![由三步構成一個基本旋迴！ 華爾茲基本舞步]( "由三步構成一個基本旋迴！ 華爾茲基本舞步")
- 華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。這倒是一語道破地抓住了華爾茲舞動作的基本成分。現在許多們在減肥的健身操中也加入了華爾茲，當然也有些人不是很熟悉，下面就隨小編一起來看看華爾茲基本舞步！華爾茲的基本舞步結構,是...
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![老幹部“公園派”舞步 靳東挑戰張惠妹經典金曲]( "老幹部“公園派”舞步 靳東挑戰張惠妹經典金曲")
- 近日，靳東工作室曬出一組照片，“失聯”了幾天的老幹部靳東終於有了消息——原來他一直在專心練習唱歌跳舞。工作室也在微博中稱“歌手東”又回來了，調侃他“公園派”的小舞步跳的還是不錯的。粉絲紛紛留言點贊：“歌手東太帥了吧!”“到底要表演什麼節目呀?”有媒體在2018北京...
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![想不到你是這樣的張翰 張翰跳老年迪斯科舞步太魔性]( "想不到你是這樣的張翰 張翰跳老年迪斯科舞步太魔性")
- 北京時間4月24日，昨日，張翰亮相新劇發佈會現場，一身潔白的白色西裝搭配時尚小白鞋，面若冠玉的俊俏模樣，盡顯成熟帥氣的魅力呢。前往發佈會現場的粉絲們都非常激動啊，沒想到能看到高顏值的張翰出席發佈會現場。不得不説，張翰的衣品越來越好了呢。張翰出席新劇發佈會現場，一身休閒...
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![拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 拉丁舞]( "拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 拉丁舞")
- 現在很多人喜歡跳拉丁舞，那麼你們知道拉丁舞有哪些舞步呢？今天小編就給愛跳拉丁舞的朋友們講講拉丁舞有哪些舞步，下面一起來了解下吧。一、恰恰基本舞步練習方法要領：主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖着地、腳背繃直；向後退時，重心在後腳，前腳腳...
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![SpeXial向濱崎步借舞蹈老師打造新舞步]( "SpeXial向濱崎步借舞蹈老師打造新舞步")
- SpeXial推出新專輯《Dangerous》，新歌《貼身》向「東洋天后」濱崎步借舞蹈老師打造新舞步，排練過程堪稱近年最緊繃，每次都得備妥大量的零食、飲料、水補充體力，但練完後每個人都有「茅塞頓開」的感覺。SpeXial請來步姊的編舞老師佐佐木康(中)來台打造新舞步，讓他們有「茅塞頓...
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![考生十年寒 廣場舞老人拒絕讓步高考：將心比心]( "考生十年寒 廣場舞老人拒絕讓步高考：將心比心")
- 【老人拒絕讓步高考】6月6日高考前夜，廣東惠州許多大媽自發暫停廣場舞，但也有隊伍照常繼續。有大爺表示，如果因為高考不讓他們跳舞，是剝奪他們鍛鍊身體的權利。“明天高考，今晚又不高考，我們還得練！”當高考遇上廣場舞，你還跳嗎？“明天高考，今晚又不高考”“明天高考，那我明天不跳了...
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![不能剝奪 廣場舞老人拒絕讓步高考：晚上又不考]( "不能剝奪 廣場舞老人拒絕讓步高考：晚上又不考")
- 6月6日高考前夜，廣東惠州許多大媽自發暫停廣場舞，但也有部分廣場舞大媽大爺仍在繼續。其中一位大爺表示，如果因為高考不讓他們跳舞，是剝奪他們鍛鍊身體的權利。“明天高考，今晚又不高考，我們還得練！”看來這位大爺家裏是沒有小孩要參加高考吧？當然，更多數的廣場舞大媽們深明大義，給...
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![甩鳥舞 邪惡的舞蹈]( "甩鳥舞 邪惡的舞蹈")
- 什麼是甩鳥舞?這個問題是很多朋友都想知道的，舞蹈的歷史非常悠久，但是甩鳥舞的歷史並沒有很長。今天小編就這個問題為大家做一個詳細的介紹。甩鳥舞甩鳥舞起源於美國迅速躥紅的電子&舞曲樂隊LMFAO的2011新作《SexyandIKnowIt》。因歌曲MV中大膽而重口味的舞蹈動作，被中...
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![肚皮舞的肚皮舞展現女人柔性美 肚皮舞風采]( "肚皮舞的肚皮舞展現女人柔性美 肚皮舞風采")
- 近幾年，肚皮舞開始風靡，受到廣大健身愛好者的青睞。如果你既想鍛鍊，又希望掌握一項展示自身魅力的技能，那就不妨來學跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數，其中包括20歲出頭的年輕學生、30歲左右的成功白領，也有在家相夫教子的全職太太，還有已經退休、安享晚年的阿姨...
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![化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐鼕鼕練舞短片曝光]( "化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐鼕鼕練舞短片曝光")
- 徐鼕鼕嬌俏動人明星網資訊日前，人氣“大嫂”徐鼕鼕曝光一則練習舞蹈的視頻引發網友強烈關注。視頻中，徐鼕鼕身着淺色玫紅漢唐服裝，輕紗質地使其舞動起來非常飄逸唯美，好似古代絕世佳人，讓觀者大有身臨其境之感。一直以霸氣大嫂氣質震懾娛樂圈的徐鼕鼕，畫風突變走起古裝美人路線...
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![夢迴趙飛燕卻被批舞步抄襲 佟麗婭晚會絕美唐裝造型]( "夢迴趙飛燕卻被批舞步抄襲 佟麗婭晚會絕美唐裝造型")
- 佟麗婭在江蘇衞視的618晚會上以一席唐裝驚豔觀眾，隨即上了熱搜。佟麗婭的氣質非常適合古裝扮相，眉眼神態中盡是古代美女的神韻。佟麗婭本身就是學舞蹈出身，一身藕粉色輕紗古裝成為了當晚節目的高潮。佟麗婭穿着寬大素色長袍出場，古典雅緻的粧發非常用心。深色眼影拉長眼尾，嫵...
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![熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點 肚皮舞]( "熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點 肚皮舞")
- 肚皮舞源於中東地區，是一種優美的身體藝術。肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細是由幾年前從好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部的一項主要運動，從而開始在歐美流行並愈來愈熱。接着北京和上海的一些健身場所也根據這個熱潮而引入和推廣，已漸成為年輕的都市麗人健身的新熱點。肚皮...
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![母女跳舞動作神同步 奧莉遺傳媽媽大長腿]( "母女跳舞動作神同步 奧莉遺傳媽媽大長腿")
- 6月11日，李安琪在in上載一段視頻，畫面中奧莉與媽媽扮成米老師一起跳舞，母女動作神同步。奧莉遺傳了媽媽的大長腿，越長越漂亮。奧莉與媽媽跳舞，十分歡脱可愛。奧莉與媽媽跳舞。奧莉動作搞怪，母女大長腿搶鏡。...
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![拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈 健身舞]( "拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈 健身舞")
- 拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會（I、S、T、D）公佈制定拉丁舞為標準舞，拉丁舞開始風行全球，獲得大眾的熱烈愛好。世界各國也紛紛舉辦標準舞比賽，而拉丁舞中的五種舞科各有...
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![濕身貼男舞者 濱崎步再黏小鮮肉]( "濕身貼男舞者 濱崎步再黏小鮮肉")
- 日本天后濱崎步為替新專輯宣傳又出新招，繼與台灣小鮮肉男團「SpeXial」的偉晉甜蜜依偎，又與晨翔緊貼相擁後，在新歌《Summerdiary》MV裏又和她的御用舞者ShuYa扮演情侶，在雨中濕身相擁，親密互動連導演都説贊。MV導演爆料表示，濱崎步和ShuYa在MV中的親密互動，都是即興演出，顯示出兩...
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![舞者淚灑《舞力覺醒》 尚雯婕歎跳舞辛苦]( "舞者淚灑《舞力覺醒》 尚雯婕歎跳舞辛苦")
- 北京衞視《舞力覺醒》第二期節目中，世界冠軍楊凱、曾代表國家參加世界街舞大賽的公孫無名及中國waacking第一人劉娜的徒弟，都逐一亮相，並帶來精彩的表演。楊凱等人展示出了，他們對於街舞文化傳承、發展的思考和努力，令尚雯婕、甦醒紛紛感慨致敬。舞者十年練一個動作引尚雯婕蘇...
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![拉丁舞健身的基本站姿 拉丁舞基本步教學]( "拉丁舞健身的基本站姿 拉丁舞基本步教學")
- 想要運用拉丁舞健身，就必須先學好拉丁舞，而想要學好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學起。現在我們來看看在學習拉丁舞的過程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什麼？雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸...
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![肚皮舞舞曲模式大解析 肚皮舞音樂]( "肚皮舞舞曲模式大解析 肚皮舞音樂")
- 肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟着這些節奏盡情的舞蹈。那麼肚皮舞舞曲的模式是一個什麼樣的呢？下面我們就來簡單的瞭解...
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![高空吊威亞與男舞伴熱舞 何潔練跳舞]( "高空吊威亞與男舞伴熱舞 何潔練跳舞")
- 何潔練跳舞!早前，何潔獨自一人現身真人秀節目《與星共舞》的錄製現場。驚曝離婚的她雖然才剛剛生完孩子度過哺乳期，但勇敢地扛起生活的重擔，為賺孩子的奶粉錢簡直拼了老命。何潔一身白裙，不顧還略顯臃腫的身軀，大膽上演"水中撈月"和空中吊威亞的高難度舞蹈，不禁讓人感慨女本柔...
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![孩子學舞就學少兒拉丁舞 時尚拉丁舞]( "孩子學舞就學少兒拉丁舞 時尚拉丁舞")
- 拉丁舞是大眾民間舞蹈，是一項時尚的有氧運動，它能體現一個人的氣質，對身體也有很大的益處，如今很多人都追求時尚，拉丁舞成為了人們最喜愛的舞蹈，很多家長從小就開始讓孩子學習舞蹈，少兒拉丁舞可以訓練孩子自身的協調性和韻律感，使生長髮育中的孩子得到更完美的形體塑造。無論孩子...
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![瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點 肚皮舞入門教學]( "瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點 肚皮舞入門教學")
- 肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀...
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![活動舞台秀帥氣滑步特 胡歌赴美遊學迴歸心情好]( "活動舞台秀帥氣滑步特 胡歌赴美遊學迴歸心情好")
- 胡歌明星網資訊 據台灣媒體《東森新聞》5月30日報道，男星胡歌年初宣佈到美國進修，近期放假回國內工作，拍攝廣告時原本是灰色長髮造型，日前一次理成平頭黑髮，或許是放了假心情好了許多，日前在活動上還開心地炫耀滑步特技。胡歌胡歌3月初赴美遊學後，趁着學校放假的時候，回到上海以...
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![大爺大媽們你可長點心 廣場舞老人拒絕讓步高考]( "大爺大媽們你可長點心 廣場舞老人拒絕讓步高考")
- 今天是高考的第二天也是最後一天，下午的考試結束後同學們可就是真正的放鬆了。而各個考場門口也是提出了各種肅靜標語，讓人們都不由自主的想為這些高考生們加油打氣，給考生們一個安靜的環境複習。但是就有一羣大爺大媽們不解風情。廣場舞老人拒絕讓步高考是怎麼回事呢?廣場...
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![肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音樂]( "肚皮舞舞曲模式 肚皮舞音樂")
- 肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟着這些節奏盡情的舞蹈。那麼肚皮舞舞曲的模式是一個什麼樣的呢?下面我們就來簡單的了...
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