![美味又瘦身的苦瓜減肥食譜]( "美味又瘦身的苦瓜減肥食譜")
- 美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、葱少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、葱切末;3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、葱末、鹽、料酒少許;4、鍋中放少許油，轉...
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![苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥]( "苦瓜這樣吃能減肥 苦瓜怎麼吃減肥")
- 苦瓜減肥法其實苦瓜最好的減肥方法是生吃苦瓜，因為這樣可以保證不讓苦瓜的營養物質流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我們將準備好的紫薯切除小塊，用微波爐或者蒸鍋煮熟。將煮熟的紫薯搗碎加入蜂蜜調味。隨後將新鮮的苦瓜清洗乾淨，切掉頭尾掏出裏面的瓜籽洗乾淨，用熱水浸泡去苦汁。苦...
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![苦瓜可以美容嗎]( "苦瓜可以美容嗎")
- 苦瓜可以美容嗎？苦瓜能美容。苦瓜為葫蘆科植物苦瓜屬的果實，表皮生有許多疙瘩，故又叫作癩瓜。苦瓜雖苦，但苦中有甜，深得人們的喜愛。苦瓜的美容功效。苦瓜與其他瓜菜相比，營養成分略勝一籌。它含有多種氨基酸、苦瓜甙、半乳糖醛酸、果膠、礦物質和豐富的維生素等營養物質。其中...
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![苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法]( "苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法")
- 苦瓜的功效與作用以及苦瓜的做法：苦瓜，異名錦荔枝，又稱涼瓜、啟葡萄、紅姑娘等，為葫蘆科一年生蔓性草本植物苦瓜的果實。其果紡錘形或長圓筒形，果面有瘤狀突起，成熱時黃赤色。果肉鮮紅色，有苦味，棍鮮紅色，味甜。嫩果作蔬菜，成熟果妞可生食。提到瓜，在眾人的眼裏總以為是甜的，但這種瓜...
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![苦瓜怎麼做才不苦 怎樣吃苦瓜不苦]( "苦瓜怎麼做才不苦 怎樣吃苦瓜不苦")
- 苦瓜的營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B?1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜性涼，爽口不膩，在夏季吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。苦瓜雖苦，但它絕不把苦味傳給“別人”，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味，所以苦瓜又有“...
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![減肥吃什麼零食可以瘦身]( "減肥吃什麼零食可以瘦身")
- 可經常食用級：可每天食用代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由：低脂、低鹽、低糖專家點評：這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，適合作為日常零食。適當食用級：每週食用1-2次代表食品：黑巧克力、乾果、奶片、乳酸飲料、火腿腸上榜理由：中等量的...
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![多吃苦瓜可抗癌防癌]( "多吃苦瓜可抗癌防癌")
- 苦瓜所含的蛋白質及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效。【科屬】為葫蘆科植物苦瓜的果實。【別名】涼瓜、癩瓜、錦荔枝。【性味歸經】性寒，味苦;入心、...
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![夏季常食苦瓜對身體有利 苦瓜怎麼做好吃]( "夏季常食苦瓜對身體有利 苦瓜怎麼做好吃")
- 在我國南方廣東省流傳着一首客家山歌：“人講苦瓜苦，我話苦瓜甘。甘苦任羣擇，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含維生素C量很高（984毫克/100克），此外尚有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等營養成分。江蘇苦瓜每百克含鐵6.6毫克，殊為驚人。歷代醫學都認為它有清暑...
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![生吃苦瓜要注意什麼 生吃苦瓜好嗎]( "生吃苦瓜要注意什麼 生吃苦瓜好嗎")
- 準備受孕的女性不能吃生苦瓜醫學家發現，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白，動物實驗證明，該蛋白有抗精子正常發育的作用，使受孕率降低。苦瓜是人們常吃的蔬菜之一，苦瓜熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養作...
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![苦瓜的禁忌不可忘 涼拌苦瓜怎麼做好吃]( "苦瓜的禁忌不可忘 涼拌苦瓜怎麼做好吃")
- 夏季天氣燥熱，讓人容易口乾舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補氣的食物，可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。不但維生素C含量居瓜類之首，而且它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。《本草綱目》稱其能除煩...
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![卻不知苦瓜生吃熟吃效果各異 女性們可能常吃苦瓜]( "卻不知苦瓜生吃熟吃效果各異 女性們可能常吃苦瓜")
- 苦瓜這種食物是不是在夏天的時候，很多女性朋友都會比較經常吃?可能很多時候女性朋友都會聽説夏天吃苦瓜好，然後就去吃苦瓜，但是可能對於苦瓜這樣的一種食物，其實很多女性朋友都還不夠了解;所以，今天小編要為各位女性朋友來科普一下關於苦瓜的一些常識，一些關於苦瓜的食用價值和...
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![夏季苦瓜瘦身纖點子大推薦 苦瓜的做法]( "夏季苦瓜瘦身纖點子大推薦 苦瓜的做法")
- 夏天是秀美麗的季節，此時減肥方法很多，但是看着火辣辣的太陽，相信沒有哪個女孩子願意汗流浹背的運動，但是通過節食又管不住貪吃的嘴，此時就為大家介紹夏季絕佳的苦瓜瘦身餐，瘦成排骨精不再成夢想。常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加...
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![夏季多吃苦瓜可減肥]( "夏季多吃苦瓜可減肥")
- 苦瓜減肥食譜推薦1、榨苦瓜汁或者直接吃榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。吃苦瓜需要注意的幾點1、苦瓜必須要生吃。2、...
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![怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥]( "怎樣吃苦瓜才能減肥 為什麼苦瓜可減肥")
- 苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。那麼，怎樣吃苦瓜才能減肥呢?減肥吃法：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食...
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![糖尿病患者食用苦瓜怎麼吃 苦瓜可以治療糖尿病嗎]( "糖尿病患者食用苦瓜怎麼吃 苦瓜可以治療糖尿病嗎")
- 苦瓜，炎熱夏季常見的一種蔬菜食材，在日常的飯桌上經常能看到它的影子，深受老百姓的喜歡。那麼，苦瓜的功效與作用都有哪些?苦瓜可以治療糖尿病嗎?糖尿病患者食用苦瓜怎麼吃?接下來，大家就和小編一起來看看吧。糖尿病患者可以吃苦瓜嗎答案：可以!因為苦瓜的熱量比較低，且富含很多的...
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![吃什麼蔬菜可以減肥瘦身]( "吃什麼蔬菜可以減肥瘦身")
- 第一是因為有的蔬菜含有抑制食物中的能量物質轉化為脂肪的成分，這種成分叫做丙醇二酸，代表的蔬菜有黃瓜，所以每天清晨吃早餐的時候拍根黃瓜，一天之中吃的食物都不會轉化為脂肪，這樣肥胖的人還擔心會繼續增胖嗎?第二是有的蔬菜可以很好地促進身體蓄積的脂肪代謝，也就是俗話説的...
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![三餐吃什麼可以輕鬆瘦身]( "三餐吃什麼可以輕鬆瘦身")
- 1、早上空腹一杯蜂蜜水睡了一夜腸胃空空，喝一杯水有很好的潤腸作用，可以促進胃酸分泌，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利用，在為血液補充營養的同時，增強胃腸蠕動，以達到排除毒素的效果。2、中午嘗試穀物餐中餐更多選擇穀物和水果，不僅具有營養豐富、脂肪含量少的優點...
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![新鮮苦瓜可以降血脂減肥嗎 苦瓜有什麼功效與作用]( "新鮮苦瓜可以降血脂減肥嗎 苦瓜有什麼功效與作用")
- 苦瓜，日常生活中常見的一種蔬菜，是炎熱夏天很適合吃的蔬菜之一，不過很多人不喜歡它的苦，那麼，苦瓜有什麼功效與作用?新鮮苦瓜可以降血脂/降血糖/減肥嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。苦瓜苦瓜，葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援草本，多分枝，有細柔毛，卷鬚不分枝，果味甘苦，主作蔬菜，也可...
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![吃苦瓜可以美容嗎]( "吃苦瓜可以美容嗎")
- 吃苦瓜可以美容嗎？苦瓜味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中説苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌...
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![孕婦應忌食苦瓜！ 孕婦可以吃苦瓜嗎]( "孕婦應忌食苦瓜！ 孕婦可以吃苦瓜嗎")
- 苦瓜是一種特殊的菜，有些人怕苦不願意吃它，可是有些人卻愛之如命，就是喜歡那個苦味，作為孕婦也是一個特殊的羣體，既要營養到位，又不能吃到一些不能吃的東西，所以，準媽媽們常常有些擔心，害怕吃到了不該吃的東西，那麼孕婦可以吃苦瓜嗎？很多人都想知道這個問題的答案。下面就來了解一下...
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![女性吃什麼可以瘦腰身]( "女性吃什麼可以瘦腰身")
- 腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種...
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![減肥瘦身的女性也可以吃 這種像瓜子的植物竟可以治療便祕]( "減肥瘦身的女性也可以吃 這種像瓜子的植物竟可以治療便祕")
- 夏天這種季節，氣候相對較為乾燥，而且氣温較高，很多時候如果一些女性朋友平時飲食上沒有注意，吃了一些比較不合適的食物，那麼經常都會發現自己出現了便祕問題。那麼對於便祕問題該如何解決呢?可能會有一些女性朋友説吃點香蕉，但是其實有時候香蕉反而還會加重你的便祕問題，甚至讓...
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![孕婦吃苦瓜的壞處有哪些 孕婦可以吃苦瓜嗎]( "孕婦吃苦瓜的壞處有哪些 孕婦可以吃苦瓜嗎")
- 孕婦能吃苦瓜嗎我們都知道苦瓜的營養價值是極為豐富的，它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效，在夏季是家喻户曉的消暑美食。據《本草綱目》記載苦瓜有去邪熱、解勞乏、清心明目的功效，對孕婦來説是消暑的不二選擇。但是並不是所有的孕婦都適合吃苦瓜，苦瓜性...
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![秋季吃什麼可以瘦身]( "秋季吃什麼可以瘦身")
- 美味小菜食譜輕鬆享瘦減肥食譜一：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心減肥食譜二：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐：腐乳空心菜...
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