![讓你擁有水蛇腰的瘦腰方法]( "讓你擁有水蛇腰的瘦腰方法")
- 小腹突出還看不到腰很多人小肚子並不那麼突出，可是腰線卻很不明顯。普通的仰卧起坐也起不了大作用。改正方法：側身仰卧起坐平躺，雙手放身側。抬起左手置於腦後。腰部以下呈現側卧姿勢，上身上台10次，換右手，腰部以下部位換一邊側卧，同樣做10次。第一次做完可能會覺得腰部有痠疼感...
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![塑出水蛇細腰 瑜伽8式]( "塑出水蛇細腰 瑜伽8式")
- 1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上抬起，儘量使腹部緊貼大腿面...
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![IT 塑造性感馬甲線與水蛇腰 JUST DO]( "IT 塑造性感馬甲線與水蛇腰 JUST DO")
- 婀娜多姿的女人最美麗，做瘦身操動作一快一慢，最適合拿來瘦肥肚肚、緊緻小腹，只要1分鐘，身體可以快速燃脂1小時，立馬打造性感馬甲線與水蛇腰!別在猶豫了，JUSTDOIT!塑造自己最滿意的曲線吧!快開合跳(持續30秒)1準備動作站立。2大字跳雙腳往外大步跳，雙手由兩側往上抬。TIPS往外跳...
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![清明黴變甘蔗毒過蛇 飲食禁忌]( "清明黴變甘蔗毒過蛇 飲食禁忌")
- 甘蔗汁甘甜可口，富含蔗糖和多種維生素，並具有清熱生津、潤燥滋潤等功效。但因為甘蔗豐收後一般都是埋於地窖，但如果地窖打得不好，進了水和空氣，甘蔗就容易發黴腐爛。發黴變質的甘蔗會給人體帶來損害，甚至危及生命。據瞭解，發黴的甘蔗上有一種叫做節菱孢的黴菌，其在繁殖過程中產生...
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![肚皮舞讓你舞出水蛇腰 姑娘們動起來吧]( "肚皮舞讓你舞出水蛇腰 姑娘們動起來吧")
- 肚皮舞的發源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裏隨着曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵媚中又有着優雅的動感，快活中盡顯女人的妖嬈……更是向...
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![輕鬆瘦出水蛇腰 強效瘦腰6大招]( "輕鬆瘦出水蛇腰 強效瘦腰6大招")
- 腰部對於女性來説是最關鍵的一個部位，很多女性的脂肪一般都堆積在這裏，腰部脂肪不僅影響美觀，同時也非常危險，容易造成內臟的脂肪偏高，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何針對腰部來鍛鍊，那麼小編接下來跟大家分享一套腰部瘦身操，幫助大家迅速燃燒腰部脂肪。交替抬腿目...
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![過腰蛇的功效與作用和營養價值]( "過腰蛇的功效與作用和營養價值")
- 【出處】始載於《新華本草綱要》。【拼音名】GuòYāoShé【英文名】tridentataMerremia【別名】地旋花、涼粉草、飛洋草、山蔦蘿藤、野通心菜【來源】藥材基源：為雙子葉植物藥旋花科植物過腰蛇的全草。拉丁植物動物礦物名：Merremiatridentata(L.)Hall.F.Subsp.Hastata(Des...
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![顯水蛇腰身 瘦腰4運動]( "顯水蛇腰身 瘦腰4運動")
- 推薦：6個方法消滅你的小肚腩腰部鍛鍊步驟一：面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。...
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![睡前一分鐘瘦腰操練就水蛇腰]( "睡前一分鐘瘦腰操練就水蛇腰")
- 現在，本站就來為大家介紹這個睡前一分鐘的瘦腰操!每天睡覺前，在牀上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果!現在就來看看吧!飛魚姿態鍛鍊效果：對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，重複4～5次。鍛鍊要點：手腕：要像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂後伸，手肘不要彎曲;臀部...
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![水蛇腰吸引 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀]( "水蛇腰吸引 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀")
- 股城網訊：美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀水蛇腰吸引美上天，美女有不少，但是像美國這位辣模TiannaGregory還真不多！雖然不高但是臀部和腰圍也足夠男人玩一天了！美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀無人能及。讓我們一起來看看這位姑娘的完美翹臀吧。美國辣模TiannaGregory，是一...
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![絕對不可不信的「清明蔗毒過蛇」]( "絕對不可不信的「清明蔗毒過蛇」")
- 很多人喜歡吃水多汁甜的甘蔗，認為它營養豐富，口感很好。現在大街小巷更是有不少商販販賣甘蔗汁。但是民間自古就有「清明蔗毒過蛇」的説法，也就是説清明節前後的甘蔗比毒蛇還要厲害。為了自己的健康，清明前後吃甘蔗時一定要注意安全!「清明蔗毒過蛇」並不是説清明節不能吃甘...
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![水桶變水蛇 每日瘦腰三部曲]( "水桶變水蛇 每日瘦腰三部曲")
- 一：清晨瘦腰去除腰部前的贅肉直坐於牀上，雙手舉起與牀平行。雙手保持與牀平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜，做此動作時，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身體復原，重複8次。讓腰看起來纖細的腹斜肌仰卧，左手放在頭後，左肋向左擰轉，右膝抬起，左肘要儘量接近到右膝。復原，重複8次...
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![3種食物讓你吃出水蛇腰]( "3種食物讓你吃出水蛇腰")
- 1、豆製品大豆含有非常豐富的植物蛋白，同時大豆中還含有雌激素，多吃豆製品可以讓女性變得更加美麗，同時大豆中的植物蛋白可以代替肉類的蛋白質，可以有效控制食肉的概率。另外科學研究表明，早餐中搭配豆漿比牛奶更加科學，更有利於減肥。最佳食用量：一個成年人每天至少所需20--30...
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![腰痛就得學會護 做完瑜伽眼鏡蛇式腰痛怎麼回事]( "腰痛就得學會護 做完瑜伽眼鏡蛇式腰痛怎麼回事")
- 腰部是人體的重要部位，它能夠支撐起人的上半身力量。腰部最常見的病變就是腰椎疾病，主要是由各種不良姿勢引起的。平時我們在做瑜伽的時候，多數瑜伽動作都會有腰部的變化。眼鏡蛇式本來是一個比較輕鬆的動作，但有時候做完了卻發現腰部很痠痛，這是怎麼回事呢？做完瑜伽眼鏡蛇式腰...
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![夢見蛇、蟒蛇、長蛇]( "夢見蛇、蟒蛇、長蛇")
- 蛇的相關解夢大全夢見蛇捕吃了青蛙或者老鼠，近期會有不好的消息傳來。夢見一對蛇，家庭不和睦。但做生意的人夢見一對蛇，則表示近期能發財。夢見被蛇咬，意味着將時來運轉，生活富足。如果夢中把蛇殺掉，單身的做夢人近期會找到理想對象。夢見自己的孩子被蛇咬，會有一些不幸的事發生...
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![過塘蛇有哪些功效與作用]( "過塘蛇有哪些功效與作用")
- 【出處】出自《生草藥性備要》【拼音名】GuòTánɡShé【英文名】HerbofCreepingWaterprimrose【別名】水蓋菜、崩草、草裏銀釵、白玉釵草、玉釵草、水甕菜、過江龍、水芥菜、水菜嶽、狗腸草、過江藤、枇杷菜、魚鰾草、水浮藤、過溝龍、過塘標蠶繭草...
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![也比不上有水蛇腰的小三 孕胖的老婆再偉大]( "也比不上有水蛇腰的小三 孕胖的老婆再偉大")
- 小蘭在結婚前的身材是數一數二的好，簡直是能拿下思聰的妖嬈身段。但婚後為了備孕，一鍋鍋補湯像水一樣被她灌下肚子，看着日漸豐滿的身材她也曾有過憂愁，但對孩子的渴望和對丈夫的愛意壓下了這一切。經過大半年的惡補，小蘭終於懷孕了，隨之而來的還有那多出來的二十斤肉。即便身邊...
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![兩週練就水蛇腰的10大招]( "兩週練就水蛇腰的10大招")
- 1、扎粽法這種方法即刻見效!戴腰封可以立刻將胃腩、肚腩脂肪重新分佈及隱藏，美化身體曲線。也有朋友試過戴腰封、穿束褲吃飯來減少食量以除去肚腩，但是這種方法有損腸胃，本人決不贊同。2、薰臍法薰臍是中國的養生療法，早在《黃帝內經》中就有所記載。肚臍是人體經脈血管交匯...
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![夏季瘦出水蛇腰的9個方案]( "夏季瘦出水蛇腰的9個方案")
- 1、多動臀部經常坐着，脂肪便更輕易在腰腹囤積，多起身動動臀部，這樣在瘦臀的同時也會運動到腰腹的肌肉，達到收腹的效果。2、搖呼拉圈及仰卧起坐搖呼拉圈可以消耗熱量並達到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以幫助你練習上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在牀上或者椅子上，慢慢地彎曲...
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![水桶腰立變水蛇腰的祕訣]( "水桶腰立變水蛇腰的祕訣")
- 細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦!手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以...
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![水蛇腰 6大妙招擁有性感]( "水蛇腰 6大妙招擁有性感")
- 1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在温度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；2、變形的仰卧起坐運動據説這個運動對下腹部肥厚的人特...
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![打造迷人水蛇腰 快速甩脂方法]( "打造迷人水蛇腰 快速甩脂方法")
- 今天就來為各位MM介紹一套快速甩脂的方法，通過學習這套甩脂中的6種方法，你也能擁有美好的身材，趕快來看看吧。1、運動是脂肪的“助燃劑”無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些説法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裏的能量以多種方式存在，比較輕鬆的運動只能讓身...
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![趙麗穎的腰 都敵不過她1尺5的“水蛇 熱巴的腰 baby的腰]( "趙麗穎的腰 都敵不過她1尺5的“水蛇 熱巴的腰 baby的腰")
- 娛樂圈可以説是有非常多高顏值的女明星，而且她們的身材都非常的棒。讓我們一起來看一下哪幾位女明星被稱作小妖精吧。迪麗熱巴。迪麗熱巴可以説目前最紅的小花旦呢，因為參加了很多綜藝節目和影視作品的拍攝，而且在其中的表現都非常好，吸引了很多粉絲。迪麗熱巴是一位新疆的女...
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