![華少自爆發胖原因，鮮肉臘肉一步之遙，獻出女人減肥指南]( "華少自爆發胖原因，鮮肉臘肉一步之遙，獻出女人減肥指南")
- 身處娛樂圈中的明星藝人，一言一行以及身材外貌都會受到大家的密切關注，誰去整容了啊，誰地下戀情啦，誰的身材不如之前了啊，等等問題基本上是把明星藝人們的一切都給剝開看了。前段時間，大家都發現華少明顯變胖了不少，以前主持節目的清瘦體型變成現在的中年油膩身形，實在是顏值下降...
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![女性瘦身減肥有五大禁忌 瘦身減肥]( "女性瘦身減肥有五大禁忌 瘦身減肥")
- 現在女性都喜歡減肥，不管是不是胖的人，反正是越瘦越好，其實這樣的觀念是錯誤的，女性朋友只要不是太胖，根本不需要減肥，而且有的減肥方法還嚴重影響身體健康，下面小編就給大家講講女性瘦身減肥五忌。一忌每日只吃一頓以減少熱量辛格説：“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點...
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![瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿 怎麼瘦腰]( "瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿 怎麼瘦腰")
- “水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼彙總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如何達到楊柳細腰呢？如何減腹瘦腰？瘦腰方法有哪些？慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再...
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![7步瘦身瑜伽打造S型女人]( "7步瘦身瑜伽打造S型女人")
- 站立前彎式功效：消除經期過後背部痠痛及僵硬，延展腿後側肌肉，舒緩坐骨神經，有瘦腿之功效。從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨着腳按在地上，如果有必要，可以微微彎曲膝蓋以緩解腿繃的太緊，這樣可以使胸部貼上大腿。上狗式功效：伸展和消除肩膀、背部、胸...
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![白領女性必備的瘦身美容茶 美容瘦身]( "白領女性必備的瘦身美容茶 美容瘦身")
- 白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裏偷閒養成飲茶的習慣，不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解壓。常喝茶還能美容護膚，清除體內毒素，預防毒素生成，並能...
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![9招教女人冬日美容瘦身 美容減肥]( "9招教女人冬日美容瘦身 美容減肥")
- 減肥是女人一生都在做的功課，有時減肥成功了去忽略了暗黃的面容，那麼我們怎樣才能做到減肥美容兩不誤呢？下面我們就為大家推薦9個美容減肥小祕方，幫女人同時擁有魔鬼般的身材和天使般的面容。1、“迷你停食”減肥法每週有2天不吃正餐，只吃流質的食物，像是稀飯、豆漿、果汁、吃...
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![女人瘦身絕招]( "女人瘦身絕招")
- 儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。記下自己的進步對：堅持記錄自己的健身過程。錯：我昨天干什麼了？忘了！研究發現，堅持節食或記錄健身日誌的人更容易瘦...
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![九大懶人減肥瘦身法 懶人瘦身法]( "九大懶人減肥瘦身法 懶人瘦身法")
- 九大懶人減肥瘦身法很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反覆覆地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕鬆有效的呢?下面小編給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕鬆就可以瘦下來!1.飯後刷牙輕鬆瘦懶人瘦身法管不住嘴是減肥的大忌，而飯後刷牙能幫助你更好地...
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![女人太瘦疾病纏身]( "女人太瘦疾病纏身")
- 1.胃下垂不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受着多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。是的，當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌...
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![女人30之瘦身寶典]( "女人30之瘦身寶典")
- 若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。 適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛，加速胃液分泌有飢餓感，導致體重增加，可謂得不償失。閒瑕時逛街有好...
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![美容瘦身食譜推薦 女人愛美麗]( "美容瘦身食譜推薦 女人愛美麗")
- 女人愛美，亙古不變。在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天，怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏，是很多人關心的問題，今天小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。一、養顏瘦身湯材料：豆腐2塊、瘦肉75克、海帶芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片做法：1、薑片切絲、豆腐切塊2、瘦肉切...
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![瘦出傲人S身材 翹臀瘦大腿]( "瘦出傲人S身材 翹臀瘦大腿")
- 翹臀瘦大腿step1坐在地上屈身，雙手抱着雙腳。step2身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。step3雙腳放下，大腿用力壓着地，雙手放在頭後面提升。瘦手臂step1手握着裝滿睡的塑料啞鈴（或礦泉水瓶），將手伸直舉起。step2再緩緩把啞鈴伸展到腦勺，再回到step1動作，反覆運動3分鐘。...
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![瘦身達人力薦的四大瘦身偏方]( "瘦身達人力薦的四大瘦身偏方")
- 減肥偏方1：苦瓜減肥法苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。苦瓜減肥吃法：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用...
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![每天跳繩200下男人瘦身也輕鬆 如何輕鬆瘦身]( "每天跳繩200下男人瘦身也輕鬆 如何輕鬆瘦身")
- 跳繩花樣繁多趣味無窮，無論明星還是白領都樂在其中。跳繩不僅可以使下肢強壯，對上半身也是很好的鍛鍊。當然，有的男士可能會認為，跳繩有點兒像是女子的運動，但是想想連拳王泰森都是跳繩運動的擁戴者，男士們就該放棄這種偏見了吧！一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能...
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![過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身]( "過緊塑身衣會危害身體健康你知道嗎 女人靠緊身衣瘦身")
- 現在的女性更加的愛自己，不僅追求容顏的美麗，還會追求身材的曼妙，如果對自己的身材不滿意，想辦法減肥。如果減肥感覺在辛苦，也會通過一些產品在塑造自己的腰身，因此，塑身衣就擁有了很大的市場。所謂的塑身衣就是穿上這種衣服之後，可以將女性的體型變得凹凸有致。但是，不穿這種衣服...
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![小編分享男人瘦身減肥方法 男人瘦身有妙招]( "小編分享男人瘦身減肥方法 男人瘦身有妙招")
- 過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，在這個男性也重視門面修飾的年代，男人也注重體形了。男人瘦身有妙招，小編分享男人瘦身減肥方法。男人瘦身減肥一：改變工作習性身體保持活動，就能消耗熱量，工作繁忙的上班族，如果無法按時運動，便要懂得利用空當進行活動，例如讓電腦休息的...
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![女人瘦身更輕鬆 小訣竅讓減肥不用愁]( "女人瘦身更輕鬆 小訣竅讓減肥不用愁")
- 女生減肥的時候總是會有脾性上的波動，經常用節食的方法當然會讓心情變差，尤其是減肥還沒有很大效果的時候，就會讓女生感覺到十分心累。其實減肥並不一定要讓自己阻擋一切的美食，生活樂趣減少了，減肥當然會就會變得難以堅持。一些小妙招可以讓我們在減肥的過程中更加輕鬆有效。...
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![窮人瘦身法 達人新招]( "窮人瘦身法 達人新招")
- 上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上；Step2身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可...
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![瘦身又美容 女人冬季多吃棗]( "瘦身又美容 女人冬季多吃棗")
- 女人冬季多吃棗瘦身又美容進入冬季，人們都喜歡吃温熱的食物，然而對於女人來説，熱性的食物莫過於大棗最適合。既美味營養又可以滋陰養血，雙重功效堪稱完美。那麼，女人該如何吃棗才對身體健康有益處呢?冬令進補，又怕吃胖的女孩子們有福音咯。女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤...
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![每日1斤輕鬆瘦 懶人睡眠瘦身法]( "每日1斤輕鬆瘦 懶人睡眠瘦身法")
- 睡眠對減肥是有很好的幫助的，高質量的睡眠是可以有效的幫助燃燒脂肪的，下面小編就告訴大家如何利用充足的睡眠來達到減肥的目的，幫助您高效減肥，輕鬆瘦身。懶人睡眠瘦身法每日1斤輕鬆瘦關鍵點一：睡眠時間要規律根據你需要起牀的時間往前推8個半小時，就是你需要上牀睡覺的時間了...
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![成為腰瘦美人 【20120808】女人我最大之搶救中度身材]( "成為腰瘦美人 【20120808】女人我最大之搶救中度身材")
- 【20120808】女人我最大之搶救中度身材！成為腰瘦美人...
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![輕鬆享瘦 懶人瘦身的最快方法]( "輕鬆享瘦 懶人瘦身的最快方法")
- 過完年以後，由於在假期吃的東西太多，又缺乏身體鍛鍊，不知不覺就長了很多肥肉。是不是都在想着怎麼減肥最快速呢?下面小編分享懶人瘦身的最快方法。瘦身的最快方法多吃燃脂食物高纖食物也會在腸壁上產生作用，能阻撓身體吸收一些來自其他食物的熱量。減重時，脂肪通過腸道排出，而...
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![女人需要明白的果汁瘦身方法]( "女人需要明白的果汁瘦身方法")
- 酸甜可口的果汁味道是不錯，可是大家瞭解這些果汁也是可以減肥的嗎?不瞭解的話，我們讓大家明白一些果汁減肥方法哦!美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;...
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![女性如何有效瘦腰身]( "女性如何有效瘦腰身")
- 女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛鍊、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0。72，即為蘋果型身材，若達到0。8，...
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![女士七大spa瘦身方法 瘦身減肥方法]( "女士七大spa瘦身方法 瘦身減肥方法")
- 女士七大spa瘦身方法？SPA已經成為一種生活方式，它是寵愛自己的象徵，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。當全球旅行已經成為商務女性的固定日程，為何不把優質的SPA添加到你的行程中？我們為你搜索最精彩的SPA，是你今生絕不可錯過的美妙享受！1、每天勤喝水多喝水，讓腸胃蠕動起來，即提...
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