![你一定要知 這些健康飲食搭配]( "你一定要知 這些健康飲食搭配")
- 一、食物多樣，穀類為主，粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。穀類食物是中國傳統膳食的主體，是人體能量的主要來源。谷...
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![日常美容欽食的知識你一定要看 美容知識]( "日常美容欽食的知識你一定要看 美容知識")
- 養顏食品:1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液循環，為皮...
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![產後第一天要知道的十件事 新媽媽需知]( "產後第一天要知道的十件事 新媽媽需知")
- 身體正常狀況體温略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體温會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體温大多會恢復到正常範圍內。脈搏略緩慢。由於子宮胎盤循環的停止和卧牀休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合...
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![你需要知道的那些知識 精緻女人的穿搭]( "你需要知道的那些知識 精緻女人的穿搭")
- 不管你的顏值有多高，皮膚有多好，就是再傾城傾國，也會遇到穿衣服觸碰到雷區的時候，尤其是40歲以上的女性，如果在穿衣服的時候任性，那麼這樣的穿搭衣服更容易踩雷。不僅不能體現我們衣服的美感，而且給人一種特別的軟或老的感覺，所以對於40多歲以上的女性來説，要提高我們的美感，最基本...
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![減肥要知道的五件事]( "減肥要知道的五件事")
- 1.吃飯要慢。吃得越慢，進食就會越少，這樣可以減少身體對食物的攝入量。少吃含脂肪、油、糖含量過高的食物，不要因為飢餓而暴飲暴食。2.少食多餐。採取餓了才吃，不餓儘量不吃的措施。3.吃飯時要坐着，不要站着吃。4.多吃些難咀嚼的食物，您會因為吃起來很麻煩而少吃。5.每天不宜吃...
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![美甲前你要知道的事情]( "美甲前你要知道的事情")
- 1徹底清潔開始前先用殺菌肥皂洗手消毒，然後在放入温水的洗手缽中浸泡嫩皮，使之變軟。並用濕紗布擦拭甲面和甲縫。2精心打磨和修剪用小剪刀剪去肉刺，用指甲鉗修剪出理想的甲形，並用三面磨甲挫按指示順序輕磨指甲表面，會令指甲表面頓生光澤。3手部保濕洗淨磨好甲面的手，塗上手部...
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![這些知識你必須要知道 遠離胎停育]( "這些知識你必須要知道 遠離胎停育")
- 胎停育臨牀上也被稱作"稽留流產"，是指宮內孕胚胎髮育到一定階段死亡而停止繼續發育，導致在28周以前的妊娠終止。如果準媽媽停經已經大於6周，以下幾種情況可能被診斷為胎停育↓↓↓宮腔內沒有發現妊娠囊妊娠囊已經變形，沒有張力在妊娠囊直徑超過4釐米的情況下，卻看...
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![優雅女人要知道的事情]( "優雅女人要知道的事情")
- 很多女生都喜歡網紅臉，覺得網紅就是審美的標準，只有長得像網紅才能被稱得上是美麗。可是她們忘了，還有一種女人更是迷人，那就是優雅的女人。她們不媚俗不落於俗套，他們超凡脱俗地美麗着，散發着自己的獨特魅力。那麼怎麼才能做一個優雅的女人呢?首先，優雅的女人像是一朵山茶花，自...
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![你需要知道的防曬知識 熱日當頭]( "你需要知道的防曬知識 熱日當頭")
- 對於嬌嫩的肌膚，塗抹防曬產品比其他防曬手段都要簡便易行，選擇高品質防曬霜，既能有效防曬，質地也柔和、清爽、不油膩。1.每天、每刻都要使用防曬霜想避免有害紫外線的侵擾?那就像刷牙一樣每天都使用防曬霜吧。因為即使陰天，紫外線的殺傷力依然不會減弱。如果是在室內，陽光也會...
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![需要知道的那些事 怎麼知道生兒生女]( "需要知道的那些事 怎麼知道生兒生女")
- 肚子裏面生的到底是男孩還是女孩，是個困擾人類幾千年來的問題。各國人名也會為此前赴後繼發揮着自己無窮無盡的想象力和創造力。那麼怎麼知道生兒生女呢?自古以來，就有人們就會常説酸兒辣女、肚尖生男肚園生女等等，這些都是沒有科學依據的，還有像晨起小便的顏色明黃則生男，以...
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![高齡媽媽需要知道的健康小知識]( "高齡媽媽需要知道的健康小知識")
- 最近國家已經全面開放了了二胎政策，讓許多家裏只有一個寶寶的家庭，計劃着開始要二胎，但是對於媽媽來説就有些負擔，懷了寶寶，就變成了高齡媽媽。還有就是由於現在快節奏的生活加上工作的壓力，讓很多女性在年輕的時候都忙於工作，等到準備考慮生孩子的時候，已經變成了高齡產婦。高齡...
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![女孩子要知道的生理知識]( "女孩子要知道的生理知識")
- 前幾天因為嗓子發炎去醫院，等候期間看到一羣人混亂地推着病牀往手術室趕，我問旁邊的護士是怎麼回事，護士説：一小姑娘，意外懷孕自己偷偷到小診所藥物流產沒注意，現在大出血了。看到護士不在乎的樣子，我感到十分痛心。除了家人在你身體出了這樣的問題的時候是真心心疼你，其他人都是...
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![長知識 “天要下雨”為何要扯上“娘要嫁人”]( "長知識 “天要下雨”為何要扯上“娘要嫁人”")
- “天要下雨,娘要嫁人”,這是全國人民都知道的諺語。雖然常常拿來用,意思也都明白,但是“天要下雨”為何要扯上“娘要嫁人”呢?這兩句之間的關係真是百思不得其解,其實這句諺語來源於一個民間故事。傳説古時候有個名叫朱耀宗的書生,天資聰慧,滿腹經綸,進京趕考高中狀元。...
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![關於糖尿病你需要知道的知識]( "關於糖尿病你需要知道的知識")
- 由於現在不健康的飲食加上缺乏必要的體育鍛煉導致糖尿病成為常見病之一，糖尿病屬於代謝類疾病，主要是由於我們身體裏血液中的糖含量超標，損害我們的各種身體器官和神經系統，這些慢性損傷，無時無刻不侵害着我們的身體和心理。不知道大家對於糖尿病了解多少?我們應該怎麼預防?糖...
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![有必要學會的急救知識]( "有必要學會的急救知識")
- 基本急救知識一、流鼻血醫學稱“鼻衄”，多由於“肺燥血熱”，引起鼻腔乾燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致。小朋友大多活潑好動，經常無意間會傷鼻子，引致流鼻血。此外，他們亦可能因好奇將異物塞進鼻孔，令鼻黏膜破損。上述情況隨時都可能發生，所流出的血量很小，無須過份擔憂。流鼻血處理...
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![一定要要認真看 最全的避孕知識]( "一定要要認真看 最全的避孕知識")
- 很多情侶或者夫妻在性生活時其實都未採取避孕手段或者避孕方法，有的是因為覺得降低了快感，有的是因為真心不懂。那麼正確的避孕應該是着怎樣的呢，小編今天為大家整理了一下。首先要説的是，所有避孕方法裏面，體外射精根本不屬於避孕!體外射精根本不屬於避孕!體外射精根本不屬於...
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![你要知道以下兩點！ 想要正確防曬]( "你要知道以下兩點！ 想要正確防曬")
- 大家總是説養兒不防老，防曬才防老，正所謂防曬防的好，青春永駐！我們所能接觸到的一切自然光，都由太陽的反射而出來的。太陽的反射中有着極高的紫外線，紫外線對我們的皮膚有極大的損傷。若是長時間將皮膚暴露在紫外線之下，容易患有皮膚癌，讓我們的皮膚紅腫瘙癢等，黑色素的沉澱也容易...
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![史上最全 女孩子要知道的美容瘦身類知識]( "史上最全 女孩子要知道的美容瘦身類知識")
- 説起美容瘦身的知識，我們都知道是每個女孩子都是非常的在乎的，但是美容的知識太多了，又太雜了，你們又知道多少呢?但是不怕，小編幫你們整理了許多的美容瘦身知識，讓你們不漏掉半個。1.頭髮專家稱，長期的扎馬尾辮會導致我們的頭皮變得很鬆，我們的頭髮也容易掉，那麼怎麼樣才能夠讓我...
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![年輕人要知道兩大大養生知識]( "年輕人要知道兩大大養生知識")
- 隨着社會壓力的變大，年輕人的健康成了很多家長擔心的問題。還記得以前讀書的時候家長叮囑永遠是讓我們好好讀書，一定要認真地學習，現在參加工作了，家長對我的要求只有注意身體這一條了。其實想想這麼多年家長説的所有的事情我們似乎都沒有做到，大學的時候都在混日子逃課，工作起...
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![你需要知道的地鐵安全知識 廈門地鐵開通]( "你需要知道的地鐵安全知識 廈門地鐵開通")
- 廈門地鐵一號線正在如火如荼的試運行階段，這是廈門首次開通馬上就要運營的地鐵線了，大家是不是都非常的期待呢。廈門的公共交通非常的發達，不僅有四通八達的公交車，還有非常便捷的BRT。現在加上地鐵線的開通，為大家綠色出行提供了便捷，打造了一個美麗的綠色廈門。但是在綠色出...
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![關於流感你一定要知道的要點]( "關於流感你一定要知道的要點")
- 最近感冒的人越來越多，連小編都有點鼻塞、咳嗽。那麼關於流感都有什麼需要特別注意的呢?接下來小編就為大家介紹關於流感的一些要點。典型的流感大多是突然發病，症狀一般是：發燒。發燒三至五天，體温偏高，如果有哭鬧的孩子一定要引起重視。大多數人的流感症狀在3至7天后好轉，咳...
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![女孩必須知道的養生知識 子宮保養很重要]( "女孩必須知道的養生知識 子宮保養很重要")
- 一講起子宮，或許絕大多數人都會想到懷孕和胎兒，其實和子宮相關的除了懷孕和胎兒，還有全身的健康啊!哪怕你的年紀還不大，甚至沒有痛經不準備懷孕，女孩子也要對子宮重視起來，因為現在我們的子宮的毒素累積會影響到我們十年後的身體狀況哦。所以在子宮保養和排毒這一塊，女孩子們必...
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![你需要知道的防拐安全知識]( "你需要知道的防拐安全知識")
- 每天都會發生拐賣兒童的事件，被拐賣的孩子，運氣好便會由條件還算不錯的家庭收養，可是還有那些販賣人體器官的不法分子，簡直喪心病狂。拐賣兒童真的是一件非常可恨的事情，孩子的失蹤，造成的不僅僅是一個家庭的破碎，每次看到這樣的案例，都非常的讓人痛徹心扉，大家一定要提高警惕。孩...
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![學習鼓點舞需要知道的三個要點]( "學習鼓點舞需要知道的三個要點")
- 肚皮舞教程，相信很多MM都喜歡肚皮舞這種舞蹈，不但能健身，而且還能塑形，實在是一石二鳥。相信學習過肚皮舞的人都知道鼓點舞，有些人或許已經學習過，那麼大家知道學習鼓點舞都有哪些需要知道的嗎？下面就來向大家介紹一下學習鼓點舞需要知道的三個要點。需知一：常見的鼓點節奏類型我...
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