![穿出瘦感 夏天微胖女孩的穿衣技巧]( "穿出瘦感 夏天微胖女孩的穿衣技巧")
- 夏天是女孩子們穿着打扮最美的季節，短褲、裙類、無袖、短袖、露肩、露背等等各種衣品搭配可以嘗試。然而對於微胖的女孩來説就是難受的季節，明明只是稍微胖的，經過短褲無袖的修飾反而越發顯得身材臃腫了。前段時間裏，《戰狼2》女主盧靖姍一襲白色連衣裙出現在戛納電影節。然...
- 4033
![讓你擁有性感美臂 簡單瘦臂法]( "讓你擁有性感美臂 簡單瘦臂法")
- ◆第一種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃着重於緊實手臂外上側的肌肉。2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃着重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。這...
- 25178
![包臀裙展現您的性感完美身材 搭顯瘦]( "包臀裙展現您的性感完美身材 搭顯瘦")
- 好身材不僅是美腿，還有翹臀，身材火辣的你就需要這樣一款包臀裙來展現您的完美，半身的長度不用擔心您的春光乍現，簡單而不失時尚，就是您想要的感覺。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫QQ：1797730325。...
- 5308
![日本性感女神藤原紀香瘦身祕籍]( "日本性感女神藤原紀香瘦身祕籍")
- 藤原紀香出道20年有餘，但是這期間她一直都保持着性感火辣的身材，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要與大家分享藤原紀香的獨門瘦身祕訣，幫助大家可以快速趕走身體上的多餘贅肉，幫助脂肪燃燒，時刻保持良好的身材。藤原紀香十招獨門減肥祕方減肥祕方：第一招：每天倒立10餘秒鐘，讓煩躁...
- 14865
![瘦身操也能性感練]( "瘦身操也能性感練")
- 女性以柔為美。因而柔韌度對女人而言至關重要。柔韌度不是天生的，通過一些伸展練習就可以得到改善，使你的身體如水般柔軟，盡顯女性魁力!①瘦身部位：大腿後側和小腿腳尖勾起，讓小腿得到充分伸展，不要用力拉伸腿的膝關節。②瘦身部位：大腿前側屈腿膝關節不要超過腳尖，跪撐腿的膝關...
- 12166
![14天還你性感身段瘦身法]( "14天還你性感身段瘦身法")
- 減肥食譜·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(温馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)·做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(温馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會...
- 29280
![一點肉感都沒有瘦得太難看了 娜扎暴瘦堪比鄭爽]( "一點肉感都沒有瘦得太難看了 娜扎暴瘦堪比鄭爽")
- 都説女明星很瘦很瘦，但也沒有一個很具體的衡量標準。最近古力娜扎就在ins上放了一組照片穿幫真相，穿着西裝衣服背後卻都是夾子，這樣的娜扎暴瘦堪比鄭爽，簡直令人驚爆眼球。這小身板，感覺被風一吹就倒了。視頻中的古力娜扎西裝筆挺，身材凹凸有致，網友驚呼娜扎身材超棒啊。在大家...
- 12793
![瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥]( "瘦出性感小蠻腰 先排毒再減肥")
- 春天裏，愛美的mm最尷尬的問題，莫過於凸起的小腹。衣服逐漸的穿的少了，包裹了一冬的身體終於要解放了，可是，看着那凸起的小肚子，與那鍾愛的新衣服要無緣了。不行，狠下心來，一定要快速抹掉小肚子。其實，小腹凸起關鍵的問題是體內堆積的毒素，如果有便祕mm，最容易腹部長肉肉。我的方法很...
- 14205
![初春顯瘦搭配將你的美感無限放大]( "初春顯瘦搭配將你的美感無限放大")
- 身材微胖的女孩最愛就是顯瘦，學會搭配才能揚長避短，穿出自己的風格和個性。大腿較粗的女孩儘量選擇及膝的長裙，腰部贅肉較多的女孩選擇束腰的服飾，肩部看起來結實的女孩儘量避免選擇吊帶裝，將你的美感無限放大...
- 8162
![減齡裝扮顯青春活力感 顯嫩又顯瘦]( "減齡裝扮顯青春活力感 顯嫩又顯瘦")
- 隨性的搭配有時也能發揮一份與眾不同的美感，揹帶褲這種減齡神器，搭配簡潔大方的小白T最舒服不過啦，瞬間回到16歲有沒有!女人不一定要甜美可人，性感撫媚，偶爾加一絲帥氣，會更加有魅力，下面就來看看有哪些減齡裝扮可以給一位女生加分呢。一、揹帶褲+T恤減齡裝扮顯青春活力感白色波...
- 17942
![入院藍瘦香菇感歎身體是革命的本錢 穎兒瘦成排骨]( "入院藍瘦香菇感歎身體是革命的本錢 穎兒瘦成排骨")
- 穎兒瘦成排骨，10月10日穎兒在微博上提到自己前兩天因患急性腸胃炎而進了醫院，現已好轉。穎兒還附上病後美照，痊癒的穎兒氣色不錯，但仍被網友喊話：太瘦啦。大病一場的穎兒感歎道：大家一定要注意好自己的身體，身體是革命的本錢。還調皮玩起了網絡新詞藍瘦，香菇，稱自己病中十分難受。...
- 14521
![如何告別肥臀練就性感翹臀健康瘦]( "如何告別肥臀練就性感翹臀健康瘦")
- 如何告別肥臀健康瘦呢?你是否在為你的肥臀而困擾呢，如果是不妨試試以下小編推薦的瘦臀招數，堅持鍛鍊會有好效果哦!1、刷牙瘦臀在刷牙或者漱口的時候，身體站直，雙腿併攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部。縮緊然後放鬆，再不斷重複縮緊和放鬆的動作。這樣可以起到美化大腿和臀部線條的...
- 17662
![做骨感美人 行四步瘦身法]( "做骨感美人 行四步瘦身法")
- 力量訓練的效果也很明顯。生理學家勸告我們在開始力量訓練時做5?10組練習，負重或不負重都可以，並且每組至少重複8次。隔天做一次。當你能重複12次也不覺得累時，就應該增加2-3磅的負重，再從8次做起。1、加量做運動在計劃剛剛開始時，可以每天散步20分鐘，以後逐漸加量，第2周為25分...
- 20547
![12星座女擁有性感美腿的瘦腿操]( "12星座女擁有性感美腿的瘦腿操")
- >>>推薦：熱帶水果助你小腿瘦瘦瘦！土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座腳踏實地，一步一腳印的土象美人，真下決心運動不怕沒效果，只怕沒時間運動時堆積起來的厚厚脂肪。可以脱脂緊臀的運動最好。對症下藥：雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直，整個背脊拉長挺直。上身打直垂直屈膝下...
- 7337
![性感又顯瘦 小個子這樣穿長裙]( "性感又顯瘦 小個子這樣穿長裙")
- 又仙又美的長裙是每個女生衣櫥的必備單品，飄逸的裙襬在微風中輕舞，散發十足的女人味。個子小的女生擔心自己穿長裙會顯得拖沓，只好忍痛割愛。其實很多女生雖然個子不高，但是身材比例很好，只要稍花心思，選擇適合自己的長裙，小個子照樣能穿得性感又美麗。(一)開叉長裙長裙遮擋了整...
- 27353
![飄逸感十足斗篷裝穿起來超顯瘦]( "飄逸感十足斗篷裝穿起來超顯瘦")
- 想不想讓自己更飄逸，更時尚?斗篷裝是你不二的選擇，韓劇中雖然流行着披着皮衣、西裝外套也就是為了追求這種氣場，可惜披不到十分鐘就掉了，而斗篷裝確能始終給你感覺!Tip1：秀上都這樣穿!「光腳」上陣時尚沒在管氣温的，要穿得好看、有女人味，通常不能包得太密，秀上這樣穿真得很好看，O...
- 12843
![游泳式瘦背操打造性感美背]( "游泳式瘦背操打造性感美背")
- Step1：俯卧，雙臂伸直指向前方，胸部抬起。雙腿伸直離開地面。Step2：交替抬起左臂右腿，配合吸氣4次，呼氣4次。Step3：交苗抬起右臂左腿。配合吸氣4次，呼氣4次。...
- 23394
![還你性感小腹 中式瘦身餐]( "還你性感小腹 中式瘦身餐")
- 豆腐腦早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗。晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。黑芝麻紅豆粥早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜。中餐清燉胡蘿蔔白蘿...
- 3769
![塑性感迷人小蠻腰瘦身瑜伽3式]( "塑性感迷人小蠻腰瘦身瑜伽3式")
- 小蠻腰就是細小而且有蠻力，這是男人最中意的腰型。怎樣練就就要經常鍛鍊，瑜伽就可以有效的幫你瘦腰，下面小編就為大家介紹幾式瑜伽瘦腰法，詳細如下。增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉......時間：早、中、晚，飯前空腹狀態下均可以練習。每次練習5～10分鐘，...
- 22749
![性感美女揭祕瘦腰5大祕方]( "性感美女揭祕瘦腰5大祕方")
- １．每天九杯水，少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。...
- 31112
![迷人性感一百分 保暖褲襪顯瘦搭]( "迷人性感一百分 保暖褲襪顯瘦搭")
- 在夏季還穿不夠短裙的MM們~既想保暖又想展現美腿的話，一條百搭又時尚的褲襪是少不了了哦~時下的褲襪都有顯瘦的效果哦！如果在秋天也做一個性感小美女？不如試下褲襪+靴子搭配的妙法吧~很特別的一款褲襪哦~閃閃的小鐵鑽的點綴很耀眼哦~~也非常的性感，做工很精緻不用擔心小貼鑽...
- 17185
![還你性感雙臂 瘦手臂三步曲]( "還你性感雙臂 瘦手臂三步曲")
- 1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放鬆，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。2、消滅蝴蝶袖——身體前傾練習最簡單有效...
- 15617
![性感雙腿秀出來 瘦腿瑜伽]( "性感雙腿秀出來 瘦腿瑜伽")
- 瑜伽做為現在最流行的體育健身運動已經越來越受到大家的關注，小編在這整理出了瑜伽指南，希望對大家瘦腿有所幫助。瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽真的能瘦腿嗎？幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖起來...
- 26317
![骨感美女魯豫飲食瘦身祕籍]( "骨感美女魯豫飲食瘦身祕籍")
- 相信大家都看過湖南衞視《魯豫有約》女主播魯豫，看到她在節目裏骨感的身材不僅有很多人羨慕，但是她在出道前很胖你們知道麼，現在能如此之瘦，全是得益於她的一套科學飲食瘦身法，下面小編就為大家介紹下。1健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香...
- 31655
![5種最佳瘦手臂運動打造性感線條]( "5種最佳瘦手臂運動打造性感線條")
- 夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是隻專注於鍛鍊手臂就好!KendallJenner與Ciara等女星的御用體能訓練師GunnarPeterson説：「想擁有理想成效卻只針對局部做訓練基本上是一個錯誤!你必須從整體...
- 9157
瀟湘女性館
