![睡前恐怖五大保養誤區]( "睡前恐怖五大保養誤區")
- 很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負！趕緊來看看哪些你也做過而誤以為是正確的保養方式吧！誤區一、乳液越厚越滋...
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![冰箱怎麼保養]( "冰箱怎麼保養")
- 如今，冰箱的使用率明顯提高，要提高冰箱的保鮮效果卻大有講究。【1】冰箱宜放在通風的地方，與周壁的距離不少於10釐米，以利散熱，從而增加冰箱的製冷能力。【2】放進冰箱裏的食品應儘量新鮮乾淨，質量好的食品微生物基數少，可減少繁殖後的微生物總數，且不易污染貯存在冰箱中的其他食...
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![睡前的5個護膚保養方法]( "睡前的5個護膚保養方法")
- 1、清潔肌膚別管是否化粧，一定要在睡前及時的、徹底的清潔面部，最好是晚上10點之前完成皮膚清潔作用，這是睡前美容護膚的第一步。2、眼部護理眼部皮膚很薄，也最容易泄露年齡，出現細紋和黑眼圈等困擾，因此眼霜和眼膜在睡前護膚中是不可或缺。3、為脣部保濕先去除脣部的死皮，除了...
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![6個方法 女人睡前要怎麼保養]( "6個方法 女人睡前要怎麼保養")
- 小編推薦：睡前吃什麼對皮膚好4種睡前美食一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。...
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![油性皮膚晚上睡覺前要保養嗎]( "油性皮膚晚上睡覺前要保養嗎")
- 油性皮膚晚上睡覺前要保養嗎？怎麼保養？油性皮膚更該睡前保養針對毛孔問題就能有效抑油。油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮...
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![睡前按摩三穴位好睡眠 失眠怎麼辦]( "睡前按摩三穴位好睡眠 失眠怎麼辦")
- 失眠怎麼調理？現在很多人都有失眠的困擾，幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡，不屬於失眠症的病理範疇，一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠，入睡困難，或者睡着後容易醒，並伴有頭昏、多夢、健忘等症狀，就需要做相應治療了。治療失眠...
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![睡前肌膚保養的5個步驟]( "睡前肌膚保養的5個步驟")
- 1、清潔肌膚別管是否化粧，一定要在睡前及時的、徹底的清潔面部，最好是晚上10點之前完成皮膚清潔作用，這是睡前美容護膚的第一步。2、眼部護理眼部皮膚很薄，也最容易泄露年齡，出現細紋和黑眼圈等困擾，因此眼霜和眼膜在睡前護膚中是不可或缺。3、為脣部保濕先去除脣部的死皮，除了...
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![懶女人睡前肌膚怎麼保養]( "懶女人睡前肌膚怎麼保養")
- >>>推薦：夏日防曬，多吃些防曬水果！睡前5分鐘保養懶MM肌膚照樣水嫩睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分為油性和乾燥性兩種，教你兩種保持皮膚水潤的快速護理方法。油性膚質無需洗臉，取而代之的是用市面上賣的濕巾或者是嬰兒用的濕巾擦一下臉。選用對肌膚沒有刺激...
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![睡前保養頭髮的5個訣竅]( "睡前保養頭髮的5個訣竅")
- Step1：首先用毛巾來濕潤頭髮。首先將頭髮根據紋理分成上下左右四個部分，然後用濕潤半乾的毛巾，以摺疊的手法夾住頭髮，並順着毛鱗片的方向，從上往下推開，來回兩遍。Step2：將頭髮濕潤的時候，毛巾一定要順着一個方向來按壓，不能扭曲頭髮或者來回擦洗，按壓兩遍後，用乾毛巾再以同樣的手法...
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![睡前瑜伽來一套 如何保持高質睡眠]( "睡前瑜伽來一套 如何保持高質睡眠")
- 生活節奏一快，很多人都只能疲於奔命，完全沒有時間鍛鍊，導致身體越來越差。夜間失眠也變得越來越頻繁，不過如果你在睡前做一些瑜伽，那麼睡眠質量就可以大大改善了。所以接下來就跟我一起來看看如何做一套輕鬆有效的睡前瑜伽吧。嬰兒式你需要先取一張瑜伽墊，然後將雙膝打開，和臀部...
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![睡前做什麼運動有助於睡眠 睡前瑜伽]( "睡前做什麼運動有助於睡眠 睡前瑜伽")
- 睡前做什麼運動有助於睡眠？很多人睡眠質量都不太好，尤其是對於白領上班族。那麼有什麼方法可以改善睡眠質量呢，下面就一起來看看睡前瑜伽吧。睡前做什麼運動有助於睡眠1、仰卧，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，使之向胸部方向靠攏。吸氣，左腿彎曲靠近胸部，雙手抱住膝蓋，同時頭部抬起，使額...
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![讓你的肌膚高人一等 睡前皮膚保養]( "讓你的肌膚高人一等 睡前皮膚保養")
- 美容覺對肌膚可是很有好處的哦，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前護膚保養，告別浮腫眼袋、痘痘肌。一、睡前別吃宵夜如果你不想早上起牀，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。二、睡前別喝飲品MM們...
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![睡前眼部保養能有效去眼袋]( "睡前眼部保養能有效去眼袋")
- 每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期四周的塗敷及按摩，便能收到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。眼部保養要注意:淡化皺紋、消除脂肪粒。人到中年，眼部肌膚會失去彈性，易鬆弛，出現中度魚尾紋及細小的網狀紋路，眼袋明顯，容易出現黑眼圈，要知道這屬於自然老...
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![睡前做運動影響睡眠嗎 睡前做什麼運動好]( "睡前做運動影響睡眠嗎 睡前做什麼運動好")
- 現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起來看看吧。動作一、腰腹減肥運動首先將自己的身體以左...
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![讓你越保養越老 這些睡前保養的不當方法]( "讓你越保養越老 這些睡前保養的不當方法")
- 我們都知道，女性睡前是進行保養的最好時候，通過使用一些保養技巧，可以讓女性在睡眠中進行肌膚的修復，但是，如果你保養方式不對，那麼，不僅對你的皮膚沒好處，相反，還容易讓你老的更快，因此，這些保養的錯誤方式你不能踏足哦。1.多塗乳液讓肌膚更滋潤乳液中確實很有促進我們肌膚滋養的成...
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![經期前後怎麼保養皮膚 月經期間怎樣保養身體]( "經期前後怎麼保養皮膚 月經期間怎樣保養身體")
- 月經是每個女性每個月都會經歷的一段特殊生理期，很多女性本就體質較差，經過月經那幾天的折騰，身體素質更是大不如前。因此，在月經前後做好身體調理工作尤為重要。大家都知道月經期間需要忌食生冷食物、忌碰冰涼的東西，不過關於其他方面可就瞭解很少了。想要把身體健康調理好，讓...
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![經常晚睡熬夜的你要怎麼保養皮膚]( "經常晚睡熬夜的你要怎麼保養皮膚")
- 女生都希望自己擁有無暇的肌膚，但是生活工作壓力和不好的習慣卻讓你皮膚粗糙、沒有光澤。對於愛美的女生，睡眠是最好的保養品，在睡眠中皮膚可以獲得休息，自我修復。如果你總是晚睡，身體器官沒有辦法規律運作，容易產生很多肌膚問題。但是仍然有很過女生因為各種理由需要晚睡，這種...
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![女性睡前玩手機或致不孕 女性養生保健]( "女性睡前玩手機或致不孕 女性養生保健")
- 記得以前有句話叫：寧醫十男子，不治一婦人。婦科病，對女人來説，無異於噩夢一個。為什麼這麼説呢?得了婦科病，自己受罪不説，這病還難治。可見婦科病有多麼棘手。專家提醒：女人經常坐着不動，更容易患上婦科病。1、久坐卵巢會受傷害卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經期才會出現。但...
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![能美容養生的睡前三大食物 睡前吃什麼好]( "能美容養生的睡前三大食物 睡前吃什麼好")
- 大多數認為睡前是不適合吃東西的，因為會對胃造成負擔還會導致肥胖。其實這是不全面的看法，有些食物是有助於睡眠。下面就來看看睡前吃什麼好？為你介紹能美容養生的睡前三大食物！1、代表食物：全麥食品維生素B族的食物消除煩躁。B族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神...
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![老年人的日常睡前保健 養生保健]( "老年人的日常睡前保健 養生保健")
- 現在很多人越來越注重養生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情，幫助自己睡眠，以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減...
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![睡前幾個步驟養出好秀髮 怎麼護理頭髮]( "睡前幾個步驟養出好秀髮 怎麼護理頭髮")
- 關於護理頭髮，我們每個人都有自己的方法，其實，護理頭髮不需要多大牌的護髮產品，在睡覺前做好幾步，就能讓你在睡夢中養出好秀髮，不信試試看哦。睡前塗發膜滋養髮尾我們頭髮的質量差，大部分都是從髮尾開始的，所以，護理秀髮的首要步驟就是護理髮尾。在睡覺之前，將發膜塗抹到髮尾的部位...
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![3類食物養顏 睡前吃什麼好]( "3類食物養顏 睡前吃什麼好")
- 睡前吃什麼可以美容養顏，卻又不會長胖呢？3類食物幫你忙。維生素B族的食物——消煩躁代表食物：全麥食品B族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥面...
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![睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩]( "睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩")
- 睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分為油性和乾燥性兩種，教你兩種保持皮膚水潤的快速護理方法。乾性膚質的睡前保養不用使用洗面奶，只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏，然後再洗掉。這樣潔面膏的濕潤就能很好的被肌膚所吸收。油性膚質的睡前保養無需洗...
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![便可在睡前喝養心安神茶 女性晚上睡覺失眠怎麼辦]( "便可在睡前喝養心安神茶 女性晚上睡覺失眠怎麼辦")
- 説實話，小編最近經常熬夜，突然去照鏡子的時候，看到鏡子裏面是一個面色憔悴、皮膚暗沉，並且毛孔粗大，甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子，那時候，小編一度懷疑是不是自己最近近視了，所以才會出現這樣的幻覺，不過當我狠狠地掐了自己一下，才發現原來是真的疼。自那以後，小編就再也不...
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![讓女人加速衰老 睡前五大保養誤區]( "讓女人加速衰老 睡前五大保養誤區")
- 編輯推薦：女人養顏護膚的天然妙方誤區一乳液越厚越滋潤很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負！正確方法：睡前，塗...
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