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- 一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上,身體仰卧在地板上。一面慢慢呼氣,一面看着肚臍,抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋,注意力集中在腹肌上。10次為一組,做2組。以自然姿勢站好,一邊甩動手臂,一邊隨着音樂彎曲膝蓋成90度,再伸直、上下運動。此一動作對腿部很有效果。20次為一組,做2組。二、強化平...
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- 哪種眉形最好看?深受明星化粧師最愛的當屬黃金比例修眉法。這種修眉法的重點是確定眉毛的幾個點:眉頭、眉中、眉峯、眉尾和眉弓骨。這樣修剪出來的才是黃金比例的完美眉形。一、眉毛的黃金比例眉頭的基準點位於鼻頭與眉頭間的垂直延長線上。眉中位於眼白至瞳孔邊緣的垂直...
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- 最美的身材是什麼,並不是你有多瘦高,沒錯,好看的身材一定要上下身體可以集中展示黃金比例搭配。那麼,在高腰褲盛行的天下,記得和這集中衣服搭配,不僅讓你穿得舒適,同時,身材也會盡顯黃金比例。1.簡約大氣的外套初秋天氣涼,為了美也不要為難自己哦,給自己試試簡約又大氣的外套,輕薄款...
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- 美國辣模TiannaGregory,去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一,身高1米61的她並不高挑,但是該美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,真的是完美,顏值滿分身材滿分,瘦的骨幹,又有肉感,救命。美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,天使臉孔搭上惹火材,豐滿上圍和纖細蠻腰成了明顯對...
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- 根據臉型選好適合白己的眉形之後,還應在修眉之前,找到眉頭、眉峯、眉尾三部分的具體位置,這樣修出來的眉毛才會更加完美。1、眉頭:眉頭對應臉部的其準點是與鼻翼以及眼頭對齊,呈一條直線。2、眉峯:眉峯對應臉部的基準點是鼻翼往黑眼珠外圈延伸的一條斜線,這條斜線延長的部位就是...
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- 長期做辦公室的女生會在不知不覺中變成梨型身材。所謂的梨型身材就是從肚子開始,臀部和大腿在身材比例上要明顯肥胖一些。本來亞洲女生的肩膀骨架就比較小,所以看起來會比較嬌小,如果成為了梨型身材,就會更加壓矮體重,而且也會讓人變得臃腫不堪,穿什麼衣服都不好看。脂肪在下半...
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- 短打襯衫+流蘇皮衣外套,上半身的層次感與粉色長褲形成視覺反差,達到拉長雙腿的效果。延續短打風格,流蘇皮衣配前排口短款A字裙,修長的腿部無需過多裝飾,路人的視線不由就會放在雙腿上。不露腰的長款麻布衫+流蘇皮衣,下搭一條深色喇叭褲,可以很好的修飾腿部線條,立現長腿不是事兒...
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- 又到了與贅肉鬥爭的時節,嘗試了各種手方法,贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法,以下簡單易學的幾套瘦身操,讓你想減哪裏就減哪裏,輕鬆練就惹火身材。改善腿部曲線側躺後雙腳併攏,左手叉腰,右手臂支撐地面,收縮小腹。雙腿輕輕向上提升45度,注意雙腿不要分開。再慢慢...
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- 因為食品添加物的分子大部分較小,會使水分滯留在身體裏不易排出,而囤積在下半身。但吃肉時,應去除肥肉,以免過多的脂肪積聚身體,引致肥胖。由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎,擁有結實纖細的腳踝,是美化雙腿的關鍵。大腿內外兩側容易堆積脂肪,結實健美的腿,才是人體最美的線條之一。...
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- 1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM,可以將晚餐安排在晚上6點之前,讓腸胃在睡前有足夠的時間消化,這樣腹部不會囤積脂肪哦。減掉小肚子2、中藥瘦小腹中藥可以調理體質、促進脂肪代謝。所以,你可以針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、...
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- 當你的腿部線條不夠細長,你可以選擇一款長靴來遮瑕,在寒冬既取到保暖效果同時讓雙腿變得更修長。目前長靴風靡於整個娛樂圈,成為每個女星必不可少的美腿佳品。ClaudiaSchiffer在Chanel2011春夏女裝成衣秀上,有着超模身段兒的Claudia在氣場上不輸任何女星,橫條紋長衫加上Chanel...
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- 春天已經到來,氣温也逐漸升高,妹子們的裝扮也變得清涼起來。一條長裙連衣裙是春天最好的選擇,既可以應對春天忽冷忽熱的氣温變化,還不怕在這個多雨的季節弄濕褲腳,簡直兩全其美。那麼,春裝連衣裙搭配技巧你瞭解嗎?不懂也不用害怕,下面小編就來為您支招。春裝連衣裙春裝連衣裙搭...
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- 眉毛是眼睛的重要框架,經過精心修飾的眉毛,會讓整個面部看上去美麗有型,這也是衡量粧容是否美麗的標準之一。那麼,究竟什麼形狀的眉毛才是最美的呢?現在就來看看眉毛的“黃金比例”之分。眉毛的黃金比例,説的就是眉頭、眉峯、眉尾三點之間的比例,這三點之間的弧度和長度也就決...
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- 每年到天氣寒冷的時候,女生就會就覺得露腿是一件很困難的事情。為什麼要露腿?因為顯高顯瘦都在這一雙腿上。傳統的禦寒防冷在現代女性追求美麗的路上已經顯得不管用了,趁着現在秋天温度還不會太低,趕緊露出你的大長腿吧!譚鬆韻一直都是給人甜美青春的形象,而且本身也是玲瓏小...
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- 女人的身高與體重,四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢?在這方面,有關專家、學者進行了大量的研究,總結出一套較適合女子健美的測量標準。9個數字揭露女人最完美體型。你的體型符合“健美”的標準嗎?滿分女人:女人完美體型標準是什麼?上、下身比例:以肚臍為界,上下身...
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