![按時美容效果更佳 皮膚生物鐘]( "按時美容效果更佳 皮膚生物鐘")
- 皮膚是人體（體表）最大的器官，其結構是相對穩定的，但皮膚的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它為“皮膚生物鐘”。皮膚美容和護理若能按照“皮膚生物鐘”來制定時刻表（或計劃），必將...
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![對皮膚好的食物有哪些 吃什麼對皮膚好]( "對皮膚好的食物有哪些 吃什麼對皮膚好")
- 吃什麼對皮膚好？日常護膚是必不可少的，然而市面上很多護膚品都是有副作用的。其實我們在平日的飲食裏可以吃一些對皮膚好的食物。那麼對皮膚好的食物有哪些呢？來了解一下吧。蘋果：吃出潔白牙齒你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於，富...
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![8種健康食物改善皮膚暗沉 皮膚暗沉怎麼辦]( "8種健康食物改善皮膚暗沉 皮膚暗沉怎麼辦")
- 經歷過減肥的MM在和肉肉saygoogbay的同時可能又會苦惱另外一個問題。肌膚沒有光澤，頭昏眼花，有氣無力，這是減肥帶來的問題嗎？沒錯，就是因為減肥，致使身體不能吸收足夠的營養啦！那麼，怎麼才能既減肥，又保證足夠的營養呢？告訴你一條捷徑--多吃以下這8種食物，無論你是低脂減肥法的忠實...
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![讓皮膚變白沒限制 每天5分鐘護理]( "讓皮膚變白沒限制 每天5分鐘護理")
- 皮膚變白，女性朋友們經常愛討論的一個詞，説要如何讓皮膚變白其實很簡單，只要抓住關鍵，一點點的改變也能讓你變得漂亮，小編總結了9件簡單的美容小事，每天只要堅持就能湊效。第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着不同程...
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![每天踏足15分鐘 皮膚鬆弛怎麼辦]( "每天踏足15分鐘 皮膚鬆弛怎麼辦")
- 臨牀實驗證明，血管越年輕，在體內的流動就越順暢，這樣就能越發促進皮膚表面老化角質層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。並且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙...
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![只需幾分鐘做好皮膚護理全過程]( "只需幾分鐘做好皮膚護理全過程")
- 每個人都是喜歡懶惰的，美容護膚也是這樣，誰不想用很短的時間做完繁重的護理工作，嘿嘿，如果你也這麼想的話，接下來的美容護膚小竅門為你介紹一下，短短几分鐘做好護理的全過程吧。第一、使用免洗行潔面乳來卸粧，用時2分鐘，使用以自然油脂為主的卸粧油，將面部粧容溶解後洗淨，之後使用...
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![吃出來的好膚色 保養皮膚的食物]( "吃出來的好膚色 保養皮膚的食物")
- 海鮮是一種非常好的食物，多吃一點海鮮是非常不錯的，可以起到保養肌膚的作用。活性成分:ω-3脂肪酸，鋅功能:使皮膚光滑、清晰、有光澤吃海鮮也不能夠多吃，多吃海鮮會拉肚子。眾所周知，魚對我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。許多魚類和貝類...
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![食物去死皮法 怎麼去死皮不傷害到皮膚]( "食物去死皮法 怎麼去死皮不傷害到皮膚")
- 冬季天氣寒冷，皮脂的分泌就隨之減少，皮膚變得乾澀，臉部嘴脣、身體都開始起死皮，因此去死皮是護膚的重要環節，但如何去死皮又不傷害到皮膚呢？一起來學學吧。推薦：什麼美白方法最簡單最有效為什麼要去死皮呢？首先MM們需要明確的是皮膚的生長週期為28天，也就是説28天我們的角質層會代...
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![為了皮膚好少吃這些食物]( "為了皮膚好少吃這些食物")
- 好皮膚不是僅靠外在作用便可以擁有的，內在的飲食調理也十分重要。想要膚若凝脂的話，就要謹記一些食物禁忌。松花蛋：松花蛋含有一定量的鉛。如果經常食用會引發失眠、貧血、好動、智力減退等鉛中毒症狀。間接損害皮膚，使皮膚暗淡無光。臭豆腐：臭豆腐含有大量的揮發性鹽基氮和硫...
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![每天十分鐘打造牛奶般的皮膚]( "每天十分鐘打造牛奶般的皮膚")
- 第1件事必須學會睡覺你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2。這也是為什麼美粧界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！第2件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒...
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![6小招每天5分鐘皮膚變白嫩]( "6小招每天5分鐘皮膚變白嫩")
- 想美白？想達到真正的效果？嘗試過很多的辦法全部都失敗了？對於女人而言，特別是亞洲女人，美白成了女人一年四季的功課。只要能夠美白，不折手段都在所不惜。但是小編想告訴MM的是：美白其實很簡單，只要你找到絕招並堅持，每天只需5分鐘，你就可以變身嫩白美人啦！絕招一：乾乾淨淨洗臉耗時：1分...
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![皮膚水嫩嫩 選擇好食物]( "皮膚水嫩嫩 選擇好食物")
- 有這麼一句話：女人是水做的。深刻的説明了女人和水的關係，可以説美麗源於水。各位MM的幻想基本上都是凹凸有致的身材，都會想着皮膚緊緻有彈性~但是現實往往是殘酷的。我們知道了皮膚需要補水，化粧品做得始終是表面功夫，那麼你最應該做的是什麼呢?就是吃咯~我們之前説過了，女人...
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![吃這些食物美白皮膚最快 美白皮膚最快]( "吃這些食物美白皮膚最快 美白皮膚最快")
- 吃什麼美白皮膚最快石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。美白皮膚最快櫻桃自古以來就是...
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![5種對皮膚最有益食物 吃出好皮膚]( "5種對皮膚最有益食物 吃出好皮膚")
- 飲食是讓我們的皮膚由內而外變美麗的最有效的方法，小編推薦5種最護膚的食物，好吃又不發胖，能幫助保持健康年輕的皮膚和年輕的體態。小編推薦：放假護膚必做的六件事綠茶綠茶裏含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復幹...
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![美白皮膚可以吃這些食物]( "美白皮膚可以吃這些食物")
- 吃什麼可以美白呢？皮膚美白需要內調，飲食是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。吃什麼能美白皮膚？維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是肌膚的優質營養來源。在食用含有上述成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調，...
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![女性吃什麼食物對皮膚好]( "女性吃什麼食物對皮膚好")
- 問題：多吃啥子對女性皮膚好最佳答案：飲食的營養與身體康健密切相關，但人們不必然都清楚飲食營養與美容護膚的瓜葛。實在，人體的肥胖與消瘦，皮膚的粗糙與細嫩，毛髮的亮麗與乾枯焦黃，均與科學合理的飲食密切相關，許多食物具有獨特的養顏、美髮、減肥之效，且無任何毒副作用。下面給各...
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![根據皮膚類型選擇食物]( "根據皮膚類型選擇食物")
- 油性皮膚宜選用碳水化合物食物及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及奶酪類食品。乾性皮膚宜選用含脂肪高的食物及富含維生素Ｅ的食品。不宜吃有刺激性的食品。另外，要多喝水。有色素沉着的皮膚宜多吃富含維生素Ｃ的食物，如蔬菜、水果、海帶等。要少...
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![5種食物潤膚效果好 皮膚乾燥起皮吃什麼好]( "5種食物潤膚效果好 皮膚乾燥起皮吃什麼好")
- 皮膚乾燥起皮吃什麼好黑木耳富有大量的維生素與礦物質，可以有效清除血流中的廢物與毒素，起到淨化血流的效果，另外，豐富的食物纖維，可有有效改善便祕，進而美化皮膚，改善暗沉，粗糙的膚質。銀耳銀耳含有的膳食纖維，可以助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收，而且，它含有的天然特性膠質，再加上它的滋...
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![遵循生物鐘讓你更瘦身]( "遵循生物鐘讓你更瘦身")
- 營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。“當聽到每天要吃更加多的東西，他們經常會大吃一驚，”帕珀説，“儘管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議，平均每個月能減去一千克多的體重。”帕珀的藥方當然沒有這麼簡單。除去讓體...
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![根據皮膚特點選擇美膚的食物]( "根據皮膚特點選擇美膚的食物")
- ①油性皮膚者：飲食宜選用具有涼性、平性的食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等;宜選用具有祛温清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏米、麥飯石、靈芝等;少吃辛辣、温熱性及油脂...
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![讓皮膚變黑的4類食物]( "讓皮膚變黑的4類食物")
- 1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉...
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![生物鐘紊亂你該這麼做 如何調整生物鐘]( "生物鐘紊亂你該這麼做 如何調整生物鐘")
- 生物鐘簡而言之就是生活的規律性，良好的生活規律有利用身心向着健康、正常的方向發展，更有利於工作效果的提高和事業的蓬勃發展。然後生物鐘一旦紊亂，所產生的負面影響也將是較為嚴重的事情。因此適時合理的調整自我生物鐘，將是一件非常有必要的事情。那麼當我們的正常的生物...
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![五分鐘讓皮膚變白起來]( "五分鐘讓皮膚變白起來")
- 1分鐘洗臉乾乾淨淨的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔皮膚變得尤為重要。99健康網美容小編提醒美媚們注意正確的洗臉方式：用温水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裏畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用...
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