![氣功瘦身的功效 瘦身減肥方法]( "氣功瘦身的功效 瘦身減肥方法")
- 氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實...
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![氣功強身健體的原理 健身氣功]( "氣功強身健體的原理 健身氣功")
- 氣功，作為醫療保健，其歷史源遠流長。説到氣功強身的時候，可能很多人會想起來的就是老頭子老太太一早在公園裏比劃的那幾下子，很顯然這是一種常識性的認知錯誤。氣功不僅是一種強身健體的有效方法，還是一種養顏美容的有效方法哦。氣功強身原理1、鬆弛原理：鬆弛就是指要鬆、靜、...
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![中國氣功教您另類效果的減肥法 健身氣功]( "中國氣功教您另類效果的減肥法 健身氣功")
- 氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法，觀音蓮花坐功，為減肥氣功的一種，常練此功，減肥效果非凡。下面就為您介紹觀音蓮花坐功的基本步驟。1、盤腿而坐，男以左腿放在下面（女相反），左手放在...
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![長期練氣功的好處 健身氣功]( "長期練氣功的好處 健身氣功")
- 練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。練氣功的4大養生好處一、增強體質《黃帝內經·素問·上古天真論》中説：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百...
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![老年人的氣功選擇 健身氣功]( "老年人的氣功選擇 健身氣功")
- 健康長壽是人們追求的目標，是古今中外人們永恆的研究課題。進入老年期的人最明顯的體徵是兩鬢蒼白背蒼彎弓，步履蹣跚腰腿疼。內臟功能降低導致各種老年性疾病的出現，給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便，故爾，進行氣功養生勢在必行。老年人在進行氣功養生的過程中，應作如下...
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![就只剩下帥氣了 瘦身成功的毛不易]( "就只剩下帥氣了 瘦身成功的毛不易")
- 今日微博的熱搜基本就是圍繞着兩個字：胖與瘦。哪些明星曾胖到人神共憤，令人認不出，有哪些明星瘦了，還變得帥氣十足了。作為音樂才子的毛不易，今日也妥妥地上了熱搜，不過，這次可不是因為創作了什麼歌曲，而是因為他瘦身成功才惹人關注的。説到毛不易，應當有很多人認識他了吧!即便不...
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![練習氣功的好處 健身氣功]( "練習氣功的好處 健身氣功")
- 練氣功可以使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。通過氣功鍛鍊，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。通過練功可以達到以下幾方面目的1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏...
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![科學正規的氣功其實很有效 氣功的功效]( "科學正規的氣功其實很有效 氣功的功效")
- 氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實踐經驗的總結。氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的，以內練為主的自我身心鍛鍊功法。氣功有調心、調息、調身三大作用，練氣功主要指練精、氣、神。隨着新聞曝光事件，很多人開始懷疑氣功，其實，科...
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![（這五個功效美容減肥瘦身） 黃瓜的功效與作用]( "（這五個功效美容減肥瘦身） 黃瓜的功效與作用")
- 在生活中黃瓜可以説是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉化為脂肪。還含有豐富的B族維生素，有利於改善大腦和精神系統的功能。...
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![強身又瘦身 太極氣功減肥心法]( "強身又瘦身 太極氣功減肥心法")
- 太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下:1.起勢調息自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂;兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣;上體保持正直，兩腿屈膝下...
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![雪式氣功健康瘦身療法]( "雪式氣功健康瘦身療法")
- 病態性肥胖症病人因體重問題和疾病的問題不易過激、過猛的運動。從這一角度來講氣功是最理想的運動方法。不但如此，氣功有調節內臟的活動量、促進人體新陳代謝、排出體內之邪氣，吸入體內於新氣，吐故納新，養血養神從而達到康復益壽。氣功的意念、調氣、調心、調神給人體帶來的...
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![練氣功的三大禁忌 健身氣功]( "練氣功的三大禁忌 健身氣功")
- 氣功是一門科學，功法較多，書刊屢有介紹，這給自學初練者大開方便之門，但也隨着出現了一些問題，面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣選擇才好，結果出現了三種錯誤的做法——練功三忌。一、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得...
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![中醫氣功的美容功效 氣功養生]( "中醫氣功的美容功效 氣功養生")
- 氣功也有很多種，比如説智能氣功、太極氣功。今天小編要為大家介紹的是中醫氣功。大家都知道練習氣功可以強身健體、治癒疾病，那麼氣功可以美容大家知道嗎？下面小編就為大家講解中醫氣功是如何起到美容的作用的。中醫氣功的美容功效其實氣功美容的實質就是通過練習氣功防治損...
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![氣功種類和氣功養生的小常識 健身氣功]( "氣功種類和氣功養生的小常識 健身氣功")
- 現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。氣功又分動功與靜...
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![氣功美容養顏的功效 氣功養生]( "氣功美容養顏的功效 氣功養生")
- 氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質，健身祛病，這是眾所周知的。其實，練氣功還有美容的效果。氣功一方面使人氣血調暢，有利於皮膚組織營養的供給和廢...
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![氣功點穴——快速瘦身 如何快速有效的減肥]( "氣功點穴——快速瘦身 如何快速有效的減肥")
- 近些年，用氣功點穴按摩術為許多肥胖症患者減肥，效果比較顯著。什麼是氣功點穴？氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖者身上點按有關穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內的脂肪，抑制和減少脂肪在體內的堆積，達到快速減肥的目的。根據肥胖者肥胖的程度和病人的減肥要求，可以全身減...
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![氣功瘦身的四大功效散發光彩 瘦身減肥方法]( "氣功瘦身的四大功效散發光彩 瘦身減肥方法")
- 大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生術。養...
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![氣功招式幫助瘦身 瘦身減肥方法]( "氣功招式幫助瘦身 瘦身減肥方法")
- 氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。1、起...
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![武當養生氣功的強身健體功 養生氣功功法]( "武當養生氣功的強身健體功 養生氣功功法")
- 強身健體功是武當養生氣功的第一步功法，也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便，一學就會，一練就見效，有病治病，無病強身。可以一個人練，也可以和別人一起練，不論什麼時間，不論什麼地方都可以練，有充裕的時間可以全套練、多練，時間緊促可以揀一部分練，或者單練一節。只要能在安靜的...
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![老年人氣功養生的選擇 健身氣功]( "老年人氣功養生的選擇 健身氣功")
- 健康長壽是人們追求的目標，是古今中外人們永恆的研究課題。進入老年期的人最明顯的體徵是兩鬢蒼白背蒼彎弓，步履蹣跚腰腿疼。內臟功能降低導致各種老年性疾病的出現，給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便，故爾，進行氣功養生勢在必行。筆者認為老年人在進行氣功養生的過程中...
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![氣功自我心身鍛鍊方法 健身氣功]( "氣功自我心身鍛鍊方法 健身氣功")
- 這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。1、氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到：“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來”，“呼吸精...
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![健身氣功易筋經 健身氣功]( "健身氣功易筋經 健身氣功")
- 易筋經相傳天竺和尚達摩為傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺。達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達摩會意後，留下兩卷祕經，一為《洗髓經》，二是《易筋經》。《洗髓經》為內修之典，歸慧可，未傳於世。《易筋經》為外修之書，留於少林，流傳至今。...
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![練氣功注意的三大禁忌 健身氣功]( "練氣功注意的三大禁忌 健身氣功")
- 氣功被越來越多的人所瞭解，正是得益於他對人體的幫助，他不但可以強健身體，還能夠調節心態，讓你浮躁的心靜下來，正是一舉多得啊。接下來小編就為您帶來一篇關於練氣功相關的文章，請大家多多留意。練氣功的三大禁忌1、忌“忌驕傲自滿”忌驕傲自滿，忌自吹自擂俗話説：真人不露相，露相...
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![5節氣功美容的駐顏功 氣功額功效]( "5節氣功美容的駐顏功 氣功額功效")
- 氣功能美容嗎？最近很多人都在説氣功也可以美容，這是真的嗎？就是説通過內練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內在和外在美的協調統一。因而，氣功美容也是讓女人駐顏的有效途徑之一。那麼就一起學習下氣功駐顏功吧。第1節：全身放鬆，兩...
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![太極氣功心法可減肥瘦身]( "太極氣功心法可減肥瘦身")
- 太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下：第1式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。②兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。③上體保持正直，兩腿屈膝下...
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