![這樣吃甜點讓你不發胖]( "這樣吃甜點讓你不發胖")
- 鬆餅、甜甜圈、脆餅乾這些餅乾類食物看似是高卡路里的，實則不然。這些食物可以充當早餐，因為它們很能夠使人滿足，有助於你一天的精力充沛。千萬不要跳過早餐不吃，不然的話你在午餐的時候就會狼吞虎嚥了。甜甜圈、鬆餅和脆餅乾的卡路里當然比雞蛋和蘋果要高，所以吃這些食物的時...
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![晚上吃什麼不發胖 晚飯幾點吃合適]( "晚上吃什麼不發胖 晚飯幾點吃合適")
- 【導讀】晚飯幾點吃合適?晚餐是一天的重要的一餐哦。那麼，晚飯幾點吃合適，晚餐吃什麼不發胖?一起和6681小編來看看晚飯幾點吃合適及晚餐吃什麼不會胖的介紹吧!晚飯幾點吃合適距離睡覺前3個小時，最好在18：00-19：00之間。現如今，很多人吃晚飯普遍吃得比較晚，這個也不是一個很好的...
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![香糯甜軟的紅糖發糕好吃不發胖 紅棗發糕的做法]( "香糯甜軟的紅糖發糕好吃不發胖 紅棗發糕的做法")
- 發糕是一種中式傳統甜點，它的口感糯香柔軟，吃起來有淡淡的甜味。發糕用大米做成，好吃不發胖，是一種健康的食品，成為了女生喜歡的小吃。它可以當作甜點，也能當作小吃，味道柔和不膩，慢慢品味別有一番滋味。紅棗發糕如何製作?教你簡單易上手的家常做法。紅棗發糕的做法一、準備食材...
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![但是這些食物容易胖卻經常吃 怕胖的女孩一點肥肉都不吃]( "但是這些食物容易胖卻經常吃 怕胖的女孩一點肥肉都不吃")
- 是不是很多女性朋友都害怕肥胖，都擔心自己成為一個擁有有趣的靈魂，但是體重卻有200斤的胖子?可能雖然胖胖的看起來可愛，但是很多女性朋友卻不願意自己成為可憐沒人愛的那種人;而為了不胖，可能很多女性朋友平時最注重的一件事情就是飲食，很多時候你也可以從飲食中去看出一個女...
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![吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖]( "吃了不發胖的食物你瞭解麼 哪些食物吃了不發胖")
- 吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之，特別是到了炎熱的夏季，既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心，實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在...
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![怎麼吃甜食不胖 管不住嘴]( "怎麼吃甜食不胖 管不住嘴")
- 首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個時機：1.運動前：運動過程中需消耗大量體能，但運動前又不宜...
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![不發胖還減肥 甜食這樣吃]( "不發胖還減肥 甜食這樣吃")
- 很多人都不知道減肥期間飲食到底應該怎麼安排，甜食過多會擔心肥胖，不吃甜食又怕低血糖，下面小編就告訴大家甜食在什麼時候吃最合適，幫助您快速的達到高效的瘦身減肥目的。游泳前吃甜食有助於增強體力如果在飢餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助於增強體力。疲勞飢餓時吃甜食迅...
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![怎麼吃甜食既能減肥又不發胖]( "怎麼吃甜食既能減肥又不發胖")
- 很多女孩為了減肥幾乎杜絕了甜食，希望可以更快的達到減肥效果，但是最近科學研究表明可能會讓很多人大吃一驚，如果完全不吃甜食，反而還會有發胖的危險，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該怎麼吃甜食才能達到減肥不發胖的目的。怎麼吃甜食既能減肥又不發胖專家揭祕：過多攝入...
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![什麼時候吃甜食不會胖]( "什麼時候吃甜食不會胖")
- 十個最佳時間吃甜食不發胖甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的妹妹來説，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家説吃甜食不一定就會發胖，只要你挑對吃的時間就可以了。營養學家説上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點...
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![吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎")
- 紅薯又名地瓜、甘薯，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裏，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多...
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![瘦身吃哪些甜點不發胖]( "瘦身吃哪些甜點不發胖")
- 水果奶酪餅乾材料：奇異果2片、小番茄1個、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅乾4片做法：1.奇異果洗淨、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗淨，橫切成4小片;罐頭鳳梨切小片;香菜洗淨，摘2片葉;低脂奶酪片切4小片備用。2.在2片全麥蘇打餅乾上，依序鋪上做法1的奶酪、奇異果片、...
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![絲甜味道女生吃了不發胖 紅薯餅柔軟脆香]( "絲甜味道女生吃了不發胖 紅薯餅柔軟脆香")
- 紅薯是一種十分有營養的美味粗糧，它因為具有減肥的功效，飽足感強卻能夠暢通腸道，促進代謝而被女生所喜歡。它有着自然的甜味，經常被作為中式甜品的原材料。它的甜味很淡，所以吃起來也是恰到好處不會發膩。紅薯中有着豐富的維生素，因此它在延緩衰老的方面具有非常強效的作用。因...
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![如何吃飽吃好又不發胖]( "如何吃飽吃好又不發胖")
- ★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。★吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹説，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的...
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![7種吃過頭的補救方法不發胖]( "7種吃過頭的補救方法不發胖")
- 一些MM在減肥瘦身期間，總會因為一些原因會不小心的吃多，想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救我們一不小心失控的嘴巴呢?下面本站小編就為大家介紹幾個解決辦法的好方法，一起來看看吧!1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後...
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![吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法]( "吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法")
- 吃夜宵不怕發胖的十條減肥方法：對策1想吃甜食營養要充足為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃燒，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能補充營養。 選擇温熱或水分充足的食物如...
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![日本女性吃不胖的祕密]( "日本女性吃不胖的祕密")
- 1、每週必吃的5類食用品在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材為主，固然品種簡單但她們可以相互搭配做出很多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據日本相關部分統計，僅僅這5款簡單食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食用品，...
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![冬季吃肉不發胖的方法]( "冬季吃肉不發胖的方法")
- 1.不能暴飲暴食冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，會造成和加重心血管病。超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，剩飯佔着鍋沒關係，把身體搞壞可就划不來了。2.不吃油炸類...
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![五款美味甜品製作菜譜好吃不發胖 芋頭怎麼做好吃]( "五款美味甜品製作菜譜好吃不發胖 芋頭怎麼做好吃")
- 芋頭是一種深埋於地下的澱粉類植物，它可以做出入口即化的口感。一般我們會選擇檳榔芋或者香芋來做菜。香芋吃起來的纖維感更弱一些，檳榔芋綿粉紮實。芋頭要怎麼做才會好吃呢?香芋做成甜品的味道太好吃，而且更不會發胖，學會這五種做法，讓你吃不膩芋頭。芋頭怎麼做好吃一、香芋...
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![適量吃不會胖！ 吃香蕉會發胖嗎]( "適量吃不會胖！ 吃香蕉會發胖嗎")
- 香蕉是我們生活中常見的一種水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜歡吃它。而且我們也知道，香蕉可以幫助潤腸通便，緩解大便乾燥和便祕的狀況，幫助身體排毒。是減肥的好幫手，但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使身體發胖，那麼吃香蕉會發胖嗎?副標題#e吃香蕉會發胖嗎1...
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![如何吃才不會發胖]( "如何吃才不會發胖")
- 饞嘴MM如何吃才能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計劃來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦的七天減肥食譜，讓你一週就能瘦下來哦。第一天：飲食：早餐：一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊+一個小紅薯中餐：綠豆湯一碗下午：露露一廳晚餐：酸辣粉一...
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![讓你解饞又不易發胖 吃甜食的7種訣竅]( "讓你解饞又不易發胖 吃甜食的7種訣竅")
- 為什麼吃甜食容易長胖1.熱量高：甜食含糖、脂肪等等成分，是一種高熱量的食物，常吃容易讓人發胖。2.易消化：甜食中的糖分，會比米飯、麪食中的複合糖質消化速度更快，在胃裏停留的時間相對要短，吃完不久就會讓人感到飢餓，進而又攝入其他食物，吃得多自然更容易長肉。3.刺激胰島素分泌：糖...
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![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![光吃不胖有方法]( "光吃不胖有方法")
- 許多女性都感覺自己有一種特性，喝口水都能長膘增體重。因此，所有吃貨妹子都非常的羨慕那一類能光吃卻不長胖的人。其實，那些總是吃卻不運動還不會胖人，一般是因為遺傳因素或者是因為腸胃系統不好。這種情況可以不用去羨慕也是羨慕不來的。我們正常人也可以根據科學的飲食習慣...
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![女性發胖致不孕等6大疾病]( "女性發胖致不孕等6大疾病")
- 1.肺部堆積脂肪：呼吸急促雖然從圖上來看兩名女性的肺臟大小差不多，但是體重更重的那位呼吸會更加困難。巴蒂表示，這是因為“當這個人平躺下來時，她腹部的脂肪會被擠壓到肺部，使她在躺着時也感覺呼吸困難”。呼吸變得越困難，血流越難進行有效的氧氣循環。這可導致功能不足、損害...
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![吃不胖的甜點來了 【20120525】女人我最大之名媛女星最愛]( "吃不胖的甜點來了 【20120525】女人我最大之名媛女星最愛")
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