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關於睡前的時尚百科

睡前護膚就得這樣做想要皮膚好
1、充分利用爽膚水晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化粧棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化粧棉上，然後按壓肌膚，可以適當的擦拭，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚。化粧棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。2...
2021-04-2614404

爸爸媽媽們記住了孩子睡前不要做這件事

爸爸媽媽們記住了孩子睡前不要做這件事
關於孩子的教育可能是越來越多的家長會引起重視的問題，雖然可能平時生活中因為工作原因，經常會抽不出時間來陪伴孩子，但是很多父母還是有的時候會特別注重晚上早點下班，來多抽出點時間陪孩子;不過今天小編想要提醒下各位父母，在晚上的時候可以多陪陪你的孩子，但是一定得記得不...
2019-04-266038

女性吃紅心火龍果的好處睡前吃火龍果的四大功效

女性吃紅心火龍果的好處睡前吃火龍果的四大功效
火龍果是一種美味的水果，有着微甜的顆粒感，果肉綿密有汁水，吃起來清爽鮮美。喜歡吃火龍果的人可以方便地吃到這一種美味食品，你知道它晚上吃更好嗎?睡前吃火龍果對身體有哪一些功效?紅心火龍果吃起來又有哪一些好處呢?睡前吃火龍果的功效一、補充血氣晚上吃火龍果是一種很好...
2019-03-0111136

用熱水泡腳有什麼好處泡腳的好處

用熱水泡腳有什麼好處泡腳的好處
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。一、泡腳的好處：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常説“春天洗腳，昇陽固脱；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田温灼...
2020-02-1220827

九式睡前瑜伽動作瑜伽的好處
想在春節穿漂亮的衣服嗎？穿上一條緊身的打底衣，秀出你迷人的臀部曲線與腰部線條，小編與你共享翹臀瘦腰又美背的減肥瑜伽，讓你成為最美的主角。第一步身體全部俯卧在地，閉上雙眼，額頭貼地，雙腿伸直，雙手往頭部方向屈肘，放在額頭下方，集中注意力，保持自然呼吸。第二步慢慢地呼氣，基本姿...
2018-10-0321654

懶人自制豐胸湯的做法大全懶人豐胸方法

懶人自制豐胸湯的做法大全懶人豐胸方法
睡前15分鐘豐胸小動作每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。1.洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。3.雙手交替使用四指的指腹，由...
2020-11-0213231

輕鬆擁有好健康每天睡前一分鐘
年紀大了以後，身體總會遇到許許多多的小毛病，這些毛病儘管看起來不嚴重，但是一旦發作也是很難受的。現在社會壓力也很大，不少的年輕人的身體也開始變差。為此小編就給大家介紹三種輕鬆簡單的鍛鍊方法，只要花費一分鐘的時間，就可以變得健康有活力。推腹有很多人因為消化不好或者...
2020-05-2623163

女生應該知道的睡前護膚大法
晚上睡覺的時候，是皮膚自我修復的最好時機，而女生在睡前的時候就要做好護膚的準備，那麼接下來小編就給大家介紹一些睡前需要如何護膚，想要了解的朋友，就和小編一起來看看吧。大法之一：補水面膜女生在睡前護膚的最重要的方式，就是敷用補水面膜的方法，這樣不僅可以在人體進入睡眠之...
2020-05-1626014

如若可以，我們再見一面吧，前任!

如若可以，我們再見一面吧，前任!
睡前刷朋友圈時，忽然看到一大學舍友的懷念前任的説説。她説，今天是第100天，看着牀頭那隻皮卡丘，我又哭了。戀愛時，女生總會記住各種紀念日，情人節，失戀後，即便嘴上説着不在意了，可到底還是有執念在的，連分手多少天，都能記得如此清晰。舍友説，剛分開的那幾天，渾渾噩噩，覺得自己就像是個...
2018-11-2131108

睡前健身操消除疲勞又減肥睡前健身減肥

睡前健身操消除疲勞又減肥睡前健身減肥
工作了一天後，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天後總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。牀上修身操第一式1、平躺在牀上，雙腳打直。2、右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。睡前健身操消除疲勞又...
2019-07-059299

這樣想你就錯過了瘦身保健的好時機睡前做瑜伽影響睡眠

這樣想你就錯過了瘦身保健的好時機睡前做瑜伽影響睡眠
有的女性朋友，對於睡前之前做瑜伽有一定的疑惑，覺得在自己即將入睡之前做一些瑜伽動作，會不會影響到自己的睡眠呢?這個疑惑你可以打消了，睡前瑜伽沒有什麼不好，而且，它還能幫你瘦身保健呢。1.讓你身心放鬆，減少壓力感現在很多職業女性，雖然晚上是自己的時間，但是，她們的心裏也有不...
2018-11-0511731

讓你越保養越老這些睡前保養的不當方法

讓你越保養越老這些睡前保養的不當方法
我們都知道，女性睡前是進行保養的最好時候，通過使用一些保養技巧，可以讓女性在睡眠中進行肌膚的修復，但是，如果你保養方式不對，那麼，不僅對你的皮膚沒好處，相反，還容易讓你老的更快，因此，這些保養的錯誤方式你不能踏足哦。1.多塗乳液讓肌膚更滋潤乳液中確實很有促進我們肌膚滋養的成...
2019-11-168665

是最好的早教媽媽睡前和寶寶一起做這件事情

是最好的早教媽媽睡前和寶寶一起做這件事情
母親對於寶寶的身心發展的確有重要的意義，很多習慣和觀念都是在孩子很小的時候養成的。比如説睡前的習慣。睡前做的事情不僅關係到睡眠質量，而且也是發展思考的好時機。很多母親在一天的繁忙之後，喜歡在睡前玩手機，孩子們有樣學樣，經常在睡前還在玩遊戲、看動畫片。孩子在睡前...
2021-11-0432188

睡前需禁止食用九種食物睡前喝牛奶好嗎

睡前需禁止食用九種食物睡前喝牛奶好嗎
我們有時候睡遲了會吃些食物墊墊肚子，再睡覺。那你知道吃完這些食物會讓你失眠一整夜嗎？有些食物是不可以在睡前吃的，有人就要問了睡前喝牛奶好嗎？會不會妨礙睡眠呢？帶着一個問題我們一起來看文章吧！睡前喝牛奶好嗎一、首先看你喝的是什麼牛奶如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了...
2019-12-2628382

讓你做個精緻女人睡前做這個臉部運動

讓你做個精緻女人睡前做這個臉部運動
女人有一張精緻的臉，這是再讓人羨慕不過的事兒了，臉的精緻不僅僅需要你護膚會保養，其實更重要的是，也要給臉做做運動。那麼，白天忙就在睡前做臉部運動吧，方法超級簡單。1.臉部運動很有必要做從女性衰老的角度看，你的臉和頸部這是最容易體現出老態的地方，原因就是它們動得太少了，所...
2020-08-3116990

睡前做這些小動作健身又保健
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別推薦夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。推背：一方俯卧於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。...
2020-06-2814693

睡前幹這些事等於慢性自殺生活健康小常識

睡前幹這些事等於慢性自殺生活健康小常識
1.變胖研究發現，前一天晚上沒有睡好的人很容易在第二天不知不覺的多攝入卡路里的食物。此外，睡眠不足還會影響新陳代謝，使脂肪消耗減少20%。不信?看研究!芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康數據發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡7小時以上的人體重多了5千...
2021-11-2419380

睡前！牛奶什麼時候喝最好
我們都知道喝牛奶有助於美容養顏，也助於睡眠，所以，許多人都喜歡在睡前喝一杯牛奶好儘快入眠，那麼，睡前喝牛奶真的好嗎，牛奶什麼時候喝最好？一起來看看！牛奶什麼時候喝最好1.忌空腹專家特別提醒，喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時...
2021-06-1317172

哪些食物適合女人睡前吃女人睡前吃什麼食物好

哪些食物適合女人睡前吃女人睡前吃什麼食物好
結束了白天一天的忙碌生活，晚上總算可以睡個好覺了，但是很多人睡眠不好，那麼晚上睡前吃什麼好呢？以下就是上牀前必吃的十大食物。哪些食物適合女人睡前吃1、蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清...
2019-09-1414293

睡前三小時禁食快速有效的減肥方法

睡前三小時禁食快速有效的減肥方法
最有效的快速減肥方法有氧運動1.各種有氧操我並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較複雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什麼效果，還容易造成傷害，雖然現在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議...
2021-03-1932225

延緩女性身心衰老的有效方法如何防止女性身心衰老

延緩女性身心衰老的有效方法如何防止女性身心衰老
女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈、抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天為大家介紹幾招關於睡前養生習慣，可以幫你延緩身心衰老15年。延緩女性身心衰老的方法1、熱水泡腳，行氣助血腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是...
2019-10-265328

安神助眠快速入睡睡前瑜伽這4個動作

安神助眠快速入睡睡前瑜伽這4個動作
睡前瑜伽如何做：【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作，可幫助血液循環流通，鄭一品也解釋，由於髖關節周圍有非常多神經，藉由開髖動作可強化骨盆周圍血液循環，具鎮定安神、助眠效果。Step1先平躺於地面，雙腳屈膝，再慢慢將腳往左右兩側打開，膝蓋下沉靠近地面，並將腳掌對腳掌。Step2將...
2019-04-2117420

多做這些動作能減肥睡前別玩手機

多做這些動作能減肥睡前別玩手機
你知道嗎?不少的人每天都會提前上牀，不過不要以為這是想改善睡眠而早早上牀。其實十個人中至少有八個人上牀之後不會馬上睡覺，而且拿起手機看看新聞追追劇啊，小説還有刷刷微博等等，等到差不多的困點時間之後才會睡着。其實這麼做是在錯過瘦身的機會，其實你只要把這些時間用來...
2020-07-1124940

讓你輕鬆又健康：上篇睡前的六個瑜伽體式

讓你輕鬆又健康：上篇睡前的六個瑜伽體式
每天辛苦工作之後，不管是誰，到了家以後都是一副累趴的狀態。只時候我們的腦子裏想的都是休息，連一根手指都不想動，更不用説是運動了。但是要想保持身體健康，不運動起來怎麼可以呢?不過不用擔心，其實要想休息和運動兼顧，只要按照小編給大家介紹的留個瑜伽體式進行練習就還可以了...
2018-12-0615450

讓你事半功倍做好睡前護膚
你是不是經常抱怨早上臉色差，眼睛腫，不好上粧。其實這和你睡覺前的肌膚保養有很大的關係。所以，如果你想要第二天上班光彩四射，睡前的美容工作一定不能偷懶!對於不同肌膚問題，你還可以進行鍼對性的護膚。臉部皮膚暗沉造成皮膚暗沉的原因有很多，可能是身體缺少維他命B等營養，也可...
2020-04-0517331

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