![秋季以養肺為主 秋季養生小常識]( "秋季以養肺為主 秋季養生小常識")
- 秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本着避高温的原則，延續夏季夜卧早起的習慣，晚睡順應陰氣，早起順應陽氣進行睡眠養生，以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋，就應該本着避潮濕、寒涼的原則，採用早睡早起的方式順應陽氣。同時，人體的生理變化同自然界...
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![養父：不是親生的就可以 女孩遭養父養兄性侵多年]( "養父：不是親生的就可以 女孩遭養父養兄性侵多年")
- 今年八月份，19歲的小英終於勇敢地拿起法律武器保護自己，説出了被養父和養兄性侵許多年的事實，請求法律的援助。此事一爆出，大家紛紛怒罵該獸父獸兄，竟然對朝夕相處多年的女兒妹妹下手，讓人覺得驚悚可怕。小英自稱在她幾個月的時候就到了現在的家庭中，和養父母、養兄以及爺爺一起...
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![祛斑養顏方法 吃什麼可以祛斑養顏]( "祛斑養顏方法 吃什麼可以祛斑養顏")
- 越來越多的女生開始注重自然護膚法，拋開那些各種化學元素，最安全無刺激的護膚方法才是王道。下面就為大家介紹幾種使用簡易，經濟適用的美容方法！胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，逐日喝1杯胡蘿蔔汁也...
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![河蝦的營養價值以及做法]( "河蝦的營養價值以及做法")
- 食用河蝦的注意事項河蝦是一種非常優質的淡水蝦類，分佈於江河、湖泊、水庫和池塘中。它味道鮮美，肉質細嫩，，營養非常豐富，是高蛋白低脂肪的水產食品，深受消費者青睞。河蝦的蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;適宜於腎虛陽痿、...
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![其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神]( "其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神")
- 咖啡經常是女性朋友用來提神醒腦的功能性飲料，如果工作上需要加班加點或者在下午上班的時候感到疲倦或者犯困，很多人都會選擇沖泡一杯咖啡來提提神;但是女性朋友們你們知道嗎，其實喝咖啡還能夠幫助女性朋友們保養皮膚呢，下面就由小編來為大家介紹一下。選擇喝帶有可可成分的...
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![秋季養陰以滋潤為主]( "秋季養陰以滋潤為主")
- 儘管我國地域遼闊，南北氣候差別很大，但是秋季都是一年中最好的季節，陰陽相對平衡，秋陽高照，無旱澇之虞。但是隨着北方冷空氣的不斷南下，氣温逐漸降低，濕度逐漸減少，空氣也越來越乾燥，故“燥”是秋季的主氣，尤其在長江以北地區秋燥更為明顯。加之天氣忽冷忽熱，變化急驟，人體往往容易發...
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![以房養老可行性分析 以房養老試點城市]( "以房養老可行性分析 以房養老試點城市")
- 我國是全世界老年人口最多的國家，有將近5億的人口超過60歲，政府為了讓老年人享受到更多的福利，不時出台一些政策，“以房養老”就是其中一項。如今，以房養老試點城市有哪些？以房養老政策實施不久，有專家對以房養老可行性分析，下面一起看一下吧！以房養老什麼意思？以房養老是依據擁有...
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![蘋果的養生功效以及營養價值]( "蘋果的養生功效以及營養價值")
- 蘋果的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。經常吃蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒概率要低。所以，有科學家和醫生把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”...
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![梨可以養陰潤燥消風]( "梨可以養陰潤燥消風")
- 夏天是水果銷量最大的季節，而梨是夏天必吃的一種水果，因為它不但水分充足，而且可以生津止渴，從而起到防暑降温的作用。但是梨還有其他的作用嘛？彆着急，讓小編慢慢道來。梨的功效與作用梨子從古時候起就被人們稱為“百果之宗”。它味甘微酸、性寒、無毒。不但具有潤肺涼心、消炎...
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![竹筍的營養價值以及做法]( "竹筍的營養價值以及做法")
- 竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳餚之一。在我國竹筍自古被當作“菜中珍品”，在營養上，過去有不少人認為，竹筍味道雖然鮮美，但是沒有什麼營養，有的甚至認為“吃一餐筍要刮三天油”。這種認識是不準確的。其...
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![就要進行補養以及通利 人若想要養生]( "就要進行補養以及通利 人若想要養生")
- 其實很多人對於養生可能會存在一些疑惑，她們只知道要進補，卻不知道補養的反面，其實便是通利。大家要知道，人在養生的時候，其實是以通利為手段的，進而達到消除自己機體內疾病。大家要知道，疾病其實就是一種障礙，它會堵塞我們機體的自然療能道路，不過若是能夠通利的話，那麼就會使得我...
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![豬肝的營養價值以及做法]( "豬肝的營養價值以及做法")
- 當鮮豬肝一次用不完時，可以先在鮮豬肝的表面薄薄地均勻塗上一層油(如圖)，然後再放進冰箱，這樣豬肝仍會保持着原來的鮮嫩。第一個方法：在新鮮豬肝外塗少許油，放進電冰箱，可防止豬肝變色變幹。【這是有實驗證明了的：有人做過實驗，一塊豬肝外表面塗抹植物油，再放在盤子中用保鮮膜密封...
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![練太極拳可以修心養性嗎 修身養性]( "練太極拳可以修心養性嗎 修身養性")
- 練太極拳可以修心養性嗎？大家都説太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心，我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨着打拳的熟練、...
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![養生的概念以及作用]( "養生的概念以及作用")
- 對於養生而言，僅僅是中老年人的事情嗎?大家要知道，從古到今，天冷了多穿點衣服天熱了脱下衣服就是養生;而喉嚨痛上火了趕緊吃一些降火的藥也是養生;就連平時沒事煲靚湯喝其實也是養生。總而言之，保養身體就是一種養生，而養生本來也應該是人貫穿於人的一生的，那麼這樣的話，又何來...
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![產後感冒可以餵養寶寶嗎?]( "產後感冒可以餵養寶寶嗎?")
- 經常很多女人在產後都會有感冒的情況，那麼問題就來了，產後出現感冒的時候要繼續餵養母乳給寶寶嗎?其實為了健康考慮，有的媽媽會選擇停止母乳餵養，那麼到底應不應該餵養呢?其實很多時候媽媽們出現了感冒的時候，都會擔心自己的感冒病毒會隨着母乳傳播給寶寶，要是不持續母乳餵養的...
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![早晨深呼吸可以養肺]( "早晨深呼吸可以養肺")
- 慢性呼吸系統疾病患者可以通過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的。這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後，老年人可以通過按摩大椎穴、風府穴、足三裏穴、合谷穴、列缺...
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![吃對食物祛斑養顏 吃什麼可以祛斑養顏]( "吃對食物祛斑養顏 吃什麼可以祛斑養顏")
- 中醫認為，女人長斑多是因血虛引起。血能滋潤皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力差，繼而容易出現色斑、蠟黃等現象。滋養皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內...
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![吃胎盤居然可以滋陰養顏]( "吃胎盤居然可以滋陰養顏")
- 醫院有一項規定，所有入院準備分娩的孕婦，在收入院時，醫生必須徵求孕婦本人關於胎盤去留的問題。胎盤可以吃胎盤含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、類固醇激素、促性腺激素、促腎上腺皮質激素等，能促進乳腺、子宮、陰道、睾丸的發育，有一定的藥用價值，中醫...
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![淡茶温飲最養人 喝茶可以養生]( "淡茶温飲最養人 喝茶可以養生")
- 茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶可以養生，而淡茶温飲最是養人。特別是對老年人來説，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。濃...
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![可老而不衰 中醫以氣養生]( "可老而不衰 中醫以氣養生")
- 中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：中醫以氣養生可老而不衰心平氣和中醫認為，情慾與內臟有直接關係，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。寬胃養氣人類依靠腸胃以消化和吸收營養，寬胃養...
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![姜 為主 養生之道 男性想養脾胃以]( "姜 為主 養生之道 男性想養脾胃以")
- 生薑不僅是我們日常用的調味品，它也有很好的藥用價值。生薑味辛、性微温，入脾、胃、肺經，具有發汗解表，温中止嘔，温肺止咳，解毒的功效。主治風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、風寒感冒咳嗽、中魚蟹毒等病症。還有醒胃開脾、增進食慾的作用。生薑中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮...
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![膳食要以養陰為主 秋季養生小常識]( "膳食要以養陰為主 秋季養生小常識")
- 秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，脱點小皮，或這裏癢那裏癢，不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衞生，由於經過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好，腸道抗病能力也較弱。如果食用不潔食物，就很容易引起腹...
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![頸部保養可以搽面霜嗎]( "頸部保養可以搽面霜嗎")
- 頸部保養可以搽面霜嗎？頸部是身體最先老化的地方，秋冬又是頸部最易老化的季節。一些女白領忽視頸部護理，一些壞習慣更是加速了頸部皮膚老化。有些女性意識到了護理脖子的重要性，但她們拿面霜或護體乳來塗抹脖子，這樣也是錯誤的。臉部和頸部皮膚的紋理是不同的，對霜的要求也不同...
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![海蜇的營養價值以及做法]( "海蜇的營養價值以及做法")
- 先用冷水將海蜇浸泡半小時，洗淨後切成絲，再用沸水燙一下，待海蜇收縮時取出，再用冷開水浸泡，可達到脆嫩的效果。海蜇的營養價值海蜇的營養極為豐富，據測定：每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫學認為，海...
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![吃這五種黑色食物可以養腎 中醫養生]( "吃這五種黑色食物可以養腎 中醫養生")
- 對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時説的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究“黑五類”的營...
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