![消除O型腿]( "消除O型腿")
- 每天進行身體平衡動作練習，可以鍛鍊下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矯正O型腿，瘦腿美腿，讓身體姿勢更加優美動人。通過腿部的減肥動作，可以期待看到以大腿為中心的腿部瘦身效果。同時也可以提高身體的基礎代謝，慢慢的向易瘦體質轉變。身體平衡減肥動作消除O型腿長時間外八字的走...
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![最天然最簡單的護髮方法]( "最天然最簡單的護髮方法")
- 如何能讓頭髮快速長長呢?是每個愛頭髮的女生都想知道的。下面我告訴大家幾種可以促進頭髮生長和促進頭髮長得烏黑健康。一、內養外護是比較好的辦法1.早晚各吃一口黑芝麻，滋養頭髮毛囊促進頭髮生長和烏黑健康。有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指...
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![最簡單的5種減肥方法]( "最簡單的5種減肥方法")
- 最簡單的減肥方法——12時入睡每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。最簡單的減肥方法——不應蹺腳坐很多人都有蹺腳坐或將腳交€的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良...
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![按摩最簡單的豐胸方法]( "按摩最簡單的豐胸方法")
- 按摩最簡單的豐胸方法——胸部豐滿一直是女性追求的目標那麼完美胸部怎樣才能得到?這是女人心中永遠的期待!運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果也不直接，按摩就不同了，簡單5步，就可以感覺到乳房的反應，好像正在成長一樣。睡覺前對着鏡子做就行了，一點也不辛苦喲!現...
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![在家最簡單的減肥方法]( "在家最簡單的減肥方法")
- 現在的減肥方法説真的有很多種方式，但是很多時候又侷限於很多原因而不能去做到，那麼小編今天就給大家介紹一些在家也能做到的減肥方法，一起來看看吧。家務減肥法什麼叫家務減肥法呢?其實也就是女人在做家務的時候給自己做到減肥的效果，可能很多女人在家裏的時候拖地、洗碗、...
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![簡單快捷的飯糰製作有哪些方法]( "簡單快捷的飯糰製作有哪些方法")
- 現代生活，工作壓力越來越大，很多人午餐都傾向於便當飯糰等等。那麼，飯糰製作有哪些方法呢？飯糰製作日式飯糰菜譜簡介對了，今天要説的是這個飯糰。前陣子不是看了本有關日本文化的書嗎，就是那本書做怪，看完後，竟然想吃這個日本平民食品，飯糰。因為步驟比較簡單，也好操作，所以連着幾天...
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![簡單的豐胸方法有哪些]( "簡單的豐胸方法有哪些")
- 在我們的日常生活中，只要擠出一點點時間，你就能做一套豐胸運動。這也是很多MM想知道如何快速豐胸的一大捷徑了。下面，就讓小編教大家四招豐胸運動小竅門，做好了你就有美胸了。四招豐胸運動小竅門美胸是遲早的事如何快速豐胸1：礦泉水運動在有空閒的時候，找一個空間比較大的地方，...
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![簡單而快捷的抽油煙機的清洗方法有哪些]( "簡單而快捷的抽油煙機的清洗方法有哪些")
- 抽油煙機上的廢油特別的難清洗，簡單而快捷的抽油煙機的清洗方法有哪些呢?抽油煙機的清洗方法一、電吹風加熱法1、用電吹風的熱風對着油污吹20秒左右。2、然後用百潔布粘上點洗滌精，對油膩處進行拭擦。油污被電吹風的熱風吹後，變軟了很多，好擦多了。3、吹一部分，擦一部分，輕輕鬆...
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![最簡單的豐胸方法有哪些]( "最簡單的豐胸方法有哪些")
- 最簡單的豐胸方法動作一：首先雙手併攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。最簡單的豐胸方法動作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。然後再換隻手重複此...
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![最簡單的膚質辨別方法]( "最簡單的膚質辨別方法")
- 膚質辨別法1.正常皮膚(弱酸性)柔軟、穩定，組織滑而幼細，皮脂及水分供應充足，表面沒有瑕疵，顏色紅潤，面部與頸部顏色深淺相同。肌理紋路平整，皮溝線細，皮丘小又平，毛孔不明顯，汗液及皮脂分泌順暢，肌膚健康而有光澤，皮膚易上粧，上粧後自然亮麗，皮膚表面瑕疵少，保養恰當，肌膚即呈健康、漂亮...
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![最簡單的瘦手臂方法]( "最簡單的瘦手臂方法")
- 徒手伸展運動這是簡單有效的結實手臂曲線的運動，好處在於：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。伏牆挺身1、雙腳併攏站立，距離牆面約1.5公尺。2、兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手臂伸直。3、身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3~5秒後起身，起身時吸氣。4、重複做此動作30~5...
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![簡單有效的瘦腿方法有哪些]( "簡單有效的瘦腿方法有哪些")
- 在追求效率的時代，減肥同樣需要快速而有效，對於長期坐在辦公室的女生來説，什麼運動可以瘦腿是很重要的，當然在這些方法中還要選擇最簡單的減肥方法，今天小編就介紹一款很簡單的瘦腿運動，輕鬆消除小蘿蔔腿。什麼運動可以瘦腿史上最簡單的減肥方法運動開始前先用力搖擺手臂做原地...
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![最簡單的去眼袋的方法]( "最簡單的去眼袋的方法")
- 最簡單的去眼袋的方法是什麼？眼袋睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。自制小黃瓜眼膜黃瓜的美容功效毋庸質疑...
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![簡單有效的運動減肥方法有哪些]( "簡單有效的運動減肥方法有哪些")
- 最有效的運動減肥法有：1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下這種最有效的運動減肥法...
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![瘦腰最簡單實用的方法]( "瘦腰最簡單實用的方法")
- 瘦腰：1.每天飯後一杯青青秀身茶清腸去排便，減脂產品有輔助作用2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的，雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。3.每天早上起來敲敲膽經，就是大腿和手臂2側，效果很好的，不僅瘦身，養顏還健身。中裏...
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![減肚子最簡單的方法有哪些]( "減肚子最簡單的方法有哪些")
- 睡眠質量不好的人，通常都會有腹部僵硬，內臟温度低的情況。而腹部温度一旦低於標準值，還會導致血壓下降，代謝和內臟機能也會隨之衰退。通過摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，保證睡眠，還能防止便祕的產生。減肚子的簡單方法1、採取仰卧的姿勢，雙腿曲膝。雙手交替着對腹部進行輕擦按...
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![治療脣炎的最簡單方法 脣炎的症狀有哪些]( "治療脣炎的最簡單方法 脣炎的症狀有哪些")
- 脣炎顧名思義是發生在脣部的一種常見炎症，通常表現為脣部皸裂脱屑，而且嘴部比較乾燥，有時還會感到瘙癢和疼痛。這種病時有反覆，與天氣寒冷乾燥有關，常見於北方的秋冬季節。其次它與日光的強烈照射也有一定的關係，還有就是女孩子經常做的動作，比如咬脣，舔脣。或者一些樂器的吹奏，比...
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![最簡單的手臂方法]( "最簡單的手臂方法")
- 抬抬手，蝴蝶袖goaway：“剪”掉惱人的蝴蝶袖，讓胳膊如蓮藕般結實修長。俯卧於墊子上，雙腳併攏，下巴着地，雙手放於身體兩側。慢慢將兩手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重複3至4次。雙腳開立，與肩同寬，雙手握水瓶於體後，身體保持直立。慢慢將兩手向上抬高至最大幅度，身體不能向前...
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![這幾個方法告訴你 簡單實用的美容養顏方法有哪些]( "這幾個方法告訴你 簡單實用的美容養顏方法有哪些")
- 愛美是一個歷久彌新的話題，畢竟每個人都有愛美之心，隨着時間的推移，美容的方法也越來越多，但並不是每一種方法都適合每一個人。因此，想要的人變美需要掌握一些適合自己的簡單實用的美容美顏方法。有哪些簡單實用的美容養顏方法?1.推拿按摩很多人都知道，按摩可以治療小兒一些常...
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![爆料簡單有效的縮陰方 縮陰方法哪個最好最快]( "爆料簡單有效的縮陰方 縮陰方法哪個最好最快")
- 私處鬆弛!乾澀!炎症纏身!雖然這這些問題經常讓女人感到害羞和尷尬，但是女人卻繞不開這些困擾呢?這卻是一個不能忽視又躲不掉的問題。陰道鬆弛帶給女人的煩惱卻又是那麼的明顯和不可忽視，輕者影響自信，嚴重者影響夫妻感情。所以，女性縮陰就成為了必然，那麼常見縮陰方法哪個最好...
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![懶人必備 最簡單的減肥方法有哪些]( "懶人必備 最簡單的減肥方法有哪些")
- 減肥，需要長期的努力，少吃和多動是最基本的原則。要減肥，也要健康，是我們不懈的目標。1：黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。2：過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週...
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![什麼美白方法最簡單最有效]( "什麼美白方法最簡單最有效")
- 女人每天都在做護膚保養，勤奮當然是好事，不過有時候一些護膚的細節不注意反而會導致肌膚加倍衰老，讓你的保養前功盡棄。如何做到最簡單最有效的美白呢，快來看看吧。六種簡單易做新奇美白方法小編推薦：蘆薈的美容功效嫩膚消斑祛皺最簡單實用的礦泉水美白：將健康的天然礦泉水裝進...
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![簡單有效的豐胸方法有哪些]( "簡單有效的豐胸方法有哪些")
- 在當今瘦身已經被升格為一種生活態度。但是，據研究機構調查得出的結論，大部分男士並不喜歡“骨感”美女，而是喜歡那些別具丰韻的女人。那麼，用什麼辦法才能使自己更加“豐挺”呢？1、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這...
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![最簡單有效的減肥方法]( "最簡單有效的減肥方法")
- 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。女子更有優勢。優點：一、簡單易行跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適...
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![最簡單的瘦臉方法]( "最簡單的瘦臉方法")
- 1.化粧瘦臉法與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立體陰影。脣型擴大，脣...
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瀟湘女性館
