![什麼植物適合在室內種 什麼植物有利於身體健康]( "什麼植物適合在室內種 什麼植物有利於身體健康")
- 專家們長期以來一直在宣揚植物的好處，這回輪到科學家們上場了，在他們看來，牀頭櫃上擺上一些綠植能夠促進我們的睡眠和健康。綠植的存在可不僅是為了好看，它們還能讓我們減少壓力、焦慮，而且有助於清除空氣中的污染物。據英國《每日郵報》報道，在努力鑽研了美國宇航局（NASA）和各大...
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![三要三不要有助於身體健康 日常生活保健]( "三要三不要有助於身體健康 日常生活保健")
- 早上三個“要”要咳嗽清肺每天早晨起牀後咳幾聲，每天做一做，就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來，和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨，早練時先咳嗽幾聲，來清清肺。要喝水醒過來後喝一杯温開水是個好習慣，經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人...
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![身體處於亞健康狀態 指甲有豎紋]( "身體處於亞健康狀態 指甲有豎紋")
- 指甲有豎紋是怎麼回事?生活中，我們可以發現，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那麼，手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下，意味着健康狀態欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當採取相應的措施。一、睡眠不足引起：指甲...
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![這樣做有利於寶寶和孕媽媽自身的健康 孕婦洗澡注意些什麼]( "這樣做有利於寶寶和孕媽媽自身的健康 孕婦洗澡注意些什麼")
- 懷孕的人新陳代謝要比一般人更旺盛，比較容易出汗和分泌油脂。所以孕婦要經常洗澡，保持身體衞生乾淨，以免細菌滋生，同時也預防尿路感染等。但是孕婦在洗澡時需要注意方式方法，不正確的洗澡方式則會影響孕媽媽和胎寶寶的健康和安全。那麼孕媽媽孕期洗澡的注意事項有哪些：①洗澡的...
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![什麼樣的睡姿最有利於身心健康 中醫養生]( "什麼樣的睡姿最有利於身心健康 中醫養生")
- 睡覺也是一種學問，你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽，你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧!科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極...
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![多吃這些食物有利於生健康寶寶 男女備孕吃什麼好]( "多吃這些食物有利於生健康寶寶 男女備孕吃什麼好")
- 女人備孕吃什麼促排卵?卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經週期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子，受體內的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。...
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![女性剃陰毛有利於健康]( "女性剃陰毛有利於健康")
- 就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮，龜頭乾淨了，感染、陰莖癌也幾乎沒有了一樣，是一種衞生、健康的選擇。華裔女性或從小移居歐美的女性，也同樣在衞生間備有剃鬚刀，有每天剃去陰毛的習慣，她們認為剃了陰毛後外陰乾淨、清涼，同時時尚流行，有利健康，從來沒有外陰搔癢等感染現...
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![5類食物有利卵子健康 備孕吃什麼促進排卵]( "5類食物有利卵子健康 備孕吃什麼促進排卵")
- 備孕吃什麼促進排卵富含鋅的食物人體內若含鋅不足，會影響性器官和性機能的正常，男性則會出現前列腺和精囊發育不全、精子之減少；女性則會出現第二性徵發育不全，月經不調或閉經情況，備孕時補充足夠的鋅元素，可促進卵泡發育，令受精卵更加健康。富含植物雌激素食物比較常見的有穀類...
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![有利於男人健身的飲食要素 男人健身是什麼很關鍵]( "有利於男人健身的飲食要素 男人健身是什麼很關鍵")
- 現在越來越多的人投入到健身的行列中去，而男士健身的人數不在少數。但是在健身的過程中必要飲食攝入不可缺少，下面給大家介紹有利於男士健身的飲食要素，供大家參考。適量飲用水人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%--65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%...
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![美好的性生活有利於女性身心健康]( "美好的性生活有利於女性身心健康")
- 美好的夫妻性生活是女性身心健康的潤滑劑。性愛可以減少女性生活上的壓力，並且能使女性看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛的10大益處:①性愛可以幫女性摧毀壓力據人類性愛研究專家威爾遜指山，仵性愛的過程中，人體激素的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至吋...
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![和諧性生活有利於健康]( "和諧性生活有利於健康")
- 現在的人對性來説並不陌生，性不僅是一種慾望的釋放，而且對於健康有好處喲!1、減輕壓力根據來自蘇格蘭西部大學的心理學教授StuartBrody所進行的研究顯示，情侶若能固定發生性行為超過兩個多星期，會讓人們比平時更能處理充滿壓力的情況，比如像是公開演講。2、更健康的免疫系統根...
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![立春吃什麼傳統食物有利於身體健康你知道嗎]( "立春吃什麼傳統食物有利於身體健康你知道嗎")
- 1、春餅唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙麪薄餅--用兩小塊水面，中間抹油，擀成薄餅，烙熟後可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括熟菜和炒菜。立春吃什麼傳統食物清《調鼎集》一...
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![常吃發酵麪食有利於健康]( "常吃發酵麪食有利於健康")
- 麪糰經酵母發酵會產生較多的活性植酸酶，可使植酸水解，使磷、鈣、錳、鉀、鋅等從植酸中分解出來，形成礦物質形式，易被人體吸收利用。而且酵母菌在生長繁殖過程中，還能增加麪糰中B族維生素的含量。因此，多吃用酵母發制的面製品，可以提高食物中礦物質和多種B族維生素的利用率，對人體...
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![蜂蜜與洋葱同食有利於健康]( "蜂蜜與洋葱同食有利於健康")
- 蜂蜜是人們常吃的養生佳品，有些人卻不知道該如何正確食用，如果食用方法不對蜂蜜的保健功效就會大打折扣，下面小編就給大家介紹一下蜂蜜的正確食用方法，應多多注意。蜂蜜不可高温蒸煮。因為不合理加熱會使蜂蜜中的營養物質遭到嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失去活性，所以，蜂蜜最好使用40...
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![早晨三件事有利於健康]( "早晨三件事有利於健康")
- 早晨三件事是你必須要去做的，做到這三件事，會對您的健康非常的有利，這三件事情花費的時間都不長，只需要你提前二十分鐘起牀，做好這三件事不僅對健康有利，而且對瘦身也有很大的幫助，不妨試試看，相信這早晨三件事有利於健康！第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先向左側，再向...
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![植物泡腳養生健體]( "植物泡腳養生健體")
- 人有足，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老足先衰。在民間，有歌謠：“春天洗腳，昇陽固脱;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田温灼”，這有一定道理的。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯的養生之道。人的足部存在着與人體各臟器器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這...
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![健康體質有什麼養生原則 什麼是健康的體質]( "健康體質有什麼養生原則 什麼是健康的體質")
- 我們經常聽到有朋友講鍛鍊身體，增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你？它的表現是什麼？它的養生原則是什麼呢？體質特點發育正常，身體強壯，胖瘦適度，面色明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，睡眠好，精神飽滿，二便通調。養生原則保持飲食營養均衡，堅持適當的體育鍛煉。...
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![8種遊戲有利於孩子身心健康 小孩遊戲]( "8種遊戲有利於孩子身心健康 小孩遊戲")
- 吹肥皂泡——鍛鍊臉部肌肉專家説法：世界著名科學家牛頓年老後，就最喜歡用麥稈對着陽光吹肥皂泡，絢麗的色彩總能讓他如痴如醉。嘴巴吹泡泡時一嘟一張，可鍛鍊臉部肌肉。打陀螺——強健手臂專家説法：每一鞭抽下去，渾身都在運動，尤其是對臂部的鍛鍊。可先從打小陀螺開始，再逐漸打大陀...
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![適當節食有利於身心健康]( "適當節食有利於身心健康")
- 醫學研究結果表明，當前人們身體的不健康和罹患疾病的主要原因之一，是貪食和偏食而造成的營養失衡。另外，大量動物進食實驗結果表明，進食過多的動物一般都壽命不長;而進食少甚至處於半飢餓狀態下的動物反而長壽。早在兩千多年前，中醫經典醫籍《黃帝內經》就告誡人們“飲食有節...
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![冬季吃什麼水果利於健康 冬季吃什麼水果好]( "冬季吃什麼水果利於健康 冬季吃什麼水果好")
- 冬季吃什麼水果利於健康，隆冬時節一般是沒有什麼好的水果進行食用的，對於那些喜愛水果的朋友們是一件很鬱悶的事情，那麼是不是在冬季我們就不能吃到適合冬季食用的水果呢？下面由專家告訴我們。冬季空氣乾冷，很多市民喜歡偏食辛辣、高熱量的食物，而且活動量相對不足，非常容易造成...
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![這7種飲料最好少喝 喝什麼飲料有利於健康呢]( "這7種飲料最好少喝 喝什麼飲料有利於健康呢")
- 喝什麼飲料健康?果、蔬汁飲料這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風味，原有的維生素類物質未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分，過多飲用後，其中糖和熱量對健康造成的傷害多過這些營養成分帶來的好處，不利於體重和血糖的控制以及口腔衞生。而且，...
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![8種食物有益女性身體健康 女人養生吃什麼]( "8種食物有益女性身體健康 女人養生吃什麼")
- 8種食物改善女性體質香蕉香蕉含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，能穩定女性經期不安情緒，有效改善睡眠、減輕腹痛。蜂蜜加牛奶蜂蜜加牛奶能減輕腹痛、預防感染、減少經期血量作用，而牛奶中的鉀能緩解情緒。女性在月經期間睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶，能改善經期不...
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![盤點有利於腸道健康的水果 便祕吃什麼好]( "盤點有利於腸道健康的水果 便祕吃什麼好")
- 獼猴桃藴含豐富營養素，一向被視為潔腸美容（美容食品）食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓（血壓食品）的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。草莓含豐富的膳食纖維素（纖維素食品），足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。1、獼猴桃促進腸胃蠕動含有豐富的礦物...
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![哪些食物有利母子健康 懷孕吃什麼好]( "哪些食物有利母子健康 懷孕吃什麼好")
- 懷孕十個月，是女性一生中最特殊的一段時間，而作為每一個孕期媽媽，都想要生下一個聰明可愛的寶寶，就要選擇合適的食物來幫助自己達到“小目的”，同時更加有益於胎兒的發展。1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食...
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