![減肥不可輕易嘗試 4大流行怪招]( "減肥不可輕易嘗試 4大流行怪招")
- 網上流行各種各樣的減肥怪招，聽上去方法簡單效果好，到底他們是不是真的有很好的減肥效果呢？今天小編告訴你4個減肥怪招，減肥效果大揭祕。無效的話，MM可要堅決杜絕哦，有效的你就徹底執行吧。第四大怪招：減肥襪日本有一班OL，她們研究到只要令一雙腳掌温暖就可以促進全身的血液循環，...
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![7大減肥怪招 方便麪能也減肥]( "7大減肥怪招 方便麪能也減肥")
- 編輯推薦：芙蓉姐姐怎麼減肥成功的方便麪減肥：傳播形式：用方便麪或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港台地區流行。頭頭是道：這裏所指的方便麪不是普通的方便麪，而是一種油脂含量為零的減肥方便麪。它的賣點和所有減肥代餐一樣在於低熱量，並且添加有一種叫做hca的自然萃取物，抑制...
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![13個奇怪又有效的減肥偏方]( "13個奇怪又有效的減肥偏方")
- 1、在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好睏難，窈窕與美食像是天使與惡魔一般，不斷在拉扯着你嗎？其實花點巧思，就可以告別根深蒂固的壞習慣！將家裏庫存的餅乾零食畫上叉叉，甚至藏在自己看不到的地方，眼不見為淨，等到家裏有客人的時候，再拿出...
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![減肥有奇效 5大怪味食物]( "減肥有奇效 5大怪味食物")
- 1、澀味食物很多人該問了，什麼是澀味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都有很強力的抗氧化物質，並且對預防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好處。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，...
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![減肥達人有高招 冬季減肥不用怕]( "減肥達人有高招 冬季減肥不用怕")
- 一提到冬季減肥，相信很多mm都有自己想説的，為什麼呢？因為冬季減肥對mm們來説很難。譬如網友龍小客，就曾經更我聊過。她説自己每年只要一到冬天自己就會比平時重上10斤，更別説減肥了，真是讓她痛苦死，以至於她現在最不想過的就是冬天。龍小客的這番話讓我有所思，難道冬季減肥就這麼...
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![另類怪異的減肥方法大全]( "另類怪異的減肥方法大全")
- 一直以來，網上都流傳着一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？讓我們聽聽專家的解析吧！心理類1、想象力減肥專家：這和望梅止渴是一個道理，我想還是有一定作用的。2、厭惡訓練減肥專家：有一定科學性，但要適可而止，否則，時間...
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![飲食減肥為瘦而戰 春季減肥妙招]( "飲食減肥為瘦而戰 春季減肥妙招")
- 方法一、用粥代替米飯，熱量減半用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因為粥的熱量比米飯要高很多，粥中含水量要多，能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質...
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![生理期三招減痛又減肥]( "生理期三招減痛又減肥")
- 初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然...
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![減肥怪招—捲心菜減肥法]( "減肥怪招—捲心菜減肥法")
- 提供這種高纖維而且低脂肪的減肥食譜的人承諾，如果減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話，就可以在這段時間內減掉10磅的重量。在這個減肥過程中，還可以進食一些其他的食物，第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。減肥怪招—捲心菜減肥法專家點評：這種...
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![體重帶你進入的減肥怪圈]( "體重帶你進入的減肥怪圈")
- 陷入越減越肥的怪圈（45kg-55kg）表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪裏呢？真正原因：超過80%的入會遭遇“屢戰屢敗”的狀況，儘管瘦身的動力決不會因此而止步。但身體也受不了這些上上...
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![中醫減肥方法輕鬆趕走肥胖 減肥小妙招]( "中醫減肥方法輕鬆趕走肥胖 減肥小妙招")
- 生活水平的提高，也讓很多人面臨減肥。過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥？今天小編就給肥胖患者來支個招，下面看小編的具體介紹吧。中醫減肥方法輕鬆趕走肥胖中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰...
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![健康減肥小妙招]( "健康減肥小妙招")
- 進食口訣：三餐不缺，蔬果主打。早餐吃得好起牀後可先飲用一杯果汁，人體經過徹夜的休眠，體內積聚着許多廢棄物，人體偏酸性，用偏鹼的果汁與之中和，同時又補充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纖維的燕麥粥、玉米粥和全麥麪包等粗糧為佳，再配上一杯脱脂牛奶或熱豆漿，...
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![減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪]( "減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪")
- 1、聚會時，多和小朋友玩一會兒！朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶着自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO。1帥哥是“他”還是“他”，抓個小朋友“玩”一會兒吧！和孩子做即興遊戲是個非常有效的瘦身方法：和男小朋友們...
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![讓你立瘦十斤 五大減肥怪招]( "讓你立瘦十斤 五大減肥怪招")
- 怪招一：吹氣球。“每天吹10個，包你管用呢!”黃小姐説，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有着很好的鍛鍊作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過，可是現在為了買氣球已經成它的常客啦!”怪招二：猛喝醋。黃小姐...
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![三大減肥怪招 香味減肥]( "三大減肥怪招 香味減肥")
- 1、香味減肥法美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中，讓實驗對象來聞它們的香味，每天3次，進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！實驗證明，一個人越是喜歡某種香味，這種香味對他的減肥效果就越明顯。英國一家制藥...
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![專屬冬季減肥小妙招 冬季減肥]( "專屬冬季減肥小妙招 冬季減肥")
- 在寒冷的冬季，如果不注意飲食和鍛鍊，脂肪容易囤積。所以冬季是人們容易發胖的季節。那麼冬季如何減肥，有什麼方法可以在冬季快速減肥瘦身？下面就為大家介紹專屬冬季減肥小妙招。冬季減肥小妙招1、暖手袋減肥很多人都不知道暖水袋可以減肥，暖手袋對於冬季的減肥來講，作用也很大...
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![懶人減肥小妙招 產後肥胖怎麼減肥]( "懶人減肥小妙招 產後肥胖怎麼減肥")
- 【導讀】產後肥胖怎麼減肥?產後肥胖是很多女性朋友都會遇到的問題，那麼產後變胖身材走樣了到底該怎麼辦呢?下面小編就來給大家講講產後肥胖怎麼減肥，為你帶來懶人減肥小妙招!產後肥胖如何減肥這樣做吃好喝好也能瘦產後肥胖如何減肥一、按摩減肥法按摩是最直接最有效健康瘦...
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![教你8個飲食減肥妙招 怎麼減肥]( "教你8個飲食減肥妙招 怎麼減肥")
- 一個女人的日常生活怎樣，在自己身上花費了多大的心思，從她的皮膚、頭髮、體型以及活力上便能判斷出來。引起肥胖、老化這些不良反應的原因往往來自於我們的日常生活習慣。如果能夠從中找出原因並正確應對，就能防患於未然，把肥胖、衰老通通擊退。年齡和活力不成比例身體的活力...
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![清晨減肥的妙招]( "清晨減肥的妙招")
- WakeUp7:00AM起牀喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起牀後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天也應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物...
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![冬季減肥瑜伽3招式 減肥瑜伽]( "冬季減肥瑜伽3招式 減肥瑜伽")
- 瑜伽現在不僅是時尚白領的休閒代名詞，也成為了減肥一族的良藥，很多的胖MM們通過瑜伽鍛鍊達到了自己理想的瘦身效果，冬季到了，很多MM又開始糾結冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷，既不願意去健身房減肥，又不想吃減肥藥。可以選擇適合冬天的瑜伽減肥招式，方便在家進行。蛇擊式瑜伽主...
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![晚餐的減肥小妙招 想要輕鬆減肥]( "晚餐的減肥小妙招 想要輕鬆減肥")
- 教你幾個減肥小妙招：步驟/方法：晚飯時間可以提前一點在6-7點就餐，如果這時候在路途中，那可以先用營養價值高，能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有豐富的維生素C，幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒的。牛奶、豆漿富含豐富的鈣和蛋白質，對於增加肌肉彈性...
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![這麼減不瘦都怪 運動減肥方法有哪些]( "這麼減不瘦都怪 運動減肥方法有哪些")
- 在減肥方法中，雖然節食和藥物減肥效果最快，但對身體很不好，而且容易反彈，選擇健康的運動減肥法才有意義。游泳——每半小時消耗熱量175卡它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人...
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![吃橙子減肥法 減肥怪招]( "吃橙子減肥法 減肥怪招")
- 吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧!一起來健康減肥......減肥怪招吃橙子減肥法橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果...
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![輕鬆減肥的瑜伽招式 減肥瑜伽]( "輕鬆減肥的瑜伽招式 減肥瑜伽")
- 想要有好的身材是需要付出努力的汗水的，現如今很多人都注重身材，因此誕生出各種各樣的減肥方法，瑜伽是一種很好的減肥方式，瑜伽減肥，動作不需要很多或者是很複雜的動作，只要簡單是三個瑜伽動作就能輕鬆幫你瘦身，當然前提就是你能長期堅持練習。下面就為大家介紹一下，即使你是第一...
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