![防老抗皺從日常生活做起]( "防老抗皺從日常生活做起")
- 春季如果沒有做好護膚工作，很容易引起各種肌膚問題。在日常的生活中，有些細節會讓我們的肌膚提前老化，皺紋不斷。如何抗皺呢？讓我們多多注意以下6個細節吧！抗皺1、防曬強烈的陽光照射下來，會使得肌膚缺水，遭受紫外線的侵擾。皮膚容易提前衰老。因此，特別是眼部需要防曬，有太陽的時...
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![瘦腰最有效的方法有哪些]( "瘦腰最有效的方法有哪些")
- 瘦腰最有效的方法1：如果肚子上本身脂肪累積很厚的話，仰卧起坐幾乎沒作用。跑步是減肚子的王道，不過需要一定的量，基本上一次要跑45分鐘，距離大約控制在6-7公里（也不要跑得太快，如果感覺很喘了，就變成無氧了，也起不到什麼作用），每星期跑3-4次，堅持個半年，肚子肯定小一大圈。有時只做運...
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![這三個方法消眼袋去除眼部皺紋 去皺去眼袋的方法有哪些]( "這三個方法消眼袋去除眼部皺紋 去皺去眼袋的方法有哪些")
- 眼袋其實是人體皮膚老化的一個代表，眾所周知人的皮膚中含有大量的膠原蛋白和脂肪，也就是常説的眼袋主要表現為脂肪膨脹和皮膚下垂。如果眼袋只是脂肪膨脹，通過手術去除眼睛的脂肪是很好的。但一般來説，眼袋的形成往往是由年齡增長、眼部浮腫、皺紋等多種因素造成的。這時候單...
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![如何才能有效祛除雀斑 去雀斑有哪些方法]( "如何才能有效祛除雀斑 去雀斑有哪些方法")
- 有效去雀斑的方法一一：珍珠粉香蕉面膜香蕉一根去皮搗爛，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，與2茶匙濃茶水混勻，塗於面部，12-20分鐘後洗淨即可。功效:富含維生素和蛋白質，可消除皺紋，使肌膚光潔。二：珍珠蘆薈面膜將2匙蘆薈汁，2匙麪粉和1、5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當...
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![哪些減肥方法最有效的]( "哪些減肥方法最有效的")
- 研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，你也就不易感到飢餓了。瘦成“排骨仙”是所有MM的終極願望，然而，減肥偽科學、...
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![方法有哪些 怎樣有效去粉刺]( "方法有哪些 怎樣有效去粉刺")
- 粉刺和青春痘的區別是什麼：粉刺和痘痘都統稱為痤瘡。是皮膚科的最常見的病種之一，多發於青春期，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎。首先發病原因不同：痘痘是內分泌失調或者是油脂分泌不暢引起的;粉刺主要跟清潔不徹底、遺傳、熬夜氣候冷熱交替、使用避孕藥等因素有關。症狀表...
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![有效抗皺法(組圖) 將逆齡進行到底]( "有效抗皺法(組圖) 將逆齡進行到底")
- 導讀：總有些資深少女歷久不衰，如日本的平子理沙年屆40依舊青春無敵，努力傳達“少女”是種態度，與年齡無關的宗旨。只要保養得當，彩粧到位，熟女也能擁着夢幻甜美的少女風，直到人生盡頭。25歲開始，抗老保養，臉皮不能輸向日本妹看齊吧!她們平均在25歲開始着手抗老，不只使用相關保養品，...
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![最有效的豐胸方法有哪些]( "最有效的豐胸方法有哪些")
- 所有女性都希望找到一個確實有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些。豐胸是女性永恆的話題，也是女人自身氣質的重要表現，小編選擇最有效的豐胸方法，一起看看最有效的豐胸方法吧！最有效的豐胸方法專家建議1：運動是女性最常用最有效的豐胸方法早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸...
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![6大方法讓你的肌膚活力無限 面部去皺的方法有哪些]( "6大方法讓你的肌膚活力無限 面部去皺的方法有哪些")
- 面部皺紋可以讓人顯老，這與不良動作有很大關係，比如常常皺眉頭，除了要保持良好心態少皺眉外，還可通過滋潤護理，讓面部充分保濕補水，再配合按摩手法，延展頑固的面部皺紋，讓你的面部永遠保持年輕有活力。按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有記憶的，如...
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![瘦臀最有效的方法有哪些]( "瘦臀最有效的方法有哪些")
- 瘦臀最有效方法瘦臀最有效方法一：美化臀形這個臀部減肥運動可收縮臀部肌肉，強化腰力及腿力。對消除大腿兩側的肥肉尤其有效，能創造有弧度的美腿。雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。單腿輕輕向前跨出單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動作1。換腿跨...
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![揭祕最有效的去皺方法 眼部去皺的方法有哪些]( "揭祕最有效的去皺方法 眼部去皺的方法有哪些")
- 巧笑倩兮，美目盼兮。人的眼睛可以表達情緒，也可以是最出賣你年齡的地方。過度用眼已經成了現代人的通病，過了二十歲以後，眼部肌膚的問題會加快暴露出來，眼部皺紋讓你的眼睛黯然失色，足以破壞整張臉的美感。本就嬌嫩的眼部肌膚更需要我們用心呵護。眼部去皺的方法有哪些？今天就來...
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![抗皺防皺食療方]( "抗皺防皺食療方")
- ①豬蹄湯：豬蹄洗淨，以小火慢燒，使豬蹄煮爛，再加入肉桂、生薑、荷葉、丁香等中藥，將熟時再加鹽、味精調和，佐餐食用。②豬蹄百合湯：豬蹄肉500克，百合30克，綠豆30克，紅小豆30克，四味食材入鍋以大火煮沸，小火煲熱，調味食用。③炒松仁：松仁洗淨，炒熟，早晚各吃20粒，可美膚去皺。④松仁粥：取松仁3...
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![瘦腹最有效的方法有哪些]( "瘦腹最有效的方法有哪些")
- 瘦腹最有效的方法——浴巾瘦腹法：適合產後發福型在牀上鋪一條大的浴巾，仰卧於上。雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦後。屈膝，兩腳置於地面。吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地。保持此姿勢，吸氣的同時單腿慢慢蹬直，腳跟不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿。需...
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![五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些]( "五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些")
- 抗氧化的食物桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。紅石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很...
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![瘦臀有哪些最有效的方法]( "瘦臀有哪些最有效的方法")
- 現在的白領上班族，大多數人都是經常坐着的，久坐不活動就很容易導致臀部的肥大,而且臀部粗大也直接影響形體的美觀，那麼瘦臀有哪些最有效的方法呢？下面小編就帶大家去了解一下。瘦臀1、少攝入動物脂肪想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。...
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![腹部有效的減肥方法有哪些]( "腹部有效的減肥方法有哪些")
- 仰卧起坐是地球人都知道的腹部減肥方法，可是還有一些人不知道它的重點在那裏，因此會造成一定的誤區：1、正確的方法每分鐘僅做10次仰卧起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鐘，這樣的效果比起1分鐘做60次的要好很多！2、正確的頻率：正確的練習頻率：1周3次。因為腹肌與身體其他部...
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![中醫哪些方法能有效祛痘呢 祛痘方法]( "中醫哪些方法能有效祛痘呢 祛痘方法")
- 傳統中醫文化博大精深，有許多中醫藥理可以幫助我們保持健康。到了青春期後，臉上開始不斷的長痘，也有一些人由於飲食不當也會造成痘痘的出現。那麼老中醫祛痘有怎樣的效果呢，我們利用中醫祛痘調理是否能夠保持不長痘的情況呢？那麼今天小編為大家帶來了重要祛痘配方，希望可以幫助...
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![5個妙招幫你趕跑皺紋 眼部去皺的方法有哪些]( "5個妙招幫你趕跑皺紋 眼部去皺的方法有哪些")
- 眼部皺紋是女性衰老的大敵，為了永葆青春，有效祛皺，女性們總是想盡辦法。時下比較流行的方法就是眼部按摩，可以輕鬆完成眼部去皺，不用動刀，非常安全，受到很多女性的熱捧。正確的按摩方法可以減少皺紋，促進眼霜的吸收。眼部去皺的方法眼部去皺方法一：使用眼霜滋潤保養很多人都認為眼...
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![教你有效的抗皺洗臉方法！ 遠離皺紋保養肌膚從洗臉開始]( "教你有效的抗皺洗臉方法！ 遠離皺紋保養肌膚從洗臉開始")
- 洗臉是一件很麻煩的事情，要知道一天下來最少要洗兩次臉，可是洗臉能讓我們皮膚保持好狀態嗎?答案是肯定的。所以我們一定要注意洗臉，堅持用對它。在皮膚清潔之後可以使毛孔處於張開狀態，不僅會使肌膚更加細膩而且還可以防止皺紋的出現。下面就給大家介紹幾種比較有效的抗皺洗...
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![有效瘦小腿的方法有哪些]( "有效瘦小腿的方法有哪些")
- 方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。運動31.腳的前端置於高起的平台上，腳儘量往下壓。2.然後小腿用...
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![有效的瘦臉方法有哪些呢]( "有效的瘦臉方法有哪些呢")
- 1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。2.每天至少吃3...
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![額頭皺紋怎麼去除教你兩個方法 祛皺的最好方法有哪些]( "額頭皺紋怎麼去除教你兩個方法 祛皺的最好方法有哪些")
- 皺紋的形成大概有三種原因：一是年齡增長自然形成;二是自己愛皺眉頭的習慣養成;三是環境所迫精神壓力較大促成。女性對臉部出現皺紋是會比較擔憂，影響美貌，特別是額頭上去皺紋不知道有哪些最好的方法，畢竟當你表情比較豐富的時候，皺紋的出現也會讓你看起來比較醜，甚至在年齡這一...
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![最有效的減肥方法有哪些]( "最有效的減肥方法有哪些")
- 研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，你也就不易感到飢餓了。瘦成“排骨仙”是所有MM的終極願望，然而，減肥偽科學、...
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![哪些減肥方法最有效]( "哪些減肥方法最有效")
- 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳説有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。減肥方法一：降低熱量的攝取...
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![最有效的瘦腹方法有哪些]( "最有效的瘦腹方法有哪些")
- 仰卧屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上劃圓時吸氣，轉至向下劃圓時呼氣，做到呼吸調勻，動作不...
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瀟湘女性館
