![雞蛋如何吃更加營養健康呢 健康營養]( "雞蛋如何吃更加營養健康呢 健康營養")
- 日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營養豐富，養生功效齊全，那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎？下面教大6個小祕訣，讓雞蛋更好更營養，趕緊來看看吧。煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升温，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不...
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![雞蛋如何保鮮才能放的更久]( "雞蛋如何保鮮才能放的更久")
- 1.蛋類不易保存,尤其是夏天易腐敗變質,在鮮蛋的殼面均勻地塗抹一層食用油,可防止蛋殼內的碳酸和水分蒸發,阻止外部細菌侵入蛋內.蛋殼上塗一層凡士林或石蠟,可阻止細菌進入蛋殼.2.石灰水本身能殺菌,而且石灰水與雞蛋呼吸時呼出的二氧化碳作用生成碳酸鈣堵塞蛋殼小孔,使細...
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![如何去吃才更加美味呢 健康營養的竹筍]( "如何去吃才更加美味呢 健康營養的竹筍")
- 竹筍是中國傳統的佳餚，味香質脆。深受大家的喜歡，特別是冬筍，青筍。它的烹調方式也有很多種，而且還具有很大的功效作用。它含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便祕，而且也是肥胖者減肥的好食品。下面就介紹幾款關於竹筍的食譜，看怎麼做更加美味呢？美味竹筍食譜做法魚香...
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![最健康的吃雞蛋方法 雞蛋怎麼做最營養]( "最健康的吃雞蛋方法 雞蛋怎麼做最營養")
- 因為雞蛋的營養價值高而且價格便宜，所以越來越多的人們選擇吃雞蛋。但你知道雞蛋怎麼做最營養嗎？雞蛋怎麼吃吸收才快嗎？吃雞蛋最健康的方法是什麼？下面就為大家講講。做法/步驟1、雞蛋羹不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽，這樣易使蛋膠質受到破壞，蒸出來的蛋羹又粗又硬。也不要用...
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![吃雞蛋羹有什麼好處 如何蒸雞蛋羹比較嫩]( "吃雞蛋羹有什麼好處 如何蒸雞蛋羹比較嫩")
- 如何蒸雞蛋羹想要做出美味好吃的雞蛋羹其實並不是很難，首先大家需要準備好材料：雞蛋、鹽、水、澱粉、蒸鍋，然後將雞蛋打入碗裏，加一點點鹽打散.加入蛋液3倍量的涼白開與小半勺澱粉,再次充分打散、打勻，再將蛋液過篩，濾去浮沫。碗上蓋上一層保鮮膜，上面用牙籤扎兩三個小孔。冷水...
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![每天吃多少水果最合適 如何吃水果更健康]( "每天吃多少水果最合適 如何吃水果更健康")
- 一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。橘子和橙子都含有豐富的維...
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![如何吃雞蛋才健康 雞蛋怎麼吃最有營養]( "如何吃雞蛋才健康 雞蛋怎麼吃最有營養")
- 我們知道雞蛋的營養價值是很高的，雞蛋的做法也是很多的，但是不同做法對它的營養吸收有着很大影響。下面請專家告訴您，要想吸收最多的蛋白質、對心臟有益、補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才最好。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃；有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清...
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![蒸煮炒煎雞蛋哪種吃法更健康 人一天吃幾個雞蛋比較合適]( "蒸煮炒煎雞蛋哪種吃法更健康 人一天吃幾個雞蛋比較合適")
- 炒雞蛋，煎雞蛋，煮雞蛋，蒸雞蛋羹，雞蛋的哪種吃法最健康？一天吃幾個雞蛋比較合適？感冒了還能吃炒雞蛋嗎？哪樣的雞蛋最新鮮？雞蛋需不需要放進冰箱？吃鹹雞蛋對身體好不好？雞蛋能夠存放多久？在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確，雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其中還含多種維...
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![如何讓你的美甲更健康更持久]( "如何讓你的美甲更健康更持久")
- 如今很多女生除了服飾要武裝，粧容也要武“粧”外，就連十指也不放過美麗的機會。但是如此“美麗”的背後，必定也會有一些傷害存在，今天不但要揭露“美甲控”美麗背後的錯，還要教大家如何美甲更加健康，十指連心，好好愛護你的甲牀吧！一、指緣乾燥、發炎、倒刺怎麼辦？原因：美甲工具消毒...
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![冬日麻油雞如何健康吃]( "冬日麻油雞如何健康吃")
- 寒流來襲，氣温驟降，進補是許多人去寒氣、增加抵抗力的第一選擇。中醫師強調，進補要正確的吃，才不會要補的沒補到，卻只補到多餘的熱量，説不定還吃進毒素。冬季是最適合進補的時節，但有許多食材在烹飪時要特別注意。以國人最常進補的麻油雞為例，市面上普遍都是以麻油高温爆老薑片再...
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![寶寶吃過多雞蛋不宜健康]( "寶寶吃過多雞蛋不宜健康")
- 有的家長認為，雞蛋中富含寶貝生長髮育最需要的高蛋白質，所以給寶貝吃再多的雞蛋都不怕，能給寶寶帶來足夠的營養價值。明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎...
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![逃不過的節食如何更加健康 女生減肥飲食]( "逃不過的節食如何更加健康 女生減肥飲食")
- 女生為了減肥也是想盡了各種辦法，但是最終都不能繞過控制飲食。主要有兩種方式比較流行。有一些女生會選擇過午不食，就是減少每天的飲食次數，比如一天只吃兩頓飯。為了讓身體獲得更少的熱量，在中午之後就不再吃東西，就有更長的時間去消耗能量。另一種方法是每一餐都只吃一點點...
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![吃雞蛋羹有什麼好處 如何蒸雞蛋羹比較嫩]( "吃雞蛋羹有什麼好處 如何蒸雞蛋羹比較嫩")
- 如何蒸雞蛋羹想要做出美味好吃的雞蛋羹其實並不是很難，首先大家需要準備好材料：雞蛋、鹽、水、澱粉、蒸鍋，然後將雞蛋打入碗裏，加一點點鹽打散.加入蛋液3倍量的涼白開與小半勺澱粉,再次充分打散、打勻，再將蛋液過篩，濾去浮沫。碗上蓋上一層保鮮膜，上面用牙籤扎兩三個小孔。冷水...
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![如何識別壞雞蛋 雞蛋壞了能吃嗎 為什麼洗過的雞蛋容易壞]( "如何識別壞雞蛋 雞蛋壞了能吃嗎 為什麼洗過的雞蛋容易壞")
- 很多人購買雞蛋時會下意識地去搖晃雞蛋，藉此判斷是否為散黃蛋，這種方法其實把握性不大，因為再新鮮的雞蛋在力道較大的搖晃下也會有響動。那麼，要如何識別壞雞蛋呢？為什麼洗過的雞蛋容易壞？如何識別壞雞蛋？雞蛋壞了能吃嗎？為什麼洗過的雞蛋容易壞如何快速識別壞雞蛋？一看：鮮蛋的蛋殼...
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![如何洗頭更健康]( "如何洗頭更健康")
- 問：如何洗頭更健康?答：洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用。洗頭是用指腹抓撓揉搓髮根頭皮處，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脱落浮出，隨着液沫衝乾淨，如果只注重洗髮不注意洗頭，待風乾後，頭屑會自行脱落。洗髮是在洗頭的基礎上，通過洗髮液的泡沫，將浮在頭髮上的灰塵、...
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![如何正確有營養的吃雞蛋 生吃雞蛋不可取]( "如何正確有營養的吃雞蛋 生吃雞蛋不可取")
- 雞蛋是一種好東西，網上有些人提倡雞蛋生吃，到底正確嗎?專家説雞蛋生吃不僅不利於營養物質的吸引而且生吃雞蛋容易造成細菌污染，因此生吃雞蛋不可取，那麼如何正確有營養的吃雞蛋呢?一、生吃雞蛋為什麼不好?1、防礙人體對生物素的汲取生雞蛋清中附有一種叫抗生物素的物質，這種物...
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![更年期女性該怎麼吃出健康 更年期如何食療]( "更年期女性該怎麼吃出健康 更年期如何食療")
- 煩躁、鬱悶、失眠、多夢……多個可怕的字眼構成了更年期綜合症，這些症狀常常讓女性無所適從，那麼，女性到底應如何面對更年期呢？專家認為，更年期女性可通過科學合理地飲食適度緩解更年期綜合症的各種症狀。在日常飲食中，主要注意以下幾個方面。1、多吃富含鈣質的食物攝取富含鈣...
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![加個雞蛋就能吃出營養健康好吃不停筷 西蘭花怎麼做好吃]( "加個雞蛋就能吃出營養健康好吃不停筷 西蘭花怎麼做好吃")
- 在原先西蘭花真的很少有人吃，主要都是來擺盤的時候用，但是最近幾年因為人們吃的越來越養生以及主要是為了減肥，西蘭花的營養價值比較高，那麼就會成為一種減肥健康的食物之一。其實西蘭花含有的維生素以及礦物質是非常高的，那麼接下來就讓我們來用西蘭花做一道家常菜吧，加一點雞...
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![哪些人不適合吃火鍋 如何吃火鍋更健康]( "哪些人不適合吃火鍋 如何吃火鍋更健康")
- 吃火鍋怕上火，有沒有既可以防上火，又美味的吃法呢？營養專家表示，選擇火鍋材料時，不論是肉類還是蔬菜，首先最重要的是要新鮮。選材上除了肥牛、羊肉、魷魚等肉類外，可以增加一些涼性蔬菜，如冬瓜、小白菜、西洋菜、蓮藕等，喜歡吃苦味的市民，還可以來點苦瓜。在湯底放點不去芯的蓮子，不...
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![怎麼吃雞蛋最健康 天天吃雞蛋對身體好嗎]( "怎麼吃雞蛋最健康 天天吃雞蛋對身體好嗎")
- 雞蛋的營養價值非常高，也是人們的營養來源之一，但是每天都吃雞蛋也不一定對身體好，日本學者選擇了9300名男女作為研究對象，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究對象進行了血壓、膽...
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![可可粉和咖啡哪個更健康 嗨夏吃貨節可可雞蛋咖啡真香]( "可可粉和咖啡哪個更健康 嗨夏吃貨節可可雞蛋咖啡真香")
- 嗨夏吃貨節，可可雞蛋咖啡真香，大家有沒有想過把雞蛋和咖啡融合在一起?可可粉和咖啡哪個更健康呢?網紅級別的可可雞蛋咖啡源於越南，深受人們喜愛，接下來大家就和小編一起來看看吧。可可雞蛋咖啡，口感特別奇特，綿密順滑的蛋液，打發後香氣四溢，撒上醇香的可可粉，搭配濃郁的黑咖啡，絕對...
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![合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全]( "合理搭配讓你吃的更加健康 健康飲食食譜大全")
- 健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配：豆腐海帶湯單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益呢!單身的海帶：海帶含豐富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;...
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![應該如何讓自己更加健康年輕 人到中年]( "應該如何讓自己更加健康年輕 人到中年")
- 中年人如何更年輕更健康？人到中年以後，會更加註重自身的養生保健，希望能有一個強健的身體來安渡晚年。積極鍛鍊，科學飲食，有助於保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康：1、戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍...
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![如何買雞蛋和生板栗去雞蛋皮]( "如何買雞蛋和生板栗去雞蛋皮")
- 如何買雞蛋?買雞蛋看似容易，其中的學問卻不少：1.如果雞蛋按數量計錢，而都差不多大小時，選圓蛋會比選長蛋划算，因為圓蛋一般都較重。2.由於雞蛋的蛋黃大小相差不多，因此當你需要蛋白時，可選大一點的蛋;當只用蛋黃時，則可選用較小的雞蛋。3.夏天雞的體力消耗較大，所生的蛋，殼比較薄，容...
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![雞蛋健康吃法大排名 水煮蛋最營養]( "雞蛋健康吃法大排名 水煮蛋最營養")
- 雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，世界最營養早餐、理想的營養庫、最優質的蛋白等，都是人們給它的華美封號。但你知道嗎?水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法對它的營養吸收有着很大影響。下面請權威營養學家為您詳細分析雞蛋營養，並列出雞蛋吃法排行榜，...
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