![大開眼界 世界上第一套健身器材形狀類似刑具]( "大開眼界 世界上第一套健身器材形狀類似刑具")
- 100多年前的健身器材是怎樣的？古代的健身器材長什麼樣呢？世界上第一套健身器材形狀類似刑具，這種東西要如何健身？是誰發明這些健身器材的？健身本是一件很享受的事，可是看着這些健身器材就像在受刑一樣。隨着社會的不斷髮展，人們不主要注重吃穿，更主要的要有一個強健的體魄，户外健...
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![對於常見的健身器材握力器有什麼用]( "對於常見的健身器材握力器有什麼用")
- 在平時很多人都會喜歡鍛鍊自己的身體，握力器是常見的小型健身器材。握力器有什麼用呢？其實握力器有很多用處，以下為握力器的作用：握力器有什麼用作用一：握力器可以鍛鍊手臂，長期使用握力器鍛鍊身體能夠讓我們的手臂粗壯更加有力，青筋暴露，還能讓我們的肌肉更加明顯，盡顯男子漢的陽...
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![健身器材僅有跑步機 ＂共享健身房＂被指設備少]( "健身器材僅有跑步機 ＂共享健身房＂被指設備少")
- 健身器材僅有一台跑步機1元錢5分鐘繼共享單車、共享睡眠艙、共享雨傘、共享充電寶之後，近日，“共享健身房”（如圖）出現在朝陽區十里堡東里小區內。北京晨報記者體驗發現，在四五平方米的空間內，有空調、空氣淨化器、跑步機、電視等設備，掃碼支付後可進入健身。附近居民稱，“共享健...
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![橢圓機對於健身的好處有 健身器材橢圓機]( "橢圓機對於健身的好處有 健身器材橢圓機")
- 橢圓機是現在比較時尚新興的健身器材，也是相當常見的一種心肺適能運動訓練工具，能很好的調節人的平衡能力和改良人的身體血液循環，而且也深受廣大朋友們的喜愛。那麼橢圓機有哪些優點呢？對於健身又有什麼好處呢？橢圓機的優點1、橢圓機是保護關節的一種最佳運動器材。使用橢圓...
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![鍛鍊對人體有什麼好處 室外健身器材有哪些]( "鍛鍊對人體有什麼好處 室外健身器材有哪些")
- 你知道室外的健身器材有哪些嗎?如今人們的生活水平都在逐漸的提高,而人們對於自己的身體素質也慢慢的重視,開始鍛鍊自己的身體,開始運動起來,運動最簡單的就是做做操,跑跑步,可是有些健身器材也是不錯的哦,利於我們鍛鍊身體,更能全方位的鍛鍊身體的每個部位,那麼鍛鍊對於...
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![起到健身減肥的作用！ 小區健身器材]( "起到健身減肥的作用！ 小區健身器材")
- 現在的小區都需要配備健身器材，它主要起到小區的人在裏面健身啊減肥的作用，這就是我們今天要介紹的小區健身器材，它還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛鍊的器材和設施。現執行國家標準為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。小區健身器材1.力...
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![鍛鍊技巧大全 盤點室內的健身器材有哪些]( "鍛鍊技巧大全 盤點室內的健身器材有哪些")
- 如今隨着生活水平越來越好，人物的追求也越來越高，為了健康的體魄和美妙的身子，最近在流行一種健身熱潮，明星也加入了健身行列，曬出完美的腹肌線條，説起健身，我們還應該瞭解有哪些健身器材，並且可以才室內進行健身的呢?下面小編給給位小主推薦幾款適合室內的健身器材及健身技巧。...
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![這些方面一定要注意 合理運用户外健身器材]( "這些方面一定要注意 合理運用户外健身器材")
- 户外健身器材裏的器械設置，目標羣體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛鍊時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》...
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![愛運動的你會選擇哪款呢 十款適合家用的健身器材]( "愛運動的你會選擇哪款呢 十款適合家用的健身器材")
- 十款適合家用健身器材一、跑步機跑步機是家用室內健身器材的寵兒，屬於全身運動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕鬆自如，但有關節炎或者關節做過人工置換的人羣，和骨質疏鬆的人羣慎用。二、橢圓機對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉羣，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的...
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![類型及用途！ 室外健身器材]( "類型及用途！ 室外健身器材")
- 現在許多小區裏都會有一些供人們鍛鍊的健身器材，人們在這裏壓腿，跑步，腰背按摩，還有兒童盪鞦韆，這就是我們所説的室外健身器材，它能讓人起到健身的作用，室外健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛鍊的器材和設施。一些鍛鍊力量的器械可以與健...
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![10種最經濟實用的運動器材 去健身房貴怎麼辦]( "10種最經濟實用的運動器材 去健身房貴怎麼辦")
- 現在的生活非常的忙碌，我們很多人都想健身，但是也沒有固定的時間去健身房鍛鍊，有些人就想要不買些運動器材回家鍛鍊咯，可是大多數都是非常昂貴的，是不是我們真的就沒有辦法利於運動器材來健身了呢?其實不是的，今天正佳養生網小編就為大家介紹10種最經濟實用的運動器材。一、毽...
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![常見的健身器械都有哪些 健身器械品牌排行榜前十名]( "常見的健身器械都有哪些 健身器械品牌排行榜前十名")
- 説起健身方面的知識，可能很多朋友對健身器材及品牌不是很瞭解。那麼，國際上健身器材什麼牌子最好?健身器械品牌排行榜前十名是什麼?什麼牌子的健身器材健身效果好?生活中常見的健身器械都有哪些?接下來，大家就和小編一起來看看吧。健身器械品牌排行榜前十名根據品牌口碑和產...
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![疑因奶油攪拌器爆炸 法國“網紅”健身博主身亡]( "疑因奶油攪拌器爆炸 法國“網紅”健身博主身亡")
- 中新網6月22日電綜合報道，法國一位“網紅”健身博主日前死於一場離奇事故。麗貝卡？布格爾(RebeccaBurger)的家屬稱，家中使用的奶油攪拌器突然爆炸，擊中了她的胸部，導致死亡。事件上週末發生於阿爾薩斯。奶油攪拌器爆炸後蓋子彈了起來，撞在了布格爾的胸前，撞擊引起心臟病發作致死...
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![塑造自身迷人身材 幾招健身球塑身操]( "塑造自身迷人身材 幾招健身球塑身操")
- 健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來説健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿併攏伸直，兩手握住球。手肘彎曲，放在耳朵旁邊。手臂高舉...
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![適合女性的健美器械有哪些 女性健身常識]( "適合女性的健美器械有哪些 女性健身常識")
- 健美可謂是很多女性朋友做的事了，不過，健美器械的選擇也是很重要的，知道自己需要什麼，再買什麼。健美器械是有非常多的，同時，功效也不一樣，朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什麼器械，這樣帶來的效果無疑是最好的，無疑是能夠更好的起到健美的功效。那麼，形形色色的健美器械中，都...
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![改善身材 美人魚的簡易游泳健身操]( "改善身材 美人魚的簡易游泳健身操")
- 夏天除了讓人忍不住想一展美好的身體曲線，更想一躍而下冰涼的海水裏，但是，沒有姣好的身材、正確的準備運動，似乎就沒有勇氣走出冷氣房，迎向熱情的夏日海洋，唉，眼看著同事們各個要去浪漫的熱帶島嶼渡假，變形走樣的身材讓妳自閉地躲在家裏嗎？別擔心！教妳簡單的游泳健身操，不論是會游泳...
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![瑜伽減肥不但能瘦身還能健美身材]( "瑜伽減肥不但能瘦身還能健美身材")
- 現在，本站就為大家推薦室內塑身運動—瑜伽減肥!不但能夠有效瘦身，還能為你提供健康，那麼從現在開始，讓瘦身瑜伽和你一起打一場健美戰吧。一、腿部減肥瑜伽方法：站立，雙腿分開30釐米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立;吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背...
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![鈣健美身材的必需元素]( "鈣健美身材的必需元素")
- 人體內鈣的含量為體重的1.5%~2%，其中99%存在於骨骼和牙齒之中。成人每夭需鈣800毫克。充足的鈣可使骨骼健美挺拔，牙齒堅固。食物中缺鈣，會影響青少年的骨骼發育，導致個子長不高。老年人缺鈣會形成骨質疏鬆症，易出現脊柱壓縮性骨折，出現駝背，個子變矮。缺鈣還影響牙齒的堅固，而牙...
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![張亮着緊身衣健身秀身材 網友 肌肉見長]( "張亮着緊身衣健身秀身材 網友 肌肉見長")
- 9月4日10點58分，身在韓國拍戲的張亮更新微博：“村裏的老年活動中心被我承包了......最近就混這了”，並附上一張自拍照和三張利用户外健身器材做運動的照片。照片中張亮戴着墨鏡，身着緊身衣，將模特的好身材顯漏無疑。網友們看到照片後紛紛回覆：“大長腿思密達”，“鎖哥幾日不見那...
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![身材苗條四肢纖細 Angelababy大曬健身照]( "身材苗條四肢纖細 Angelababy大曬健身照")
- 辣媽baby健身照明星網資訊據台灣媒體報道，女星Angelababy（楊穎）年初生下兒子“小海綿”，雖然還未復工，不過產後恢復很快，不僅3天就出院，生完2個多月四肢纖細像沒生過，30日她曬出健身照，一張圖疑似迴應質疑。baby今早就在微博曬出健身照，寫下：“少壯不努力，老大徒傷悲”，只見她吊着單槓...
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![讓你輕鬆成就魔鬼身材 美體健身]( "讓你輕鬆成就魔鬼身材 美體健身")
- 女人們總是很關注自己的身材，想盡一切辦法也要保持完美身材。那麼，女士美容要如何保持和塑就完美身材呢?美體健身動作有哪些呢?1.雙腿背部伸展這個動作對韌帶的柔韌性有很高的要求，但是鍛鍊的重點並不是腿部後側的韌帶，而是整個身體的血液循環系統，它能夠增強脊柱的血液輸送，滋...
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![成為擁有健美好身材的型男 營養美食+健身運動]( "成為擁有健美好身材的型男 營養美食+健身運動")
- 男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。4款營養美食，吃出健康，吃出好身材1、白麪包對於白麪包一方面是消化吸收很快，因而增加了身體貯存脂肪的可能。但是另一方面，對於追求肌肉體積...
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![健身街舞跳出一副好身材]( "健身街舞跳出一副好身材")
- 健身街舞就是在健身房裏的街舞運動經過改良後，結合了MTV舞蹈和生活中的細節動作而成。健身街舞輕鬆易學，HIP-HOP的精髓在於放鬆，自由發揮，每個動作沒有特定的步驟和規範，只需要跟隨教練打開自己的身體，在音樂中盡情享受HIGH的感覺。。。身街舞在動作選擇方面避免了西方中一些高...
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![練出健康好身材 瑜伽跪姿]( "練出健康好身材 瑜伽跪姿")
- 瑜伽作為一門年代久遠的養生運動，有着許多千奇百怪的體式。其中大部分體式中都包含有跪姿。其實在中醫中，也有一些內容曾經談到跪姿對人體的的巨大益處。那麼這些跪姿對人體的益處到底顯現在哪呢。緩解膝蓋疼痛膝蓋是人體最常用的的一個關節，我們每天走路，上樓以及下蹲等等都...
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![划船器健身運動的主要作用 划船器健身運動]( "划船器健身運動的主要作用 划船器健身運動")
- 現在很多人開始注重健身了，空餘時間，越來越多的人除了户外健身，也喜歡去健身房健身了。而在健身房中有種類似划船的器材：划船器，也是世界上最受歡迎的健身器材之一。下面就一起來了解關於健身器材划船器的健身運動吧！划船器健身的特點。划船器又叫划船機，是一種模擬划船運動的器...
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