感人際交往與個人獨處最大的不同就是：當人與人聚到一起的時候，很多的資源變成了公共的，而非私有。這其中，最寶貴的資源就是時間。每個人都不是一根木頭，來自...
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![更年期女性飲食要有規律 更年期飲食]( "更年期女性飲食要有規律 更年期飲食")
- 更年期是女性一生當中一個重要的時期，隨着更年期的到來，比較明顯的衰老也隨之而來，在這個時期女性往往會出現各種疾病和不適，如果不及早預防和控制，則可能會加重症狀，導致老年以後的各種健康問題。更年期每個人的症狀都有所不同，有的人會出現較嚴重的潮熱、煩躁、骨關節疼痛、心...
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![白領飲食睡眠不規律易發胖]( "白領飲食睡眠不規律易發胖")
- 近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了《中國城市白領健康白皮書》。以北京、上海等...
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![饞嘴女性減肥的飲食規則]( "饞嘴女性減肥的飲食規則")
- 小編推薦：7個減肥方法讓你一夜就瘦4種見效最快的減肥方法方法一：搭配自己喜愛的食物比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能吃到自己的最愛，又能吃到健康。通過實踐和大膽嘗試，不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗。方法二：自己種一盆蔬菜在城市裏自...
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![正確的飲食及作息規律很重要 怎樣去除痘疤]( "正確的飲食及作息規律很重要 怎樣去除痘疤")
- 如何祛痘疤?長痘之後的肌膚總會留下一些疤痕，痘疤一般比較頑固，需要較長的時間才能淡化，這讓人很是煩惱，好不容易把痘痘去掉，卻留下了痘疤，痘疤怎麼消除也是一大難題。如何才能縮短痘疤消除的時間呢?下面就來看下痘疤肌膚要注意哪些問題吧?痘疤不要摳有些美眉看到痘痘稍有乾癟...
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![健康飲食要遵循二八定律 合理膳食比例分配]( "健康飲食要遵循二八定律 合理膳食比例分配")
- 要想不得病，最好吃粗糧成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裏的膳食纖維是可溶的，熱量較高，但它的蛋白質、氨基酸等含量要比粗糧高。之所以提倡大家吃粗糧，是因為我們以往吃的細糧太多，...
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![規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵]( "規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵")
- 生活條件越來越好，吃的好東西也越來越多了，怎樣才能不使自己發胖呢?其實，規律的飲食習慣是成功減肥的關鍵!這就需要有一種科學正確的飲食觀，但要記住，面對食物，我們應該用科學的方法來享受而不是避開它們，這也是很多姐妹們容易走的一個極端，以為自己要減肥，就把所有的美味拒之千里...
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![有氧運動的運動的一些自身規律]( "有氧運動的運動的一些自身規律")
- 每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，逐漸進入適當強度的運動狀態。接近而不超過“...
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![這些飲食規律媽媽要記得 孩子應該怎麼養]( "這些飲食規律媽媽要記得 孩子應該怎麼養")
- 記得小時候的你，經常爸媽也沒有給你吃什麼，也能夠健健康康的茁壯成長;可以現在不同了，生活條件好了，而且每一個新生的寶寶基本都是一家人手心的寶，恨不得什麼好吃的都塞到寶寶肚子裏。可就是這樣，你也發現寶寶好像並沒有比你小時候健康，經常會有這樣或者那樣的問題，是因為吃太多...
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![女生飲食無規律腸胃不好有什麼問題要怎麼調理呢]( "女生飲食無規律腸胃不好有什麼問題要怎麼調理呢")
- 現在很多女生都會因為減肥或者不想吃飯或者沒時間啊等等原因而有飲食無規律的現象發生，這樣做的最直接後果就是導致腸胃出現問題。很多女生都覺得自己有一個牛的胃，被傻了你的腸胃系統其實沒有那麼強大。是不是發現最近自己的胃總不舒服?腹部總會有脹痛感?這些都是腸胃系統...
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瀟湘女性館
