![4招暖腳睡個好覺 女性冬天睡覺腳冷怎麼辦]( "4招暖腳睡個好覺 女性冬天睡覺腳冷怎麼辦")
- 女性冬天睡覺腳冷怎麼辦晚上9點左右泡泡腳晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友，建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳，每次泡大概20分鐘左右，每天晚上9點左右進行，泡完後再去睡覺，能有效促進血液循環，起到保暖的效果，堅持泡一段時間，還能調理體寒。搓搓腳底心搓腳底心也是有效改變睡覺腳...
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![9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦]( "9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦")
- 打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾鼾聲均勻而規律。惡性打鼾即醫學上的睡眠呼吸暫停綜合症，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打着打着就呼吸暫停了。專家指出，患有睡眠呼吸暫停綜合症的人可導致高血壓、心肌梗死、腦血管意外、糖尿病等等，甚至發生睡眠中猝死。打呼嚕的危害性打...
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![穴位按摩法趕走手腳冰涼 手腳冰涼怎麼辦]( "穴位按摩法趕走手腳冰涼 手腳冰涼怎麼辦")
- 現在已經過了霜降的節氣，在秋天和冬天的過渡季節。隨着天氣越來越冷，有很多人會出現手腳冰涼的症狀，其中一大部分是女性。不要小看手腳冰涼，中醫專家説，手腳冰涼和我們的心臟有着很大的關係。我們的心臟具有造血供血的功能，如果我們的心血管系統出現了功能障礙，這樣我們全身的血...
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![晚上睡覺出汗是怎麼治 晚上睡覺出汗是怎麼回事]( "晚上睡覺出汗是怎麼治 晚上睡覺出汗是怎麼回事")
- 不知道大家是不是都是這樣，晚上睡覺的時候，莫名其妙的身體裏面會流出很多汗液，嚴重的甚至會把被單打濕，身上粘糊糊的一點都不舒服。不僅僅是這樣，出汗往往還伴隨着其他症狀，失眠多夢，頭暈目眩等情況的出現，但是去醫院檢查又不知道應該從何檢查起，畢竟出汗這個事情是每一個人都會發...
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![晚上睡覺總吸手指頭才能睡着 孩子睡眠不好怎麼辦]( "晚上睡覺總吸手指頭才能睡着 孩子睡眠不好怎麼辦")
- 在嬰幼兒時期，孩子吃手是一種正常的生理現象，他通過吃手這個動作來認識自己的身體，探索世界，嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且，吃手也會給他一定的心理慰藉，帶來安全感。一般來説，嬰兒3個月時開始吃手，6個月添加輔食時達到頂峯，之後吃手行為就會慢慢地消失，所以，一歲以...
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![如何輕鬆解決涼鞋磨腳 新涼鞋磨腳怎麼辦]( "如何輕鬆解決涼鞋磨腳 新涼鞋磨腳怎麼辦")
- 每到夏天一些人剛把涼鞋穿到腳上，還沒來的及過足癮呢，腳就被磨破了，創可貼、面巾紙......包裏能翻到的東西都派上了用場，可往往並不奏效。怎麼樣才能讓我們的腳免受這皮肉之苦呢？新涼鞋磨腳怎麼辦？如何輕鬆解決涼鞋磨腳新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。如果...
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![手腳冰涼的危害有哪些 手腳冰涼怎麼辦]( "手腳冰涼的危害有哪些 手腳冰涼怎麼辦")
- ◆手腳冰涼是怎麼回事不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象，究竟手腳冰涼是是怎麼回事呢?要緩解症狀，首先要了解導致手腳冰涼的原因。1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的温度下也容易感覺發冷。2、心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的...
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![晚上失眠睡不好覺怎麼辦]( "晚上失眠睡不好覺怎麼辦")
- 睡眠會很好的幫助我們改善身體的疲勞，我們每天工作、學習、玩兒上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡覺是消除疲勞最好的時間，如果晚上休息不好，那我們的身體就得不到很好的放鬆，總之晚上睡得香是很重要的，如果是睡不好該怎麼辦呢?一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1...
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![做好3個方面來改善 孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦]( "做好3個方面來改善 孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦")
- 孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦做好孕期的護理女性在懷孕之後，由於受到荷爾蒙的影響，睡眠的質量會受到一定的影響，再加上情緒變得容易波動，精神和心理上都變得比較敏感，夜間排尿增多等，這樣一來就嚴重影響到媽媽的睡眠，而孕婦失眠，會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響，那麼，孕婦晚上睡...
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![幾種食療方法讓你遠離失眠困擾 晚上睡覺失眠怎麼辦]( "幾種食療方法讓你遠離失眠困擾 晚上睡覺失眠怎麼辦")
- 晚上睡覺失眠怎麼辦1、合歡粥晚上睡覺失眠怎麼辦紅棗、小米分別洗淨，合歡花、菊花放入茶包中，砂鍋中加入適量清水，放入紅棗、茶包，煮10分鐘。然後再放入小米，大火煮開，轉小火煮至小米黏稠，調入冰糖即可。2、蝦仁肉餅蒸蛋肉餡中加入葱姜、料酒、鹽、雞精、香油和生抽，攪拌均勻。蝦...
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![5招能暖暖的睡覺 女性晚上睡覺手腳涼]( "5招能暖暖的睡覺 女性晚上睡覺手腳涼")
- 晚上睡覺手腳冰涼怎麼回事中醫認為，手腳冰涼是氣血兩虛的表現。血的運行要靠氣的推動，氣需要靠血來濡養，兩者相輔相成，氣虛血行肯定慢，血虛氣失去所養，肯定循環就不好。另外，冬天這種寒冷的季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳...
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![寶寶晚上睡覺打鼾怎麼辦 打鼾的危害有哪些]( "寶寶晚上睡覺打鼾怎麼辦 打鼾的危害有哪些")
- 打鼾的危害有哪些一、引發中耳炎，孩子鼻咽部比較狹小，扁桃體反覆感染和腺樣體肥大是導致小兒鼾症的主要原因。若腺樣體增生肥大偏向兩側時，會堵住咽鼓管的咽口，可引起聽力下降、耳鳴，急性中耳炎等，甚至會發生化膿性中耳炎，使孩子的聽力遭到嚴重損害，廣大家長要引起重視。二、使兒...
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![3個妙招來幫忙 寶寶晚上不睡覺怎麼辦]( "3個妙招來幫忙 寶寶晚上不睡覺怎麼辦")
- 寶寶是最充滿活力的,精力也是非常的充足。白天都是在玩耍的狀態,按理説到了晚上會睡的很香,因為玩的累了困了。可是,寶寶晚上居然不睡覺?這是為什麼呢?其實,寶寶不睡覺是一件非常麻煩而且令人煩惱的事情,今天由本站小編為你解答,寶寶晚上不睡覺是為什麼?其實只要稍稍的使...
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![便可在睡前喝養心安神茶 女性晚上睡覺失眠怎麼辦]( "便可在睡前喝養心安神茶 女性晚上睡覺失眠怎麼辦")
- 説實話，小編最近經常熬夜，突然去照鏡子的時候，看到鏡子裏面是一個面色憔悴、皮膚暗沉，並且毛孔粗大，甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子，那時候，小編一度懷疑是不是自己最近近視了，所以才會出現這樣的幻覺，不過當我狠狠地掐了自己一下，才發現原來是真的疼。自那以後，小編就再也不...
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![天冷寶寶晚上睡覺不踏實踢被子怎麼辦]( "天冷寶寶晚上睡覺不踏實踢被子怎麼辦")
- 這星期的氣温驟降，週三、四更會跌至10度以下。對於我們成人來説，暖笠笠的被窩簡直是無法抗拒。但是很多時候，天冷家中的小寶寶就徹夜難眠，為人父母的一定會十分擔心，為照顧寶寶難免無法睡足夠的，影響自己健康之餘，其實也可能是反映出寶寶的健康狀況，所以應多加留意。①可能缺鈣了...
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![夏季手腳冰涼怎麼辦 手腳冰涼怎麼調理]( "夏季手腳冰涼怎麼辦 手腳冰涼怎麼調理")
- 手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，冬天女性手腳冰涼可以瞭解，那夏季手腳冰涼女性就要注意了。長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？我們應該怎麼緩解手腳冰涼呢？在飲食上有什麼方法可以緩解手腳冰涼的症狀呢？我們來看看相關的介紹吧。女性手腳...
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![睡覺前用醋泡泡腳可除臭殺菌 有腳氣怎麼辦]( "睡覺前用醋泡泡腳可除臭殺菌 有腳氣怎麼辦")
- 腳氣一般都因真菌感染所致，這種病菌不僅不易徹底殺滅，而且傳染性很強。因此，醫生總叮囑患者不要共用拖鞋、洗腳盆、擦腳巾等，其實，如果不注意鞋櫃的衞生，同樣會造成腳氣反覆發作，甚至連累家庭其他成員傳染上腳氣。每個家庭至少都有八九雙鞋子，而鞋櫃往往扮演着“收容所”的角色，皮...
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![晚上睡覺前老是胡思亂想 睡覺怎麼才不胡思亂想]( "晚上睡覺前老是胡思亂想 睡覺怎麼才不胡思亂想")
- 睡眠對於我們每個人來説都是至關重要的，它不僅僅是閉目休息的時間，更是身體各種機能的恢復時間。可是對於滿懷心事的人來説，上牀就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡覺時都有失眠的情況，最為讓人苦惱的就是睡覺前會忍不住胡思亂想，結果越想越糾結、越想越興奮，最後成功...
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![腳的好處你知道多少 晚上睡覺前泡腳對腎有好處]( "腳的好處你知道多少 晚上睡覺前泡腳對腎有好處")
- 晚上睡覺前泡腳對腎有好處老百姓中有熱水泡腳，勝吃補藥的説法，也就是説每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調節作用，能夠增強體質，有很大的改善功效。睡前泡腳我們要注意六事項：首先，是泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果温度過高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下...
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![寶寶睡覺太折騰怎麼辦 母親同幼兒睡覺被折騰一晚]( "寶寶睡覺太折騰怎麼辦 母親同幼兒睡覺被折騰一晚")
- 北京時間4月11日，近日，一位來自美國洛杉磯的梅勒妮女士錄製一段視頻，這是一段梅勒妮和三個孩子睡覺的視頻，梅勒妮有三個孩子，因為丈夫在外工作，梅勒妮幾乎很少睡過一個安穩覺，梅勒妮通錄製這段視頻想知道自己具體能睡眠多長時間。母親同幼兒睡覺被折騰一晚，這也讓不少網友感慨母...
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![怎麼辦 晚上睡覺磨牙是什麼原因]( "怎麼辦 晚上睡覺磨牙是什麼原因")
- 養成好的作息習慣，作息要規律，為什麼會磨牙?晚餐吃太過過飽是導致的一個重要原因。所以，晚餐不應當吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應當有清潔的習氣，才能遠離寄生蟲對身體形成的影響。睡覺磨牙的原因磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有...
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![晚上睡覺愛做夢如 晚上睡覺老是做夢是怎麼回事]( "晚上睡覺愛做夢如 晚上睡覺老是做夢是怎麼回事")
- 睡覺是我們每天都會做的事情，也是生活中很多人最喜歡的一件事情。但是有些人經常因失眠多夢而煩惱，為什麼晚上睡覺老是要做夢呢？有的時候第二天醒來晚上的夢都還清清楚楚的記得，有的時候做了一個夢還會醒來！那晚上睡覺老是做夢是怎麼回事呢？晚上睡覺愛做夢如何調理呢？其實造成晚...
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