![八個動作解決虎背熊腰 瘦背美背瑜伽運動]( "八個動作解決虎背熊腰 瘦背美背瑜伽運動")
- 瘦背部瑜伽一：半蓮花脊柱扭轉式1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。瘦背部瑜伽二：三角轉動式1.自然站...
- 23352
![3種方法迅速擁有性感美背 想當美背女人]( "3種方法迅速擁有性感美背 想當美背女人")
- 很多人對於保養，總是隻在乎臉蛋，只要臉蛋肌膚OK，似乎就和「皮膚好」畫上等號，但是夏天穿上露背裝、比基尼時，露出背上一大片的痘痘時對於很多愛美的女生而言，保養已經不只侷限於臉蛋，甚至是全身上下各處，其中，背部的保養也是現在許多人會注重的地方。以下針對背部各個問題提供瞭解...
- 10536
![打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略]( "打造性感美背 當紅6明星的美背私房攻略")
- 曾經有人説過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機會時刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數的信息，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對於如何保養美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的方法吧。Twins背部肌膚嬌嫩1、TwinsTwins的背部有着嬰...
- 20190
![輕鬆美背 四式絕招]( "輕鬆美背 四式絕招")
- 有減背部脂肪的MM應該都知道，背部脂肪太厚比臉、大腿等部位的脂肪還難減。有研究發現，背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。女性豐滿、肥胖的背部會被收緊的乳罩揹帶勒成上下兩個突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙時會使人很難堪，看上去比...
- 23516
![4個妙招塑造性感美背]( "4個妙招塑造性感美背")
- 注意坐姿儘量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。擴胸健康操：雙手伸到背後...
- 21644
![氣質秀出來 露背裝搭配｜美背露出來]( "氣質秀出來 露背裝搭配｜美背露出來")
- 把勇氣拿出來，讓別人看看你也有做女神的資本。裸露也是有技巧的，不落俗套就不會降低身段，氣質仍然是最大的法寶。再説了，夏天誰還不需要點裸露的情緒，把美背露出來，讓自己離女神更進一步。這樣大面積的露出美背真的需要勇氣。不僅僅是對身材要有極好的信心，更要對裸露這兩個字有...
- 31556
![打造纖纖美背 8個瘦背小動作]( "打造纖纖美背 8個瘦背小動作")
- 女性白領長期坐辦公室，又缺少運動背部堆積了大量贅肉而背部多出的贅肉又是最難減掉的，現在小編推薦一個瘦背8個小動作，讓你輕鬆瘦背！1.放鬆全身的力氣仰面朝天，確認大腿、腿肚子已經緊貼地面。2.抱住兩膝向上抬到胸部，你會發現哪一條腿感覺不太平衡，例如浮腫、腿部僵硬等。這會...
- 13242
![背部健美操促進背部豐滿健美]( "背部健美操促進背部豐滿健美")
- 許多人由於長期伏案工作或其他不健康的生活方式，過早地出現低頭、含胸、走路前傾的駝背現象，不僅嚴重影響了個人的美麗，同時還會對個人健康水平造成影響，經常做一些背部健美運動，可以促進背部豐滿健美，有益身心健康。(一)站姿挺胸自然站立，兩腿併攏，兩腳後跟提起，腳尖用力支撐身體...
- 18046
![15個小方法打造完美背部 如何瘦背]( "15個小方法打造完美背部 如何瘦背")
- 想要給塑造完美的身材，背部可是非常重要的一個部位哦！但是如何瘦背美背卻是讓很多女性感到十分苦惱的一個問題，那麼，究竟應該如何瘦背呢？下面就讓小編為大家介紹十五個塑造美背的小方法吧，讓愛美的你能夠擁有完美的背部。第一招：堅持每日擴胸只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可...
- 29228
![夢見後背疼痛、後背癢]( "夢見後背疼痛、後背癢")
- 在戰場上後背代表着自己的弱點。同時也代表着精神的支撐。夢見自己的後背疼痛，預示着自己將會升職，身居要職，但是窺覬自己的地位的人很多，所以也伴隨着更嚴重的風險。夢見自己的後背癢，預示着自己將會被人暗算，造成重大損失，很難翻身。夢見自己後背又癢又疼，預示着自己身體將會出...
- 8886
![露背禮服裙怎麼穿好看 美背禮服裙瞭解一下]( "露背禮服裙怎麼穿好看 美背禮服裙瞭解一下")
- 露背裝，現在很多女孩都喜歡穿露背裝，感覺露背是要極大的勇氣，露背跟露臍不一樣，你的背部必須是好看的，而且也呀白皙，有點點痘痘都會導致瓦解，現在平時的衣服都有露背的效果，或者是透視的感覺。透視的隱約露背是比較好，看不出皮膚，不知道背部的肌膚是怎樣的，但如果是禮服裙款式，就不存...
- 4368
![2分鐘成就性感美背]( "2分鐘成就性感美背")
- 背部容易贅肉囤積，姿勢長期不良是一個很大的原因。首先應該調整平時坐姿，走路、站立姿勢，再配合下面這套糾正操，就能事半功倍！首先糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆。做完以後，咱們再來鍛鍊鍛...
- 32303
![駝背破壞你的乳房健美]( "駝背破壞你的乳房健美")
- 年輕女性若含胸駝背，不僅不精神，不合乎生理衞生的要求，還會嚴重破壞整個乳房的形體健美。習慣性駝背主要是由背部肌肉鬆弛所引起的，有許多身體練習可以增強背部肌肉，有利於防治駝背，如單槓引體向上練習，特別是雙手寬提上拉至後頸部觸槓的練習，能快速有效地鍛鍊背部和肩部的肌肉。...
- 30920
![兩個簡單美背操讓你擁有性感美背]( "兩個簡單美背操讓你擁有性感美背")
- 沒有誰不想擁有性感美背，但是要怎樣才能有惹火的美背呢?小編今天就教你兩個簡單的美背操，讓你也成為搶眼的美背妖姬......美背操一、雙臂負重雙膝微彎站立，挺胸，收緊小腹，上身向前微傾，雙手握住灌滿水的飲料瓶之類的重物置於身前。然後雙手平緩向旁平舉，再放下手臂，共做20次。這...
- 26838
![夏天來個美膩的“露背殺”夏日露背女裝推薦]( "夏天來個美膩的“露背殺”夏日露背女裝推薦")
- 面對炎熱的高温天氣，對於女生來説穿衣有着無限的可能，有的人會選擇休閒舒適的短袖T恤，也有人會選擇甜美減齡的露肩裝或是清涼舒適的吊帶背心，這些單品雖然很流行，但是絕對沒有露背裝來的更吸睛了。這個盛夏，不妨用“後被殺”勾搭世界！這款非常美膩的露背連衣裙，清新淡雅的霧霾藍，...
- 8856
![游泳式瘦背操打造性感美背]( "游泳式瘦背操打造性感美背")
- Step1：俯卧，雙臂伸直指向前方，胸部抬起。雙腿伸直離開地面。Step2：交替抬起左臂右腿，配合吸氣4次，呼氣4次。Step3：交苗抬起右臂左腿。配合吸氣4次，呼氣4次。...
- 23394
![性感美背打造祕訣]( "性感美背打造祕訣")
- 長柄刷實現高效清潔將身體用乳液與磨砂產品在手中按1：1量進行混合；將混合的磨砂產品塗於後背，然後用長柄刷由上至下進行擦洗。高滲透保濕護理法急救乾裂後背先用化粧棉浸滿化粧水在後背濕敷，注意肩胛骨附近的肌膚乾燥；為後背塗抹護理油，注意，油脂成分要選擇儘量簡單的，好吸收的；為...
- 19886
![楊冪的背 都敵不過她精緻的“蝴蝶背” 熱巴的背 baby的背]( "楊冪的背 都敵不過她精緻的“蝴蝶背” 熱巴的背 baby的背")
- 她的蝴蝶背贏了很多女明星在娛樂圈有很多位長得非常漂亮的女明星，而且她們受到了大家的關注，大家都非常的喜歡她們，她們不僅長得非常漂亮，而且身材非常好。讓我們一起來看一下這些女明星們吧。迪麗熱巴。迪麗熱巴是一位來自新疆的小女孩，她的長相非常的精緻，有一種異域風情的美...
- 10219
![打造性感美背 貓式瑜伽]( "打造性感美背 貓式瑜伽")
- 一、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀幹成直角，令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應垂直，與地面成直角，同時與肩膊同寬。指尖指向前方。二、吸氣，同時慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成...
- 15050
![美背護理大作戰做個無可挑剔背影美人]( "美背護理大作戰做個無可挑剔背影美人")
- 性感的露背裝使不少背部肌膚不夠完美的美眉望而卻步，定期的深層清潔去角質以及利用芳香精油按摩不僅能解決背部肌膚粗糙、乾燥、紅痘痘等問題，還能美化背部線條，緊緻背部肌膚，做個無可挑剔的背影美人。Step1、將清爽型沐浴露擠在浴花上，充分起泡後清潔肌膚表層油脂。Step2、將...
- 30594
![6招讓你輕鬆擁有光滑美背 背部長痘如何調理]( "6招讓你輕鬆擁有光滑美背 背部長痘如何調理")
- 六招治療背部長痘第一招：洗澡時背部改用PH值為中性的潔面皂，令沖洗後殘留更少。第二招：背部要少用摩擦力較大的洗澡巾，而選擇較為柔和的去角質產品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑點。第三招：沐浴後，建議用稀釋後的茶樹精油混合基礎油後，塗抹在背部長有粉刺的地方。第四招：用熱水浸泡...
- 30342
![破解背上痘痘之謎 滑溜溜美背]( "破解背上痘痘之謎 滑溜溜美背")
- 夏日，露背裝的清涼裝扮總是令人生出無限遐想，但如果穿上漂亮的露背裝後，露出來的不是無瑕美肌的光潔背部，而是遍佈着紅腫的痘痘和粉刺及紅褐色痘疤的油膩背部，如此觸目驚心的背後風光，可是會嚇壞路人的！快，跟我們一起來看看解決的辦法，做美背美人！角質+皮脂阻塞毛所致的“粉刺”一...
- 5557
![教你練就迷人背影 簡單美背操]( "教你練就迷人背影 簡單美背操")
- 女性的背部是身體的性感曲線。對於該如何打造無贅肉緊緻的背部線條呢?現在小編來給大家介紹幾個美背的動作，這些動作都非常的簡單，每天堅持練習，可以讓你的背部線條更加美麗。爬行瘦背法動作一：俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左...
- 24643
![8個美背瑜伽動作塑造性感美背 美背瑜伽]( "8個美背瑜伽動作塑造性感美背 美背瑜伽")
- 你想擁有完美性感的美背嗎？夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢？下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒卡路里的有氧運動去消耗脂肪...
- 13943
![夢見背媳婦、背新娘]( "夢見背媳婦、背新娘")
- 我國的婚禮風俗裏，很多都會有同一個風俗，就是新郎需要揹着新娘走到家中。背媳婦往往在夢中，表現出一種相互信賴、相互依賴的感情。夢見自己結婚揹着媳婦，預示着自己將會結交到危難中幫助自己的摯友。夢見別人揹着新娘，預示着自己會有異性緣。夢見別人揹着自己的新娘、媳婦，表示...
- 22973
瀟湘女性館
