![炎熱夏季應該適當出點汗 夏季如何養心]( "炎熱夏季應該適當出點汗 夏季如何養心")
- 由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎？午休可平衡身體中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什麼？最近剛過夏至，夏至是一年中陽氣最旺的時節，俗話説“夏至——...
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![夏季養心的日常方法 夏季如何養心]( "夏季養心的日常方法 夏季如何養心")
- 夏季如何養心夏季養心之法保持陽氣護心的根本在於維持心臟的陽氣，即心臟動力。生命在於運動，合理的運動有非常顯著的養心功效。人體在做有氧運動時，血液更有為心臟提供更多的氧氣，進而增加並改善心肺功能，堅持運動可以提高心肌收縮力。但是，夏季運動應要避免大汗淋漓，以免導致人...
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![秋季我們應該如何養護比較合理？]( "秋季我們應該如何養護比較合理？")
- 秋天應該怎麼養生，養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜，最好是在天微亮時起來、運動、建身，鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材，多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣温漸漸變涼，秋風勁急，地氣清肅，眾生收殺...
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![夏日應該如何謹防熱毒傷身 夏季養生常識]( "夏日應該如何謹防熱毒傷身 夏季養生常識")
- 夏季是一年之中最炎熱的時期。與往年相比，今年的夏天似乎格外“熱”，高温天氣讓人很容易造成熱毒積聚的情況。在中醫看來，高温、潮熱天氣下應注意防範體內熱毒堆積，一旦熱毒淤滯，很容易導致皮膚出現紅痛腫熱等症狀，給生活帶來極大不便。那麼如何謹防熱毒傷身呢？高温來襲時亦是熱...
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![夏季養生切忌大悲大喜 夏季如何養心]( "夏季養生切忌大悲大喜 夏季如何養心")
- 夏季在五行中屬火，氣温較高；濕氣也很大，不當的生活習慣很容易引發多種疾病。天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們應“應天順時”，爭取“天人和諧”。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可...
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![炎熱的夏季應該如何養心]( "炎熱的夏季應該如何養心")
- 由於每個人的體質不一樣，因此，所採用的養生方法也有不同，不過，炎熱的夏季，由於出汗比較多，這個時候最好是先養心，你知道夏季如何養心嗎？午休可平衡身體中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什麼？最近剛過夏至，夏至是一年中陽氣最旺的時節，俗話説“夏至——...
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![夏季養生應該多吃哪些食物 夏季養生]( "夏季養生應該多吃哪些食物 夏季養生")
- 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。夏季養生要以養心為主，因此，夏季養生要多吃以下幾種食物。1、多吃瓜類夏季氣温高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的...
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![夏季養生四訣竅 夏季該如何養生]( "夏季養生四訣竅 夏季該如何養生")
- 炎炎夏季該如何養生呢？夏天温度高，總是出汗，體內的水分就隨之流失。人也容易疲倦和煩躁。下面就和大家分享夏季養生四訣竅吧！少洗冷水澡隨着氣温的上升,人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發而滯留體內,引...
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![夏季應多吃消暑清熱食物 夏季如何食療養生]( "夏季應多吃消暑清熱食物 夏季如何食療養生")
- 俗話説“小暑不算熱，大暑三伏天”。高温和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。所謂“天生萬物以養民”。大暑期間，市民應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會...
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![胖女孩在夏季應該如何搭配服裝]( "胖女孩在夏季應該如何搭配服裝")
- 導語：夏天來臨，胖女孩夏季服裝搭配技巧，夏季美麗的胖女人們不知該如何給自己選擇什麼樣的服裝來掩蓋肥胖的身體，使自己變得美麗些。現在在這裏教胖女孩們在夏季應該如何搭配服裝，其實你只要掌握了以下的胖女孩夏季服裝搭配方法，所有的煩惱都會一掃而光，下面分為幾點：胖女孩夏季服...
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![三伏天吃什麼更健康 夏季應該如何養生]( "三伏天吃什麼更健康 夏季應該如何養生")
- 近日北京氣温已經飆升到35度以上，體感温度已達到40度以上，炎熱天氣，水分流失，食慾欠佳，對於夏季飲食，還是要講究一定的方式方法，否則不僅不清熱解暑，還可能給身體造成傷害。那麼，夏季應該多吃些什麼，少補些什麼，這裏還是有門道的。補苦像苦瓜、蒲公英、咖啡、巧克力等苦味食物具有抗...
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![夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心]( "夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。天地萬物都有個“春生...
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![在夏季該預防什麼疾病呢 在夏季該如何養護心臟]( "在夏季該預防什麼疾病呢 在夏季該如何養護心臟")
- 導讀：小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。那麼在夏季該如何養護心臟呢?在夏季該預防什麼疾病呢?我國的氣功中，講究運氣調息，要求氣息出入於鼻端綿綿若無，其實本意並非在控制呼吸，而是通過呼吸調整心律，因為當人的心神不...
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![冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎]( "冬季養腎應該動靜結合 冬季如何養腎")
- 中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説在冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上...
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![夏季養生應該多吃這三類食物 夏季如何養生]( "夏季養生應該多吃這三類食物 夏季如何養生")
- 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。夏季養生要以養心為主，因此要多吃以下幾種食物：（1）多吃瓜類夏季氣温高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、...
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![我們應該如何在秋季做好肌膚保養?]( "我們應該如何在秋季做好肌膚保養?")
- 秋季肌膚護理，做好這些護理才能讓自己變得更加美麗動人。秋季乾燥易傷皮膚，我們的皮膚從開始出現缺水、脱皮、幹紋等問題，到最後出現皺紋、色斑，皮膚出現乾燥、鬆弛;毛孔粗大，甚至脱皮起痘都發生了!那麼我們應該如何在秋季做好肌膚保養呢?今天就讓小何來為大家分享一下秋天肌...
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![夏季男性應如何保健 養生保健]( "夏季男性應如何保健 養生保健")
- 在這個越來越追求生活質量的年代，男人女人越來越注重夏季養生保健。很多情況下男人會忽略自己的身體給的小信號，殊不知其中隱藏了健康了大祕密。1、注意隱祕的睾丸症。20歲至40歲的男人患的腫瘤，睾丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治癒率達85%，否則治療起來相當困難...
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![大暑應靜心養生 夏季如何預防情緒中暑]( "大暑應靜心養生 夏季如何預防情緒中暑")
- 中醫有“天人相應”的養生學説，即人體的精神心理、心態情緒會隨着自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化，氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高温酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食慾不振、急躁焦慮等異常行為。這是“情緒中暑”所引...
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![夏季蚊蟲叮咬後應該如何止癢]( "夏季蚊蟲叮咬後應該如何止癢")
- 夏天到來後，蚊子隨之孳生，尤其是雨季，蚊蟲的幼蟲--在大水中大量繁衍。一般人被蚊子叮咬後，都會出現紅腫、癢、痛等症狀，那麼，被蚊蟲叮咬後如何止癢呢？下面就來為您介紹8個蚊蟲叮咬後的止癢小妙招，供其參考！蚊蟲叮咬後如何止癢如下文所述：1、洗衣粉去癢。用清水沖洗被咬處，不要擦乾，然...
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![老年人夏季如何養生 夏季如何養生]( "老年人夏季如何養生 夏季如何養生")
- 夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，才可以延年益壽。首先，老年人夏季養生應靜養，避免急譟動怒。夏天的炎熱使老年在心理、神經、休息處理火氣旺盛期，容易引起老年心急氣躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
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![女性夏季養生原則有哪些 夏季女生該如何養生]( "女性夏季養生原則有哪些 夏季女生該如何養生")
- 夏季女生該如何養生？夏季女性養生原則是什麼？對於愛美的人來説，心情其實是最重要的，心情好人都美一點！下面和小編來看看如何美麗一夏吧！看看專門為女性定製的夏季養生原則有哪些。女性夏季養生原則一情緒調整夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好...
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![炎炎夏日該如何養心？ 女人]( "炎炎夏日該如何養心？ 女人")
- 夏天天氣過熱，人會容易出汗，都説人一年四節都應該要養心，但在夏天無論是老人還是年輕人或是小孩都是心臟最疲憊的時候，因此在夏天我們更應該要注重養心。夏天在中國古老的五行中，屬火，而火氣容易攻心，因此人的心神便容易出現不安的狀況，這時就會容易出現心悸、心慌等病症，如果人的...
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![如何養心？ 夏天心臟最累的季節]( "如何養心？ 夏天心臟最累的季節")
- 一年四季都是養心的日子，夏天是最考驗心臟承受度的。因為夏天天氣比較熱，胸口會比較悶，因此夏天養心比較重中之重。那夏天怎麼養心，老年人更如何養心了？在這一年四季中，在夏天炎炎日下，人們心裏波動會比較大，心裏情緒也會比較大。然而遇到一點事就會容易心跳過快，容易暴躁，這樣會給...
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![夏季天氣炎烈應該如何避暑]( "夏季天氣炎烈應該如何避暑")
- 夏季，氣候炎熱，暑熱過度，使心神不安，出汗過多，會損傷心液。夏季要做好防暑降温工作。居室要通風良好，中午窗簾擋住户外射進的陽光。如果能居住在高大、寬敞、整潔、周圍空曠的房屋內，則温度相對較低其次，可採取一些人工降温措施，如用冰塊、井水降温，扇子取涼。現代更用電風扇、空調...
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![夏季應該如何保持口腔健康 口腔保護]( "夏季應該如何保持口腔健康 口腔保護")
- 口腔保護不好，就很容易出現各種疾病，而且夏季是一年四季中最炎熱的季節，這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛，口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。如果不注意口腔清潔，更容易出現口腔疾病。那麼夏季應該如何保持口腔健康呢？1.保持良好生活規律要調整自己的狀態，養成良...
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