![搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的熱量高]( "搭配蔬菜水果吃更健康 肉粽的熱量高")
- 肉粽的熱量高一個普通粽子熱量約300千卡一個拳頭大的粽子，成年人一頓大概能吃兩個，如果飯量大的話能吃三個，有些愛吃粽子的人可能會吃得更多。但專家表示，一頓吃三個粽子熱量就可能超標了。粽子的熱量能有多高?據瞭解，粽子的熱量和粽子大小、種類有關。一個100克的糯米粽子，所...
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![什麼蔬菜熱量低 低熱量的減肥蔬菜有哪些]( "什麼蔬菜熱量低 低熱量的減肥蔬菜有哪些")
- 許多減肥的人認為，只要多吃蔬菜就會減肥，實際上含碳水化合物過高的蔬菜也會使人發胖，所以，減肥的人在吃蔬菜時也應科學地選擇。下面“本站”為大家介紹幾種低熱量蔬菜。什麼蔬菜熱量低1、白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的纖維素、粗纖維和木質素，經常食用能避免脂肪在皮下的堆積。2、馬...
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![在家自制豬肉脯健康又能降低熱量 豬肉脯的做法是什麼]( "在家自制豬肉脯健康又能降低熱量 豬肉脯的做法是什麼")
- 豬肉脯是很多人喜歡的零食之一，有嚼勁，有口感，有營養，有肉香，有味兒，是很不錯的休閒小零食。外面賣的豬肉脯價格貴先且不説，另一個是食材沒法把握，這種用肉末來做的零食，材料真的太容易那啥了。所以，還是自己在家制作可以降低熱量以及更衞生好吃，一起來了解看看豬肉脯的家庭式製作做...
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![用微波爐熱粽子的小竅門 怎樣用微波爐熱粽子]( "用微波爐熱粽子的小竅門 怎樣用微波爐熱粽子")
- 端午節將至，超市裏各種粽子已經是鋪天蓋地，很多人除了從超市裏買一些特殊口味的粽子以外，還習慣於在家裏自己包粽子吃。無論是自己包的還是從外面買回來的粽子，我們都不可能一頓就吃完，總是要剩下幾個放在冰箱裏，下一頓再吃。剩的粽子又冷又硬，吃起來口感不好，而且也不容易消化，所...
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![肌肉力量訓練需注意的誤區 鍛鍊肌肉力量的方法]( "肌肉力量訓練需注意的誤區 鍛鍊肌肉力量的方法")
- 想要更有力，而又不想讓肌肉更大號，不想增加體重？遵循我們的以下幾大鍛鍊建議，就能實現目標。信不信由你，不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手，鬥士，或那些需要自己身體作為他們的主要阻力的運動員，他們需要力量，有助於在比賽中取勝。1.擊中薄弱環節只有你的最薄弱環節...
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![熱量]( "熱量")
- 熱量熱量(heat)指的是由於温差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的公制為焦耳。人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。動、植物性食物中...
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![低熱量食物排行榜 低熱量食物有哪些]( "低熱量食物排行榜 低熱量食物有哪些")
- 番茄炒雞蛋説到低熱量食物，就不得不提到美味可口又不難做的番茄炒雞蛋了，你知道100G番茄所含多少熱量麼?只有19卡，幾乎是沒有。而在打雞蛋的時候，也可以適量的加一點水進去，這樣不僅僅增加了雞蛋的體積，也減少了雞蛋的使用，在降低熱量攝入的同時，也能使雞蛋更加的嫩滑。低熱量酸...
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![適量吃粽子可緩解胃寒 端午節吃粽子]( "適量吃粽子可緩解胃寒 端午節吃粽子")
- 在端午節的時候，每家每户都不能少了粽子。粽子不僅僅味道鮮美，還可以緩解胃寒。因此，如果女性朋友有胃寒的症狀，不如就吃些粽子吧。下面就來為大家詳細介紹一下為什麼粽子可以緩解胃寒吧。端午節吃粽子緩解胃寒通常用來做粽子的糯米性温熱，有補虛的作用，適合身體虛弱怕冷的人吃...
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![端午節吃粽子的由來 粽子的來歷]( "端午節吃粽子的由來 粽子的來歷")
- 端午節吃粽子的由來端午節是古老的傳統節日，始於中國的春秋戰國時期，至今已有2000多年的歷史。端午節的由來與傳説很多，主要有四種，其中以源於紀念屈原的傳説流傳最廣。據《史記》“屈原賈生列傳”記載，屈原是春秋時期楚懷王的大臣。他倡導舉賢授能，富國強兵，力主聯齊抗秦，遭到貴...
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![鑑別牛肉質量好壞的方法]( "鑑別牛肉質量好壞的方法")
- 你知道如何鑑別牛肉質量的好壞嗎?下面，本站就教大家鑑別牛肉質量好壞的方法。一聞，新鮮肉具有正常的氣味，較次的肉有一股氨味或酸味。二摸，一是要摸彈性，新鮮肉有彈性，指壓後凹陷立即恢復，次品肉彈性差，指壓後的凹陷恢復很慢甚至不能恢復，變質肉無彈性;二要摸黏度，新鮮肉表面微幹或...
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![吃粽子的注意事項 端午節為什麼要吃粽子]( "吃粽子的注意事項 端午節為什麼要吃粽子")
- 一、端午節為什麼要吃粽子?端午節為什麼吃粽子這個傳説起源於公元前340年，愛國詩人屈原面臨着亡國之痛，與五月五日投江自盡，岸上的漁夫和百姓紛紛來到江上奮力打撈，當時人們為了不讓江裏的魚蝦食他的軀體，人們紛紛用竹筒裝米、雞蛋投入江中，有些郎中還把雄黃酒倒入江中，以便藥昏...
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![5款低熱量減肥食譜 低熱量食物有哪些]( "5款低熱量減肥食譜 低熱量食物有哪些")
- 所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉，碳水化合物含量較低的食物，對於不常運動的朋友，多吃低熱量的食物，能減少體內脂肪堆積，所以，準備減肥的朋友，不妨可以多吃低熱量的食物，再加上運動，效果事半功倍哦，下面有關低熱量食物的相關介紹，以及減肥食譜推薦。那食物的熱量是什麼東西?一般來説，...
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![吃了多少卡路你知道嗎 粽子的熱量]( "吃了多少卡路你知道嗎 粽子的熱量")
- ◆粽子的熱量一般市面上粽子大致可以分為廣東口味的裹蒸粽、江浙口味的湖州粽、台灣口味的肉粽、裸粽及鹼粽，其中裹蒸粽的熱量可以高達1000卡以上。NO.1廣東口味的裹蒸粽高達1000大卡體積龐大，每個約有3斤重，材料包括有糯米、火腿、叉燒、五花肉、鹹蛋黃、栗子、香菇、綠豆...
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![健康吃粽子老人小孩不宜吃鹼水粽 超級粽子]( "健康吃粽子老人小孩不宜吃鹼水粽 超級粽子")
- 粽子又稱“角黍”、“筒粽”，是端午節漢族的傳統節日食品，由粽葉包裹糯米蒸制而成。傳説是為紀念屈原而流傳的，是中國歷史上文化積澱最深厚的傳統食品，深受人們的喜愛。2010年12月，江西德安縣宋代古墓出土了兩個實物粽子，據考證，這是世界上最早的實物粽。早在春秋時期就已經出現...
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![甜粽鹹粽的配料步驟大全 軟糯粽子的家常簡單做法]( "甜粽鹹粽的配料步驟大全 軟糯粽子的家常簡單做法")
- 粽子是端午節傳統美食，每年到了這個時候大家都開始包粽子。粽子的鹹甜之分經常被爭論起來，知道粽子的配料和做法，不管哪一種都可以輕鬆在家完成。四種粽子的簡單做法，這個端午也能享受好滋味。粽子的做法一、雜糧粽子雜糧粽子口感豐富，而且更加健康。粗糧和糯米的味道交融在一...
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![低熱量食物搭配]( "低熱量食物搭配")
- 公式1：珍珠奶茶換低卡奶昔+蔬果沙拉＝礦物質與維生素滿格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，適時補充礦物質與維生素，取代高熱量的珍珠奶茶，減少熱量，增加營養。公式2：八寶粥換低卡茶飲+新鮮蔬果＝高纖輕盈低熱量八寶粥440卡/碗茶飲57卡/杯...
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![粽子的選購小竅門 如何挑選粽子]( "粽子的選購小竅門 如何挑選粽子")
- 粽子是端午節人們必吃的食物，有些家庭會選擇自己包。可對於大都市的人來説，這自己包粽子不太可能了，一是沒時間包，二是真不會包。但這無法阻擋我們吃粽子，因此“採購”粽子已經成為大都市主婦們的節前大計。我們知道超市酒樓中的粽子少説六七元一個，多則一個上百元。而在路邊小...
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![粽香排骨的做法 粽香排骨怎麼做好吃]( "粽香排骨的做法 粽香排骨怎麼做好吃")
- 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上葱，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。粽香排骨的原料：原材料：排骨3-4根、棕葉14-16片、大葱1段、姜5...
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![煮粽子的小竅門你都知道了嗎 煮粽子的方法]( "煮粽子的小竅門你都知道了嗎 煮粽子的方法")
- 雖然現在愛吃粽子的人不減，但願意親手製作的人卻少之又少了。粽子的花樣雖多，但歸結起來，也很簡單，不過就是形狀與餡料的區別。形狀，有三角形，四角形，圓錐形等，無論哪種形狀，旨在不漏餡即可;餡料無非鹹甜之分，一切全看自己口味。粽子煮粽子的方法粽子家常做法江米提前泡好，鹹肉粽子...
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![熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物]( "熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物")
- 熱量高的食物，一般是指含澱粉或糖分(碳水化合物)高的食品。熱量高的食物可謂是減肥人士的大敵，遠離熱量高的食物才能剋制自己的食慾，更好的控制自己的體重，達到減肥的目標。熱量的作用_熱量高的食物_熱量低的食物熱量的作用1、維持人體的基礎代謝。機體即使處於完全休息的狀...
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![練肌肉 男性力量的特徵]( "練肌肉 男性力量的特徵")
- 快速練肌肉的運動方法：1、俯卧撐：建議30個一組(這是力量練習，如果希望肌肉快速增長，就增加負荷12個一組，就是完成12個之後沒有力氣)，動作要標準。4組左右。同時可以練到肱三頭。這裏的動作標準指的是一定要做到位。做不到位會大大打折。2、雙臂屈伸：在家可用兩個椅子代替。練肌...
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![低熱量的食物有哪些]( "低熱量的食物有哪些")
- 1.豆腐熱量：1杯/約81卡路里含鈣量：500毫克減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便祕有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。2.菠菜熱量：1杯/約30卡路里含鈣量：291毫克減肥原理：菠菜...
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