- 很多女生看起來不胖,四肢也挺纖細的,肚子上的肉肉入額十分明顯,而且更難減下去。雖然身上的脂肪是全身性的,但是不同部位的堆積速度並不一樣,脂肪在腰臀部分的推擠快於四肢。而肚子尤其容易堆積還因為腹部的器官多和現代人的久坐習慣。減肥會消耗全身的脂肪,但是脂肪越多的地方...
- 8455
- 夏天的時候雖然説可能有很多女性朋友會認為這是一個減肥的季節,這是一個健身的季節,但是經常可能實際上更多的是,看到很多女性朋友都是整天躲在空調房裏,然後可能連動一下都不捨得,擔心會讓自己的身體流出一點汗;對於一些身材本來就保持得比較好或者身體相對更加健康的女性朋...
- 32517
- 首先,空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收,會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應,使其受到損害,導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個時機:1.運動前:運動過程中需消耗大量體能,但運動前又不宜...
- 31080
- 夜宵是一種習慣,對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而,夜宵怎麼吃得健康開心,又能符合美容、不發胖等各種人性化需要,箇中“訣竅”不可不知。美容最佳選:鮮果汁2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,非常美容。解乏最佳選:黃...
- 13503
- 晚飯如果吃得很少,到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了,想吃,又怕減肥計劃功虧一簣,不吃,可實在是很難受,這該怎麼辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法!一、飯後4小時再睡Q:白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好,晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐,不吃就太對不起媽媽了,怎麼辦呢? A:晚...
- 12510
- 減肥期間吃水果和蔬菜是非常好的,但是許多女性並不知道如何去吃,應該怎麼吃才不會發胖。其實減肥期間選擇吃什麼水果和蔬菜是非常關鍵的,因為有些水果吃起來熱量高,也是很容易長胖的,那麼接下來就推薦給大家幾種怎麼吃都不會長胖的水果。1、蘋果蘋果中含有可溶性的物質,吃完之...
- 19556
- 隨着經濟水平的不斷提高,市場上出現了各種各樣的飲料,受到了很多消費者的喜歡,但人們需求的質量也變得越來越嚴格,無糖0卡0脂肪的碳酸飲料成為了很多人的首選。那麼,0糖0卡0脂肪飲料更健康嗎?無糖碳酸飲料更不容易發胖?接下來,大家就和小編一起來看看吧。0糖0卡0脂飲料最近,網上...
- 4650
- 小腳牛仔褲雖然好看,但是夏天穿貼着皮膚真是熱,闊腿褲雖然涼快,但是闊腿風吹得太大,滿大街都是穿闊腿褲的女生,對於小個子的女生也不大友好。所以這個夏天,你最需要的還是各種中裙啊。中裙在款色和花色上的選擇更多,不會像闊腿褲有所侷限,和上身也更加百搭,這麼穿都不會膩。在炎熱...
- 14631
- 相信很多愛美的仙女們一定想知道,怎麼吃才不胖捏?尤其是懷了寶寶的各位小主,既要保證寶寶的營養供給,又不想吃得太胖,以免產後減肥太過痛苦。講到這個啊,吃還真是關鍵!就連平時減肥我們都知道三分練七分吃的道理。所以,孕期怎麼吃?關鍵點來啦~很多女性再懷了寶寶之後,吃東西受到...
- 3837
- 在傳統上的概念中,為了抵禦冬天的寒冷,秋天是一個需要滋補的添膘季節。高脂肪高熱量的飲食席捲而來,簡直讓女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下來的身材,眼見着秋天又要胖回去。其實只要將你的代謝提升上來,秋天也是一個減肥的好機會。夏天之後,女生的代謝也會隨之減弱。加上温...
- 19206
- 我們都知道肥胖會讓人的臉看起來更大,只有勻稱的身材才能夠讓女生看起來更加美麗。看起來不胖對於很多人來説就是健康,其實你可能正處於亞健康之中。很多長期在辦公室工作的女生四肢都不胖,通過穿衣打扮之後看起來還挺瘦的,但實際上卻屬於隱藏性肥胖。所謂隱藏性肥胖就是整體...
- 3906
- 距離春節的假期不到兩週的時候,很多小夥伴想必已經躍躍欲試準備好回家的車票。但是相信應該也有很多人哭鬧,仰天大哭!oh,no!又要長膘了,各種各樣的家族聚會,飯局推不掉。每逢佳節胖三斤,三斤過後又三斤。看着體重計數字的變化,我的心在滴血。長胖一眨眼,減肥就猶如戒毒一樣。長...
- 30239
- 微胖界的范冰冰已經變成了一個瘦子,而蔣欣還停留在那裏,甚至有要突破微胖的樣子。《歡樂頌2》近日播出的劇情中,穿一身職業裝的蔣欣,身上的西裝外套緊緊的繃住她的上身,從背後還能看出贅肉被勒出的痕跡。蔣欣近日,《歡樂頌2》正在熱播,觀眾對於劇中人物的愛情都十分關注,但在其中...
- 30344
- 過年怎麼吃不胖都説每逢佳節胖3斤,但是,站在稱上的體重何止是胖了3斤,數字簡直慘不忍睹,而面對春節時的各種零時,餐桌上的豐盛的飯菜,種種的誘惑,做到不吃這幾乎是不可能的,那麼,怎麼將胖的數字降到最低,或者説過年怎麼吃不胖呢?肉類:少吃油脂多的肉推薦:魚肉,牛肉,蝦過年是吃團圓飯的時...
- 27142
- 睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情,失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題,睡眠不足會影響精神,身體健康,還有個説法説睡眠不足會變胖,那麼這是真的嗎?睡眠不足還有哪些危害呢?下面就和小編來看下吧!睡眠不足會變胖嗎?答案是會的,因為睡眠不足會影響女性的荷爾蒙分泌,進而影...
- 32367
- 紅薯又名地瓜、甘薯,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘軟,吃在嘴裏,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法眾多...
- 25483
- “堅果富含不飽和脂肪,這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹,堅果是植物蛋白的豐富來源,而且還有纖維和植物固醇,這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人羣中以及非肥胖人羣中。他們吃...
- 22249
- 1、缺覺:肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友:肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對...
- 13832
- 無肉不歡者,較多數都體形肥胖。既然肥胖,則要減肥,這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖,但不吃肉卻又食不下咽。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類的。以下肉類就非常較適合體重稍胖的人食用:1、兔肉:兔肉與一般畜肉的成分有所不同,其特點是:含蛋...
- 22738
- 鄭欣宜前些日子參加活動,沒想到以前瘦的身材如今又變胖了,發佈會上鄭欣宜稱不懼變胖,這次鄭欣宜胖回180斤讓很多人很失望,下面一起來看下鄭欣宜減肥前後對比照吧!電影《十月初五的月光》舉辦記者會,主演之一鄭欣宜出席活動,鄭欣宜減肥失敗爆肥,着低胸裝出席活動,露粗手臂俯身秀深...
- 5789
- 香蕉是我們生活中常見的一種水果,它的味道香甜,非常好吃,很多人都喜歡吃它。而且我們也知道,香蕉可以幫助潤腸通便,緩解大便乾燥和便祕的狀況,幫助身體排毒。是減肥的好幫手,但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使身體發胖,那麼吃香蕉會發胖嗎?副標題#e吃香蕉會發胖嗎1...
- 15510
- 許多女性都感覺自己有一種特性,喝口水都能長膘增體重。因此,所有吃貨妹子都非常的羨慕那一類能光吃卻不長胖的人。其實,那些總是吃卻不運動還不會胖人,一般是因為遺傳因素或者是因為腸胃系統不好。這種情況可以不用去羨慕也是羨慕不來的。我們正常人也可以根據科學的飲食習慣...
- 7955
- 減肥這個話題幾乎可以讓所有的女人聊到一起,很多女生都苦惱着自己又愛吃,又想不胖,哎!別擔心,現在小編就給你介紹幾種怎麼吃都不胖的水果!蘋果蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化,避免過多的熱量堆積成脂肪,而果肉中的膠質能保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。一個蘋果...
- 29924
- 根據觀察,不吃晚餐反而變胖的原因,大多數是犯了以下二個大忌,導致減重失敗。因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再進行完整計劃。腸胃耐力夠不夠?如果不吃晚餐,然後又到凌晨一、兩點才睡覺,從中餐算起的話,腸胃已經餓了將近十個小時,腸胃...
- 4758
- 圖案非常特別的一款胖妞服飾,顏色上比較特別,多種顏色的合成,但是卻不會讓人有眼花繚亂的感覺。可能是因為大部分的顏色都是白搭的顏色。而且這種有民族特色的胖妞服飾毛衣,只需一件,就夠特別的了。酒紅色,一直是非常復古的顏色,雙排扣設計,就更加增添了這款胖妞服飾的復古味道。...
- 12234