![讓孩子不着涼 小孩子游泳後擦身的祕訣]( "讓孩子不着涼 小孩子游泳後擦身的祕訣")
- 現在還只是春天，距離夏天還遠着呢，天氣還有點涼涼的，説嬰兒游泳似乎有點為時過早，寶寶從水裏出來也許容易感冒。可是，這位小女孩，她可是冬天也照遊不誤哦。跟隨小編來看看她的游泳故事。來看看她的媽媽是怎樣支持她堅持游泳的吧。也許很多媽媽暫時還沒有讓寶寶進入冷水裏游泳的...
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![如何預防孩子游泳時抽筋 孩子游泳]( "如何預防孩子游泳時抽筋 孩子游泳")
- 游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛鍊孩子的體魄，但也要防止發生意外，做好安全防護，防患於未然。如果孩子剛開始學游泳...
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![怎樣快速學游泳 怎樣提高游泳耐力的技巧]( "怎樣快速學游泳 怎樣提高游泳耐力的技巧")
- 1.循序漸進練習速度能力是運動員要具備的難得的素質，與耐力相比速度的提高更需要遵照循序漸進的原則。不論是速度訓練所採用的強度，還是速度訓練的密度都要逐步增加，由少到多，由易到難，慢慢向更高水平過渡。2.選擇合適的泳式和遊距初學者的耐力訓練除了上面所説的要按照循序漸...
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![五分鐘瑜伽快速瘦腹 小肚子大怎麼辦]( "五分鐘瑜伽快速瘦腹 小肚子大怎麼辦")
- 肚子上凸起的小肚腩，看起來像個孕婦一樣，讓多少MM恨之入骨，今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。一、上腹練習1、卷腹拍手仰卧，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部...
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![如何預防孩子游泳時抽筋 抽筋怎麼辦]( "如何預防孩子游泳時抽筋 抽筋怎麼辦")
- 游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛鍊孩子的體魄，但也要防止發生意外，做好安全防護，防患於未然。如果孩子剛開始學游泳...
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![夏季游泳必會常識 游泳耳朵進水怎麼辦]( "夏季游泳必會常識 游泳耳朵進水怎麼辦")
- 相信大家都知道游泳對於我們身體來説是非常有好處的，不僅能夠很好地改善我們的心血管系統，而且還能增強我們人體的免疫能力，甚至還會使我們的身體變得更加勻稱和苗條等。而在游泳的時候，耳朵是比較容易進水的，一般來説耳朵進水是非常難受的，而且還會引發耳朵發炎等。那麼到底遊...
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![小孩快速退燒小妙招親測有效 小孩發燒怎麼退燒最快]( "小孩快速退燒小妙招親測有效 小孩發燒怎麼退燒最快")
- 現在天氣漸漸地冷了，對於一些寶寶來説可能感冒發燒的不少，再加上現在也是流感的時候，到了這個時候許多家長都可能會感到慌亂，就會用許多方法來給寶寶降温，像是用濕毛巾給寶寶擦身體等等。但是這些方式真的有效嗎?今天就讓我們來學習一下小孩快速退燒的小妙招，保證讓各位家長在...
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![在游泳中發生抽筋怎麼辦]( "在游泳中發生抽筋怎麼辦")
- 游泳中有時會發生抽筋。抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。那麼，在游泳中發生抽筋怎麼辦呢？當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體．如果在深水處或腿部抽筋劇烈．無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過...
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![怎樣才能快速學會游泳 學游泳的技巧]( "怎樣才能快速學會游泳 學游泳的技巧")
- 時下越來越多的人喜歡去游泳，游泳，是一項很時尚的運動，長期堅持游泳對身體很有好處，因為游泳運動量可大可小，控制起來比較容易，並且在水中也有很多樂趣，那麼，怎樣才能快速學會游泳呢？一、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等...
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![初學者如何快速學會游泳 游泳技巧]( "初學者如何快速學會游泳 游泳技巧")
- 現在游泳時一種很不錯很有效的的健身減肥的有氧運動，有很多人想學會游泳，那麼初學者如何快速學會游泳，游泳有什麼技巧呢？下面為大家講講游泳的技巧。第一步：放鬆游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。什麼緊張是放鬆？我們先來弄清什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行...
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![游泳時耳朵進水了怎麼辦]( "游泳時耳朵進水了怎麼辦")
- 洗髮或游泳時耳朵中容易灌水，這時耳朵有被堵塞的感覺，腦袋嗡嗡的，頭昏腦脹，聽力下降，很不舒服，人們往往急切地想把水弄出來。游泳時耳朵進水了怎麼辦？但水有一定的張力，進人狹窄的外耳道後形成屏障，水屏障與耳膜之間產生副壓，不容易流出來，這時可根據情況按下面的方法處理。最簡便有...
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![這五個孩子降温方法快速退燒 發燒怎麼辦怎樣退燒快]( "這五個孩子降温方法快速退燒 發燒怎麼辦怎樣退燒快")
- 孩子出現發熱症狀後，此時體温會升高，大多會伴有食慾不振、食慾不振等情況。因此要及時退燒，避免高燒帶來的健康問題。此時醫生診斷後可以合理使用退燒藥，退燒藥可以起到很好的退熱效果。同時結合其他藥物，可以治療特定的疾病，這樣退燒的效果會更加明顯。那麼發燒怎麼辦怎樣退燒...
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![怎樣游泳可以快速有效瘦身 游泳的技巧]( "怎樣游泳可以快速有效瘦身 游泳的技巧")
- 游泳運動，老少皆宜，尤其在現如今，人民生活水平提高了，游泳館也多了，使游泳運動不僅僅侷限於夏天，而是在一年四季任何時候都可以開展。有人説，游泳可以減肥，但有人説游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼游泳能不能減肥呢？這篇文章就為你解開祕密，帶你走出幾個關於游泳減肥的誤區，告訴你...
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![初學游泳應注意的六個建議 不會游泳怎麼辦]( "初學游泳應注意的六個建議 不會游泳怎麼辦")
- 不會游泳在怎麼辦？游泳不是件簡單的事情。你會游泳的話，也有很多方面是需要你注意的，更何況你不會游泳，就更加需要小心。如果你想學游泳的話，該如何學呢?初學游泳的菜鳥們，來看看初學游泳應該注意些什麼事情吧。1.識水性、學漂浮學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺...
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![游泳腿抽筋怎麼辦]( "游泳腿抽筋怎麼辦")
- 游泳時腿抽筋的原因很多，常見的有三種：1、熱天運動出汗很多，體內鹽分缺乏時，可引起抽筋。2、游泳之前不做準備活動或做的不夠，入水後突然受到冷刺激，或在冷水中停留時間過長。3、疲勞時也容易抽筋。解除抽筋的辦法也很簡單，一般可將痙攣的肌肉用力拉長，或進行局部按摩，就會慢慢緩...
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![游泳時出現意外如何自救 游泳腿抽筋怎麼辦]( "游泳時出現意外如何自救 游泳腿抽筋怎麼辦")
- 游泳是一項全身發展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領的情況下就下水，導致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編為您介紹游泳中遇到意外的自救方法。一、肌肉抽筋如何自救...
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![游泳後怎樣快速恢復體力 游泳技巧]( "游泳後怎樣快速恢復體力 游泳技巧")
- 游泳是夏季裏消暑最好的運動之一，泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的，游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢？一、補充運動飲料訓練後，身體能源物質的補充、恢復則是保證訓練的物質基礎。沒有充分的物質能源的恢...
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![游泳方法正確才能瘦的快 怎樣游泳]( "游泳方法正確才能瘦的快 怎樣游泳")
- 有人説，游泳可以減肥，但有人説游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼游泳能不能減肥呢？這篇文章就為你解開祕密，帶你走出幾個關於游泳減肥的誤區，告訴你怎樣游泳才能瘦得快且有效！人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水中運動時，你一定能感受到強大的阻力，所以背部、胸部、腹...
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![也可快速瘦身減肥 旱鴨子不用游泳]( "也可快速瘦身減肥 旱鴨子不用游泳")
- 對於很多旱鴨子來説，不能游泳的夏天可以説失掉了很多減肥瘦身的好機會，下面小編告訴大家如何不用游泳也可以通過水中運動來達到跟游泳一樣的運動效果，接下來小編要跟大家介紹幾組運動，幫助您快速瘦身減肥。熱身運動燃燒卡路里，那就要在每兩次練習後，堅持3分鐘高抬腿練習。每週3...
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![小孩拉肚子怎麼辦 快速治療拉肚子的方法]( "小孩拉肚子怎麼辦 快速治療拉肚子的方法")
- 小孩拉肚子怎麼辦小孩拉肚子應給予飲食療法，給小兒營養豐富的食物：繼續母乳餵養，若患兒不是母乳餵養，可用患兒日常食用的奶或奶製品繼續餵養。若患兒年齡在6個月以內，且還沒有開始吃固體食物，則用等量水稀釋的牛奶或其他代乳品餵養患兒兩天，若患兒年齡在6個月以上或已開始食用固...
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![5個小方法快速解決 肚子脹怎麼辦]( "5個小方法快速解決 肚子脹怎麼辦")
- 肚子脹怎麼辦?肚子脹是我們每個人都會遇到的情況,但肚子脹起來就特別的不舒服,難受,肚子脹表現為腹部膨隆,有時候甚至會出現疼痛的現象。那麼肚子脹有什麼方法可以快速解決呢?下面是本站小編為大家分享的5個快速解決肚子脹氣的小方法哦,快隨小編一起了解下吧!脹肚子怎麼...
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![如何正確教小孩學游泳 小孩不會游泳怎麼辦]( "如何正確教小孩學游泳 小孩不會游泳怎麼辦")
- 1.教孩子不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。2.告訴孩子不要在游泳池四周打鬧3.防止孩子在游泳池跳水4.防止孩子腿抽筋有效地防止抽筋的...
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![肚子大怎麼減 肚皮舞幫你甩掉 游泳圈]( "肚子大怎麼減 肚皮舞幫你甩掉 游泳圈")
- 肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，是很好的腹部減肥運動，它能幫你去除游泳圈。趕快來試試肚皮舞，給腹部減肥，去除游泳圈！作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的...
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![游泳皮膚癢的發病原因 游泳後皮膚癢怎麼辦]( "游泳皮膚癢的發病原因 游泳後皮膚癢怎麼辦")
- 在炎熱的季節，很多朋友都喜歡去游泳池游泳，但是游泳池裏面含有很多的雜質，而且游泳池是通過消毒液來消除的，所以我們建議大家在生活中應該要注意一下自己的肌膚，如果你們是敏感性肌膚的，我們建議大家最好是不要去游泳池，這樣會導致你們出現游泳後皮膚癢的情況。游泳池消毒不會用...
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