![養生專家4方法教你如何增強腦力]( "養生專家4方法教你如何增強腦力")
- 記性差、反應慢，説話老打岔......年紀大的人總容易犯糊塗。養生專家幫大家梳理出日常生活中增強腦力的辦法。美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。學一門外語。研究顯示，掌握兩門語言的老人患痴呆的年紀要比其他人推遲4年。...
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![吃什麼抗衰老營養專家告訴你]( "吃什麼抗衰老營養專家告訴你")
- 1、維生素C它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克，如果還同時補充其它抗氧化劑如硫辛酸或維生素...
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![養生專家推薦的20個非常實用的生活小常識]( "養生專家推薦的20個非常實用的生活小常識")
- 在生活中有一些很小的事情卻往往能給我們帶來大的驚喜，只要我們細心留意的話就可以讓自己及家人受益無窮，你是不是也想要了解它們呢？以下是養生專家給大家介紹的20個非常實用的日常生活中的小常識，一起來學學吧。日常生活中，我們可能會經常遇到一些小麻煩，這些麻煩事雖然很小，但...
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![養生太極拳 道家養生功]( "養生太極拳 道家養生功")
- 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中，經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。今天我們就來聊聊養生太極拳。養生太極拳養生太極拳是...
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![科學培養＂書香寶寶＂ 專家倡議]( "科學培養＂書香寶寶＂ 專家倡議")
- 新華社南京７月１５日電（記者陳聰穎、蔣芳）記者１５日從第七屆江蘇書展采訪獲悉，多位業內人士倡議培養“書香寶寶”，並研討青少年分級閲讀的科學規律。“全民閲讀”已經連續四年被寫入政府工作報告，當前全社會對於閲讀的認知度普遍提高。國家新聞出版廣電總局發佈的《全民閲讀“十三五”...
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![營養專家淺談減肥食譜]( "營養專家淺談減肥食譜")
- 減肥食物調理還是很重要的，很多明星減肥都是會諮詢自己的營養師，給自己制定合理的飲食計劃。下面專家就為大家介紹三個比較大眾的減肥食譜，幫助大家減肥。減肥食譜一：早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小...
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![N個專家團隊 一個家庭醫生]( "N個專家團隊 一個家庭醫生")
- 長沙晚報訊（記者卜勁文陳飛通訊員董錫娜）“有了‘家庭醫生’，就可以享受醫生與專家的雙重服務了！”近日，在天心區2017年“基本公共衞生，我服務你健康”宣傳月暨家庭醫生簽約服務升級行動活動上，200名社區居民成為天心區第一批“1+N”家庭醫生組合簽約服務團隊的服務對象。這是天...
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![中醫專家教您十大生活保健穴]( "中醫專家教您十大生活保健穴")
- “治未病”理論源於《黃帝內經》，也就是治療“未發生”的疾病，即預防、保健、養生之意。其實，在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健，而穴位按摩由於其操作簡單、安全有效，而經久不衰。先看看自己是什麼體質不僅治病需要辯證施治，保健也是如此。體質與亞健康密切相關，對偏頗...
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![午睡 專家最推薦的 健康生活習慣]( "午睡 專家最推薦的 健康生活習慣")
- 從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現一次睡眠節律，使人產生精神不振、昏昏欲睡的感覺。社會...
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![營養專家 兒童專屬果蔬汁均衡營養配比 安全更易吸收]( "營養專家 兒童專屬果蔬汁均衡營養配比 安全更易吸收")
- 水果與蔬菜歷來是健康的代名詞：改善機體偏酸環境、保持酸鹼平衡狀態、補充維生素及礦物質、讓身體活力充沛......而當2-8歲兒童偏食挑食等現象日益嚴重、營養均衡的需求逐漸強烈，兒童果蔬汁飲料開始受到越來越高的重視。對於年輕媽媽們來説，孩子不好好吃飯、嫌吃水果麻煩、...
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![99%會犯的保養錯誤 專家發佈]( "99%會犯的保養錯誤 專家發佈")
- 現在的報紙雜誌，論壇節目，對於女性美容的方法層出不窮，這會我們聽到一個覺得超級好用的方法，那邊又明文實字地否決了......沒有專業的人士解答，明星的保養法，網友的評論，到底什麼是可以信賴的呢？現在為你搜集的專業人士對於一些美容誤區的解答，可要增大眼睛看清楚咯~雖然一些方法...
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![專家教你正確養生的方法 養生小常識大全]( "專家教你正確養生的方法 養生小常識大全")
- 養生小常識大全1.手機響5秒再接：只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。2.想發火忍耐10秒：高壓的生活，讓越來越多的人無法控制自己。面對...
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![讓你成為養生專家 白領飲食的四大原則]( "讓你成為養生專家 白領飲食的四大原則")
- 説起白領，基本都是坐在辦公室工作的，一年四季到頭都是需要坐在辦公室，所以這類的人羣都是工作狂，每天除了工作基本甚少的時間可以注意自己的身體，那麼對於這羣少運動又經常吃快餐的人羣，在飲食的方面有什麼注意的呢?才不會讓疾病找上門來。1.軟而暖因為白領們經常坐着，所以食物...
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![這些專家做客12320衞生計生熱線 6月]( "這些專家做客12320衞生計生熱線 6月")
- 本報5月31日訊（記者薛琳通訊員姜羅）今日，山西太原12320衞生計生熱線發佈了6月份做客此熱線的專家信息，需求者可於每週一至週五15時至17時直接撥打12320諮詢，專家將實時為百姓答疑解惑。做客專家詳細信息及時間安排如下：6月1日（星期四）王瑾萍，太原市婦幼保健院產科，副主任醫師，擅長圍...
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![每天一杯養生茶之專心茶]( "每天一杯養生茶之專心茶")
- 配方：綠茶10克，炙黃芪25克。泡法：將以上藥材洗淨後稍研為粗末，用沸水500毫升，沖泡15分鐘，即可飲用。功效：補中益氣。備註：黃芪性味甘温，炙用可補中氣，益元氣，温三焦，壯脾胃，加上綠茶的提神醒腦功能，提高腦部的供養能力，幫助集中精神，減輕疲累感。...
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![肚尖生男 肚圓生女 聽專家怎麼説]( "肚尖生男 肚圓生女 聽專家怎麼説")
- 「哇!妳的肚子尖尖的，懷的是男孩吧?」常常聽到老一輩的人這麼説，其實不瞞大家，小編我也練就一套看肚子辨懷男女的功夫;包括曾經有次看到位身材姣好的女性走在我前面，後來走過她時，發現她是某電視台文字記者，沒想到從背後看她的身材完全沒變，但是從側面看起來肚子卻是尖而挺，小編...
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![數位美國專家總結的皮膚保養法]( "數位美國專家總結的皮膚保養法")
- 據美國《預防》雜誌報道，數位美國皮膚專家分析了大量研究結果，總結出一些夏日保養方法，以饗讀者。1.服抗氧化劑防曬。服抗氧化劑來加強防曬，其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2.使用含防曬指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護，因此夏季易受到紫外線的傷害。使用...
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![六種食物專為女性養生而生 養生保健]( "六種食物專為女性養生而生 養生保健")
- 現在人們的生活水平都在不斷地上升，對於一些白領人員來説，養生現在非常流行，各種類別的養生館到處皆有。社會增強了關愛女性健康的意識，女性養生也成為如今女性朋友很關注的話題。很多白領人羣都會非常注意在夏季的養生，今天我就介紹六種食物，進行養生的女性朋友不可不吃。一定...
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![國家“千人計劃”專家見證武漢光谷生物城蝶變]( "國家“千人計劃”專家見證武漢光谷生物城蝶變")
- 湖北日報訊記者江卉實習生李一凡9年前，在武漢之東的一片荒地上，光谷生物城奠基。如今，曾經籍籍無名的光谷生物城迅速崛起為全國第二。成就，源自對創新的執着追求。這裏，人才是最珍貴的資源。來漢6年，國家“千人計劃”專家李青山親歷和見證了光谷生物城的蝶變。攻關三年，找到“吃...
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![專家教你如何吃出健康 營養健康飲食]( "專家教你如何吃出健康 營養健康飲食")
- 營養健康飲食吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出，食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養...
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![聽聽專家怎麼説 最佳生育年齡]( "聽聽專家怎麼説 最佳生育年齡")
- 女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處於這一年齡段的婦女精力比較充沛，身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，卵子的質量比較好，有利於優生優育。隨着年齡的增長，除了生育能力下降之外，流產、早產、胎兒畸形及妊娠併發症的發生率明顯增加。因此，要想生下健康的...
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![養生專題的知識你知道哪些]( "養生專題的知識你知道哪些")
- 一、養生特點冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。養生專題冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於裏，皮膚緻密，水濕...
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![專家推薦成功白領男人的養生四法 白領男人養生指南]( "專家推薦成功白領男人的養生四法 白領男人養生指南")
- 生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法養生建議一：縮小你的“啤酒肚...
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![專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生]( "專家提醒夏季養生多進稀食 夏季如何養生")
- 炎熱的天氣讓人很容易煩躁，而且食慾不振，吃不下飯。而且氣温升高，人的抵抗力也隨着下降，就很容易引起身體不適。在這個時節，夏季養生變得尤為的重要，那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需要我們注意的呢?1、多進稀食利補養多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，...
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![營養專家推薦的喝水日程表]( "營養專家推薦的喝水日程表")
- 為了便於大家更加深刻地把握好喝水的時間，接下來提供營養專家提供的一份“喝水日程表”，以便供您參考。...
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