![健康飲食習慣需養好 健康飲食小知識知多少]( "健康飲食習慣需養好 健康飲食小知識知多少")
- 健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。4、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果...
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![坐月子究竟需要哪些營養 飲食營養]( "坐月子究竟需要哪些營養 飲食營養")
- 中國人都十分重視“月子”中的營養供應，這是從食物供應不足的時代延續下來的一種習慣，但也有一定的科學根據。那麼，孕期、產後第一個月和產後1-2年的哺乳期，在營養需求方面有什麼樣的差異呢?產後第一個月，也就是俗稱的“月子”。在這段時間當中，產婦一方面要癒合生產過程中產道...
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![冬季養生需知七大禁忌 冬季養生]( "冬季養生需知七大禁忌 冬季養生")
- 在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。冬季需要多注意飲食習慣，有些看似正確的飲食習慣，其實在不知不覺中扼殺着你的健康。下面一起來和小編看看那些是需要注意的！吃黑斑紅薯...
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![牛仔褲的保養只需三招 牛仔褲保養方法]( "牛仔褲的保養只需三招 牛仔褲保養方法")
- 一、基本洗滌方法A、深色牛仔褲第一次下水前先用白醋+水(白醋：水，1：20)或者是用鹽水浸泡約20-30分鐘比較能保持原色。B、深色與淺色分開洗：混在一起會造成顏色互染。C、不得使用漂白劑。用不加酶帶藍顆料粒的洗衣粉洗滌，因為加酶的洗衣粉有漂白作用，對牛仔褲的顏色有影響。D、...
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![婚前排毒所需五大營養]( "婚前排毒所需五大營養")
- 因為身體裏所需的營養的不同，對產生毒素很有影響，所以準新娘在結婚前要想瘦身就一定要補充好身體蘇旭營養這樣才有主意更好的排毒瘦身，下面小編就為大家介紹到底我們該擁有哪些營養來進行有效的排毒。婚前排毒所需營養一.異黃酮素豆類食物都有減肥效果，那是因為豆類中所含的...
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![健康養生需避免走入誤區]( "健康養生需避免走入誤區")
- 許多上班族每天都在忙碌着工作，忽視着自身的健康，特別是在辦公室裏的白領們，有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識，下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一：每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會造成腎臟負擔每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益...
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![需要養胃的朋友看過來 養胃湯有哪些]( "需要養胃的朋友看過來 養胃湯有哪些")
- 養胃湯，是指用來治療胸腹痞滿的症狀，主要有清燉鯽魚、紫菜南瓜湯、砂仁肚條、乾薑粥等。也是一種用來治療胃部疾病，用來保養胃部的一種中藥湯劑，這樣的藥物也是具有大量的重要成分組成的，並且主要使用來治療慢性萎縮性胃炎等胃部的疾病，且使用方法十分講究，對於不同的患病人羣，在...
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![男人最需要的8大營養素 養生保健]( "男人最需要的8大營養素 養生保健")
- 如今的人們對於養生更加的注重，但是男性對於這方面卻有所忽略，甚至有些人因為忙碌而不關注自己的健康，從而導致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那麼首先要為身體補充各種的營養物質。因為在30～45歲的男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，這也讓男性亞健...
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![打太極拳養生需要找對環境 養生保健]( "打太極拳養生需要找對環境 養生保健")
- 太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳！練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多...
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![男性冬季養生需警惕 冬季養生]( "男性冬季養生需警惕 冬季養生")
- 對於現在的男性朋友們來説，在這個社會上生活的壓力會越來越大，因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高，同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生，因此在社會的現實生活中，男性朋友們養生需要警惕的方面也是很多的，今天主要給男性朋友們提到的就是一些需要警...
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![美白精華需要 混搭 保養]( "美白精華需要 混搭 保養")
- 晚上使用效果最佳美白精華通常都含有精純的Vc等成分，還有一些物質具有光敏感性，如果經過日曬，會讓功效大打折扣。因此，建議每天晚上使用美白精華。白天則根據需要，使用保濕或者控油類的精華產品。+淡斑精華組合使用見效更快臉頰的斑點最不容易消除，所以，在使用全面美白精華的同...
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![三項要點需牢記 秋季皮膚養護需要怎麼注意]( "三項要點需牢記 秋季皮膚養護需要怎麼注意")
- 秋分過後，天氣逐漸變涼。雖然天氣變涼了，但人體的皮膚還處於一種極易乾燥的狀態，這個時候應如何進行保養呢?秋分後天氣漸漸轉冷，對於皮膚來説最大的挑戰莫過於温度的變化。尤其是在早晚温差較大、氣候乾燥等因素影響下，很容易出現皮膚皸裂和肌膚炎症。因此秋季皮膚養護也需要...
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![皮膚保養需要營養素]( "皮膚保養需要營養素")
- 面容皎好美豔、皮膚白皙細嫩有賴於我們對身體的日常調理與保養。然而，許多愛美的女性，常常把希望寄託在高級化粧品上，忽略最根本的“美容之道”---食物。皮膚的健美與各種營養物質的攝取密切相關，如果皮膚得不到體內豐富的營養供給，即使是高級的化粧品以及加倍的護理，也難以使...
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![最適合需要補血的人羣 營養養生湯]( "最適合需要補血的人羣 營養養生湯")
- 女人是最需要補血的動物。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。因此，補血調經對女人來説，是刻不容緩的事情。下面，就為你推薦幾款調經補血的養生湯食譜。最適合補血的3款養生湯黃芪鱔魚湯原料：鱔魚500克，黃芪30克，生...
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![養生需注意這些 小暑來到]( "養生需注意這些 小暑來到")
- 隨着小暑來到，走在下沙的街頭，也越來越能感受到炎熱的氣温，撲面的暑氣。俗話説“小暑大暑，上蒸下煮”，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。那麼小暑養生應該注意哪些呢？快來看看這份攻略吧。清淡飲食蛋白質同樣重要小暑前後，氣温動輒就會在35℃上下。人在攝...
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![養生之道 老人養生需培養 七趣]( "養生之道 老人養生需培養 七趣")
- 中老年人應該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況。也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健品。其實在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的！下面我們就來看看在日常生活養成生活中的“七趣”。很好的一個養生工具：情趣：哲人云：“多情人不老”，這話是...
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![男人需注意的養腎禁忌 男人養生之道]( "男人需注意的養腎禁忌 男人養生之道")
- 腎是人之根本，因此我們需要好好保護，但是，有的男人的腎病都是自己製造出來的。那麼，男人的哪些行為很傷腎？男性養腎禁忌有哪些？下面就來和小編一起盤點男人養生之道，揭祕男人補腎祕方。男性養腎的6大禁忌1、渴了再喝水大部分男人一忙起來就會忽略喝水，等感到口渴再補水説明身體已...
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![頭髮需要的幾大營養元素]( "頭髮需要的幾大營養元素")
- 蛋白質：是秀髮亮澤的關鍵因素，頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每天應攝入適量富含蛋白質的食物，可增加頭髮光澤度、彈性和滑潤感，並能防止分叉或斷裂。尤其是乾性髮質更宜多吃。維生素A：對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善.以及促進頭髮的生長起着十分重要的作用...
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![韓國中老年人退休後月需1。6萬元 養老需要多少錢]( "韓國中老年人退休後月需1。6萬元 養老需要多少錢")
- 中新網7月17日電韓聯社近日刊文稱，韓國中老年人認為退休後每月至少需要279萬韓元(約合人民幣16500元)，為此願意堅持工作到69歲，而退休後最想去旅行。資料圖：韓國首爾街頭。中新社記者吳旭攝文章摘編如下：韓國全國經濟人聯合會中小企業協力中心近日發佈的“中老年人準備退休實...
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![需瞭解的養腎保健知識 中醫養生]( "需瞭解的養腎保健知識 中醫養生")
- 腎是一個男人的健康之本，腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。那麼應當如何養腎呢？腎虛特點腎氣虛最大的特點，就是腰痠腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多説明他腎氣弱，尤其是在夜裏...
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![母乳餵養需要注意什麼？ 母乳餵養的好處]( "母乳餵養需要注意什麼？ 母乳餵養的好處")
- 新生兒一出生就需要合理餵養，而母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然食物。母乳營養全面，温度適宜，母乳中含有免疫力物質，可以增強寶寶體質。同時母乳既經濟又方便，有利於寶寶腸道吸收等。但母乳餵養的媽媽在哺乳期也需要注意一些事項。①餵奶時應該注意衞生，保持乳頭和乳房...
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![女性冬季養腎需知 如何養腎]( "女性冬季養腎需知 如何養腎")
- 冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便祕、畏寒怕冷，胃疼、食慾不振等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養生，還一個健康的容顏呢？一、在飲食方面，一定要以清淡為主。麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不宜多喝。雖然在一般人的概念裏，新鮮的蔬菜瓜果多多...
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![秋季養生 入秋食補需 養陰]( "秋季養生 入秋食補需 養陰")
- 很多人都知道，入秋後應該進行一些食補，但是怎樣做才科學呢？專家指出，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝，要從精神、起居、飲食、運動以及經絡等五方面進行調養。養肺要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷...
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![男性保健養生需堅持運動 養生保健]( "男性保健養生需堅持運動 養生保健")
- 青少年時期的男性，一般來説健康狀況良好。許多事業心強的男性，忙於進取，往往忽略了健康投資。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如説，性生活不注意衞生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。您可知道，實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了，如果不注意健康投資，等到你感覺到健康不如以前...
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瀟湘女性館
