![鍛鍊肺活量的運動你知道哪些]( "鍛鍊肺活量的運動你知道哪些")
- 擴胸運動雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次.逐漸增加到100次。鍛鍊肺活量伸展運動雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展.上體也可輕微地向後...
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![詳細為你介紹 怎樣鍛鍊肺活量]( "詳細為你介紹 怎樣鍛鍊肺活量")
- 肺活量的高低能夠很好的反應出我們身體的健康狀況，肺活量越是高，我們身體越是健康的，如果肺部出現了一些疾病，像是肺結核等都會導致肺活量減低，怎麼鍛鍊肺活量就是大家要了解的。怎樣鍛鍊肺活量擴胸運動雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作...
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![打羽毛球防近視提高肺活量 打羽毛球的好處]( "打羽毛球防近視提高肺活量 打羽毛球的好處")
- 羽毛球是一項可以幫助你全身運動的球類項目，越來越多的企事業單位在組織集體活動時都首先考慮羽毛球。羽毛球之所以受到廣大人民羣眾的喜愛，除了羽毛球的趣味性之外，還和羽毛球給人們身體帶來的好處有關。而在平時，也希望大家多打打羽毛球，讓自己的身體更加健康。1、打羽毛球...
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![怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量]( "怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量")
- 怎樣練肺活量教你該怎樣練肺活量1、堅持慢跑，或做游泳、踢球等耐力運動訓練。在鍛鍊時注意調節呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。2、每天堅持做一些擴胸運動，提高胸部肌肉力量，能起到擴大胸腔能力，增強呼吸深度的作用。3、可以採用調節呼吸法，在空氣清...
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![三種方法教你怎麼鍛鍊肺活量]( "三種方法教你怎麼鍛鍊肺活量")
- 跑步這是最簡單也最方便的鍛鍊項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來説，變速跑的作用最大。快步跑100米，然後慢慢跑回來，如此反覆地跑，每跑兩到三公里為一組，每次鍛鍊最好跑兩到三組。快步並非説速度一定要飛快，而是要拉大步子快走，因為速度過快學生承受不了。由於目...
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![如何增加肺活量及肺活量大的好處詳解]( "如何增加肺活量及肺活量大的好處詳解")
- 18歲男生怎麼鍛鍊肺活量?大家還記得體育課上的肺活量項目嗎，老師們都説肺活量越大越好，那麼為什麼肺活量越大越好，年輕人怎麼鍛鍊肺活量呢?下面騰牛健康網為您詳細介紹年輕人怎麼鍛鍊肺活量，看看吧。為什麼肺活量越大越好肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即呼出氣流的...
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![小編教您這13招 如何提高肺活量]( "小編教您這13招 如何提高肺活量")
- 如何提高肺活量小編教您這13招如何提高肺活量1.正確呼吸。美國研究人員一項最新專題調查發現，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表現為呼吸過於短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時就匆匆地呼氣了。其中，習慣於這種短暫呼吸的人，大多是長期坐班的白領階層...
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![三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些]( "三招教你如何提高肺活量 肺活量大的好處有哪些")
- 生理學的研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。可以這樣認為：肺是肌體氣體交換的中轉站。這個中轉站...
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![教你肺活量怎麼練 接招]( "教你肺活量怎麼練 接招")
- 肺活量是指在盡力吸氣之後再盡力呼出的氣體總量，代表肺一次最大的機能活動量，也是反映生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量檢測數值低(與正常數值相比)，可説明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧...
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![生活中無處不見的潤肺食材 潤肺的中藥]( "生活中無處不見的潤肺食材 潤肺的中藥")
- 滋陰潤肺的中藥1、麥冬麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清心，既善於清養肺胃之陰，又可清心經之熱，是一味滋清兼備的補益良藥。常用量為10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶飲服。傳統認為，養陰潤肺、益胃生津多用去心麥冬，清心除煩多用連心麥冬。臨牀上常用麥冬配伍人蔘...
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![6個生活習慣抵抗空氣污染防肺癌]( "6個生活習慣抵抗空氣污染防肺癌")
- 世界衞生組織(WHO)已把PM2.5認定為第一級致癌物質，但空氣汙染目前沒有有效的防治方法，呼籲民眾，當霧霾來時，儘量減少户外活動。另外，美國哈佛大學附屬BIDMC醫學中心也曾在2012年2月14日發表於「內科醫學文獻」(ArchivesofInternalMedicine)期刊中的研究表示，即使是符合聯邦標準...
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![如何提高性生活質量 夫妻性生活技巧 性生活姿勢]( "如何提高性生活質量 夫妻性生活技巧 性生活姿勢")
- 也許每個男人都知道如何做愛，而很多女人只是為了配合男人堅持例行公事的感覺，在夫妻之間應該學會如何提高性生活質量，讓兩者都有更多快感，而並不是工作般的例行公事，下面就一起來分析如何提高性生活質量方法。幸福“生活”祕訣就是如何提高性生活質量，兩者默契的配合能夠讓男女...
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![秋季養肺護肺的方法 秋季如何養肺護肺]( "秋季養肺護肺的方法 秋季如何養肺護肺")
- 傳統醫學以為，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作為保健根本，為冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。秋季養肺護肺的方法益肺——多喝水秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道...
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![生男生女性生活質量很關鍵]( "生男生女性生活質量很關鍵")
- 性生活的時機如何選擇通常呈現酸性的陰道，在接近排卵日時呈偏鹼性。由於X精子與Y精子的性質不同，選擇性生活的時間，在某種程度上可以控制生男育女。如果男性排出的精子體壯量足，而女性排卵及酸鹼變化均屬正常，那麼生男育女在較大程度上取決於性生活的時間。由於精子的壽命大多...
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![養生要保證一定的活動量]( "養生要保證一定的活動量")
- 在養生的原則裏曾提到和於陰陽，調於四時，因此説養生就該順應着自然。都知道在大自然的夏天裏，其實是沒有冰的，因此在夏天的時候人應當少吃一些過於冰凍、寒涼之物;並且要知道動物的大腸、肥肉以及魚子等都是含高脂肪的，因此為了避免加重人的身體負擔，小編提醒大家像以上所説的...
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![吃7種水果可以清肺潤肺 清肺潤肺]( "吃7種水果可以清肺潤肺 清肺潤肺")
- 隨着社會的快速發展，城市的空氣質量變得越來越差，現在有很多人患有肺病，那麼我們該如何去改善這一病症呢？吃什麼可以清肺呢？下面大家跟着小編一起來了解一下清肺的幾種水果吧！吃什麼水果清肺潤肺？1、柚子柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、...
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![補肺活血膠囊的功效與作用和營養價值]( "補肺活血膠囊的功效與作用和營養價值")
- ·產品名稱：補肺活血膠囊·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z20030063·主要規格：0.35*40粒/盒0.35*60粒/盒·包裝：紙箱:400瓶/箱·用途：益氣活血，補肺固腎。用於肺心病（緩解期）屬氣虛血瘀證，治療慢性阻塞性肺疾患，慢性支氣管炎、哮喘引起的咳喘胸悶，以及...
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![活血連的用法用量 活血連的功效與作用]( "活血連的用法用量 活血連的功效與作用")
- 【出處】《貴州民間藥物》【拼音名】HuóXuèLián【別名】墨七、土莎連（《藥學學報》10：692，1965）。【來源】為毛茛科植物鞘柄烏頭的根。夏、秋季採收。【原形態】多年生草本。根塊狀，微傾斜，黑褐色，有多數鬚根。基生葉1～3枚，葉柄長12～16釐米，光滑無毛，微帶紫紅色...
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![廣西＂質量月＂活動在南寧啟動]( "廣西＂質量月＂活動在南寧啟動")
- 本報南寧訊（記者/杜蔚濤）9月4日，由廣西出入境檢驗檢疫局、自治區質量技術監督局聯合主辦的2017年廣西“質量月”活動舉行啟動儀式，併為中國檢驗認證集團廣西有限公司等28家獲得中國質量誠信企業等榮譽稱號的企業授牌。...
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![肺弱易感冒運動+食療潤肺養肺 春季養肺]( "肺弱易感冒運動+食療潤肺養肺 春季養肺")
- 春季氣温多變不定，容易傷肺，進而引發感冒咳嗽。我們在春天應如何養肺呢？小編教你養肺高招：運動+食療。一起看看吧。春季最容易傷肺春季氣温變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是我們的呼吸系統了。中醫有句話叫“肺為嬌髒”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是説肺是最...
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![光肺筋草的用法用量 光肺筋草的功效與作用]( "光肺筋草的用法用量 光肺筋草的功效與作用")
- 【別名】無毛粉條兒菜【來源】百合科光肺筋草AletrisglabraBureauetFranch.，以全草、根入藥。【生境分佈】甘肅、陝西、福建、台灣、湖北。【性味】甘、微苦，平。【功能主治】潤肺止咳，調經，殺蟲。主治咳嗽咯血，月經不調，小兒蛔蟲，風火牙痛，流行性腮腺炎。【用法用量】5錢，水煎服...
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![孕婦儘量少用？ 生活中這幾樣]( "孕婦儘量少用？ 生活中這幾樣")
- 微波爐顧名思義，微波爐是通過熱能電波對食物進行高温加熱甚至令其熟化達到可以食用的狀態，此時容易出現電磁波，而眾所皆知，距離電磁波過近的話，對於腹中胎兒並不利，有大概率導致胎兒健康受損等。因此孕婦必須儘可能少使用微波爐，或者需在別人幫助下使用，保持身體遠離處於工作狀態...
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![養肺護肺 三款養肺靚湯]( "養肺護肺 三款養肺靚湯")
- 我們有五臟六腑，那哪個器官出問題都會影響到身體的健康，肺是人體五臟最為嬌嫩的臟器，我們一定要注意養肺護肺，保護肺氣，那麼我們該如何保護好肺這個嬌嫩的器官呢?下面小編就為大家帶來了三款養肺靚湯。1.川貝雪梨豬肺湯取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川...
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![如何讓性生活更加有質量]( "如何讓性生活更加有質量")
- 在我們生活中，性生活是不可或缺的一部分，而且我們都知道適當的房事可以有很多的好處，而且質量也是很重要的哦，那麼你知道怎麼提高性生活的質量嗎?接下來就和小編一起來看看吧。卧室的牀不要太大很多夫妻的眼裏就是，卧室的牀一定要大，夠大睡的才會舒服，睡得才會更加安穩，其實這是...
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