![2500餘崗位專供隨軍家屬]( "2500餘崗位專供隨軍家屬")
- 本報訊（記者代麗麗）建軍90週年之際，為解除部隊官兵的後顧之憂，本市將連續第七年開展隨軍家屬就業服務月。活動期間，全市將有近千家企事業單位提供2500餘個崗位，參與此次服務月活動的企事業單位數量、崗位涵蓋範圍、舉措力度均創歷年之最。日前，北京市人力資源和社會保障局、開發...
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![讓你隨時隨地做瑜伽 學會這幾招]( "讓你隨時隨地做瑜伽 學會這幾招")
- 雖然大部分女生都喜歡練習瑜伽，但是由於工作等各種原因和條件的限制，所以沒法經常的練習。其實如果想做瑜伽，這些根本不是問題，接下來小編就推薦給大家一些隨時隨地都可以做的瑜伽動作吧。一、刷牙時做的瑜伽運動1.像大家平時刷牙的時候，就可以做一些簡單的瑜伽動作。首先讓雙...
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![隨時隨地可以做的保健操]( "隨時隨地可以做的保健操")
- 生活中常常會遭遇堵車、排隊等候，別閒着，做做以下保健操，不但可以驅除煩惱、愉悦身心，還可以達到保健的效果。(1)梳頭髮：梳頭髮可以按摩頭皮，促進頭部血液循環，令人神清氣爽。(2)深呼吸：深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛。對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消...
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![隨時隨地輕鬆瘦 10份居家減肥妙招]( "隨時隨地輕鬆瘦 10份居家減肥妙招")
- 減肥瘦身是女性朋友一輩子必做的事情，算得上是一項大工程，錢花的越多，效果就越好?NO!只要學會減肥方法，居家就是你減少卡路里，幫你甩脂瘦身的聖地。下面小編教大家10份居家減肥妙招，就可以幫你隨時隨地打“卡”，輕鬆享瘦。1.牀上晨操瘦身效果：鍛鍊深層肌肉，多耗10大卡醒來的時候慢...
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![隨時隨地減肥 辦公室減肥瘦身操]( "隨時隨地減肥 辦公室減肥瘦身操")
- 白領女人在辦公室裏長期傭人地在電腦桌旁一坐就是一整天都沒有時間去減肥，今天本站小編叫你一套辦公室減肥瘦身法，讓你隨時隨地進行鍛鍊！1、懸空椅子蹲馬步這種瘦身減肥方法的具體動作：儘量站直身體，雙肩放鬆。腳趾上翹觸及鞋面，使腳部保持平穩。背部保持直立，臀部下蹲懸空，與座...
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![隨時隨地都能做的瘦身小運動]( "隨時隨地都能做的瘦身小運動")
- ①樓梯瘦臀法公司或家中的樓梯，甚至是路途中的天橋，都是你減掉臀部贅肉的好場所。每日只要花上20分鐘，就可以消耗相當多的熱量。②倒走由於人們習慣往前走，所以一旦往後走就會很吃力，並且能夠消耗大量的熱能，收到減肥效果。而且倒着走路時，身體平常比較少鍛鍊到的部位也可以獲得...
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![隨時隨地都能減肥的運動方法]( "隨時隨地都能減肥的運動方法")
- 有人把現在的健身稱為被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機......就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，下面的小動作讓健身化被動為主動，減肥不再難。想運動無處不能運動其實想運動無處不能運動，一個小動作就能讓你受益無限，化被動為主動。比如一根繩子隨時就能鍛鍊，吸煙對肺...
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![隨時隨地給肌膚補水 DIY美白保濕面膜]( "隨時隨地給肌膚補水 DIY美白保濕面膜")
- 每天早晚各一次的面霜不能少，此外還要多塗一些滋潤成分較高的精華素。每週做1～2次保濕面膜，可以到超市購買，也可以自己在家制作，比如用豆腐、蜂蜜和麪粉調配而成的天然面膜，每次敷15分鐘，保濕效果就不錯。平時可以隨身帶一瓶保濕噴霧，隨時......手幹：每晚洗完澡後，將調好的按摩油(...
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![穿出個性人生 隨心隨意服飾搭配]( "穿出個性人生 隨心隨意服飾搭配")
- 還在為怎麼將衣服穿出時尚的感覺而苦惱?其實很多服裝只需要大膽的隨心搭配，説不定就會有意想不到的效果。不要再拘泥於固定模式的穿着組合，打開你的思緒，精彩就在不經意之間。外套和褲子的搭配，顯得十分帥氣，紅色襯衣和深色外套，顏色對比明顯，增加視覺衝擊力，而造型獨特的鞋子，絕...
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![不能隨隨便便 愛可以簡簡單單]( "不能隨隨便便 愛可以簡簡單單")
- 人生中的一道道門坎，邁過了就是門，邁不過就是坎。有的事情讓我們很無奈，有的事情讓我們很無助，有的事情讓我們很無語——不管遇到怎樣的艱難，能否挺過去，取決於對自己的信心。換個角度看問題，結果可能就會大不一樣：毛毛蟲所謂的世界末日恰恰就是蝴蝶破繭而出的充滿...
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![隨時隨地做做瘦身小運動]( "隨時隨地做做瘦身小運動")
- 運動就在身邊第一、家務也瘦身如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。2、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、...
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![隨時隨地給皮膚補水降火 夏日旅行]( "隨時隨地給皮膚補水降火 夏日旅行")
- 皮膚上火隨時隨地用噴霧●皮膚上火隨時隨地用噴霧身體會上火，皮膚也會上火。臉上油膩不斷、粉刺黑頭突然冒出來、臉頰發紅發燙、卸了粧後皮膚粗糙很難吸收保養品......這些皮膚髮出的上火信號，一定要引起重視，隨時隨地給皮膚補水降火。降火方案：一瓶輕巧的噴霧無疑是旅途中必...
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![隨時隨地都能做的減肥小運動]( "隨時隨地都能做的減肥小運動")
- 總是抱怨工作繁忙，沒時間去健身房，沒時間減肥，其實時間就像海綿裏的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰卧起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使...
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![隨時隨地燃脂的瑜伽動作]( "隨時隨地燃脂的瑜伽動作")
- 5月不減肥，6月徒傷悲，趁現在還來得及，趕緊減肥吧，瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作，下面我們一起來了解一組瑜伽動作，讓你隨時隨地都減肥。辦公室椅子篇1、扭轉式淺坐在椅子上，右手置於左膝外側，將下顎移動到肩膀正上方進行扭轉。左側同樣進...
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![隨時隨地舒緩壓力 辦公室瑜伽]( "隨時隨地舒緩壓力 辦公室瑜伽")
- 辦公室瑜伽隨時隨地舒緩壓力瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DV...
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![隨時隨地減肥 普拉提減肥4小招]( "隨時隨地減肥 普拉提減肥4小招")
- 缺少運動鍛鍊的你，一般都沒有時間上健身房，或者户外來進行瘦身鍛。為此今天小編推薦這套根據普拉提動作改編的訓練方案，動作簡單易學，能在任何地方練習，不受場地限制，堅持半月，就能看到效果。(本站)1、目標：斜肌雙手支撐頭部，右腿伸直，左膝拉向胸前，與地面呈45%26deg;角。抬起上身軀...
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![隨時隨地瘦臂 瘦手臂運動操]( "隨時隨地瘦臂 瘦手臂運動操")
- 1.雙手向前伸直，兩腳站立，與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次，再向內畫圓20次。這裏要注意的是，畫圓不用畫得太大，要用手臂的力量，而非手掌。...
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![隨時隨地[粧]天使 愛情勝券在握]( "隨時隨地[粧]天使 愛情勝券在握")
- 天使羽毛般可愛的眼神，讓你彷彿沉靜在戀愛中的感覺一樣。以俏皮甜美的感覺為基調，只要將眼尾和脣彩稍作變化，便能立即呈現小惡魔的誘人裝扮。控制甜美感，瞬時轉變工作狀態，成為通勤達人中的亮麗小女人，將帶有融化般的甜美感粧容轉變為適合工作的氛圍中，瞬間打造office粧容。用亮...
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![隨時隨地減肥 李冰冰減肥法]( "隨時隨地減肥 李冰冰減肥法")
- 説起運動，我們時常抱怨沒有時間去健身房，沒有時間持之以恆，其實，運動可以“無孔不入”。每一個等待的片刻——機場候機、地鐵候車、超市排隊、遭遇堵車等，都可以成為你的“運動時間”。抱着積極的運動態度眾所周知，我們每天在生活中都會花很多時間在等待上，等人、等車...
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![白領減肥隨時隨時享受減肥樂趣]( "白領減肥隨時隨時享受減肥樂趣")
- 1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛鍊效果很好，你可以讓動作開放度更高一些.這樣放鬆深度會更好。運動強度：重複8次即可。放鬆指數：★★★★★★...
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![隨時隨地瘦身 擴胸瘦腿毛巾操]( "隨時隨地瘦身 擴胸瘦腿毛巾操")
- 拿起一條毛巾拉拉扯扯也能運動?此話不假，最近，一項名為的時尚運動就正在京城白領女性中受到熱烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(辦公室女郎)”都會相約到健身中心參加“毛巾操”課程，而一些“發燒友”更索性把毛巾帶回辦公室，利用午休或者工作間隙鍛鍊。擴胸瘦腿...
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![你們會不會隨隨便便結婚 心理測試]( "你們會不會隨隨便便結婚 心理測試")
- 隨着社會的發展，更多人們走上晚婚的趨勢，剩男剩女們也越來越多。不是他們不夠有魅力，也不是他們沒有人喜歡，更不是他們有什麼問題。相反，他們大部分都有穩定的工作，比較好的收入，長得也不醜。可是他們就是被“剩下”了，因為他們不願意湊合！但是隨着年紀越來越大，家裏的催促，朋友的問...
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![錢隨賬走 賬隨人走]( "錢隨賬走 賬隨人走")
- 據新華社北京7月6日電記者6日從住房城鄉建設部獲悉，住房公積金異地轉移接續平台已全面投入使用，使住房公積金在全國範圍內實現了“賬隨人走，錢隨賬走”。據瞭解，全國所有住房公積金管理中心6月末全部接入平台，自7月1日起，住房公積金異地轉移接續業務已全部可以通過平台辦理。這...
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![劉昊然隨《建軍大業》劇組亮相上影節]( "劉昊然隨《建軍大業》劇組亮相上影節")
- 6月17日，熱血戰爭鉅製《建軍大業》亮相上海國際電影節，該片是獻禮建軍九十週年的鉅製大片，也是建國、建黨、建軍三部曲中的最後一部。劉昊然隨《建軍大業》劇組帥氣亮相紅毯現場。18日的發佈會上，劉昊然也坦言為飾演粟裕將軍苦做功課，希望能通過這部電影傳遞出青年將領們的青...
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瀟湘女性館
![隨時隨地[粧]天使 愛情勝券在握](https://i2.xxnxg.com/5d6cdb4c97a63df2c3/0a3d9908/093f9901/0a3d9908caf568b293b6aa6dd45512a564-s.jpg "隨時隨地[粧]天使 愛情勝券在握")
