![瑜伽兩式助你排毒又減肥]( "瑜伽兩式助你排毒又減肥")
- 現在人很重視自己的保養，要知道當我們的體內毒素堆積排不出去的時候，就會引起很多肌膚問題。瑜伽就是很多人選擇休閒的一種方式。瑜伽不僅可以幫我們的塑造良好身形，還可以幫我們身體排毒。靠牆倒立式它促進身心的放鬆，舒緩緊張的心率，呼吸和思緒也隨着放鬆和能量的迴流而變得...
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![兩件式穿搭熱潮正式來襲！ 零時尚2017春夏時尚]( "兩件式穿搭熱潮正式來襲！ 零時尚2017春夏時尚")
- 春分過去十幾天，温度還是那麼的任性，忽上忽下，讓穿羽絨服和穿連衣裙的人同時陷入了尷尬，這本就是一個兩件式穿搭的季節，你又何必強留過去或者越界未來呢?今天，小編攜手零時尚2017春夏新款，為大家展示一下兩件式的這股穿搭熱潮你該如何追趕?零時尚2017春夏系列藏藍馬甲+白色襯衫...
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![兩個小動作助你產後減小腹]( "兩個小動作助你產後減小腹")
- 不少人會問到，產後女人應該如何來瘦腰呢?其實，大部分女性產後的腰線很難恢復到產前，因此運動收腰是必要的。現在，就和本站一起來看看下面的介紹吧!想要瘦腰，產後運動應該要諮詢一下醫生或者助產士。一般情況下，產後第六個星期開始，你可以逐漸延長散步的時間，及增加運動的強度和種...
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![瘦身又助眠 睡前前彎鴿式瑜伽]( "瘦身又助眠 睡前前彎鴿式瑜伽")
- 對於上班族來講，最可怕的問題就是，大腿和臀部的肥肉堆積，而且，在巨大的工作壓力之下，又很少會有心思去減肥。那麼，試試小編推薦給大家的，睡前前彎鴿式瑜伽吧，讓你在瘦身的同時，舒緩壓力，還有助眠的功效呢。一、睡前前彎鴿式瑜伽的好處進行前彎鴿式瑜伽，主要是對雙腿外側的肌肉羣進行...
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![兩性生活 喝酒是 敗性 還是 助性]( "兩性生活 喝酒是 敗性 還是 助性")
- 很多人認為，男人喝多了酒幹不了“那事”。可也有人説，喝了酒反而會使男人在那方面更“威猛”。這是兩種截然不同的觀點。那麼，喝酒究竟是“助性”還是“敗性”呢？我們一起來看看吧！過量喝酒會“敗性”若過量飲酒，酒精會抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激的神經反射途徑，抑制男性陰...
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![5小招助異地小兩口同樣可以釋放欲 兩地分居的性]( "5小招助異地小兩口同樣可以釋放欲 兩地分居的性")
- 在現如今的社會，為了生計很多的小夫妻，不得不選擇兩地分居的生活。那麼在兩地分居的生活中，當小夫妻的慾望來臨了，該怎樣釋放自己的慾望呢？面對兩地分居時候的性，下文列出了5小招，助力小兩口就算是兩地分居，也同樣可以很好的釋放自己慾望。1.兩地分居之定期見面房事生活是兩地分...
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![氣功招式幫助瘦身 瘦身減肥方法]( "氣功招式幫助瘦身 瘦身減肥方法")
- 氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。1、起...
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![為你約會助力 POLO衫式甜美款連衣裙]( "為你約會助力 POLO衫式甜美款連衣裙")
- 和喜歡的人約會是很多女生夢想中的事情，當真的和喜歡的人約會時，菇涼們可是説是非常的興奮以及用心的，尤其是服裝搭配上，從晚上一直想到第二早上，但是選來選去就是拿捏不定，到底是是甜美範的還是性感掛的還是中性風的，當你想不出來要穿什麼的時候，不如嘗試一下甜美範的POLO衫款式...
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![兩款藥茶有助夏季補陽]( "兩款藥茶有助夏季補陽")
- 夏季，如果男性長期處於缺水狀態，會使尿液濃度大大提高，不僅會加劇腎結石病人、尿路結石病人及前列腺炎病人的病情，還會加重性功能障礙病人的病情，使男性精液生成減少，所以男性夏季一定要保證飲水量。此外，適當地喝些中藥茶，不僅可以解渴，還可以起到補陽功效。可以選擇的藥茶有：①蝦...
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![外擴收攏式可助攏胸]( "外擴收攏式可助攏胸")
- 相信每個女人都希望自己的乳房能夠更加性感、更加迷人吧！那你就一定不能少了讓男人着迷的乳溝。可是又並不是每個女人都能擁有完美的胸部，那就需要我們通過自己的努力來豐胸啦！胸部縮水回覆式1、平卧在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。2、彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂...
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![腎 氣凌人 怎麼補腎 兩種睡姿助你]( "腎 氣凌人 怎麼補腎 兩種睡姿助你")
- 腎是“先天之本”，也是人們的“生命之門”，如果你的腎臟一旦生病了，那你的體質就會開始變差，生命力就會下降了，容易出現一些疾病，所以日常一定要多補腎。怎麼補腎效果好呢？小編推薦兩種睡姿，可以輕鬆補腎養腎！怎麼補腎如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。...
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![兩式瘦身操輕鬆塑造美麗手足]( "兩式瘦身操輕鬆塑造美麗手足")
- 纖指伸拉操Step1、雙手十指互扣，伸向前方。Step2、呼氣，十指相交，掌心朝外翻出手臂，始終保持伸直。重複10次，可以雕塑手指和手腕線條。腳踝操Step1、抬起左腿，右腳腳尖繃直。Step2、左腳腳板朝向外側，從左到右呈360度劃圓圈，如圖②、圖③、圖④。...
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![晨起兩式塑形操瘦腹又塑胸]( "晨起兩式塑形操瘦腹又塑胸")
- 伸展式起牀時可以猶如章魚一樣，將身體無限打開，然後咻一下縮到最小，重複5次，可以幫助清醒頭腦。Stepl：吸氣，將四肢向外伸展到最長，有如伸懶腰一般。Step2：吐氣，將身體蜷縮到最小。收腹抬胸式仰卧時上腹如同夾了一個球，將胸部微抬，重複這個簡易操，可以消除上腹贅肉，還能很好地塑造胸部...
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![構建＂黨建+＂新模式助力脱貧攻堅]( "構建＂黨建+＂新模式助力脱貧攻堅")
- 近年來,凱裏市洗馬河街道積極構建“黨建+”新模式,把黨建工作融入街道重點工作中,構建以黨建為引領,統籌推進各項工作的新機制,進一步增強黨建工作實效。針對街道需要通過就業脱貧的人羣,依託轄區華億大西部國際商貿城這個規模較大的企業,成立了黨建扶貧就業工作站,服務...
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![兩款有助於豐胸的減肥食譜]( "兩款有助於豐胸的減肥食譜")
- 女性不明白如何豐滿胸部嗎?編推薦大家選擇這裏介紹的減肥食譜哦!山藥豬蹄豐胸湯材料：新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)做法：1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。3、將2000ml水注入...
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![山西省法律援助基金會正式啟動]( "山西省法律援助基金會正式啟動")
- 中新網太原8月25日電(記者宋立超)8月25日，法律援助基金會規範化建設暨山西省法律援助基金會啟動座談會在太原召開，來自中國法律援助基金會及北京、河南、江蘇等多省市法律援助基金會負責人共談山西法律援助領域的發展。山西省法律援助基金會祕書長馮少勇介紹了基金會籌建以...
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![兩式踢腿操踢出完美臀部]( "兩式踢腿操踢出完美臀部")
- 將雙腿抬起無限向上延伸猶如漫步雲端。這項運動可以增強身體協調能力,雕塑腰、臀線條，讓你踢出完美的臀部來。Step1、仰卧，吸氣，雙手放於腰處支撐腿部伸向天空。Step2、左腿膝蓋朝頭部方向彎曲上提，右腿伸直朝向上，與身體呈一直線，左右腿反覆交替練習。...
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![貓式瑜伽 孕晚期有助於分娩的瑜伽]( "貓式瑜伽 孕晚期有助於分娩的瑜伽")
- 孕晚期的孕媽媽適合做什麼瑜伽？什麼瑜伽有助於分娩？小編針對孕晚期的孕媽媽們，給大家分享，孕晚期有助於分娩的貓式瑜伽，孕媽媽們根據動作要領學起來，為自己最終的分娩加油。一、孕晚期推薦瑜伽貓式瑜伽二、貓式瑜伽動作1、手掌與膝蓋着地，擺出爬行的姿勢。雙手之間和雙膝之間都...
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- 下面讓我們來熟悉一下瑜伽的六式動作吧一、弓步壓腿式要領：前腿膝關節置於腳尖後方，成大弓箭步，後側腿放於地面上，重心放低，上體直立，雙手合實舉於上方，眼睛看手。功效：減少臀部及大腿後側的多餘脂肪，使臀部重心上移，減少腹部多餘脂肪，促進消化功能。二、三角伸展式要領：兩腿開立，腳尖...
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- 瑜伽有很多種，大部分瑜伽都有減肥瘦身的功效，很多人都知道瑜伽有瘦身減肥的作用，瑜伽不僅燃燒體內多餘的脂肪，還能修飾身型。很多人不想出門運動卻想甩掉身上的肥肉，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，也是懶人最好的減肥方法。1、早上空腹練瑜伽對於想用瑜伽來減肥的MM們來説，早上...
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- “我的臉看上去胖胖的，似乎塗什麼瘦臉霜也不見有改善，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來?”本站網友經常問小編這種問題!推薦食物：紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富...
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- 身體健康是本錢，任何人也不敢藐視它的重要性。身體是這樣一種東西，當它還健康的時候，你不知道有關注它的必要，可是等到健康失去了才想起要保養它，往往又很難追回曾經虐待它的過錯了。不要等到失去了健康才追悔莫及，要從健康的時候就開始做起。培養健康的生活方式，女性應該從以下...
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- 明白怎麼進行輕鬆的減肥嗎?不明白沒有關係，關鍵是大家要學習才行哦!下面我們給大家介紹瑜伽瘦身招式哦!想要使用這些減肥招式嗎?側三角式步驟：1、雙腳分開2倍半肩膀寬度，手臂從側面打開成平行直線。2、身體向左側。左手扶左腳背，右手伸直並向上伸展。3、慢慢將身體向左後方，右...
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![以保姆式服務助推開放崛起]( "以保姆式服務助推開放崛起")
- 湖南日報記者周月桂作為涉外經濟執法部門，湖南出入境檢驗檢疫局在保證進出口產品的質量安全、服務進出口企業、促進外向型經濟發展中發揮着重要作用。8月14日，湖南出入境檢驗檢疫局局長楊傑在接受記者採訪時表示，圍繞開放崛起戰略，湖南出入境檢驗檢疫局將不斷推出更管用、更...
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- 瑜伽是一種非常好的瘦身減肥運動，但是單人瑜伽常時間聯繫會讓人覺得枯燥乏味，下面小編告訴大家一種比較好的雙人瑜伽練習體式，可以幫助您有效消除身體的多餘脂肪沒快速瘦身。1、臀肌女子俯卧，男子按住其一條腿。女子做向上舉腿、向下壓腿動作時，男子給予阻力。兩側輪換。2、大...
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