當前位置：瀟湘女性館 >

關於楊式太極拳的時尚百科

楊式太極拳有哪幾種招式楊式太極拳

楊式太極拳有哪幾種招式楊式太極拳
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種，楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手，其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢，下面是關於楊式太極拳推手招式簡介，下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大羣眾熱愛，開展...
2020-02-1531143

武當太極之太極十三式太極拳
武當內家拳，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發先制的武術特點；亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。太極拳法，並非是...
2021-11-2022815

太極拳中意氣怎麼學習 42式太極拳

太極拳中意氣怎麼學習 42式太極拳
42式太極拳是一套簡化版的太極套路，老少皆宜。文章給大家總結了一些太極拳中意氣、放鬆身體、呼吸的鍛鍊方法。一起來看下。意氣是太極拳中比較難學的一種，剛開始學習的時候很難掌握好意氣的學習，但是剛開始學習的人可以先從兩個方面入手首先，和傳統中醫理論一樣，骨為輕為陽為...
2019-11-1512375

陳式太極拳的養生功效陳式太極拳

陳式太極拳的養生功效陳式太極拳
在太極拳如此火爆的今天，中國人無人不知太極拳，國際友人提到太極都非常有興趣，有許多人禁不住要問，為什麼太極拳這麼火，太極拳的好處是什麼。人的體能、智能，要保持正常健康狀態，最根本的措施是實現三個方面的動態平衡，即機體的動與靜的平衡，心理上緊張與鬆弛的平衡，新陳代謝的平衡...
2019-12-1632516

詳解武當太極拳九式武當太極拳
練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。上下...
2020-04-1614744

武當太極拳十三式的招式武當太極拳

武當太極拳十三式的招式武當太極拳
武當太極拳有哪十三式呢？十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵着健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強身健體，又可抗暴自衞，體用兼備，一...
2019-09-2015910

學好太極的要點 85式楊式太極拳

學好太極的要點 85式楊式太極拳
85式楊氏太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，很多人都很喜歡，那麼學好這套太極拳的要點有哪些呢？一起看下面的文章。1、學拳這個階段是指學太極拳的招數。2、修拳（指修正）如果你學一套拳用一個月的話，那麼修拳就要用十個月，這階段讓老師幫着糾正拳的...
2019-02-1125921

太極拳風格特點 42式太極拳
42式太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統楊氏太極拳的基礎上進行創編的，吸取了傳統太極拳的精華，又有新的招式動作在裏面，是一套適合人們日常鍛鍊身體以及比賽的一套動作，下面一起來了解下吧！簡介42式太極拳是一套簡化版的太極拳，也是一套指定的太極拳比賽套路。以楊式太極拳為...
2020-07-0213363

陳式太極拳主要招式有哪些陳式太極拳

陳式太極拳主要招式有哪些陳式太極拳
陳式太極拳主要有哪些招式呢？太極拳博大精深連外國的朋友們也喜歡練我們中國的太極拳，太極拳有很多種今天小編給你帶來的是陳式太極拳的招式，那麼它主要有哪些招式呢？下面和小編一起來看看吧。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯”；可見站樁和練胯的重要性。筆者練拳...
2019-09-2024869

24式太極拳的練習要領 24式太極拳

24式太極拳的練習要領 24式太極拳
24式太極拳，又稱為簡化太極拳，是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大羣眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。24式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重複動作與比較複雜的動作刪去改編而成的。...
2020-01-2321036

四十五式太極拳特徵吳式太極拳
吳式四十五式太極拳競賽套路是國家體委審定符合競賽規則的要求，在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，四十五式太極拳結合我國武術史南吳北王丙位代表人物的特點而編，更加豐富完善，下面一起來學習一下。吳式太極拳吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守...
2019-11-1123829

如何練習楊氏太極拳基本功楊氏太極拳

如何練習楊氏太極拳基本功楊氏太極拳
楊氏太極拳是現在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，但是很多人在學習太極拳的時候總會出現一些這樣那樣的問題。太極拳是一項快慢相間，虛實結合的一項武術運動，對於太極拳的拳理不瞭解的人是很難學好太極拳的。先輩教誨，練太極拳需從“鬆柔...
2019-11-1522591

太極的六大功能楊氏太極拳
太極拳現在已經成為了人們日常鍛鍊身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳的四項準則的六個作用和功能。1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。在練...
2020-04-165711

練習吳式太極拳需要注意什麼吳式太極拳

練習吳式太極拳需要注意什麼吳式太極拳
太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路，並不是...
2020-04-1616402

太極拳的技擊原理吳式太極拳
吳氏太極拳84式，這套太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，很好學。小編今天在下面的文章中給大家總結了一些太極拳的技擊原理，下面就一起來學習一下吧！練習太極拳為什麼要心靜？人們得病的原因很多，除了大自然中風雨寒暑的侵襲致病外，七情六慾及外界的應酬對人體的危機影響也...
2020-02-1720249

練習太極拳有哪些階段楊氏太極拳

練習太極拳有哪些階段楊氏太極拳
楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。是由河北永年人楊碌禪及其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，動作精簡，內容豐富，既有傳統太極拳的魅力，有適合人們日常鍛鍊身體。簡介楊氏太極拳是很對人都喜歡的一套太極拳，其中楊式太極拳85式拳結構嚴謹，身法中正...
2020-04-078634

太極拳的學習方法楊氏太極拳
太極拳現在已經成為了人們日常鍛鍊身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳學習方法。1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。由於身體上領下沉，即使身...
2020-02-175769

如何學習楊氏太極拳楊氏太極拳
楊氏太極拳是眾多太極拳流派中最廣為流傳的一套太極拳，很多人都很喜歡，今天給大家推薦的楊氏太極拳的學習方法，感興趣的朋友們趕緊來學習一下吧！楊氏太極拳雖然是廣為流傳的一套太極拳，但是學習楊氏太極拳也是要分一下兩個階段。一、打基礎開始學練太極拳的時候，最初的十多天最...
2020-04-168062

24式太極拳練習注意事項二十四式太極拳

24式太極拳練習注意事項二十四式太極拳
太極是一種身心合一的傳統鍛鍊方法，在中國用於預防和治療疾病已經有上千年的歷史了。如今不論男女老少都十分的喜愛練習太極拳，練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經細胞的營養，還可使植物性神經系統活動紊亂得到調整和改...
2020-04-0620500

練習太極拳的誤區楊氏太極拳
楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是至今廣為的流傳的一套拳路，很多人都喜歡練習楊氏太極拳，但是很多人在學習楊氏太極拳的時候都會出現一些問題，小編在下面的文章中給大家總結了一些在學習楊氏太極拳時的兩大誤區。誤區一：拳架的凹凸是習練階段和功力高低的區分標記現在...
2020-02-1623541

練習楊氏太極拳的具體健身作用楊氏太極拳

練習楊氏太極拳的具體健身作用楊氏太極拳
楊氏太極拳是由楊露禪和他的兒子以及孫子共同創編的，楊氏太極拳對我們的身體也有很多的幫助，小編在下面的文章給大家總結了一些，一起來看下。簡介楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是是人們很喜歡的一支太極拳流派，是由河北人楊露禪、楊班侯、楊少侯、楊澄甫等人一起創編...
2019-08-0619221

如何練習楊氏太極拳的鬆腰法楊氏太極拳

如何練習楊氏太極拳的鬆腰法楊氏太極拳
楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習楊氏太極拳的鬆腰法有哪些嗎？一起來看下面的文章。身體的放鬆在太極拳中是最重要的基礎學習，腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰...
2020-04-1620127

24式太極拳姿勢要求太極拳教程

24式太極拳姿勢要求太極拳教程
24式太極拳是很多人都喜歡一套簡化版的太極拳，24式簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，既有傳統太極拳的魅力，又簡單好學，那麼對於24式太極拳的動作招式有哪些要求呢？一起來看。1、頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的要求是自然上頂，避免頸部肌肉硬直，不要東偏西歪或自由搖...
2020-07-0216953

陳氏太極拳的訓練方法陳式太極拳

陳氏太極拳的訓練方法陳式太極拳
太極拳現在已經成為了人們日常生活中鍛鍊身體的一種流行的方式了，在廣場舞上經常能夠看到很多人在練習太極拳，太極拳的種類有很多，今天給大家推薦的是陳氏太極拳，那麼陳氏太極拳的訓練步驟有哪些呢？一起來看下。陳氏太極拳是太極拳中比較大的一支流派，有很多的招式動作，但是陳氏...
2019-08-238720

24式太極拳之演練要點 24式簡化太極拳

24式太極拳之演練要點 24式簡化太極拳
24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。演練太極拳要注意以下幾點：一、心靜體鬆所謂“...
2019-02-1126093

熱門推薦

猜您喜歡

專題